masaje en los pies - un procedimiento popular realizado en los usos médicos, preventivos y cosméticos. Las técnicas de masaje más básicos utilizados en la China antigua. mención escrita de los pies de masaje terapéutico y de los pies se encuentran en los tratados que son más de 4000 años. Ellos describen el efecto sobre la región del punto de acupuntura, por el que una pluralidad de las enfermedades a tratar. En los países europeos, masaje de pies han adoptado mucho más tarde. técnicas de masaje clásicos han ganado popularidad sólo en el siglo 20. Hoy en día, se utiliza una variedad de tipos de masaje en los pies. Muchos de ellos combinan elementos de técnicas orientales y tradicionales.

historia masaje de pies
técnica de masaje apareció en la antigua China

tratamientos populares

Hay tres tipos principales de masaje en los pies:

  • Rolfing - utiliza principalmente para fines terapéuticos e implica profundo estudio de los tejidos. El procedimiento se inicia con efectos de superficie, aumentando gradualmente la fuerza de presión. Este masaje es muy eficaz en lymphostasis, acompañado por la hinchazón de las piernas. métodos clásicos utilizados: acariciar, frotar, presionando, la captura, la vibración.
  • La acupresión - se refiere a las prácticas orientales. El impacto de los dedos sobre los puntos de acupuntura, que están conectados a los órganos internos, hace que sea posible lograr un efecto terapéutico y mejorar significativamente la condición de la persona. La eficiencia del procedimiento depende de la masajista profesional: sin claro conocimiento de la ubicación de los puntos activos y su relación con un órgano o sistema específico.
  • Segmentaria de masaje - también se aplica a las técnicas de reflexología. Se basa en la relación de cuerpos separados con sus "proyecciones" en la piel: los segmentos o áreas de la piel individuales.
    masaje de pies punto
    Ver punto de masaje del pie

Además de la clasificación general anterior, emitir ciertos tipos de masaje terapéutico y masaje facial, que es designado por adelgazar las piernas o para eliminar la celulitis.

El procedimiento se lleva a cabo de forma manual o mediante hardware. En casa, puede utilizar todo tipo de masajeadores - por ejemplo, felpudos especiales de masaje. Son muy cómodo de usar para los niños de masaje, volviendo aburrido para los niños procedimiento en un juego divertido.

Para los diamantes muy avanzados y muy pobres de masaje ajuste del pie. A pesar del precio relativamente alto, el nuevo procedimiento del campo de la cosmética de lujo está ganando popularidad. De acuerdo con los clientes, el efecto de una sesión es comparable a las vacaciones de una semana en los más prestigiosos balnearios. El procedimiento elimina por completo la sensación de fatiga, el dolor y acelerar los procesos de recuperación e incluso restaura fondo emocional. El masaje de diamante se puede activar y el llamado rectificado de diamante, como resultado de lo cual la capa eliminado de células queratinizadas, piel normal comienza a "respirar". Esto no sólo mejora su apariencia, sino también normaliza el metabolismo, la circulación sanguínea y el flujo linfático en las piernas.

En algunos casos, prescribir un masaje de pies

Las indicaciones para el masaje son:

  • cansancio y dolor en las piernas;
  • trastorno circulatorio;
  • lymphostasis extremidades inferiores;
  • celulitis.
    masaje anticelulítico de los pies
    celulitis masaje de pies

masaje del pie se utiliza en una amplia variedad de enfermedades y condiciones. El más común de ellos:

  • dolores de cabeza;
  • enfermedad del pie;
  • alteración del sistema digestivo;
  • náuseas;
  • arritmia;
  • dolor de espalda;
  • aumento de la ansiedad;
  • insomnio;
  • el estrés.

masaje de pie especial para los niños se muestra en las siguientes enfermedades y defectos congénitos o adquiridos:

  • alta arco del pie;
  • pies planos;
  • enfermedades que se desarrollaron, debido a la falta de movimiento o el desgaste zapatos incómodos;
  • atrofia muscular;
  • pie zambo;
  • hipotonía muscular o de hipertonicidad;
  • trastornos del sistema musculoesquelético;
  • cualquier enfermedades ortopédicas.

