Μασάζ ποδιών - μια δημοφιλής επέμβαση στην ιατρική, την προληπτική και τον καλλωπισμό τους. Οι πιο βασικές τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούνται στην αρχαία Κίνα. Γραπτή αναφορά των θεραπευτικών πόδια μασάζ και τα δάχτυλα των ποδιών βρίσκονται σε πραγματείες που είναι περισσότερο από 4000 χρόνια. Περιγράφουν την επίδραση επί της περιοχής σημείο βελονισμού, όπου ένα πλήθος από ασθένειες που θεραπεύονται. Στις ευρωπαϊκές χώρες, μασάζ ποδιών έχουν υιοθετήσει πολύ αργότερα. Κλασικό τεχνικές μασάζ έχουν κερδίσει σε δημοτικότητα μόνο κατά τον 20ο αιώνα. Σήμερα, χρησιμοποιείται μια ποικιλία τύπων μασάζ ποδιών. Πολλοί από αυτούς συνδυάζουν στοιχεία της ανατολίτικης και παραδοσιακές τεχνικές.

ιστορία μασάζ ποδιών
τεχνική μασάζ εμφανίστηκε στην αρχαία Κίνα

Δημοφιλή θεραπείες

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι μασάζ ποδιών:

  • Rolfing - χρησιμοποιούνται κυρίως για θεραπευτικούς σκοπούς και περιλαμβάνει βαθιά μελέτη των ιστών. Η διαδικασία ξεκινά με εφέ επιφάνειας, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη πίεσης. Αυτό το μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό στην lymphostasis, συνοδεύεται από πρήξιμο των ποδιών. Χρησιμοποιείται κλασικές μεθόδους: χαϊδεύοντας, το τρίψιμο, συμπίεση, τη σύλληψη, κραδασμούς.
  • Acupressure - αναφέρεται στην Ανατολική πρακτικές. Ο αντίκτυπος των δακτύλων σε σημεία βελονισμού, τα οποία είναι συνδεδεμένα με τα εσωτερικά όργανα, καθιστά δυνατή την επίτευξη ενός θεραπευτικού αποτελέσματος και να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του ατόμου. Αποτελεσματικότητα της διαδικασίας εξαρτάται από τον επαγγελματία μασέρ: δεν υπάρχει σαφής γνώση της θέσης των ενεργών σημείων και τη σχέση τους σε ένα συγκεκριμένο όργανο ή σύστημα.
  • Τμηματική μασάζ - ισχύει και για τις τεχνικές ρεφλεξολογίας. Είναι βασισμένη στη σχέση των ξεχωριστών σωμάτων με «προβλέψεις» τους στο δέρμα: τα επιμέρους τμήματα ή περιοχές του δέρματος.
    σημείο μασάζ ποδιών
    Δείτε μασάζ ποδιών σημείο

Εκτός από την παραπάνω γενική κατάταξη, εκπέμπουν ορισμένα είδη θεραπευτικό μασάζ και μασάζ προσώπου, το οποίο ορίζεται από αδυνατίσματος τα πόδια ή την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

Η διαδικασία αυτή διεξάγεται με το χέρι ή από το υλικό. Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη μασάζ - για παράδειγμα, ειδικά πατάκια μασάζ. Είναι πολύ βολικό στη χρήση για τα παιδιά μασάζ, μετατρέποντας βαρετό για τη διαδικασία τα παιδιά σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι.

Για πολύ προχωρημένο και πολύ κακή διαμάντια μασάζ ταιριάζει πόδι. Παρά τη σχετικά υψηλή τιμή, η νέα διαδικασία της στον τομέα των καλλυντικών πολυτελείας κερδίζει δημοτικότητα. Σύμφωνα με τους πελάτες, το αποτέλεσμα της συνόδου είναι συγκρίσιμη με την εβδομάδα-μακρά διακοπές στα πιο διάσημα θέρετρα spa. Η διαδικασία αφαιρεί εντελώς το αίσθημα της κόπωσης, πόνο και επιταχύνουν τις διαδικασίες ανάκτησης και ακόμη και αποκαθιστά συναισθηματικό υπόβαθρο. Το μασάζ διαμάντι μπορεί να ενεργοποιηθεί και των λεγόμενων διαμάντι άλεση, ως αποτέλεσμα του οποίου η εξαλείφονται στρώμα του κερατινοποιημένων κυττάρων, κανονικό δέρμα αρχίζει να «αναπνέει». Αυτό όχι μόνο βελτιώνει την εμφάνισή του, αλλά ομαλοποιεί επίσης το μεταβολισμό, την κυκλοφορία του αίματος και της ροής λέμφου στα πόδια.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, προβλέπουν ένα μασάζ ποδιών

