Ruokavalio - niin sanottu syöminen sääntöjä, joita on noudatettava suhteessa ihmisen ravinnon. Tyypillisesti erityinen ruokavalio suositeltavaa noudattaa kärsiville tahansa sairauksista (esim ruoansulatuskanavan, maksa), sekä raskaana olevat ja imettävät naiset, ja ihmiset ylipainoisia.

Miten ruokaa kanakeitto ruokavalio?

Joka ruokavalio sisältää yleensä nestettä ja vähärasvaiset ruokia, kuten keittoja ja liemet. Periaatteessa se on vähärasvainen keitot kana osista eli kanan rintaa. Tämä keitto on nimeltään ravinnon kanakeitto. Hän on hyvin suosittu ja suosikki keitto kaikissa Venäjän ja IVY-maiden väestöstä. Mutta joka kotiin on keittää hyvin eri tavoin - munia, pastaa, nuudelit, pasta, vihannekset ja ilman.

Ruokavalion kanakeitto

Meidän on kuitenkin huomattava, että keitto ruokavalio missään tapauksessa ei saa sisältää rasvaa ja tärkkelystä elintarvikkeet, kuten nuudelit tai pastaa - äärimmäisessä tapauksessa keittoa voit laittaa pienen määrän hienoja vermicelli. Kanakeitto ruokavalio on terveellistä, ravitsevaa ja herkullista, mutta se on hyvin pieni kalori - on vain 80 kaloria sataa grammaa ruokia, ja kanaliemi on vain 20 kaloria sataa grammaa.
Monet kysyvät - miten ruokaa kanakeitto, joten se pysyi pienempi kaloreita ja ei ole menettänyt voimakas ja miellyttävä maku. Vastaus tähän kysymykseen on hyvin yksinkertainen. Valmisteluun vähäkalorinen kanakeitto tarpeesta käyttää kananrintaa ja laittoi keittoa vähemmän suolaa. Nämä ovat kaksi perussääntöä, jotka auttavat vähentämään kalorien keittoa ja tehdä siitä ruokavaliota.

Katso myös:   Ruokavalio Kaunis Iho

Easy Diet kanakeitto selleri

ainesosat:

  • Kananliha, eli broilerin rinta - 400-500 grammaa,
  • Perunat - 3 kpl,
  • Porkkana - 3 kpl,
  • Sipulia - 3 kpl,
  • Vermicelli - 1 pieni kourallinen,
  • Persilja ja tilli - se on parempi ottaa vähän enemmän,
  • Selleri - maun,
  • Suolaa - maun.

Ruokavalion kanakeitto selleri

Askel askeleelta resepti:

  1. Broilerin rintafilee, huuhtele huolellisesti lämpimällä vedellä ja leikataan pieniksi paloiksi. Laita ne kattilaan ja lisää vesi. Hauduta veden pitäisi päästä kiehuvaksi, sitten heti poistaa likaisen vaahdon pinnalla ja paikka sipulit, viipaloitu neljään osaan.
  2. Kuori porkkana ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi. Laita kattilaan.
  3. Anna kokki porkkanat 15 minuuttia ja voit heti heittää perunat, isoina kuutioina.
  4. Aivan lopussa voidaan laittaa vermicelli, suolaa, yrttejä ja laakerinlehti.
  5. Kaikki sekoita ja anna kiehua vermishelke.

Tämä kana keitto valmistetaan selleri. Joten älä unohda lisätä oman keittoa.
Kaada keitto kulhoja tarvitsevat kuuma. Peitä kananmunaa - ellei tietysti haluat. Tämä voi olla suuri koristelu ja proteiinin lisäys keittoa, broileria vaikka sen niin runsaasti.

Ruokavalion kanakeitto papu

ainesosat:

  • Kananliha - 400 grammaa,
  • Pavut - 60 grammaa,
  • Perunat - 3 kpl,
  • Porkkanat - 2 kpl,
  • Sipulia - 2 kpl,
  • Suolaa - maun.
Katso myös:   suolakurkku ohra ja suolakurkkua, resepti kuvallinen.

Ruokavalion kanakeitto papuja

Askel askeleelta resepti:

  1. Ennen keittämistä tämä keitto yöksi liota pavut, niin että se kypsyy. Kattilaan, veden laatu, ja laittaa pavut. Kiehua noin 20 minuuttia pienellä kaasulla.
  2. Broilerinfileetä leikataan suuria paloja ja laita ne pataan papuja.
  3. Aseta porkkana, ja 20 minuutin kuluttua hänen perunoita.
  4. Kiehua keitto noin 20 minuuttia. Mausta suolalla. Sammuta kaasu.

Kuten voidaan nähdä, keitto ei todellakaan ole monimutkaista valmistaa. Palvella sen syvä lautanen, kuumana.
Sen sijaan, pavut ja linssit ovat myös sijoitettu. Kanakeitto linssejä on hyvin epätavallinen maku. Kypsentää keitto vain monipuolistaa tavanomaista päivittäistä ruokavaliota ja parantaa terveyttään.
Jopa kanakeitto voidaan valmistaa tattari. Tämä ruokalaji valittaa niille, jotka ovat kovasti tämän kulttuurin. Sitä paitsi, tattari tyhjentää elimistöä haitallisia aineita, sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, ja pidetään yksi hyödyllisiä tuotteita ruokavalio ruokaa.


jättänyt kommenttia

Sähköpostiviesti ei julkaista

Tämä sivusto käyttää Akismet roskapostin suodatin. Opi käsittelemään tietojasi kommentteja .