Todos los amigos nunca se sientan en una dieta, tienen miedo a comer los gramos de más y hablar sobre cómo se celoso? ¿Se siente demasiado delgada y soñar un poco a mejorar? A continuación, estos consejos son sólo para usted, porque este artículo es sólo acerca de cómo ganar peso chica flaca en casa.

 

 

 

En primer lugar, es necesario entender que no está mal debido a una enfermedad allí. Con esto en el verdadero sentido de la palabra. A veces perdemos peso debido a diversas enfermedades como la diabetes, hipertiroidismo, cáncer o parásitos dentro de nosotros. Asegúrese de ponerse en contacto con su médico si usted empezar a trabajar rápidamente y sin ninguna razón para bajar de peso, a pesar de toda su vida difería curvilínea.

Pero si siempre has sido una constitución tal, es probable que usted tiene un metabolismo rápido. Hay muchas maneras diferentes para comprobar esto, por ejemplo, mediante calorimetría o calcular el índice de masa corporal.

Cómo ganar peso rápidamente chica flaca en casa?

Cómo ganar peso chica flaca en casa de forma rápida

El aumento de peso usando remedios caseros

Muchas personas utilizan remedios caseros, es una de las formas más asequibles y fáciles para cada niña.

Aquí están algunas recetas:

  • dos o tres nueces, añadir una cucharada de miel y se vierte una mezcla de un vaso de cerveza que necesita para moler. Después de eso, todo lo que necesita es un buen revuelo y la bebida a la vez. Si utiliza esta bebida durante un mes, usted consigue mejor en tres kilogramos.
  • Tome nueces, alevines y se muelen, se mezclan de nuevo con la miel en la siguiente proporción 2: 1. Debe ser utilizado tres veces al día después de tomar tres cucharadas de escritura, y la necesidad de beber una mezcla de leche caliente.
  • También puede hacer una crema agria especial con la adición de un cóctel de cerveza. Tomar 250 ml de cerveza oscura, añadiendo tres cucharas 20% de crema, lanzar una pizca de sal y remover. Beber una vez al día durante un mes.
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Hay recetas de la medicina herbal tradicional para el aumento de peso rápido:

  1. Aciano es un patógeno natural del apetito. Para ello, tomar 10 gramos de flores y verter un vaso de agua hirviendo. Damos reposar durante media hora y tomar en un tercio de taza durante media hora antes de comer;
  2. Rosa mosqueta no sólo calma el sistema nervioso, sino también normaliza el metabolismo. Para ello, es necesario hacer té de la planta. Tomar una taza de agua hirviente, 1 cucharadita llenan caderas y cubren durante 10-15 minutos, a fin de presentar bien. té de la bebida tal puede ser 1-2 veces al día;
  3. La infusión de menta - este es un remedio muy útil para la indigestión atónica. Es necesario tomar dos cucharaditas de hojas de menta y verter un litro de agua hirviendo, dejar por lo menos durante dos horas. La infusión resultante se debe consumir una media hora antes de una comida - para aumentar el apetito, o después de una comida - para una mejor digestión
  4. La infusión de las raíces de genciana - es una buena manera, que estimula la digestión. Aumenta la secreción de jugo gástrico y la digestión de los alimentos en el tracto digestivo. Y en conjunción con una dieta adecuada va a obtener un par de kilos. Para la infusión necesario para moler dos cucharaditas de las raíces de la planta y verter un litro de vino blanco. Deje reposar durante unos días, y luego tomar los 100 gramos antes de las comidas.

Cómo ganar peso con un metabolismo rápido?

Cómo ganar peso con un metabolismo rápido?

Muchos se les aconseja a adherirse a una dieta especial. Es lógico que con metabolismo rápido es necesario elegir los alimentos con alto contenido calórico, pero que necesitan para estar saludables.

