Jalka hieronta - suosittu suoritettua lääketieteen, ennaltaehkäisevää ja kosmeettisiin tarkoituksiin. Keskeisin hieronta tekniikoita käytetään muinaisessa Kiinassa. Kirjallinen maininta terapeuttinen hieronta jalat ja varpaat löytyy tutkielmia, jotka ovat yli 4000 vuotta. Ne kuvaavat vaikutusta akupunktiopiste alueella, jolloin useita hoidetuilla. Euroopan maissa, jalka hieronta ovat ottaneet paljon myöhemmin. Klassinen hieronta tekniikat ovat kasvattaneet suosiotaan vasta 1900-luvulla. Nykyään käytetään useita erilaisia ​​jalka hieronta. Monet heistä yhdistää osia itämaisia ​​ja perinteisiä menetelmiä.

jalka hieronta tarina
Hierontatekniikka ilmestyi muinaisessa Kiinassa

suosittu hoidot

On olemassa kolme päätyyppiä jalka hieronta:

  • Rolfing - käytetään pääasiallisesti hoitotarkoituksiin ja liittyy syvä tutkimus kudoksissa. Menettely alkaa pinta vaikutuksia, asteittain kasvava puristusvoima. Tämä hieronta on erittäin tehokas lymphostasis, liittyy turvotusta jaloissa. Käytetty klassisilla menetelmillä: silitti, hankaus, painamalla, kaapata, tärinä.
  • Akupainanta - viittaa Itä käytäntöjä. Vaikutus sormea ​​pisteitä, jotka ovat yhteydessä sisäelimiin, mahdollistaa terapeuttisen vaikutuksen aikaansaamiseksi ja merkittävästi tilan parantamiseksi henkilön. Menettelyn tehokkuutta riippuu ammatti hieroja: ole selkeää tietoa siitä, missä aktiivisen pistettä ja niiden suhde tiettyyn elimeen tai järjestelmän.
  • Segmentaalinen hieronta - pätee myös vyöhyketerapia tekniikoita. Se perustuu suhteeseen erillisten laitosten kanssa "ennusteet" iholla: yksittäisten segmenttien tai ihoalueille.
    kohta jalka hieronta
    Näkökulman jalka hieronta

Lisäksi edellä yleisen luokituksen, päästää tietynlaisia ​​terapeuttinen hieronta ja kasvojen hieronta, joka nimittää laihtumiseen jalat tai poistaa selluliittia.

Menettely suoritetaan käsin tai laitteiston. Kotona voit käyttää kaikenlaisia ​​massagers - esimerkiksi erityistä hieronta doormats. Ne ovat erittäin kätevä käyttää hieronta lapsille, kääntämällä tylsä ​​lapsille menettelyn hauska peli.

Erittäin kehittynyt ja erittäin huono sovitus jalka hieronta timantteja. Huolimatta suhteellisen korkea hinta, uusi menettely kentän ylellisyyskosmetiikan suosio on kasvussa. Asiakkaiden mukaan vaikutus istunto on verrattavissa viikon mittaisen loman kaikkein arvostetuin kylpylöitä. Menettely täysin poistaa väsymyksen, kivun ja nopeuttaa elpymistä prosesseja ja jopa palauttaa emotionaalinen tausta. Timantti hieronta voidaan ottaa käyttöön ja ns timanttihionnalla seurauksena, jonka eliminoitu kerroksen sarveistumattoman solujen normaali iho alkaa "hengittää". Tämä ei ainoastaan ​​paranna sen ulkonäköä, vaan myös normalisoi aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja imusuonten virtausta jaloissa.

Joissakin tapauksissa määrätä jalka hieronta

Merkintöjen hieronta ovat:

  • väsymys ja kipu jaloissa;
  • verenkiertohäiriö;
  • lymphostasis alaraajojen;
  • selluliittia.
    Selluliittihieronta jalkojen
    Jalka hieronta selluliittia

Jalka hieronta käytetään erilaisia ​​sairauksia ja tiloja. Yleisin niistä:

  • päänsärkyä;
  • Jalka tauti;
  • häiriintyminen ruoansulatuskanavan;
  • pahoinvointi;
  • rytmihäiriö;
  • selkäkipu;
  • lisääntynyt ahdistus;
  • unettomuus;
  • stressiä.

