Dieet - nn toitumise reeglid, mida tuleb järgida seoses inimese söömine. Tüüpiliselt eridieet soovita kleepuda kannatavate inimeste tahes haiguste (näiteks seedekulgla, maksa), samuti raseduse ja rinnaga toitmise ja inimeste ülekaalulised.

Kuidas kokk kana supp toitumine?

Igal toitumine sisaldab tavaliselt vedelate ja madala rasvasisaldusega toite, nagu supid ja puljongid. Põhimõtteliselt, see on madala rasvasisaldusega supid kana osad, mis on alates kanarind. See supp nimetatakse toidu kanasupp. Ta on väga populaarne ja lemmik supp kõigis Venemaa ja SRÜ riikide elanikkonnast. Aga igas kodus on keedetud väga erinevalt - muna, pasta, nuudlid, pasta, köögiviljad ja ilma.

Dieet- kanasupp

Aga me peame meeles, et supp toitumine igal juhul ei tohiks sisaldada rasva ja tärkliserikkad toidud, nagu nuudlid või pasta - äärmuslikul juhul, supp saab panna väike kogus trahvi graanulid. Kanasupp toitumine on tervislik, toitev ja maitsev, kuid see on väga väike kalorite - on vaid 80 kalorit saja grammi nõud ja kanapuljong on vaid 20 kalorit saja grammi.
Paljud küsivad - kuidas kokk kana supp, nii et see jäi madalam kaloreid ja ei ole kaotanud oma intensiivne ja meeldiv maitse. Vastus sellele küsimusele on väga lihtne. Valmistamiseks madala kalorsusega kanasupp vajadust kasutada kanarind ning luues supp vähem soola. Need on kaks peamist reeglid, mis aitavad vähendada kalorite suppi ja teha seda dieeti.

Vaata veel:   kaalulangus toitumine on maalitud PÄEVA

Lihtne dieet kanasupp seller

Koostis:

  • Kanaliha, nimelt kanarind - 400-500 grammi,
  • Kartul - 3 tükki,
  • Porgand - 3 tükki,
  • Sibul - 3 tükki,
  • Graanulid - 1 väike peotäis,
  • Petersell ja tilli - see on parem võtta veidi rohkem,
  • Seller - maitsta,
  • Salt - maitse järgi.

Dieet- kanasupp seller

Samm-sammult retsept:

  1. Kana rinnafilee, loputa sooja veega ja lõika väikesteks tükkideks. Pane need potti ja lisa vesi. Simmer vesi peaks jõudma keema, seejärel eemaldage kohe määrdunud vaht pinnale ja koht sibulat neljaks.
  2. Koori porgand ja lõika see väikesteks kuubikuteks. Pane potti.
  3. Anna kokk porgandid 15 minutit ja saate kohe visata kartulid, lõika suur kuubikuteks.
  4. Päris lõpus saab panna graanulid, sool, ürdid ja loorberileht.
  5. Kõik segada ja lasta keema vermishelke.

See kanasupp valmistatakse seller. Nii et ärge unustage lisada oma suppi.
Vala supp kaussi vaja sooja. Katke keedetud muna - kui muidugi sa tahad. See võib olla suurepärane kaunistamiseks ja lisaks valgu supp, kanarind kuigi tema nii külluses.

Dieet- kanasupp uba

Koostis:

  • Kanaliha - 400 grammi,
  • Oad - 60 grammi,
  • Kartul - 3 tükki,
  • Porgand - 2 tükki,
  • Sibul - 2 tükki,
  • Salt - maitse järgi.
Vaata ka:   dieet rasva.

Dieet- kanasupp oad

Samm-sammult retsept:

  1. Enne keetmist see supp ööseks leotada oad, nii et see kokk. Kastrulis, tüüp vett ja pane oad. Keeda see umbes 20 minutit väike gaasi.
  2. Kanafilee lõigata suurteks tükkideks ja asetada need potti oad.
  3. Seejärel asetage porgand ja 20 minutit pärast tema kartulid.
  4. Keeda suppi umbes 20 minutit. Maitsesta soola. Lülita gaasi.

Nagu võib näha, supp on absoluutselt ei ole keeruline valmistada. Serveeri seda sügavat plaadid, kuumalt.
Selle asemel, oad ja läätsed on ka paigutatud. Kanasupp läätsed on väga ebatavaline maitse. Kokk seda suppi ainult mitmekesistada tavaline igapäevane toit ja parandada oma tervist.
Isegi kanasupp saab valmistada tatar. See roog meeldib neile, kes on väga kiindunud selle kultuuri. Pealegi, tatar puhastab keha kahjulike ainete, sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid ning seda peetakse üheks kõige kasulikke tooteid dieettoiduks.


jätnud kommentaari

Sinu e-posti ei avaldata

See sait kasutab Akismet rämpsposti filtri. Õpi, kuidas oma andmeid kommentaare .