Statistika järgi norskamine - see on tavaline nähtus, mis mõjutab peaaegu poole inimkonna. Ja kui me võtame arvesse asjaolu, et ühelt inimeselt kannatavad selline probleem veel ja kõike seda ümbritsevad, siis arv kasvab ilmselt. Naised, mehed ei ole alati pöörama tähelepanu norskamine ja ei mõtle seda mingi eriline probleem, mis ei ole mitte ainult esteetiline külg. Proovime teada, kuidas vabaneda norskamine une ajal naine kodus koos!

Mitte ainult, et ta ei ole kõige meeldivamaks segu helid meie kõrvu ja lase teistel, kuid meie jaoks on see sageli märgiks mitmeid erinevaid tervisehäired. Ja norskamine on ohtlik, kuna see on eeldus uneapnoe, see tähendab, et haigus, mille hingamise seiskumine võib esineda une ajal.

[Üles]

Mis on selle põhjused peituvad välimus norskamine?

Põhjused norskamine une ajal

Põhjused norskamine une ajal

Nagu eelpool mainitud, võib see anda märku mitmete tõsiste haiguste nagu:

  • häire kardiovaskulaarse süsteemi;
  • probleeme aju;
  • südame rütmihäired.

Sest arst ei ole suur probleem, et kindlaks teha, miks seal oli norskamine, sest see on täiesti nähtav kurgunibu, kust heli pärineb.

Vaata ka:   Improvement lülisamba kaelaosa

Ta võib ilmuda erinevatel põhjustel:

  1. Kroonilise haiguse ninaneelu.
  2. On probleeme liigse kehakaaluga, sest rasv on hoiule intermuscular ruumi, ja see toob kaasa ahenemine neelu.
  3. Inimesed vanuses või suitsetajad võivad avalduda nõrgenemine lihaste Pehmesuulae.
  4. Üks iseloomulikke omadusi nagu väike kaugus tagaseinast neelu ja keele suulae.
  5. Isegi noores eas võib norskama kui kurgunibu lõtv tõttu geneetika ja samal ajal piisavalt suured.

[Üles]

Kuidas saab vabaneda norskamine une ajal naine ja mees kodus?

Kuidas vabaneda norskamine tema magada kodus

Kuidas vabaneda norskamine tema magada kodus

Esimene asi, mida pead vaatama oma elustiili ja proovida muuta see oluliselt. Kuidas raske ei oleks, aga sa pead loobuma suitsetamise, joomise ja teiste halvad harjumused, eelistatult igavesti. Eelkõige suitsetamise oluliselt halvendab olukorda, kuna seal on haigused neelu. Kui see on väga raske teha, siis ei ole soovitatav suitsetada 3-4 tundi enne magamaminekut . Liigne alkoholi tarbimine ja unerohtu lõdvestab kurgu lihased ja aitab norskamine.

Me kõik armastame maitsev sööki ja sageli söövad, mis on tüüpiline paljudele. Aga kui sa risti rida ja seejärel ülekaalulisus kaugele, ja see on üks ülaltoodud põhjustel. Kuna kaela on liiga suur ja paks. Tasub vaid veidi kaalust ja muutunud palju lihtsamaks.

Kui norskamine ilmub tagajärjel pehme suulae, siis on vaja ainult muuta kehaasendi tagasi ja ümbermineku külili . See on tingitud asjaolust, et pehme suulae, mandlid ja keele hõõrudes vastu kurgu tagaosas lihaseid. Võite tõsta pea voodi 10-15 sentimeetrit.

Teine põhjus võib olla nohu. Kui jah, siis osta spetsiaalne plaastrid või nina tilkumine nina enne magamaminekut , et hõlbustada hingamist öösel. Saate teostada erinevaid sissehingamisel või sooja nina eriline lamp.
[Üles]

Vaata ka:   Uriinipidamatus ravitud naistel pärast 50 aastat

Võid proovida ka vabaneda norskamine une ajal naine või mees folk õiguskaitsevahendeid, et viimasel ajal üha populaarsemaks.