Ενδείξεις για μασάζ:

  • κούραση και πόνο στα πόδια?
  • κυκλοφορική διαταραχή?
  • lymphostasis κάτω άκρων?
  • κυτταρίτιδα.
    Κατά της κυτταρίτιδας μασάζ των ποδιών
    κυτταρίτιδα μασάζ ποδιών

Μασάζ ποδιών χρησιμοποιείται σε μια ευρεία ποικιλία ασθενειών και καταστάσεων. Οι πιο κοινές από αυτές:

  • πονοκεφάλους?
  • αφθώδη?
  • διαταραχή του πεπτικού συστήματος?
  • ναυτία?
  • αρρυθμία?
  • πόνος στην πλάτη?
  • αυξημένο άγχος?
  • αϋπνία?
  • στρες.

Ειδικό μασάζ ποδιών για τα παιδιά φαίνεται στα παρακάτω νοσήματα και συγγενείς ή επίκτητες ανωμαλίες:

  • υψηλή καμάρα του ποδιού?
  • πλατυποδία?
  • ασθένειες που αναπτύσσονται λόγω της έλλειψης κίνησης ή φορέστε άνετα παπούτσια?
  • μυϊκή ατροφία?
  • ραιβοϊπποποδίας?
  • υποτονία ή μυϊκή υπερτονικότητα?
  • διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος?
  • οποιεσδήποτε ορθοπεδικές ασθένειες.

 

επίδραση

Τι ακριβώς είναι χρήσιμο μασάζ στα πόδια; Αν μιλάμε για το αισθητικό αποτέλεσμα, είναι δυνατόν να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, την εξάλειψη των πλαδαρό μυς, να μειώσει τη σοβαρότητα της κυτταρίτιδας, σε κάποιο βαθμό για την επίτευξη αδυνάτισμα μηρούς, τους μόσχους.

η επίδραση του μασάζ στα πόδια
Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι κυρίως να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και της ροής λέμφου στα κάτω άκρα, τόνωση της τοπικής μεταβολισμό, την εξάλειψη των θυλάκων των στάσιμων και ενεργό απέκκριση των προϊόντων αποικοδόμησης. Κατά τη διάρκεια του μασάζ οι μύες χαλαρώνουν, διώχνει το άγχος και τον πόνο.

Το μασάζ τις αντανακλαστικές ζώνες (που συγκεντρώνονται κυρίως στην περιοχή του ποδιού) σας δίνει τη δυνατότητα να επηρεάσει έμμεσα σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος και των μεμονωμένων οργάνων. Η έντονη στάση τριβή με κρύο προάγει την ταχεία επούλωση.

Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μασάζ τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση των αυτιά, τα μάτια, τα δόντια, τα ούλα, διεγείρει τα ιγμόρεια.

Διενέργεια διαδικασιών στην παιδική ηλικία αυξάνει τον τόνο, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τους μυς των ποδιών, συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη τους. Η προληπτική θεραπεία είναι χρήσιμη για όλα τα παιδιά, ανεξάρτητα από το αν υπάρχουν τυχόν ανωμαλίες. Κατά τη διάρκεια του μασάζ στα πόδια, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε τα ειδικά χαλιά. Οι συσκευές αυτές παρέχουν:

  • λύση στο πρόβλημα της πλατυποδία?
  • σωστός σχηματισμός του ποδιού και θεραπευτική επίδραση σε αυτό?
  • ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων του ποδιού και της κνήμης?
  • εξομάλυνση των εσωτερικών οργάνων ενεργώντας για τα ενεργά σημεία στο πόδι?
  • βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και την πρόληψη κάλους σχηματισμό πόδι και κάλοι.