 

efecto

¿Qué es exactamente masaje de pies útil? Si hablamos del efecto estético, es posible mejorar la condición de la piel, eliminar los músculos flácidos, para reducir la gravedad de la celulitis, en cierta medida, para lograr adelgazar los muslos, pantorrillas.

el efecto de masaje de pies
El masaje mejora la circulación de la sangre

El efecto terapéutico es principalmente para mejorar la circulación sanguínea y el flujo linfático en las extremidades inferiores, estimulando el metabolismo local, la eliminación de las bolsas de excreción estancada y activa de productos de degradación. Durante el masaje los músculos se relajan, elimina el estrés y el dolor.

El masaje de las zonas reflejas (que se concentran principalmente en la zona del pie) le permite afectar indirectamente a casi cualquier sistema del cuerpo y órganos individuales. frotamiento vigoroso parada en frío favorece la cicatrización rápida.

El uso de un masaje especial los dedos de los pies puede mejorar la condición de las orejas, los ojos, los dientes, las encías, estimular los senos.

Llevar a cabo los procedimientos en la infancia aumenta el tono, estimula la circulación sanguínea, fortalece los músculos de las piernas, contribuye a su desarrollo adecuado. El tratamiento preventivo es útil para todos los niños, independientemente de si hay alguna anormalidad. Durante el masaje de los pies, los expertos recomiendan utilizar las esteras especiales. Estos dispositivos proporcionan:

  • solución al problema de los pies planos;
  • la formación correcta del pie y efecto curativo sobre el mismo;
  • el fortalecimiento de los músculos y ligamentos del pie y la pierna;
  • normalización de los órganos internos actuando sobre los puntos activos en el pie;
  • mejorar la condición de la piel y prevenir la formación de callos y callosidades del pie.

 

Contraindicaciones

El procedimiento no se lleva a cabo en presencia de los siguientes temas:

Las contraindicaciones para los pies de masaje
Tenemos contraindicaciones del masaje
  • enfermedad febril aguda;
  • fiebre;
  • tendencia a la hemorragia;
  • enfermedades de la sangre;
  • enfermedades de la piel y las uñas;
  • enfermedades alérgicas acompañadas de erupciones en la piel;
  • proceso purulenta (independientemente de la ubicación);
  • inflamación aguda de los ganglios y los vasos sanguíneos;
  • trombosis;
  • aterosclerosis cerebral y enfermedad vascular periférica;
  • aneurisma aórtico;
  • hinchazón;
  • osteomielitis;
  • crisis hipo e hipertensión;
  • isquemia miocárdica aguda, otra enfermedad cardíaca grave;
  •  enfermedad mental;
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masaje de pies, pie y los dedos no se lleva a cabo en el período de embarazo y en la fase activa del ciclo menstrual. Durante la maternidad es particularmente peligroso efecto reflejo sobre el masaje de pies determinados puntos podría desencadenar un parto prematuro.

Cuando varices muestra un tipo especial de masaje, prevé efecto extremadamente suave para mejorar la condición vascular y estimular el flujo sanguíneo.

Unas cuantas reglas sencillas

  • Durante la sesión, es importante elegir la postura correcta. Mejor posicionado horizontalmente. Las rodillas deben estar relajados. Cuando la tensión en la circulación sanguínea en la zona perturbada. Se puede poner bajo la rodilla toalla enrollada o una almohada pequeña.
  • Cuando un fuerte dolor en las piernas y un aumento de la sensibilidad de masaje en casa es mejor no gastar. Se debe buscar ayuda del especialista.
  • No debe ser demasiado duro para dar masajes a los pies. No podemos permitir que la aparición de molestias o dolor.
  • Las mujeres primero masajes pierna derecha, y luego - a la izquierda, y los hombres - por el contrario.

