Kaikki ystävät koskaan istua ruokavalio, eivät uskalla syödä ylimääräistä grammaa ja puhua siitä, miten sinä mustasukkainen? Tuntuuko liian ohut ja unelma hieman saada paremmin? Sitten nämä vinkit ovat sinua varten, koska tämä artikkeli on vain siitä, miten lihoa laiha tyttö kotona.

 

 

 

Ensinnäkin, sinun täytyy ymmärtää et ole pahoja sairauden vuoksi siellä. Tuon sanan varsinaisessa merkityksessä. Joskus laihtua koska eri sairauksien kuten diabeteksen, Kilpirauhasen liikatoiminta, syövän tai loisten sisällämme. Muista yhteyttä lääkäriin, jos alkuun nopeasti ja ilman mitään syytä laihduttaa, vaikka koko ikänsä vaihteli kurvikas.

Mutta jos aina ollut sellainen perustuslaki, on todennäköistä, että sinulla on nopea aineenvaihdunta. On olemassa monia erilaisia ​​tapoja tarkistaa tämän, esimerkiksi metrialla tai laskea painoindeksin.

Kuinka nopeasti lihoa laiha tyttö kotona?

Miten lihoa laiha tyttö kotona nopeasti

Lihoo käyttäen folk korjaustoimenpiteitä

Monet ihmiset käyttävät folk korjaustoimenpiteitä, se on yksi kaikkein kohtuuhintaisia ​​ja helpoimmista tavoista jokaiselle tyttö.

Tässä muutamia reseptejä:

  • kaksi tai kolme saksanpähkinät, lisää lusikallinen hunajaa ja kaada seos, jossa lasin olutta sinun täytyy jauhaa. Sen jälkeen kaikki mitä tarvitset on hyvä sekoitetaan ja juoda kerralla. Jos käytät tätä juomaa kuukaudessa, saat paremmin kolme kiloa.
  • Ottaa pähkinänsydänten, paista ja jauhaa niitä, sekoitetaan uudelleen hunajaa seuraavassa suhteessa 2: 1. Tulisi käyttää kolme kertaa päivässä otettuaan kirjoittaa kolme ruokalusikallista, ja tarve juoda sekoitus lämmintä maitoa.
  • Voit myös tehdä erityinen smetana lisäämällä cocktail olutta. Otetaan 250 ml tummaa olutta, lisäämällä kolme lusikat 20% kermaa, heittää ripaus suolaa ja sekoita. Juoda kerran päivässä kuukaudessa.
Katso myös:   Päivä 39-42 jatkoi tutkimista pelikirjan.

On reseptejä perinteisen rohdosvalmiste nopea painonnousu:

  1. Ruiskukka on luonnollinen taudinaiheuttaja ruokahalu. Voit tehdä tämän, kestää 10 grammaa kukka ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä. Annamme hautua puoli tuntia ja ottaa kolmas cup puoli tuntia ennen syömistä;
  2. Ruusunmarja paitsi rauhoittaa hermostoa, mutta myös normalisoi aineenvaihduntaa. Voit tehdä tämän, sinun täytyy tehdä teetä laitoksesta. Ottaa kupillinen kiehuvaa vettä, 1 tl täyttää lantion ja kattaa 10-15 minuuttia, jotta esittää sen hyvin. Juoda teetä tällaisia ​​voivat olla 1-2 kertaa päivässä;
  3. Infuusio minttua - tämä on erittäin hyödyllinen oikaisukeino atonic ruoansulatushäiriöt. On tarpeen ottaa kaksi teelusikallista mintun lehtiä ja kaada litra kiehuvaa vettä, jätä vähintään kaksi tuntia. Tuloksena oleva infuusio on kulutettu puoli tuntia ennen ateriaa - lisätä ruokahalua, ateriaa tai sen jälkeen - parantaa ruoansulatusta
  4. Infuusio juuret gentiania - on hyvä tapa, joka stimuloi ruoansulatusta. Se parantaa mahahapon mehua ja sulatukseen ruoansulatuskanavassa. Ja yhdessä oikea ruokavalio saavat pari kiloa. Jotta infuusio täytyy jauhaa kaksi teelusikallista juuret kasvin ja kaada litraa valkoviiniä. Anna hautua muutaman päivän, sitten ottaa 100 grammaa ennen ateriaa.

Miten lihoa nopealla aineenvaihduntaa?

Miten lihoa nopealla aineenvaihduntaa?

Monet kehotetaan noudattamaan erityistä ruokavaliota. On loogista, että nopea aineenvaihdunta on välttämätöntä valita korkea-kalori elintarvikkeet, mutta niiden täytyy olla terveitä.