 

Αντενδείξεις

Η διαδικασία δεν διεξάγεται με την παρουσία των παρακάτω θεμάτων:

Αντενδείξεις στα πόδια μασάζ
Έχουμε αντενδείξεις μασάζ
  • οξεία εμπύρετη νόσο?
  • πυρετό?
  • τάση για αιμορραγία?
  • ασθενειών του αίματος?
  • ασθένειες του δέρματος και των νυχιών?
  • αλλεργικές παθήσεις που συνοδεύονται από δερματικά εξανθήματα?
  • διαδικασία πυώδης (ανεξάρτητα από τη θέση)?
  • οξεία φλεγμονή των λεμφικών και αιμοφόρων αγγείων?
  • θρόμβωση?
  • εγκεφαλική αθηροσκλήρωση και της περιφερικής αγγειακής νόσου?
  • αορτικό ανεύρυσμα?
  • πρήξιμο?
  • οστεομυελίτιδα?
  • υπο- και υπερτασικών κρίσεων?
  • οξεία ισχαιμία του μυοκαρδίου, άλλοι σοβαρή καρδιακή νόσο?
  •  ψυχική ασθένεια?
Δείτε επίσης:   οικείο GUY μασάζ

Μασάζ ποδιών, τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών δεν πραγματοποιείται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και στην ενεργό φάση του έμμηνου κύκλου. Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο αντανακλαστικό επίδραση στο μασάζ ποδιών ορισμένα σημεία θα μπορούσε να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Όταν κιρσούς δείχνει έναν ειδικό τύπο μασάζ, προβλέπει για την εξαιρετικά ήπια επίδραση για τη βελτίωση της αγγειακής κατάστασης και να τονωθεί η ροή του αίματος.

Μερικές απλές κανόνες

  • Κατά τη διάρκεια της συνόδου, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή στάση του σώματος. Καλύτερη θέση οριζόντια. Τα γόνατα πρέπει να είναι χαλαροί. Όταν η ένταση στην κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή διαταραχθεί. Μπορεί να τεθεί υπό την πετσέτα έλασης γόνατο ή μικρό μαξιλάρι.
  • Όταν έντονο πόνο στα πόδια και αυξημένη ευαισθησία μασάζ στο σπίτι είναι καλύτερα να μην περάσουν. Θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τον ειδικό.
  • Δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ δύσκολο να κάνετε μασάζ στα πόδια. Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε την εμφάνιση δυσφορία ή πόνο.
  • Οι γυναίκες μασάζ πρώτο το δεξί πόδι του, τότε - αριστερά, και οι άνδρες - το αντίθετο μάλιστα.

 

Πώς να προετοιμαστεί για μασάζ

Προ-συμβούλευσε να κάνει μια δεκάλεπτη ζεστό ή καυτό ποδόλουτρο. Το νερό μπορεί να προστεθεί στα λουτρά αφρό ή αιθέρια έλαια. Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε τα πόδια και απαλά μασάζ για χαλάρωση.

προετοιμασία για μασάζ ποδιών
Για να χρησιμοποιήσετε λάδια μασάζ και κρέμες

Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό λάδι, κρέμα ή λοσιόν για τη σύνοδο. Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση της κρέμας: έχει μια παχύτερη συνέπεια και είναι πιο κατάλληλο για μασάζ ποδιών. Για να μαλακώσει κάλους στα πόδια για να χρησιμοποιήσετε το λάδι καλύτερα.

Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το δικό σας συνδυασμό των ελαίων μασάζ και τις κρέμες, συνδυάζοντας τους σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του δέρματος. Για τη χαλάρωση της διαδικασίας κατάλληλων αρωματικών ελαίων (άρωμα με βανίλια, λεβάντα, αμύγδαλο).

Εάν ο σκοπός του μασάζ είναι να εξαλειφθεί η ένταση και τον πόνο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κρέμες ή τζελ με αποτέλεσμα αύξηση της θερμοκρασίας. Όταν κιρσοί εφαρμογή μασάζ που δεν φαίνεται.

Το χρησιμοποιημένο λάδι είναι καλύτερο προθερμασμένο - αυτό θα αυξήσει την άνεση της διαδικασίας. Η υπερβολική χρήση της κρέμας δεν είναι: η υπερβολική εφαρμογή του μασάζ είναι ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί ότι τα όπλα θα είναι πολύ ολισθηρό, και η διαδικασία θα ήταν αναποτελεσματική.

Τα χέρια του πριν από το μασάζ που χρειάζεστε για να ζεσταθεί και να τεντώσει, μια καλή τρίβει τα χέρια του.

Ο ασθενής κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης που βρίσκεται ή που κάθεται. Στη σύγχρονη σαλόνια χρήση ειδικών άνετες καρέκλες για μασάζ ποδιών. Είναι εξοπλισμένα με ειδικό περίπτερο, στο οποίο τα πόδια. Το κιτ περιλαμβάνει ένα χαμηλό καρέκλα επένδυση για το μεγαλύτερο μέρος του μασέρ.