 

¿Cómo se prepara para el masaje

Notificado con antelación para hacer un baño de pies de diez minutos tibia o caliente. El agua se puede añadir a los baños de espuma o aceites esenciales. Después del procedimiento, limpie los pies secos y masajear suavemente para la relajación.

preparación para el masaje de pies
Para utilizar aceites de masaje y cremas

Es importante elegir el aceite adecuado, crema o loción para la sesión. Los expertos recomiendan el uso de la crema: tiene una consistencia más espesa y es el más adecuado para masaje en los pies. Para suavizar los callos en los pies de utilizar el aceite mejor.

También puede crear su propia combinación de aceites de masaje y cremas, la combinación de ellos de acuerdo con las características de la piel. Para relajar el procedimiento de aceites aromáticos adecuados (aroma con vainilla, lavanda, almendra).

Si el propósito del masaje es eliminar la pesadez y dolor, es mejor usar cremas o geles con un efecto de calentamiento. Cuando varices aplicación masaje significa no se muestra.

El aceite usado es mejor precalentado - esto aumentará la comodidad del procedimiento. El uso excesivo de crema no es: una aplicación excesiva de masaje es una forma de asegurar que las armas van a ser muy resbaladiza, y el procedimiento sería ineficaz.

Sus manos antes del masaje que necesita para calentar y estirar, una buena frotándose las manos.

Paciente durante una sesión tumbado o sentado. En los salones modernos usan cómodas sillas especiales para masaje en los pies. Están equipadas con un soporte especial, en el que las piernas. El kit incluye una silla baja alineados durante la mayor parte del masajista.

! Independientemente de la técnica practicado, todos los movimientos cuando masaje del pie deben ser dirigidas al corazón, es decir, arriba. En el campo de la parada se aplica un impacto punto especial en combinación con técnicas clásicas.

El tratamiento comienza con un masaje de los dedos del pie, y luego ir al tratamiento de los pies, los tobillos, los músculos de la pantorrilla. área de la rodilla necesita para dar masajes con mucho cuidado. fosa poplítea no puede afectar. Después de masaje la parte inferior de la rodilla del muslo con la transición a las partes media y superior. Algunos tipos de masaje también incluyen la elaboración de los músculos de los glúteos.

Método de ejecución

masaje básico pies

Mantener ambas manos en la pierna, parte superior de masaje de pies, aumentando gradualmente la presión a medida que se mueve a la suela. Entonces cambiar de dirección y para dar masajes en una dirección ascendente. La fuerza de presión se reduce.

tipos de masaje de pies
masaje básico pies

Ir a dar masajes a los talones. Esta parte de la pierna se resuelve con los pulgares. Hacer pequeños movimientos circulares, rindiendo presión media o fuerte. Camine a través de la superficie del talón. Repetir una acción similar en el pie con la fuerza de sujeción de las yemas de los pulgares hacia arriba y hacia abajo.

Commit a talón fricción transversal cuando un dedo se mueve hacia abajo, se mueve hacia arriba la segunda.

Los movimientos circulares en sentido horario y en la dirección opuesta para masajear el área alrededor del tobillo y luego frotar la parte superior del hueso.

El pie de trinchera masajear sus nudillos apretó la mano puño. Esta técnica debe realizarse con la suficiente energía. giro del puño de lado a lado, como si la pasta de amasamiento.

Ir a dar masajes a los pies. Cada dedo tiene que ser trabajado por separado.

Ir a través de los dedos, tomando suavemente. Al mismo tiempo puede causar una crisis, pero la incomodidad no debería aparecer.

La punta del dedo índice se deslice en el hueco entre los dedos. Moverlos hacia atrás y adelante. Índice y el pulgar para masajear la base de cada dedo.

Introduzca con cuidado los 5 dedos entre los dedos, frotando suavemente un aceite o crema de masaje.

Abrazo pie con ambas manos y fuertes movimientos cortos para tirar en una dirección y luego en el otro lado (10 veces).