Erityiset jalka hieronta lapsille esitetään seuraavien sairauksien ja synnynnäinen tai vikoja:

  • korkea kaaren jalka;
  • lattajalat;
  • tauteja, joita kehitetään puutteen vuoksi liikkumista tai kulumisen epämiellyttävä kengät;
  • lihasten surkastumista;
  • kampurajalka;
  • hypotonia tai lihasten hypertonicity;
  • muskuloskeletaalisen järjestelmän
  • tahansa ortopediset sairaudet.

 

vaikutus

Mikä on hyödyllinen jalka hieronta? Jos puhumme esteettinen vaikutus, on mahdollista parantaa ihon kuntoa, poistaa vetelä lihaksia, lievittää selluliittia, jossain määrin saavuttaa laihtumiseen reidet, vasikoita.

vaikutus jalka hieronta
Hieronta parantaa verenkiertoa

Terapeuttinen vaikutus on pääasiassa parantaa verenkiertoa ja imusuonten virtausta alaraajoissa, edistää paikallista aineenvaihduntaa, poistaa taskuihin pysähtynyt ja aktiivisen erittymisen hajoamistuotteita. Hieronnan aikana lihakset rentoutuvat, poistaa stressiä ja kipua.

Hierovat refleksi alueet (ne ovat pääosin keskittyneet alueen jalka) voit välillisesti vaikuttaa lähes kaikkiin elimistön ja yksittäisissä elimissä. Voimakasta hankausta pysähdy kylmä edistää nopeaa paranemista.

Käyttämällä erityistä hieronta varpaat voi parantaa kuntoa korvat, silmät, hampaat, ikenet, edistää poskionteloiden.

Toteuttamisessa esille lapsuudessa lisää sävy, elvyttää verenkiertoa, vahvistaa jalkojen lihaksia, edistää niiden asianmukaista kehittämistä. Ennaltaehkäisevä hoito on hyötyä kaikille lapsille riippumatta siitä, onko olemassa mitään poikkeavuuksia. Aikana hieronta jalat, asiantuntijat suosittelevat käyttämään erikoismatoilla. Nämä laitteet tarjoavat:

  • ratkaisu tasainen ylöspäin;
  • oikea muodostuminen jalka ja parantava vaikutus sen;
  • vahvistamaan lihaksia ja nivelsiteitä, jalka ja säären;
  • normalisoituminen sisäelinten vaikuttamalla aktiivinen pisteiden jalka;
  • parantaa ihon kuntoa ja ehkäistä jalka muodostumista varpaille ja kovettumia.

 

Vasta

Menettely ei suoriteta läsnäollessa seuraavia asioita:

Vasta hieronta jalat
Meillä on vasta-hieronta
  • akuutti kuumetauti;
  • kuume;
  • verenvuototaipumus;
  • verisairaudet;
  • ihotaudit ja kynnet;
  • allergiset sairaudet liittyy ihottumaa;
  • märkivä prosessi (sijainnista riippumatta);
  • akuutti tulehdus imusolmukkeiden ja verisuonet;
  • verisuonitukos;
  • aivojen ateroskleroosi ja perifeerinen verisuonisairaus;
  • aortan pullistuma;
  • turvotus;
  • osteomyeliitti;
  • hypo- ja korkeasta verenpaineesta kriisit;
  • akuutti sydänlihasiskemia, muu vaikea sydänsairaus;
  •  psyykkinen sairaus;
Katso myös:   intiimihieronta GUY

Jalka hieronta, jalka ja varpaat ei toteutettu raskauden ajan ja aktiivinen vaihe kuukautiskierron aikana. Aikana hedelmällisessä on erityisen vaarallista refleksi vaikutus jalka hieronta tiettyjä kohtia voisi laukaista ennenaikaisen synnytyksen.

Kun varices esittää erityinen hieronta, säädetään erittäin hellävarainen vaikutus parantaa verisuonten kuntoa ja edistää verenkiertoa.

Muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä

  • Istunnon aikana, on tärkeää valita oikea asento. Parempi vaakasuoraan. Polvet olisi lievennettävä. Kun jännitys verenkiertoa alueella häiriintynyt. Voidaan luokitella polven rullattu pyyhe tai pieni tyyny.
  • Kun kova kipu jaloissa ja lisääntynyt herkkyys hieronta kotona on parempi olla käyttämättä. Sen pitäisi pyytää apua asiantuntijoilta.
  • Sen ei pitäisi olla liian vaikeaa hieronta jalat. Emme voi sallia ulkonäkö aiheuttaa kipuja.
  • Naiset ensin hierotaan hänen oikea jalka, sitten - vasemmalle, ja miehet - päinvastoin.