! Ανεξάρτητα από ασκούμεν τέχνης, όλες οι μετακινήσεις όταν μασάζ ποδιών πρέπει να κατευθυνθεί προς την καρδιά, δηλ up. Στον τομέα της στάσης εφαρμόζει ένα ιδιαίτερο αντίκτυπο σημείο σε συνδυασμό με κλασικές τεχνικές.

Η θεραπεία ξεκινά με ένα μασάζ τα δάχτυλα των ποδιών, τότε πάμε για τη θεραπεία των ποδιών, των αστραγάλων, μυς της γάμπας. περιοχή του γόνατος πρέπει να κάνετε μασάζ πολύ προσεκτικά. Ιγνυακή βόθρου δεν μπορεί να επηρεάσει. Μετά μασάζ το γόνατο κάτω μέρος του μηρού με τη μετάβαση στο μεσαία και ανώτερα μέρη. Ορισμένοι τύποι μασάζ περιλαμβάνει επίσης την επεξεργασία των γλουτιαίων μυών.

Μέθοδος υλοποίησης

Βασικές μασάζ ποδιών

Κρατώντας τα δύο χέρια στο κάτω μέρος του ποδιού, πάνω μέρος του μασάζ ποδιών, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση καθώς κινείται στο πέλμα. Στη συνέχεια, αλλάξτε κατεύθυνση και να κάνετε μασάζ σε μια ανοδική κατεύθυνση. Η δύναμη πίεσης μειώνεται.

είδη μασάζ ποδιών
Βασικές μασάζ ποδιών

Πηγαίνετε να κάνετε μασάζ στα τακούνια. Αυτό το μέρος του ποδιού συνεργαστεί με τους αντίχειρές σας. Κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις, καθιστώντας μεσαία ή μεγάλη πίεση. Περπατήστε σε όλη την επιφάνεια της φτέρνας. Επαναλάβετε την ίδια ενέργεια στο πόδι με τη δύναμη που κατέχουν τα τακάκια των αντίχειρες επάνω και κάτω.

Δεσμευτούν στη φτέρνα εγκάρσια τριβή όταν ένα δάκτυλο κινείται προς τα κάτω, μετακινείται προς τα πάνω το δεύτερο.

Κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα και προς την αντίθετη κατεύθυνση για να κάνετε μασάζ στην περιοχή γύρω από τον αστράγαλο και στη συνέχεια τρίψτε το πάνω μέρος του οστού.

Τάφρο πόδι μασάζ αρθρώσεις του γροθιά το χέρι. Η τεχνική αυτή θα πρέπει να γίνεται αρκετά δυναμικά. Γροθιά συστροφή από την μία πλευρά στην άλλη, σαν ζύμωμα.

Πηγαίνετε να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών. Κάθε δάχτυλο θα πρέπει να εκπονηθούν ξεχωριστά.

Πήγαινε μέσα από τα δάχτυλά σας, απαλά πίνοντας τους. Ταυτόχρονα, μπορεί να προκαλέσει μια κρίση, αλλά δεν θα πρέπει να εμφανιστεί η ενόχληση.

Η άκρη του δείκτη για να σύρετε στο κοίλο ανάμεσα στα δάχτυλά του. Μετακινήστε τους εμπρός και πίσω. Δείκτη και τον αντίχειρα να μασάζ της βάσης του κάθε δακτύλου.

Προσεκτικά τοποθετήστε όλα τα 5 δάκτυλα ανάμεσα στα δάχτυλα, τρίβοντας απαλά μια κρέμα ή μασάζ με λάδι.

Αγκαλιάστε τα πόδια και με τα δύο χέρια και ισχυρή μικρές κινήσεις για να τραβήξει προς μία κατεύθυνση και, στη συνέχεια, η άλλη πλευρά (10 φορές).

Μια άλλη ενδιαφέρουσα τεχνική (από την ινδική τέχνη μασάζ ποδιών) τα πόδια κρατώντας τα χέρια, βάλτε τους αντίχειρες στο κεντρικό τμήμα της λεκάνης. Κάντε τα χέρια σας προς τα πίσω και προς τα εμπρός κίνηση, προσομοιώνοντας τη συμπίεση υγρές πετσέτες.