Otra técnica interesante (desde el arte indio masaje de pies) pies de la mano, puso los pulgares en la parte central de la cuenca. Hacer que sus manos movimiento de vaivén, simulando apretando toallas húmedas.

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Abriendo y cerrando las fibras musculares, amasar bien la zona del tendón de Aquiles y la pantorrilla. Poco a poco aumentar la fuerza del impacto y la velocidad. Masajear la zona del tendón de Aquiles de los dedos.

La aplicación de una técnica similar, mueva lentamente hacia la parte inferior de la tibia. En esta zona de los músculos del pie y de la pantorrilla están conectados. Amasando contribuir a su relajación.

sip suavemente el pie hasta la rodilla, el tobillo y luego hacer el movimiento de rotación. Una mano sostiene la pierna, y la segunda gira el pie alrededor del tobillo. En este caso, los tobillos son un poco crujiente, pero la aparición de dolor o malestar no se debe permitir.

Mantenga los músculos de la pierna larga de masaje, el tendón de Aquiles en el comienzo y el final de la rodilla. En la zona de la pierna que hacer movimientos de calentamiento, frotando. Para trabajar todos los músculos en un movimiento circular usando los nudillos. Durante el masaje esta parte de las piernas también puede poner el antebrazo presión. La mano se movió lentamente, aplastando el codo hasta el pie.

fosa poplítea no se dan masajes. Manos prescindir de ella y llegan hasta las caderas. Es necesario trabajar vigorosamente todos los músculos de la parte delantera, a continuación, la parte posterior del muslo.

El siguiente paso es un amasado a fondo de los músculos de los glúteos. Utilizado métodos tales como trituración, hormigueo, amasado. El último movimiento es una luz que frota ligeramente toda la superficie de las piernas. Se hacen en el final del masaje.

rolfing

El procedimiento comienza con un masaje superficial - trazos de luz que utilizan aceite de masaje. Después de la relajación de los músculos se puede aumentar gradualmente la fuerza de presión. enrojecimiento leve de la piel que indica la activación de la circulación de la sangre y la linfa. Después de eso, la fuerza del impacto puede ser reducido de nuevo.

un masaje de pies de profundidad
Tipo de masaje de pies de profundidad

En la etapa siguiente están dispuestos en las rodillas de superficie secundarios palma movimientos suaves y empujando movían a lo largo de las superficies exteriores de los muslos hacia la ingle. Dedos mientras suavemente amasan el tejido. La admisión se debe repetir 3-5 veces.

La tercera etapa - el golpeteo. La palma es perpendicular al muslo. Al tocar el borde de la cadera se alternan con el pat mano abierta palma. La recepción debe llevarse a cabo con la suficiente rapidez, pero no debe causar dolor. Del mismo modo, todas las partes procesadas. Después de procesar todo el muslo debe repetirse recepción.

En el siguiente paso los dedos prominaetsya fuertemente los músculos del muslo, la observación de la dirección del movimiento hacia arriba. Después se repitió esta bienvenida, dando un efecto más dramático con las dos manos, colocadas una encima de la otra. Es necesario trabajar en los tejidos más profundos. En la ingle el impacto debería ser muy suave. No sólo se puede realizar con movimientos circulares de luz.

En la penúltima etapa, una parte está en la rodilla, el otro - en la frontera de los músculos de los muslos y los glúteos. Ejerciendo presión sobre la tela, sus manos se movieron hacia la otra hasta que toquen en el medio del muslo. La admisión se repite 3-5 veces.

La parte final de la masaje incluye trazos luz por la cual el flujo normal de la sangre y la linfa.

Este masaje ayuda a reducir el espesor de la capa de grasa, el adelgazamiento, aumenta la elasticidad de las fibras musculares.