 

Kuinka valmistautua hierontaa

Pre-suositeltavaa tehdä kymmenen minuutin lämmintä tai kuumaa jalka kylpy. Vesi voidaan lisätä vaahtokylvyt tai eteerisiä öljyjä. Kun menettely, kuivaa jalat ja hieroo hellävaraisesti rentoutumiseen.

valmistautuminen jalka hieronta
Käyttää hieronta öljyt ja voiteet

On tärkeää valita oikea öljy, voide tai voide istunnon. Asiantuntijat suosittelevat käyttäen kerma: sillä on paksumpi johdonmukaisuutta ja sopii parhaiten jalka hieronta. Pehmentää kovettumia jaloissa käyttää öljyä paremmin.

Voit myös luoda omia yhdistelmä hierontaöljyjä ja voiteet, yhdistellen niitä ominaispiirteiden mukaan ihon. Rentoutumiseen menettelyä sopivia aromaattisia öljyjä (aromi vanilja, laventeli, manteli).

Jos tarkoituksena hieronta on poistaa raskaus ja kipua, se on parempi käyttää voiteita tai geelejä, joilla on lämmittävä vaikutus. Kun suonikohjut hieronta sovellus joita ei ole esitetty.

Käytetty öljy on parempi esilämmitetyn - tämä lisää mukavuutta menettelyn. Liiallinen käyttö kerma ei ole: liiallinen soveltaminen hieronta on keino varmistaa, että aseet on erittäin liukas, ja menettely olisi tehotonta.

Hänen kätensä ennen hierontaa sinun täytyy lämmetä ja venyttää, hyvä hieroen käsiään.

Potilas istunnon aikana makaa tai istuu. Nykyaikaisessa salongit käyttää erityisiä mukavat tuolit jalka hieronta. Ne on varustettu erityisellä jalusta, johon jalat. Kitti sisältää alhaisen tuoli vuorattu useimpien hieroja.

! Riippumatta harjoiteltu tason, kaikki liikkeet kun jalka hieronta on suunnattava sydämestä eli up. Alalla pysäkki on käytössä erityinen pisteen vaikutus yhdistettynä klassisen tekniikoita.

Hoito alkaa hieronnalla varpaat, siirry hoitoon jalkojen, nilkkojen, vasikka lihaksia. polven kohdalta täytyy hieroa huolellisesti. Polvitaipeen Fossa ei voi vaikuttaa. Hieronnan jälkeen polven alaosan reiden kanssa siirtymistä keskelle ja yläosissa. Tietyt hieronta myös laatimista Pakaralihas.

Toteutustapa

Basic jalka hieronta

Käsiäsi säären yläosassa jalka hieronta, joka kasvaa vähitellen painetta, kun se liikkuu pohjaan. Sitten muuttaa suuntaa ja hieromaan ylöspäin. Puristusvoima pienenee.

Erilaisia ​​jalka hieronta
Basic jalka hieronta

Mene hieronta kannoilla. Tämä osa jalkojen treenata peukaloilla. Tee pieni liikkein, tekee keskitason tai suuria paineita. Kävellä koko pinta kantapää. Toista samanlaista toimintaohjelma jalka kanssa pitävä voima tyynyille peukalot ylös ja alas.

Sitoutua kantapäähän rajat kitkaa, kun sormi liikkuu alaspäin, liikkuu ylös toinen.

Pyöritystä myötäpäivään ja vastakkaisessa suunnassa hieronta ympärillä nilkan ja sitten hieroa yläosan luun.

Kaivannon jalka hierovat hänen rystyset puristi nyrkkiin kädellä. Tämä tekniikka olisi tehtävä riittävän tarmokkaasti. Nyrkki kierre puolelta toiselle, niin kuin vaivaamista taikina.

Mene hieronta varpaat. Kukin sormi on selvitettävä erikseen.

Käy läpi sormien, kevyesti siemaillen niitä. Samalla voi aiheuttaa räsähdys, mutta vaiva ei pitäisi näkyä.

Kärki etusormi liukua onttoon välillä sormiaan. Siirtää niitä edestakaisin. Etusormen ja peukalon hieronta pohjan kunkin sormen.

Aseta varovasti kaikki 5 sormea ​​välillä varpaat, kevyesti hankausta kermaa tai hieronta öljyä.

Embrace jalka molemmin käsin ja vahva lyhyitä liikkeitä vetää yhteen suuntaan ja sitten toiselle puolelle (10 kertaa).