Vabaneda norskamine folk õiguskaitsevahendeid

Vabaneda norskamine folk õiguskaitsevahendeid

  • Selleks peate võtma 3 hakitud kapsas lehed, segada üks supilusikatäis mett. Söö seda segu iga päev kuu enne magamaminekut.
  • Mõned soovitatav kasutada destilleeritud vett, sest see soodustab kogu toodang lima keha.
  • Lahingus saab kasutada astelpaju õli, mis oli maetud 1 tilk 4 tundi enne magamaminekut, paar nädalat.
  • Üks tund enne saanud kirjutada süüa küpsetatud porgand.
  • Enne magamaminekut loputada suu tamme koor ekstrakti ja saialill lilled. On vaja juhendada paar tundi suletud anumas seejärel ettevaatlikult voolata.
  • Te saate kokk taimetee, mis sisaldab: kuivatatud juured Hanhikki, vanem marjad, takjas ja Korte. Me lihvima segu kohviveski ja valada lusikatäis seda taimetee tassi keeva veega. Anname hea infusiooni võtta supilusikatäis 4-5 korda päevas.

[Üles]

Kuidas peatus norskamine une ajal naine või mees kodus video keskkonda.

Ma soovitan teil vaadata salvestus programmi Elena Malysheva "terved" on pühendatud probleem norskamine tema magada!

Video näed huvitav liikumine, mis võib läbi viia ka istudes kodus või tööl. Sisuliselt on hääldada heli "I", see on väga koormavalt lihaseid kõri, suulae ja kaela. Keel sel juhul peate tõmmake baasi. Tehakse seda 30 korda kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut. Oluline on, et sa peaksid proovima ei tähenda, et heli valjemaks ja nii palju kui saate tüvi lihaseid.

Või on vähemalt huvitav liikumine, mis on see, mida sa pead kinni oma keelt ja püüda jõuda lõug, millega määratakse kindlaks seisukoht vähemalt 30 sekundit. Samuti on vaja teha 2 korda päevas, korrates 30 korda. See aitab tugevdada lihaseid alalõualuu.

Vaata ka:   Kuidas vabaneda tselluliidist kodus

Performing hingamise harjutused parandada oma seisundit. Näiteks saab harjutada jooga, sest see kogutud palju kasulikku tavasid. Lihtsalt ei kaota aega tänaval, sest sa saad, ja siis aitab probleemi. Sa pead lihtsalt vilistama oma lemmik tune samas tõsta oma pea ja sirutada oma kehahoiaku.
[Üles]

Kuidas peatus norskamine une ajal naine või mees ravimitega.

Vabaneda norskamine ravi

Vabaneda norskamine ravi

Kes kogub populaarsust erinevaid erilist-oraalsel seadmeid. Enamasti nad annavad vaba õhu sisenemist hingamisteed. Arvatakse, et kui suus on võõrkeha, keel on alati heas korras. Ikka on olemas erinevaid elektroonilisi seadmeid, kuid on parem kasutada pärast arsti konsultatsioon.

Muide, käesoleva tund on palju erinevaid ravimeid, mis aitavad toime tulla haiguse. Erinevaid narkootikume - diureetikumid, antidepressandid, stimulandid, hingamisteede haiguste ja muude. Nad peavad võtma pärast diagnoosi selgelt määratud ja järelevalve all arst.

Nad mitte ainult kõrvaldada norskamine, kuid mitte vähem ebameeldivaid kaasas sümptomid nagu suukuivus, kurguvalu. Aga seal on puudus - see on sõltuvust , mille järel neid tuleb süsteemis, muidu nad ei tööta.

Nii on erinevaid viise, eks igaühele valida. Aga see on parem muidugi minna arsti juurde, kes valib ravimeetod spetsiaalselt teile, sest tervis ennekõike.
[Üles]



jätnud kommentaari

Sinu e-posti ei avaldata

See sait kasutab Akismet rämpsposti filtri. Õpi, kuidas oma andmeid kommentaare .