Ιστορικά, η γιόγκα θεωρείται ως ένας τρόπος για να επιτευχθεί μια ορισμένη ψυχική κατάσταση, η οποία συνοδεύεται από υψηλή συγκέντρωση, βελτιώνοντας έτσι την ανθρώπινη πνευματική και πνευματικές ικανότητες. Αλλά μερικές χιλιετίες της ύπαρξης (και η πρώτη αναφορά βρίσκεται ακόμη στην Rig Veda - ένα από τα παλαιότερα θρησκευτικά βιβλία του κόσμου) έχει αποδειχθεί ότι η γιόγκα δεν είναι μόνο να επηρεάσει την πνευματική ανάπτυξη του ανθρώπου.

Φυσική εξέλιξη της γιόγκα: η αρχή των μελετών επιπτώσεων στο ανθρώπινο σώμα

Ποια είναι η κατοχή, γνωστό σε πολλούς. Αλλά εκείνοι που ποτέ δεν προσπάθησαν να εφαρμόσουν asanas, στην πραγματικότητα, δεν συνειδητοποιούν πόσο είναι δύσκολο. Ο λόγος για αυτό δεν είναι μόνο η ανάγκη για κάποιους δεν είναι το πιο φυσικό πόζες, δεν χρειάζεται να εστιάσει όλη την προσοχή σας στην αναπνοή σας, κλπ, αλλά κυρίως στο γεγονός ότι κατά τη διαδικασία της στατικής κατηγορίες χρησιμοποιούνται βαθιά τους μυς, το οποίο στην καθημερινή ζωή σχεδόν εργασίας. Καλούνται επίσης αργή ίνες σύσπασης των μυών. Αυτό μυϊκή αντοχή, τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες μυοσφαιρίνης - μια πρωτεΐνη, η ικανότητα να αποθηκεύουν οξυγόνο. Φάσμα των λειτουργιών από τέτοιες ίνες είναι αρκετά εκτεταμένη, ειδικότερα, είναι υπεύθυνη για τη διεξαγωγή του σώματος σε μια συγκεκριμένη θέση. Προφανώς, όταν χρησιμοποιούνται μαθήματα γιόγκα είναι αργή μυς.

Καθώς και οποιεσδήποτε άλλες δραστηριότητες επηρεάζουν διαφορετικές ομάδες μυών και γιόγκα ενισχύει την ήδη ανθεκτική ίνα, αυξάνει τον κορεσμό του οξυγόνου per se, συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός δικτύου τριχοειδών αγγείων. Επιπλέον, η αύξηση του αριθμού της ενέργειας που παράγεται με αργή μύες.

Ως αποτέλεσμα της αύξησης της παραγωγής της μυοσφαιρίνης, που συζητήσαμε πιο πάνω. Λόγω αυτού του γεγονότος αυξάνει την ποσότητα του οξυγόνου που μεταδίδεται σε άλλους φορείς. Περιττό να πούμε πόσο σημαντική είναι η δύναμη του οξυγόνου σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα;

Ως αποτέλεσμα της γιόγκα, τα οποία οδηγούν στις ανωτέρω αλλαγές, το άτομο γίνεται πιο ανθεκτική λόγω της μεγαλύτερης ποσότητα της ενέργειας που παράγεται χάρη στην ενεργό έργο των αργών μυών. Μια καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων επιτρέπει τόσο να παραμείνουν υγιείς όσο το δυνατόν περισσότερο, τη νεολαία και την ομορφιά.

Δείτε επίσης:   Πώς να θέσω. Τα μυστικά της μεγάλης φωτογραφίες

Χαρακτηριστικά της επιρροής του ατόμου θέτει τις υγειονομικές αρχές

Ενίσχυση κορεσμό οξυγόνου των κυττάρων λαμβάνει χώρα με τη μείωση της ροής του αίματος για κάποιο χρονικό διάστημα στους μεμονωμένους φορείς και μέρη του σώματος. Μετά την επιστροφή στην κανονική θέση της κυκλοφορίας του αίματος του σώματος ενισχύεται, πράγμα που οδηγεί στην ενεργοποίηση του οξυγόνου και τη διατροφή. Ως εκ τούτου, μπορούμε να βελτιώσουμε συνειδητά τη ροή του αίματος σε προβληματικές περιοχές αρχές. Για παράδειγμα, για την πρόληψη και τη θεραπεία των γαστρεντερικών παθήσεων πρέπει να χρησιμοποιούνται asana να κλίνει προς τα εμπρός. Δεν είναι δύσκολο να μαντέψει τι συνιστά επηρεάζουν άλλα όργανα.

Μαζί με τα κύτταρα παροχή αίματος και τη διατροφή γιόγκα ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα λόγω των συνεχών ελέγχου στάση του σώματος, η ανάγκη να κρατήσει το σώμα σε μία ακριβή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και από τη συγκέντρωση όλων των δυνάμεων.

Το ανθρώπινο σώμα και το μυαλό είναι άρρηκτα συνδεδεμένα

Δεν είναι λοιπόν περίεργο που λένε ότι «σε ένα υγιές σώμα - υγιές μυαλό». Φυσικά, ένα υγιές άτομο δεν χρειάζεται να ακούσει τον πόνο στα όργανα, είναι άγνωστες χρόνιας κόπωσης. Ένα υγιές άτομο είναι σε θέση να απολαμβάνουν τη ζωή και να δώσουν προσοχή στην πνευματική ανάπτυξή τους, κατά κανόνα, συμβαίνει μετά την υπέρβαση μια σειρά από προβλήματα σωματικής υγείας. Ευχάριστο εξαίρεση εκείνους τους ανθρώπους που περνούν τη ζωή τους οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μην συγκρούονται με τις ασθένειες των διαφόρων ειδών. Η γιόγκα βοηθά επίσης να συνδυάσουν τη σωματική ανάπτυξη και βελτίωση της υγείας με την ανάπτυξη της αιολικής ενέργειας. Όλα ξεκινούν με τη δύναμη της θέλησης, την εστίαση και σκέψεις σχετικά με τη διεξαγωγή πόζες.

Το επόμενο στάδιο είναι ασκήσεις αναπνοής, η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού με τη βελτίωση της ροής του αίματος και τα συστήματα παροχής οξυγόνου, υπεύθυνη για την καταπολέμηση των βλαβερών επιπτώσεων των ιών και των βακτηρίων. Σταδιακά αυξάνει και την αντοχή, όπως συζητήθηκε παραπάνω.

Όμως, ένα ή τον άλλο τρόπο, επηρεάζει ασκήσεις αναπνοής και πνευματικές ικανότητες. Μετά από όλα, ο εγκέφαλος, όπως και σε άλλα όργανα, επίσης, παίρνει περισσότερο οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Την ίδια στιγμή προωθεί την τακτική έμφαση στις asanas και ασκήσεις αναπνοής.

Δείτε επίσης:   9 ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ Χειμερινών Ολυμπιακών

Οι ειδικοί στη σημείωση γιόγκα που το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο από εκείνους που είναι σε θέση να αποκηρύξουν τη βία και την απληστία, φθόνο και το κακό. Μόνο καθαρά και ανοιχτά μυαλά υποκύψει στην επιρροή των asanas και ασκήσεις αναπνοής.



αφήστε ένα σχόλιο

Το email σας δεν θα δημοσιευθεί

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί το φίλτρο spam Akismet. Μάθετε πώς να χειριστεί τα σχόλια των δεδομένων σας .