Δείτε επίσης:   ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟ-ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

Το σφίξιμο και unclenching τις μυϊκές ίνες, ζυμώνουμε σωστά την περιοχή του Αχίλλειου τένοντα και την κνήμη. Αυξήστε σταδιακά τη δύναμη της πρόσκρουσης και της ταχύτητας. Μασάζ στην περιοχή του Αχίλλειου τένοντα στα δάχτυλα.

Εφαρμόζοντας μια παρόμοια τεχνική, κινούνται αργά προς το κάτω μέρος της κνήμης. Σε αυτή την περιοχή των ποδιών και μοσχάρι μύες είναι συνδεδεμένα. Ζύμωμα συμβάλει στη χαλάρωση τους.

πιείτε απαλά το πόδι στο γόνατο, τον αστράγαλο και στη συνέχεια να κάνουν την περιστροφική κίνηση. Το ένα χέρι κρατάει το πόδι, και το δεύτερο περιστρέφει το πόδι γύρω από τον αστράγαλο. Στην περίπτωση αυτή, οι αστράγαλοι είναι λίγο κρίσιμη στιγμή, αλλά δεν πρέπει να επιτρέπεται η εμφάνιση του πόνου ή δυσφορία.

Κρατήστε μύες των ποδιών καιρό μασάζ, αχίλλειο τένοντα κατά την έναρξη και λήξη στο γόνατο. Στην περιοχή της κνήμης να κάνει προθέρμανση κινήσεις, το τρίψιμο. Για να λειτουργήσει όλους τους μυς σε μια κυκλική κίνηση χρησιμοποιώντας τις αρθρώσεις. Κατά τη διάρκεια του μασάζ αυτό το μέρος των ποδιών μπορεί επίσης να θέσει πήχη πίεση. Το χέρι κινήθηκε αργά, σύνθλιψη αγκώνα στο πόδι.

Ιγνυακό βόθρο δεν μασάζ. Τα χέρια να παρακάμψει και να πάει μέχρι τους γοφούς. Είναι απαραίτητο να εργαστούμε σθεναρά από όλους τους μύες του μετώπου, στη συνέχεια, στο πίσω μέρος του μηρού.

Το επόμενο βήμα είναι μια διεξοδική ζύμωμα των γλουτιαίων μυών. Χρησιμοποιείται μεθόδους όπως άλεση, μυρμήγκιασμα, ζύμωμα. Η τελευταία κίνηση είναι ένα ελαφρύ κτύπημα όλη την επιφάνεια των ποδιών. Είναι κατασκευασμένα στο τέλος του μασάζ.

Rolfing

Η διαδικασία αρχίζει με ένα επιφανειακό μασάζ - ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια με λάδι μασάζ. Μετά την χαλάρωση των μυών μπορεί να αυξηθεί σταδιακά δύναμη πίεσης. Ελαφρά ερυθρότητα του δέρματος υποδεικνύει την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου. Μετά από αυτό, η δύναμη κρούσης μπορεί να μειωθεί και πάλι.

ένα βαθύ μασάζ ποδιών
Είδος βαθύ μασάζ ποδιών

Στο επόμενο στάδιο είναι διατεταγμένα στα γόνατα επιφάνεια πλευρά της παλάμης μαλακό και σπρώχνοντας κινήσεις κινούνται κατά μήκος των εξωτερικών επιφανειών των μηρών προς τη βουβωνική χώρα. Δάχτυλα ενώ ζυμώνουμε ήπια τον ιστό. Η είσοδος θα πρέπει να επαναληφθεί 3-5 φορές.

Το τρίτο στάδιο - το άγγιγμα. Η παλάμη είναι κάθετο προς το μηρό. Αγγίζοντας την άκρη του ισχίου εναλλάσσονται με την παλάμη pat ανοιχτό χέρι. Η υποδοχή θα πρέπει να πραγματοποιηθεί αρκετά γρήγορα, αλλά δεν θα πρέπει να προκαλεί πόνο. Ομοίως, όλα τα μέρη επεξεργασία. Μετά την επεξεργασία όλων των μηρών θα πρέπει να επαναληφθεί υποδοχής.

Στο επόμενο στάδιο τα δάκτυλα prominaetsya έντονα μύες του μηρού, παρατηρώντας την κατεύθυνση της ανοδικής κίνησης. Μετά από αυτό καλωσορίσματος επαναλήφθηκε, δίνοντας ένα πιο δραματικό αποτέλεσμα και με τα δύο χέρια, τοποθετούνται το ένα πάνω στο άλλο. Είναι απαραίτητο να επεξεργαστεί τις βαθύτερους ιστούς. Στη βουβωνική χώρα ο αντίκτυπος θα πρέπει να είναι πολύ μαλακό. Δεν μπορεί να γίνει μόνο με το φως κυκλικές κινήσεις.