Tässä muutamia sääntöjä, joita tulisi käyttää suunniteltaessa valikosta:

  • Ruoan on oltava murto. Lisäksi kolme, välipalojen pitäisi olla. Viimeinen sisäänpääsy 1,5-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kun valitset tarvitaan jotain helppoa, että nopeasti imeytyviä eikä häiritse unta;
  • kalori - se ei tarkoita pikaruokaa. Loppujen lopuksi joten voit ansaita jopa enemmän terveysongelmia. On parempi sisällyttää pähkinät valikosta rasvainen kala, luonnollisia öljyjä, juusto, maitotuotteet, liha;
  • sisältää leipää valikosta. Koristeeksi valita pastaa, viljaa ja perunoita;
  • yhdessä aterian pitäisi saada rasvaa proteiinia ja tärkkelystä elintarvikkeet;
  • voit tehdä proteiini horjuttaa (kreatiini);
  • sinun ei pitäisi merkittävästi lisätä ruokavaliota, tee se vähitellen, joten ei ollut ylikuormitus vatsaa
  • älä unohda ylläpitää nestetasapainoa.
Katso lisää:   Cake kyyhkynen maito resepti askel askeleelta valokuvia kotona

Harjoitukset tyttöjä painonnousua

Harjoitukset tyttöjä painonnousua

Myös asiantuntijat neuvovat urheilutapahtuman. Loppujen lopuksi et halua yksinkertaisesti kasvaa rasvaa ja on kaunis ja harmoninen. Mutta tässä on syytä olla varovainen, koska jotkut liikuntaa vain haittaa joukko halutun kg.

Siksi on syytä harkita seuraavia vivahteita:

  1. välttää aerobinen liikunta, kuten tanssi, bodikombat, juoksu - ne vain kuivuvat teitä;
  2. parempi mennä kuntosalille ja tehdä voimaharjoittelun 2-3 kertaa viikossa;
  3. mahdollisesti parempi harjoitella aamulla, koska se sytyttää ruokahalua iltapäivällä;
  4. Älä käytä saunaa ja solariumia.

Lihoa jos sinulla on gastriitti

Lihoa jos sinulla on gastriitti

Jos laihtua gastriitti, niin siellä olisi ennen kaikkea ymmärtää yhteyden muodostamisen. Tosiasia on, että tämä sairaus on tuotettu tulehdus suoliston limakalvolla, ja se häiritsee imeytymistä ja halkaisu komponenttien, joka on järjestyksessä vähentää ruokahalua.

Ostamalla kroonista muotoa, on myös kipua vatsassa syömisen jälkeen ja ihmiset alitajuisesti tyytyä määrä ruokaa.

Onko mahdollista kotona mukauttaa ruokavalion ja takaisin painon?

Kyllä, mutta se on melko vaikeaa. Ensimmäinen asia, sinun täytyy saada valikon, sinun pysy siinä.

Menu gastriitti olisi:

  • tasapainoinen;
  • annoksia ei saa ylittää 200 grammaa;
  • Vältä eväs liikkeellä;
  • syö 4-5 kertaa päivässä.

On olemassa monia erilaisia reseptejä ja ruokia, mutta gastriitti tarvitse luopua paistettu, liian suolaista, pikaruokaa, liian rasvaista ruokaa .

Tässä on esimerkki menu päivän lihoa gastriitti:

Aamiainen: kaurapuuro, kuppi kahvia maidon kanssa;

Välipala: paistettu omenoita hunaja ja pähkinät;

Lounas: keitto naudanlihaa, vihannesten salaattia, pieni osa kaikista viljaa;

Katso myös:   Kuinka selkeä Moonshine kotiin sikunaöljyä ja haju

Välipala: kourallinen pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä;

Illallinen: pala paistettu kala, peruna, vihannes salaatti;

Välipala: kupin jogurttia.

Vinkkejä lihoa laiha tyttö kotona nopeasti

Vinkkejä lihoa laiha tyttö kotona nopeasti

Joten suosittelemme kiinni terveellistä elämäntapaa, pahoja tapoja, tulisi luopua. Ei ole mikään salaisuus, että savukkeita keskeyttävät ruokahalua ja lisätä energiankulutusta.

Myös nykymaailmassa on keksittävä paljon erilaisia ​​pillereitä, jolla voit lihoa. Ei tietenkään kaikki niistä ovat täysin turvallisia, ja valinta on parempi tarkastella tätä kysymystä tarkemmin.

Nämä voivat olla kasvi- komplekseja, biologisesti aktiivisia lisäaineita, jotka edistävät palauttamista ruokahalun stimuloinnin johdosta nälän keskustasta.

Video kuinka nopeasti takaisin tyttö kotona

Yleensä painonnousu - se ei ole kovin monimutkainen, mutta se vaatii kärsivällisyyttä. Jos et noudata kaikkia vihjeitä, niin kuukautta myöhemmin nähdä tuloksia!



Yksi kommentti.

jättänyt kommenttia

Sähköpostiviesti ei julkaista

Tämä sivusto käyttää Akismet roskapostin suodatin. Opi käsittelemään tietojasi kommentteja .