Especialmente los procedimientos para lymphostasis

El masaje es una de las maneras más eficaces para tratar los pies lymphostasis. Sólo se puede hacer por el experto especialmente capacitado, ya que la ejecución incorrecta del procedimiento puede conducir a un mayor estancamiento y el aumento del edema linfático.

masaje de drenaje linfático de los pies
Ver el masaje de drenaje linfático de los pies

Dirección de los movimientos de masaje debe cumplir estrictamente con el drenaje linfático. Las técnicas son lentas, y las áreas cuidadosamente elaborado sobre la ubicación de los ganglios linfáticos. La primera parte del muslo masaje, y luego trabajó a cabo la espinilla. El propósito de masaje es estimular lymphostasis cuando el flujo de la linfa, y sin calentamiento de las fibras musculares y la activación de la circulación sanguínea.

Cómo dar masajes a las piernas con varices

Cuando se utiliza el masaje de la pierna varicosa para eliminar las molestias causadas por las venas hinchadas. En esta enfermedad, no todos los tipos de procedimientos son útiles. Por ejemplo, puede dar masajes empeora los síntomas. No se recomienda el uso de estimulantes: cremas, miel, etc ..

equipo

Darse la mano tobillos y producir movimientos de golpeteo suave en la dirección de las rodillas. La piel en este caso no se debe mover: la palma simplemente se deslizan sobre ella. Accidentes cerebrovasculares se deben hacer dentro de unos pocos minutos, a continuación, puede pasar a las moliendas suaves circulares espinillas. La dirección de movimiento - de abajo hacia arriba. En primer lugar, debe tener un impacto muy bajo, aumentando gradualmente la intensidad de la dosis. Movimiento como exprimir el exceso de sangre de las venas y la envió a su corazón.

masaje para las piernas varicosas
masaje de pies Antivarikoznye

Una vez más abrazar la pierna dos palmas de las manos y comenzar a amasar los músculos de la rodilla a la dirección.

El procedimiento termina con la recepción inicial - que frota ligeramente tibia durante 2-3 minutos.

Técnicas similares se llevan a cabo en los muslos. Movimientos dirigidos hacia la ingle.

El mejor momento para masajear con las venas varicosas - la mañana. El buen resultado del procedimiento después de los ejercicios de terapia de yoga o físicos.

El uso de masajeadores

alfombras

esteras de masaje para plantas son de goma llanura, cubierta con espinas de distintas alturas y densidades. La forma de la superficie, lo ideal sería repetir el arco del pie: sólo bajo esta condición, el procedimiento se puede conseguir un buen efecto y para evitar molestias.

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Modo de empleo

Estera colocada sobre un suelo plano y de pie descalzo sobre ella. realizar unos ejercicios recomendados para el masaje. Son muy simples y son adecuados incluso para los niños más pequeños.

estera y masaje de pies
masaje de pies pad
  • Cruz en sus pies.
  • "rollos" con los talones en los dedos.
  • Poner los pies en el arco externo del pie y 30-60 segundos a estancarse.
  • Se puso en cuclillas y pisoteada de nuevo (20-40 segundos).
  • Levante sus dedos de los pies durante 5 segundos y permanecer en esta posición. Repita 10-15 veces.
  • Ponte de pie y levantar alternativamente con la plataforma de la derecha, la pierna izquierda. El pie de la pierna levantada para realizar un ejercicio sencillo: tirar del calcetín en, y luego se pone.
  • Levantarse en los dedos y unos minutos para cruzar de un pie a otro.

Este masaje de pies puede realizarse hasta que la fatiga o dolor embotado.

bandejas

bañera de hidromasaje para masaje de pies es un dispositivo multifuncional para el tratamiento de los pies. Este es un recipiente de plástico con un lado cubierto con una visera para proteger el área circundante de pulverización y rodillo equipado con boquillas que son controlados por los botones, conmutadores o mando a distancia.