Toinen mielenkiintoinen tekniikka (Intian Art jalka hieronta) jalka kädestä, laittaa peukaloilla keskiosassa altaan. Tee kädet edestakaisin jäljitellen puristaminen kosteita pyyhkeitä.

Katso myös:   MENETTELYT itsensä kehittämiseen

Clenching ja unclenching lihassyiden, oikein vaivaa alue akillesjänteen ja säären. Vähitellen iskuvoima ja nopeuden. Hieronta alue akillesjänteen sormiin.

Soveltamalla samanlaista tekniikkaa, hitaasti siirtyä kohti pohjaa sääriluun. Tällä alueella on jalka ja vasikka lihakset ovat kytketty. Vaivaamista edistää niiden rentoutumista.

Varovasti siemailla jalka polven, nilkan ja sitten tehdä pyörimisliikkeen. Toinen käsi pitää jalka, ja toinen kiertää jalka nilkan ympärille. Tällöin nilkat ovat hieman räsähdys, mutta puhkeamista kipua tai epämukavuutta ei tulisi sallia.

Pidä pitkä hieronta jalkojen lihaksia, akillesjänne alussa ja päättyy polven. Alueella säären tehdä verryttely liikkeet, hankausta. Työskennellä kaikki lihakset liikkein käyttäen sormille. Hieronnan aikana tämä osa jalat voivat myös painostaa kyynärvarren. Käsi edennyt hitaasti, murskaus kyynärpää ja jalka.

Polvitaipeen Fossa ei hieroa. Kädet ohittaa sen ja mennä jopa lantiota. On tarpeen voimakkaasti selvittää kaikki lihakset edessä, niin takana reiteen.

Seuraava askel on perusteellinen vaivaaminen Pakaralihas. Käytetty tällaisia ​​menetelmiä kuten jauhamista, pistely, vaivaamista. Viimeinen osa on kevyt silitti koko pinta jalkojen. Ne tehdään loppuun hieronta.

Rolfing

Menettely alkaa pinnallinen hieronta - valo aivohalvauksia käyttäen hieronta öljyä. Jälkeen rentoutumista lihaksia voidaan asteittain puristusvoima. Lievä ihon punoitus osoittaa aktivoitumisen verenkiertoa ja imusuonten. Tämän jälkeen iskuvoima voidaan vähentää uudelleen.

syvä jalka hieronta
Sellainen syvä jalka hieronta

Seuraavassa vaiheessa on järjestetty kämmenen puolella pinta polvet pehmeä ja työntämällä liikkeet siirretään pitkin ulkopintojen reisien nivusiin. Sormet samalla varovasti vaivaa kudoksen. Pääsymaksu on toistettava 3-5 kertaa.

Kolmas vaihe - salakuuntelu. Kämmen on kohtisuorassa reiteen. Napauttamalla lonkan reuna vuorottelevat kämmen avoin käsi Pat. Vastaanotto on tehtävä riittävän nopeasti, mutta sen ei pitäisi aiheuttaa kipua. Samoin kaikki osat käsitellään. Käsittelyn jälkeen kaikki reiden tulee toistaa vastaanotto.

Seuraavassa vaiheessa sormet voimakkaasti prominaetsya lihakset, tarkkailemalla suuntaan ylöspäin suuntautuvan liikkeen. Tämän jälkeen tervetuloa toistettiin, jolloin dramaattisempi vaikutus molemmin käsin, sijoitetaan toinen toisensa yläpuolelle. On tarpeen selvittää syvemmälle kudoksiin. Nivusiin vaikutus olisi erittäin pehmeää. Siellä voidaan tehdä vain kevyesti pyörivin liikkein.

Toiseksi viimeisenä vaiheessa toisaalta on hänen polvi, toinen - rajalla reiden ja pakaroiden lihaksia. Painostaa liinan kätensä toisiaan kohti, kunnes ne koskettavat keskellä reiteen. Pääsymaksu toistetaan 3-5 kertaa.

Viimeinen osa hieronta sisältää valo aivohalvauksia joka veren normaalin virtauksen ja imusolmukkeiden.

Tämä hieronta auttaa vähentämään paksuutta rasvakerros, laihdutus alas, lisää elastisuutta lihassyiden.