Aquí hay algunas reglas que se deben utilizar al diseñar el menú:

  • los alimentos deben ser fraccionario. Además de las tres comidas principales, aperitivos deberían ser. La última admisión durante 1,5-2 horas antes de acostarse. Cuando se elige un necesitaba algo fácil que el digerido rápidamente y no interferirá con el sueño;
  • calorías - esto no significa que la comida rápida. Después de todo, por lo que puede ganar aún más problemas de salud. Es mejor incluir menú de frutos secos, pescados grasos, aceites naturales, quesos, productos lácteos, carne;
  • incluye cualquier pan en el menú. Guarnición elegir pastas, cereales y patatas;
  • en una comida debe obtener proteínas grasas y alimentos con almidón;
  • usted puede hacer batidos de proteínas (creatina);
  • no debe aumentar drásticamente la dieta de calorías, lo hace poco a poco, así que no había sobrecarga en el estómago;
  • no se olvide de mantener el balance hídrico.
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Ejercicios niñas para el aumento de peso

Ejercicios niñas para el aumento de peso

Además, los expertos aconsejan hacer deporte. Después de todo, usted no quiere hacer crecer simplemente una grasa y tienen una forma bella y armoniosa. Pero aquí vale la pena tener cuidado, porque algunos entrenamientos obstaculizará solamente el conjunto de kg deseada.

Es por eso que vale la pena considerar los siguientes matices:

  1. evitar cualquier ejercicio aeróbico, como la danza, bodikombat, corriendo - que sólo se secarán;
  2. mejor ir a un gimnasio y hacer el entrenamiento con pesas 2-3 veces a la semana;
  3. posible mejor entrenar por la mañana, ya que esto encender el apetito de la tarde;
  4. no utilizar la sauna y solarium.

Aumento de peso si tiene gastritis

Aumento de peso si tiene gastritis

Si pierde peso con la gastritis, entonces en primer lugar debe entender el proceso de conexión. El hecho es que esta enfermedad se produce la inflamación en la mucosa intestinal, y que interfiere con la absorción y la separación de los componentes, que es un orden reduce el apetito.

Con la compra de una forma crónica, también hay dolor en el estómago después de comer y la gente inconscientemente limitarse a la cantidad de alimentos.

¿Es posible en casa para ajustar su dieta y recuperar el peso?

Sí, pero va a ser muy difícil. Lo primero que se necesita para ganar un menú, se le pega con él.

Menú para la gastritis debe ser:

  • equilibrado;
  • porciones no deben superar los 200 gramos;
  • Evitar los refrigerios en el movimiento;
  • comer 4-5 veces al día.

Hay muchas recetas y platos diferentes, pero con la gastritis necesitan renunciar a frito, demasiado salado, comida rápida, los alimentos demasiado grasos .

Aquí es un ejemplo de menú para el día a ganar peso con la gastritis:

Desayuno: harina de avena, una taza de café con leche;

Merienda: Manzanas al horno con miel y frutos secos;

Almuerzo: sopa con carne, ensalada de verduras, una pequeña porción de cualquier cereales;

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Merienda: un puñado de nueces y frutos secos;

Cena: un trozo de pescado al horno con patata, ensalada de verduras;

Aperitivo: una taza de yogur.

Consejos sobre cómo ganar peso chica flaca en casa de forma rápida

Consejos sobre cómo ganar peso chica flaca en casa de forma rápida

Por lo tanto, recomendamos que ceñirse a un estilo de vida saludable, los malos hábitos, también, deben ser abandonados. No es ningún secreto que los cigarrillos interrumpen el apetito y aumentan el gasto energético.

También en el mundo de hoy han llegado con una gran cantidad de diferentes píldoras, con el que puede aumentar de peso. Por supuesto, no todos ellos son completamente seguros, y una opción es mejor para examinar esta cuestión con más detalle.

Estos pueden ser complejos vegetales, aditivos biológicamente activos que contribuyen a la restauración del apetito debido a la estimulación del centro del hambre.

Vídeo cómo recuperar rápidamente la niña en su casa

En general, el aumento de peso - no es muy complicado, pero requiere paciencia. Si sigues todos los consejos, a continuación, un mes más tarde para ver los resultados!



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