Στο προτελευταίο στάδιο, αφενός είναι στο γόνατό του, το άλλο - στα σύνορα των μηρών και των γλουτών μυς. Κάνοντας πίεση στο πανί, τα χέρια του κινούνται το ένα προς το άλλο μέχρι να αγγίξει στη μέση του μηρού. Η είσοδος επαναλαμβάνεται 3-5 φορές.

Το τελευταίο μέρος του μασάζ περιλαμβάνει φως εγκεφαλικά επεισόδια από το οποίο η κανονική ροή του αίματος και της λέμφου.

Αυτό το μασάζ βοηθά στη μείωση του πάχους του στρώματος λίπους, το αδυνάτισμα κάτω, αυξάνει την ελαστικότητα των μυϊκών ινών.

Ειδικά διαδικασίες για lymphostasis

Το μασάζ είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αντιμετώπιση πόδια lymphostasis. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο από ειδικά εκπαιδευμένο εμπειρογνώμονα, λόγω πλημμελούς εκτελέσεως της διαδικασίας μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω στασιμότητα και την αύξηση της λέμφου οίδημα.

λεμφική παροχέτευση μασάζ στα πόδια
Δείτε λεμφικό μασάζ αποστράγγισης των ποδιών

Κατεύθυνση κινήσεις μασάζ θα πρέπει να συμμορφώνεται αυστηρά με λεμφική παροχέτευση. Οι τεχνικές είναι αργή, και τα προσεκτικά εκπονηθεί τομείς της θέσης των λεμφαδένων. Το πρώτο μέρος του μηρού μασάζ, και στη συνέχεια εργάστηκε από την κνήμη. Ο σκοπός του μασάζ είναι να τονώσει lymphostasis όταν λεμφική ροή, και χωρίς την προθέρμανση των μυϊκών ινών και ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια με κιρσούς

Όταν κιρσούς μασάζ ποδιών χρησιμοποιείται για να εξαλειφθεί η ενόχληση που προκαλείται από πρησμένες φλέβες. Σε αυτήν την ασθένεια, δεν είναι όλα τα είδη των διαδικασιών είναι χρήσιμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μασάζ επιδεινώνει τα συμπτώματα. Δεν συνιστάται η χρήση διεγερτικών: κρέμες, μέλι και ούτω καθεξής ..

εξοπλισμός

Σφίγγουν το χέρι τους αστραγάλους και να παράγουν φως κινήσεις χαϊδεύοντας προς την κατεύθυνση των γονάτων. Το δέρμα σε αυτή την περίπτωση δεν θα πρέπει να μετακινηθούν: η παλάμη απλά σύρετε σε αυτό. Τα εγκεφαλικά επεισόδια θα πρέπει να γίνει μέσα σε λίγα λεπτά, στη συνέχεια, μπορείτε να κινηθείτε προς τις απαλές κυκλικές τριμμένου κνήμες. Η κατεύθυνση της κίνησης - από κάτω προς τα πάνω. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να έχετε μια πολύ χαμηλή επίπτωση, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση των δόσεων. Κίνηση σαν αποσπάσουν περίσσεια αίματος από τις φλέβες και το έστειλε στην καρδιά του.

μασάζ για τα πόδια κιρσούς
Antivarikoznye μασάζ ποδιών

Και πάλι αγκαλιάσει την κνήμη δύο παλάμες και να αρχίσουν να ζυμώνουμε τους μυς του γόνατος προς την κατεύθυνση.

Η διαδικασία ολοκληρώνεται με την αρχική υποδοχή - χαϊδεύοντας κνήμη για 2-3 λεπτά.

Παρόμοιες τεχνικές εκτελούνται στους μηρούς. Κινήσεις κατευθύνεται προς την βουβωνική χώρα.

Η καλύτερη στιγμή για να κάνετε μασάζ με φλεβίτιδα - το πρωί. Το καλό αποτέλεσμα της διαδικασίας μετά την θεραπεία ή γιόγκα ασκήσεις φυσικής.