Baño y masaje de pies
Baño con masaje de pies

Típicamente, el depósito tiene varios modos de masaje: mecánico, vibratorio, jacuzzi, así como consejos para una pedicura. la función de calefacción le permite seleccionar la temperatura óptima del agua.

masaje baño de pies puede ser de varios tipos:

  • Tónico - proporcionar la máxima relajación muscular, lo que elimina la tensión y la fatiga.
  • Contrastando - alternativamente se enciende el impacto pie de agua caliente y fría, lo que resulta en la mejora del flujo de la sangre, aumento del tono vascular desaparece sensación de pesadez en las piernas.
  • Limpieza - El conjunto incluye un cepillo, sal, bicarbonato de sodio. Con estos dispositivos durante el masaje eliminan capa córnea, poros abiertos, la piel comienza a respirar mejor.
  • Médico - tienen rodillos especiales que tienen un impacto en los puntos activos en la superficie del pie. Tal masaje reflejo ayuda a normalizar el funcionamiento de los órganos internos. Algunos modelos están equipados con bandejas para aceites esenciales (su uso aumenta el efecto terapéutico).
  • masaje del baño con imanes - a pie durante el procedimiento se ve afectada por el campo magnético.
  • Baños con radiación infrarroja - tal exposición mejora la condición de las articulaciones y mejorar su movilidad.

Los cojines de calefacción

Estos dispositivos están diseñados para el calentamiento y el masaje simultáneo. almohadilla eléctrica con masaje para los pies - se lleva en las piernas o de inicio zapatillas, que generalmente están hechos de materiales suaves y agradables al tacto. Algunos dispositivos tienen la forma de una alfombra. Dispositivos están equipados con un modo de control de temperatura. Usando elektrogrelok muy fácil: después de un duro día en el mismo momento en que son los pies calientes y pasar un buen masaje relajante.

Cuando se ve el resultado

A los pies de masaje terapéutico para lograr un efecto estable es necesario recorrer todo el curso recomendado. Si el masaje se realiza como medida preventiva, se puede hacer con menos frecuencia.

tratamiento anti-celulitis es eficaz sólo durante la realización regular y sujetos a una dieta especial. La adhesión a estas normas es necesaria y durante un masaje de la pierna de adelgazamiento.

costo de la

El clásico masaje de 30 minutos de piernas en una clínica de Moscú cuesta de 350 a 1.500 rublos.

El masaje terapéutico es mucho más caro. Los precios para el que comienzan a partir de 900 rublos.

Los niños curativa y preventiva cuesta masaje sobre todo en 1000 y más de rublos.

Comentarios

"Las venas varicosas que han aparecido después del nacimiento de su segundo hijo. lo trató ungüentos, usan medias especiales, pero se benefician de ellos, para ser honesto, un poco. Un amigo me dijo que tenía un problema similar, de la que escapó con un masaje especial. Ella me llevó a su masajista. Hasta entonces, siempre había pensado que es imposible para masajear las piernas con varices. Resultó que esta es una técnica de efectos especiales dirigidas a eliminar el estancamiento de la sangre en las venas. Agitar suavemente, a veces con la presión. Después de la tercera sesión percibió ligereza en las piernas, y un mes venas se hacen menos visibles. Recomiendan que todas las mujeres que tienen este problema "- Verónica, 35 años de edad.

"El masaje del pie me ayudó a deshacerse de los depósitos de celulitis y grasa en los muslos. Esta parte del cuerpo duro se puede corregir con la ayuda de ejercicio. Pero el masaje intensivo de un profesional - justo lo que necesita. Sin embargo, la dieta todavía tendrá que cumplir, o simplemente tirar el dinero por el desagüe "- Angela, 30 años de edad.

"Nuestro bebé tiene pie zambo. Nombrado el masaje y la gimnasia. La esencia del procedimiento - la suave corrección gradual de la posición defectuosa del pie. En primer lugar, ir al médico, pero entonces yo mismo aprendido todas las técnicas y tienen que dar masajes a sí mismo. Realmente es una técnica muy eficaz. Aconsejo a todos los padres de niños que sufren de este inconveniente: después de un año, que se olvidará de ello "- Julia, 26 años.


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