Biorütmide - õige "ÄRIPLAANI" PÄEV 

Biorütmide äärmiselt oluline mehhanism töös kogu organismi. Kui palju sõltub biorütmide tweaked kogu elatise ja elukvaliteeti.

meditsiin

hommik

05-00 am - sel ajal Kummalisel (pärast hommikust magada on eriti magus ja tugev) algab esimene üldine aktiivsuse tõusust. Seda seetõttu, et keha valmistub järkjärgulist ärkamise ja hakkab tööle kõik oma elundeid.

06-00 am - nüüd rutiinselt ärkama mitte ainult "lõokesed", vaid ka inimesed, kes vaevavad probleemid ja häiriv mõtteid, sest see on 6:00 hommikul kiirustada adrenaliini tõusu.

07-00 am - kõik on söödud hommiku-, nii palju kui võimalik seedida, sest seitse hommikul algab periood suurem tegevus kõhuga. Seega veenduge, et hommikusöögi oli kasulikum kui võimalik. Samuti pööratakse tähelepanu oma välimusele: kreemid ja muude toitaineliste kosmeetika eriti tugevdada nende mõju ja nende mõju sel ajal on nii positiivne.

09-00 am - väike langus aktiivsus, ja kui sa oled nüüd ametis tegeleda rakendamise rohkem lihtsaid ülesandeid, mis ei nõua tähelepanu, mis aitab teil "soojeneda" enne väsitavat päeva.

10-00 olen - aeg kõige sobivam rakendamise vaimse ja füüsilise töö. Järgmise kahe tunni, kõik organid kuuluvad aktiivse töö, seega pole ime, et paljud organisatsioonid on kell 10 taha, et nende töötajad kontoris.

Vaadake ka Kuidas parandada mälu

päev

12-00 päeva - ja jälle tuli väsimus, seega on hea mõte juua tass teed, sest tee sisaldab ka kofeiini, kuid see on neli korda vähem kui kohvi, mis on täiesti ohutu "core".

Vaata ka:   Psühholoogia BODY HAIGUSED

13-00 päeva - traditsiooniliselt lõunasöögi ajal ja mõjuval põhjusel. Sel ajal, kui organism toodab kõige maomahla, ja see vajab toitu rikas valkude.

14-00 päeva - seekord kõrgeima inimese tervisele, kui see on parim avaldub ja füüsiline aktiivsus, vaimse tegevuse ja annab häid tulemusi. Seedimine ja puhastusvahendeid kogu keha on nüüd ka aktiivselt edasi.

15-00 päeva - kõik sujuvalt ja vaikselt. Enamik põie aktiivsuse langeb aastatele 15-17 tundi. Seekord aitab vabaneda soovimatu keha, nii et kui sa istuda dieedil või soovivad parandada oma tervist, järeldust, keha, see on kõige parem juua erilist teed ja mahlad kohe.

16-00 päeva - uus hoogustumise füüsiline tegevus, vaid vaimset allakäiku. On aeg minna jalutama või teha väike harjutus, teha paus töö lõõgastuda ja koguda oma mõtteid, sest siis ilmselt on rohkem äri täna.

17-00 päeva - kõige aktiivsemad perioodi tööd neerud. Nad Kogu töödeldud vedeliku kategoorias kehasse, eraldades soovitud ja soovimatud ained ning nende vahel kaliibrinud viimane.

õhtu

18:00 pm - suurendab vererõhku keha, mis tähendab, et inimesed on järjest rohkem närvis ja kergesti käia konflikti sellistel juhtudel, mis teinekord ja ei pööra tähelepanu. Teades seda, hoolitseda oma lähedastele, kes on lähedal ja piirata ennast!

19:00 pm - Füüsiline aktiivsus suurendab veidi. Ka sel ajal, oleme ülekoormatud kogemus ja oleme võimu mõelda täiuslik päev. Keha läheb taaskäivitusfaasi ja kasutada õigel ajal.

Vt ka:   Kuidas luua mugavust maja? Lihtsaid nõuandeid iga

20:00 pm - aktiivselt alustab tööd aju. Teil on veel mõned tööd homme? See on parem jätkata selle rakendamise nüüd, kuid mitte ööseks jääda.

21:00 pm - keha hakkab reguleerida puhata ja aeglaselt magama.

23-00 pm - parim aeg magama minna, siis pole ime, unistus nimetatakse ilu magada enne keskööd. Kui jätkate vaadata, ei oleks üllatunud, et varsti sa tõmba suupiste köök, ja kui sa lähed oma isu (mis tavaliselt suureneb 23-00 kuni 02-00 tundi öösel), siis ei saa ainult saada kaalu, vaid ka häirida organismi ainevahetust.

24-00 ööd - sel ajal rakkude uuendatud eriti kiiresti, nii et sa parem olla magama - hommikul näed ise peeglisse positiivse tulemuse hea tervisliku une. Kehas sama sel perioodil ülesehitustöö hävitatud struktuuride päeval ja on aja täielik puhata.



jätnud kommentaari

Sinu e-posti ei avaldata

See sait kasutab Akismet rämpsposti filtri. Õpi, kuidas oma andmeid kommentaare .