Noudattaminen erityisesti lymphostasis

Hieronta on yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa lymphostasis jalkaa. Se voidaan tehdä vain erityisesti koulutetun asiantuntijan, koska sopimaton suoritus menettelyn voi johtaa edelleen taantumassa kasvanut imusolmukkeiden turvotusta.

lymfahierontaa hieronta jalat
Tarkastele lymfahierontaa hieronta jalat

Suunta hierontaliikkeitä pitäisi ehdottomasti noudatettava lymfahierontaa. Tekniikat ovat hitaita, ja huolellisesti valmisteltuja alueilla imusolmuke sijainti. Ensimmäinen osa reiteen hierotaan, ja sitten valmisteltuja sääreensä. Tarkoituksena hieronta on edistää lymphostasis kun lymph flow, ja ilman lämmitystä lihassäikeiden ja aktivoiminen verenkiertoa.

Miten hieronta jalkojen suonikohjuja

Kun suonikohjut jalka hieronta on käytetään poistamaan aiheuttama haitta turvoksissa suonet. Tässä sairaudessa, ei erilaisia ​​menettelyjä ovat hyödyllisiä. Esimerkiksi voi hieroa pahenee oireita. Ei suositella piristeiden käytön: voiteet, hunaja ja niin edelleen ..

laitteet

Lukko kädet nilkkojen ja tuottavat valoa silitti liikkeet suuntaan polvissa. Iho tällöin ei pitäisi siirtää: kämmenellä sujauta sitä. Aivohalvauksia tulisi tehdä muutamassa minuutissa, voit siirtyä pehmeän pyöreä grindings säärissä. Liikesuunta - alhaalta ylöspäin. Ensinnäkin, sinun täytyy olla hyvin pieni vaikutus, kasvaa vähitellen intensiteetti annoksilla. Movement kuten purista ylimääräinen verta suonissa ja lähetti sen hänen sydämensä.

hieronta suonikohju jalat
Antivarikoznye jalka hieronta

Jälleen omaksua säären kaksi kämmenten ja alkaa vaivata lihaksia polven suuntaan.

Menettely päättyy alkuperäisen vastaanottoajan kanssa - stroking sääriluun 2-3 minuuttia.

Samanlaisia ​​tekniikoita suoritetaan reidet. Liikkeet suunnattu nivusissa.

Paras aika hieronta on suonikohjuja - aamulla. Hyvä tulos menettelyn jälkeen fysioterapia tai jooga harjoituksia.

käyttämällä massagers

matot

Jalka hieronta matot ovat tavallinen kumi, peitetty piikit Erikorkuisia ja tiheydet. Pinnan muoto olisi parasta toista kaaren jalka: Vain tässä tilassa, menettely voi saada hyvä vaikutus ja vähentää epämukavuutta.

Katso myös:   KARVANPOISTO IODINE KOTONA

Kuinka käyttää

Matto asetetaan tasaiselle lattialle ja kantaa sitä paljain jaloin. suorittaa muutama harjoituksia suositellaan hieronta. Ne ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja sopivat myös pienille lapsille.

matto ja jalka hieronta
Pad jalka hieronta
  • Cross jaloilleen.
  • "Rolls" selin varpaille.
  • Laittaa jalat ulommalla kaaren jalka ja 30-60 sekuntia pysähtyvän.
  • Kyykistyi ja polkeneet uudelleen (20-40 sekuntia).
  • Nosta varpaat 5 sekuntia ja pysyä tässä asennossa. Toista 10-15 kertaa.
  • Seistä suorana ja nosta vuorotellen oikealla pad, vasen jalka. Kun jalka nostetaan jalka yksinkertaisesta harjoitus: vedä sukka, ja sitten menee alas.
  • Nouse ylös varpaille ja muutaman minuutin ristin jalka ja jalka.

Tämä jalka hieronta voidaan suorittaa kunnes väsymys tai tylsä ​​kipua.

tarjottimet

Kylpytynnyri jalka hieronta on monitoimilaite jalkojen hoitamiseksi. Tämä on muovinen säiliö, jossa on yhdellä puolella peitetty lippa suojaa ympäröivän alueen tuulen ja rulla varustettu suuttimet, joita ohjataan painikkeita, kytkimiä tai kaukosäätimellä.

kylpy ja jalka hieronta
Kylpy jalka hieronta

Tyypillisesti säiliö on useita hieronta tilaa: mekaaninen tärinä, poreallas, sekä vinkkejä pedikyyri. lämmitys toiminnolla voit valita optimaalisen lämpötilan.

