Dieta - las denominadas reglas de alimentación que deben seguirse con respecto a la ingesta de alimentos para consumo humano. Normalmente, una dieta específica recomienda para adherirse a las personas que sufren de alguna enfermedad (por ejemplo, el tracto gastro-intestinal, el hígado), así como mujeres embarazadas y lactantes, y las personas con sobrepeso.

Cómo cocinar dieta de la sopa de pollo?

En cualquier dieta por lo general contiene platos líquidos y bajos en grasa, tales como sopas o caldos. Básicamente, se trata de una sopas bajas en grasa de los trozos de pollo, es decir, de la pechuga de pollo. Esta sopa se llama sopa de pollo en la dieta. Él es muy popular y una sopa favorita en todos los países de Rusia y la CEI población. Pero en todos los hogares se cocina de manera muy diferente - con huevos, con pasta, fideos, pasta, verduras y por fuera.

sopa de pollo en la dieta

Pero debemos señalar que la dieta de la sopa en cualquier caso, no debe contener alimentos ricos en grasas y almidón, como fideos o pasta - en el caso extremo, la sopa se puede poner una pequeña cantidad de fideos finos. dieta de la sopa de pollo es una sana, nutritiva y deliciosa, pero tiene una muy pequeña de calorías - es sólo 80 calorías por cada cien gramos platos, y el caldo de pollo tiene sólo 20 calorías por cada cien gramos.
Muchos se preguntarán - cómo cocinar sopa de pollo, por lo que se mantuvo baja en calorías y no ha perdido su sabor intenso y agradable. La respuesta a esta pregunta es muy simple. Para la preparación de la sopa de pollo bajo en calorías de la necesidad de utilizar la pechuga de pollo y poner en la sopa menos sal. Estas son las dos reglas básicas que ayudarán a reducir la sopa de calorías y hacer que una dieta.

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Fácil sopa de pollo con apio dieta

ingredientes:

  • La carne de pollo, pechuga de pollo a saber - 400-500 gramos,
  • Patatas - 3 piezas,
  • Zanahoria - 3 piezas,
  • Cebollas - 3 piezas,
  • Fideos - 1 puñado pequeño,
  • Perejil y eneldo - es mejor tomar un poco más,
  • Apio - al gusto,
  • Sal - al gusto.

sopa de pollo con apio dietética

Paso por receta paso:

  1. filete de pechuga de pollo, enjuague bien con agua tibia y se corta en trozos pequeños. Ponerlos en una olla y agregar el agua. Simmer el agua debe llegar a la ebullición, a continuación, quitar inmediatamente la espuma sucia en su superficie y lugar cebollas, cortadas en cuartos.
  2. Pelar la zanahoria y cortarla en cubos pequeños. Poner en una cacerola.
  3. Dar las zanahorias cocer durante 15 minutos y se puede tirar inmediatamente las patatas, cortadas en cubos grandes.
  4. Al final se puede poner fideos, sal, hierbas y hojas de laurel.
  5. Todo remover y dejar vermishelke ebullición.

Esta sopa de pollo se prepara con apio. Así que no se olvide de añadir en la sopa.
Verter la sopa en tazones necesitan caliente. Cubrir con un huevo duro - a menos que usted desee. Esto puede servir como una gran decoración y la adición de proteínas a la sopa, pechuga de pollo a pesar de su tan abundan.

sopa de pollo en la dieta con frijol

ingredientes:

  • La carne de pollo - 400 gramos,
  • Frijoles - 60 gramos,
  • Patatas - 3 piezas,
  • Zanahorias - 2 piezas,
  • Cebollas - 2 piezas,
  • Sal - al gusto.
Ver también:   Receta. sopa de pescado del Mediterráneo

sopa de pollo con frijoles en la dieta

Paso por receta paso:

  1. Antes de cocinar esta sopa para pasar la noche en remojo los granos, por lo que va a cocinar. En una cacerola, el tipo de agua, y poner los frijoles. Se deja cocer durante unos 20 minutos en una pequeña gas.
  2. filete de pollo cortado en trozos grandes y colocarlos en una olla de frijoles.
  3. A continuación, coloque la zanahoria, y 20 minutos después de que sus patatas.
  4. Hervir la sopa de unos 20 minutos. Se sazona con sal. Apagar el gas.

Como puede verse, la sopa no es en absoluto complicado de preparar. Servir en platos hondos, mientras está caliente.
En lugar de ello, también se colocan los frijoles y las lentejas. Sopa de pollo con lentejas tiene un sabor muy inusual. Cocinar esta sopa sólo para diversificar la dieta diaria habitual y mejorar su salud.
Incluso sopa de pollo se puede preparar con trigo sarraceno. Este plato será de interés para aquellos que son muy aficionados a esta cultura. Además, el trigo sarraceno despeja el cuerpo de sustancias nocivas, contiene muchas vitaminas y minerales y es considerado uno de los productos más útiles para el alimento de la dieta.


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