χρησιμοποιώντας μασάζ

χαλιά

χαλάκια μασάζ ποδιών είναι απλό ελαστικό, που καλύπτεται με αγκάθια των διαφορετικά ύψη και πυκνότητες. Το σχήμα της επιφάνειας πρέπει ιδανικά να επαναλάβετε την καμάρα του ποδιού μόνο υπό αυτές τις συνθήκες, η διαδικασία μπορεί να πάρει ένα καλό αποτέλεσμα και να αποφύγετε την ταλαιπωρία.

Δείτε επίσης:   ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ ΙΩΔΙΟ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Mat τοποθετούνται σε ένα επίπεδο πάτωμα και να σταθεί πάνω του χωρίς παπούτσια. εκτελέσει μερικές ασκήσεις συνιστάται για μασάζ. Είναι πολύ απλό και είναι κατάλληλο ακόμα και για τα μικρότερα παιδιά.

ματ και μασάζ ποδιών
Pad μασάζ ποδιών
  • Σταυρός στα πόδια του.
  • «Ρολά» με τακούνια στις μύτες των ποδιών σας.
  • Βάλτε τα πόδια σας στην εξωτερική καμάρα του ποδιού και 30-60 δευτερόλεπτα για να λιμνάζει.
  • Οκλαδόν κάτω και ποδοπάτησαν και πάλι (20-40 δευτερόλεπτα).
  • Σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας για 5 δευτερόλεπτα και μείνετε σε αυτή τη θέση. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
  • Σηκωθείτε ευθεία και σηκώστε εναλλάξ με το σωστό μαξιλάρι, το αριστερό πόδι. Το πόδι του έθεσε το πόδι για να εκτελέσει μια απλή άσκηση: τραβήξτε την κάλτσα και, στη συνέχεια πηγαίνει προς τα κάτω.
  • Σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας και λίγα λεπτά για να περάσουν από το ένα πόδι στο άλλο.

Αυτό το μασάζ ποδιών μπορεί να πραγματοποιηθεί μέχρι την κούραση ή αμβλύ πόνο.

δίσκοι

Hot μπανιέρα για μασάζ ποδιών είναι μια πολυλειτουργική συσκευή για την περιποίηση των ποδιών. Αυτό είναι ένα πλαστικό δοχείο με μία πλευρά καλύπτεται με ένα γείσο να προστατεύει τη γύρω περιοχή από ψεκασμό, και κυλίνδρους εξοπλισμένα με ακροφύσια που ελέγχονται από κουμπιά, διακόπτες ή το τηλεχειριστήριο.

μπάνιο και μασάζ ποδιών
Μπάνιο με μασάζ ποδιών

Τυπικά, η δεξαμενή διαθέτει διάφορους τρόπους μασάζ: μηχανική, δονητικές, τζακούζι, καθώς και συμβουλές για πεντικιούρ. λειτουργία θέρμανσης σας επιτρέπει να επιλέξετε τη βέλτιστη θερμοκρασία του νερού.

μασάζ ποδόλουτρο μπορεί να είναι διαφόρων τύπων:

  • Τονωτικό - παρέχουν τη μέγιστη χαλάρωση των μυών, εξαλείφοντας έτσι το άγχος και την κούραση.
  • Αντίθετες - εναλλάξ γυρίζει για τον αντίκτυπο πρόποδες του ζεστού και κρύου νερού, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της ροής του αίματος, αυξημένη αγγειακή τόνος εξαφανίζεται αίσθημα βάρους στα πόδια.
  • Καθαρισμός - το σετ περιλαμβάνει ένα πινέλο, το αλάτι, τη σόδα. Με αυτές τις συσκευές κατά τη διάρκεια του μασάζ αφαιρεθεί κεράτινη στιβάδα, ανοιχτούς πόρους, το δέρμα αρχίζει να αναπνέει καλύτερα.
  • Ιατρική - έχουν ειδικά ρολά που έχουν αντίκτυπο στις ενεργές σημεία στην επιφάνεια του ποδιού. Τέτοια αντανακλαστικό μασάζ βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Μερικά μοντέλα είναι εξοπλισμένα με δίσκους για αιθέρια έλαια (χρήση τους ενισχύει το θεραπευτικό αποτέλεσμα).
  • Μπανιέρα μασάζ με μαγνήτες - με τα πόδια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επηρεάζεται από το μαγνητικό πεδίο.
  • Λουτρά με υπέρυθρη ακτινοβολία - όπως η έκθεση βελτιώνει την κατάσταση των αρθρώσεων και να βελτιωθεί η κινητικότητά τους.

