Kasulikud omadused ingver on tuntud juba päeva iidse Hiina ja India, kelle elanikud aktiivselt kasutanud root selle taime kui vahend, mitte ainult maitsestamiseks toitu. 

ingverijuurt

Ginger Root - tõeline ait vitamiine, mineraalaineid ja happed. 100 grammi ingverijuurt sisaldab:

  • Vitamiin C - 5 mg
  • Vitamiin E - 0,3 mg
  • Vitamiin K - 0,1 mg
  • Vitamiin B3 (niatsiin) - 0,7 mg
  • Vitamiin B6 - 0,2 mg
  • Vitamiin B9 (foolhape) - 11 g
  • Vitamiin B5 - 0,2 mg
  • Rasvhapped Omega 3-34 mg
  • Rasvhapped Omega 6-120 mg
  • Kaltsium - 16 mg
  • Raud - 0,6 mg
  • Magneesium - 43 mg
  • Fosfor - 34 mg
  • Kaalium - 415 mg
  • Naatrium - 13 mg
  • Tsink - 0,3 mg
  • Vask - 0,2 mg
  • Magneesium - 0,2 mg
  • Seleen - 0,7 mcg

 

Kasu ingverijuurt on hädavajalik kasulik mõju seedetrakti. Ingver on laialdaselt kasutusel toitumisspetsialistid. Ginger soodustab kaalukadu, sest see kiirendab organismi ainevahetust, nii jätnud kaalu.

Ginger on võimalik eemaldada kurguvalu, millel on kõrge Köha. Ingverijuurt tugevdab immuunsüsteemi, mis on eriti oluline ajal ägedad hingamisteede nakkused, aitab nohu ja gripp, toonid ja annab elujõudu. Tinktuuri ingver annavad jõudu ajal beriberi.

Eelised ingver naistele on vaieldamatu. Ginger kasutatakse rahusti. Ginger leevendab peavalu ja ärrituvus.

Ingver on soovitatav perioodi leevendada menstruaaltsükli valu. On osutunud abilisena viljatusravi, see aitab vabaneda krooniline põletik, liited. Ginger töödeldud müoomi normaalne hormonaalne tasakaal. Lisaks ingverijuurt aitab menopausi, rahustab sümptomid.

Joomine ingverijuurt ja sidruni

Kuna ingver väga aktiivne toote väljendunud soojenemise omadused, see on mitmeid vastunäidustusi.

Vaata ka:   Jooge valuvaigisteid hambavalu

  • Ei ole vaja kasutada rohkem kui üks supilusikatäis riivitud juur päevas.
  • Arstid ei soovita võttes ingver samaaegselt aspiriini.
  • Ägenemise ajal haiguste seedetrakti hoiduma kasutamist kasutamist ingver.
  • Ei tohiks kasutada ingveri temperatuuril üle 38.
  • Vaatamata sellele, et ingver tõhusalt leevendada hommikul haigus, siis tuleb konsulteerida arstiga, kes on rase.
  • Ginger võib põhjustada allergilisi reaktsioone.
  • Ei soovitata väikelastele.

 

Kõige populaarsem retsept on tinktuuri valmistatud riivitud ingverijuurt (võib jagada blender) sidruni ja meega. Lihtsalt üks supilusikatäis päevas sellise tinktuuri ja immuunsüsteemi tugevdada, keha laetud energiat ja elujõudu, normaliseerida seedimist ja ainevahetust. See tinktuuri, külmkapis pikemat aega kaotamata oma omadused.

Tinktuuri ingver, mesi ja sidrun.

Valmistada ingveri tee kaalulangus, tükk ingverijuurt resti või lõigatakse õhukesteks viiludeks, valada keeva veega termosesse, lasta seista 15-20 minutit. Lisa sidrunimahl ja mesi. Saate muuta joogi valmistamise ingveri tee kaneeli. 

Suur valik - ingveri tee metsik roos. See jook aitab paljude naiste haigused.

Ideaalne tee kasutamise reaalne ingverijuurt, ei pulbristatud versiooni. ingver pulber sobib rohkem maitsestamiseks cooking, kuid ei ole imerohi.

Soovime Teile tervist.

 



jätnud kommentaari

Sinu e-posti ei avaldata

See sait kasutab Akismet rämpsposti filtri. Õpi, kuidas oma andmeid kommentaare .