Jalka kylpy hieronta voi olla useita erilaisia:

  • Tonic - tarjota mahdollisimman lihasten rentoutumista, mikä poistaa stressiä ja väsymystä.
  • Vastakkaisia ​​- vuorotellen kytkee jalka vaikutuksista kuumaa ja kylmää vettä, mikä parantaa verenkiertoa, lisääntynyt verisuonitonus häviää painon tunnetta jaloissa.
  • Puhdistus - joukko sisältää harjan, suolaa, leivinjauhetta. Näiden laitteiden hieronnan aikana poistettu sarveiskerrokseen, avoimet huokoset, ihon alkaa hengittää paremmin.
  • Lääke- - on erityisiä rullat, jotka vaikuttavat aktiivisen pisteiden jalka pinnalla. Tällaiset refleksi hieronta auttaa normalisoimaan toiminnan sisäelimissä. Joissakin malleissa on Alustaa eteerisiä öljyjä (niiden käyttö tehostaa terapeuttista vaikutusta).
  • Kylpy hieronta magneetit - on jalka menettelyn aikana vaikuttaa magneettikentän.
  • Kylpyammeet infrapunasäteilyn kanssa - esimerkiksi altistus parantaa kunto nivelten ja parantaa liikkuvuutta.

lämpötyynyt

Nämä laitteet on tarkoitettu lämpeneminen ja samanaikaisesti hierovat. Lämpötyyny ja hieronta jaloille - on kulunut jalkaan tai boot tossut, jotka ovat yleensä valmistettu pehmeästä ja miellyttävä koskettaa materiaaleja. Jotkin laitteet ovat muodoltaan matto. Laitteet on varustettu lämpötilan säädössä. Käyttämällä elektrogrelok erittäin helppoa: rankan päivän samaan aikaan ne ovat lämpimät jalat ja viettää mukava rentouttava hieronta.

Kun tulos on nähtävissä

Klo terapeuttinen hieronta jalat saavuttaa vakaan vaikutus on tarpeen mennä koko suositeltavat. Jos hieronta tapahtuu ennaltaehkäisevästi, se voidaan tehdä harvemmin.

Sellulittihoito on tehokas vain säännöllisissä käyttäytyminen ja jollei erikoisruokavaliota. Näiden sääntöjen noudattamisen on tarpeen ja hieronnassa jalkojen laihtumiseen.

kustannukset

Classic 30 minuutin hieronta jalkojen Moskovassa klinikalla maksaa 350-1500 ruplaa.

Terapeuttinen hieronta on paljon kalliimpaa. Hinnat se alkaa 900 ruplaa.

Lapset parantavia ja ennaltaehkäiseviä hieronta maksaa pääosin 1000 ja ruplaa.

Arviot

"Suonikohjut Olen esiintynyt syntymän jälkeen toisen lapsen. Kohteli häntä voiteita, käytettävä erityisiä sukkia, mutta hyötyä niistä, ollakseni rehellinen, hieman. Ystäväni kertoi minulle, että hän oli samanlainen ongelma, josta se karannut erityisellä hieronta. Hän vei minut hänen hieroja. Siihen asti olin aina ajatellut, että on mahdotonta hieronta jalat suonikohjuja. Kävi ilmi, tämä on erikoistehosteet tekniikka pyritään poistamaan pysähtyminen verta suonissa. Sekoita varovasti, joskus paineita. Kun kolmas istunto aisti keveys jaloissa, ja kuukausi suonet tullut vähemmän havaittavissa. Suosittelemme, että kaikki naiset, joilla on tämä ongelma "- Veronica, 35 vuotias.

"Jalka hieronta auttoi minua pääsemään eroon selluliitista ja rasvaa talletukset reisien. Tämä osa kovan kappaleen voidaan korjata avulla harjoituksen. Mutta intensiivinen hieronta ammattilainen - vain mitä tarvitset. Kuitenkin ruokavalio on edelleen noudatettava, tai yksinkertaisesti heittää hukkaan heitettyä rahaa "- Angela, 30 vuotias.

"Meidän vauva on kampurajalka. Nimitettiin hierontaa ja voimistelua. Ydin menettely - asteittainen lempeä korjaaminen viallisen aseman jalka. Ensinnäkin meidän mennä lääkärille, mutta sitten minä itse oppinut kaikki tekniikat ja on hieronta itse. Se on todella tehokas tekniikka. Kehotan kaikkia vanhempia, joiden lapset tätä haittaa: vuoden kuluttua, voit unohtaa sen "- Julia, 26 vuotias.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



jättänyt kommenttia

Sähköpostiviesti ei julkaista

Tämä sivusto käyttää Akismet roskapostin suodatin. Opi käsittelemään tietojasi kommentteja .