θερμοφόρες

Οι συσκευές αυτές προορίζονται για τη θέρμανση και ταυτόχρονη μασάζ. θερμοφόρα με μασάζ για τα πόδια - φοριέται στο πόδι ή εκκίνησης παντόφλες, τα οποία είναι συνήθως κατασκευασμένα από μαλακό και ευχάριστο στην αφή υλικά. Ορισμένες συσκευές έχουν τη μορφή ενός χαλί. Οι συσκευές εξοπλισμένες με έναν τρόπο ελέγχου της θερμοκρασίας. Χρησιμοποιώντας elektrogrelok πολύ εύκολο: μετά από μια δύσκολη μέρα, την ίδια στιγμή που είναι ζεστά πόδια και να περάσετε ένα ωραίο χαλαρωτικό μασάζ.

Όταν το αποτέλεσμα θεωρείται

Σε θεραπευτικές πόδια μασάζ για να επιτευχθεί ένα σταθερό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να πάει σε όλη τη συνιστώμενη πορεία. Αν μασάζ γίνεται ως προληπτικό μέτρο, αυτό μπορεί να γίνει λιγότερο συχνά.

Αντι-κυτταρίτιδα θεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο κατά τη διάρκεια της τακτικής συμπεριφοράς και υπόκεινται σε ειδική δίαιτα. Η τήρηση αυτών των κανόνων είναι αναγκαία και κατά τη διάρκεια ενός μασάζ για αδυνάτισμα πόδι.

κόστος

Το κλασικό μασάζ 30 λεπτών από τα πόδια σε μια κλινική της Μόσχας κοστίζει 350-1500 ρούβλια.

Το θεραπευτικό μασάζ είναι πολύ πιο ακριβά. Οι τιμές για το ξεκινήσετε από 900 ρούβλια.

Τα παιδιά θεραπευτική και κοστίζει προληπτική μασάζ κυρίως στο 1000 και πιο ρούβλια.

Κριτικές

«Κιρσοί έχω εμφανίστηκε μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της. Επεξεργασμένα τον αλοιφές, φορούν ειδικές κάλτσες, αλλά επωφελούνται από αυτά, για να είμαι ειλικρινής, είναι λίγο. Ένας φίλος μου είπε ότι είχε ένα παρόμοιο πρόβλημα, από το οποίο διέφυγε με ένα ειδικό μασάζ. Μου πήρε για να μασέρ της. Μέχρι τότε, είχα πάντα πίστευα ότι είναι αδύνατο να κάνετε μασάζ στα πόδια με κιρσούς. Αποδείχθηκε, αυτό είναι μια ειδική τεχνική εφέ με στόχο την εξάλειψη της στασιμότητας του αίματος στις φλέβες. Ανακατεύουμε απαλά, μερικές φορές με πίεση. Μετά την τρίτη συνεδρία αισθάνθηκε ελαφρότητα στα πόδια, και ένα μήνα φλέβες γίνει λιγότερο αισθητή. Προτείνουν ότι όλες οι γυναίκες που έχουν αυτό το πρόβλημα «- Βερόνικα, 35 ετών.

«Μασάζ ποδιών με βοήθησε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και το λίπος καταθέσεις στους μηρούς. Αυτό το μέρος του σκληρού σώματος μπορεί να διορθωθεί με τη βοήθεια της άσκησης. Αλλά εντατικό μασάζ από επαγγελματία - ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Ωστόσο, η διατροφή θα πρέπει ακόμα να συμμορφωθεί με, ή απλά να ρίξει χρήματα κάτω από τον αγωγό «- Angela, 30 ετών.

«Το μωρό μας έχει ραιβοϊπποποδία. Διορίστηκε μασάζ και γυμναστική. Η ουσία της διαδικασίας - η σταδιακή ήπια διόρθωση του ελαττωματικού θέση του ποδιού. Κατ 'αρχάς, θα πάμε στο γιατρό, αλλά στη συνέχεια ο ίδιος έμαθε όλες τις τεχνικές και πρέπει να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας. Είναι πραγματικά μια πολύ αποτελεσματική τεχνική. Σας συμβουλεύω όλους τους γονείς των οποίων τα παιδιά πάσχουν από αυτό το μειονέκτημα: μετά από ένα χρόνο, θα ξεχάσουμε αυτό «- Julia, 26 ετών.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



αφήστε ένα σχόλιο

Το email σας δεν θα δημοσιευθεί

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί το φίλτρο spam Akismet. Μάθετε πώς να χειριστεί τα σχόλια των δεδομένων σας .