Body-Mass-Index (BMI) zeigt das Verhältnis Gewicht der Person und sein Wachstum Anomalien zu bestimmen. Dieser Indikator wird von dietitians verwendet, um die Normalisierung des Körpergewichts richtet den Grad der Fettleibigkeit und die Ernennung einer adäquaten Therapie zu setzen.

Wie aufgrund des Alters BMI für Frauen berechnen?

Im Internet finden Sie einen Online-Rechner finden, dass der BMI wählt einfach in Form von Gewicht und Höhe bestimmen helfen. Aber wir alle wissen, dass jede Altersgruppe des Begriffs der „normalen“ anders. Auch Online-Rechner kann BMI nicht auf der Grundlage der individuellen Tätigkeit des Menschen berechnen.

Verfahren zur Bestimmung des Körpermasse-Index berechnet wird.

Es gibt mehrere andere Methoden zur Berechnung des durchschnittlichen Körpergewichtes, beispielsweise Brock (Körpergröße in Zentimetern minus 100) oder Dyukanu (Berechnung basierend auf Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Höhe der täglichen Aktivität).

Französisch Ernährungswissenschaftler Pierre Duke, die zu den zehn bekanntesten Experten - Ernährungswissenschaftler Planeten. Er hat mehrere Bücher über eine ausgewogene Ernährung geschrieben, sie ist der Autor einer Protein-Diät für übergewichtige Menschen, sowie das berühmte Energiesystem namens „Dukan Diät“ erstellt.

Es gibt auch eine Methode von  Adolphe Quetelet. Nach diesem Verfahren wird eine BMI - Berechnung zu erzeugen, müssen Sie die Quotienten aus dem Körpergewicht finden (gemessen in kg) und das Quadrat seiner Höhe (gemessen in Metern):

I = m / h 2 ,

wo I - der BMI, m - Gewicht in kg, h 2  in Metern Höhe (!!) zum Quadrat (d.h. durch eine Angabe des Wachstums Anzeichen für Wachstum , multipliziert).

Warum die Notwendigkeit für die Berechnung des Body-Mass-Index?

Wie aufgrund des Alters BMI für Frauen berechnen?

Steuern Sie Ihren BMI Sie umgehend auf Veränderungen des Körpergewichts reagieren müssen. Zu wenig oder zu viel Gewicht kann der Beginn von gesundheitlichen Problemen sein.

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BMI-Index wird als Vorwand für einen Regimewechsel dienen, zum Beispiel offenbart die Notwendigkeit, körperliche Aktivität zu erhöhen und Ernährung wird Revision führen. Zur Optimierung muß die BMI-Protein und Lebensmittel zu erhöhen, mit einem niedrigen glykämischen Index anstelle von komplexen Kohlenhydraten und Fetten.

Wenn der BMI definiert ist, sollte Fettleibigkeit einen Ernährungsberater konsultieren, um später gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Übergewicht - die Ursache von Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Daher jeder, um ihre Gesundheit kümmert, muss das Gewicht folgen und zu wissen, wie Body-Mass-Index (BMI) zu berechnen.

Berechnen Body-Mass-Index für Frauen.

Berechnen BMI kann jede Frau, die mit Formel Ketle.

Zum Beispiel Ihre Höhe beträgt 170 cm (das heißt 1,7 Meter) und einem Gewicht von 64 kg. Die mittlere BMI ist 64 / 1,70 * 1,70 = 22,14.

WHO empfiehlt, eingeführt und verwendet, um die folgende Interpretation von medizinischen Begriffen BMI Indikatoren auf dem Wert je:

  • 16 und weniger schweres Untergewicht
  • 16-18,5 Lack (Mangel) Körpergewicht
  • 18,5-24,99 Norma
  • 25-30 Übergewicht
  • 30-35 Adipositas
  • 35-40 Adipositas scharf
  • 40 und eine sehr scharfe Fettleibigkeit

Normalgewicht für Mädchen und Frauen in der obigen Formel innerhalb BMI 19-24. Mit zunehmendem Alter steigt die ungefähre Geschwindigkeit von Gewicht und Body-Mass-Index, leicht. Mangel Gewicht (BMI kleiner als 18) bei Frauen führt manchmal zu der Abwesenheit der monatlichen Blutung und, als Folge, die Unfähigkeit zu begreifen. Wenn der BMI der Frauen über 25, sollten Sie auf Lebensstil und Essgewohnheiten bezahlen.

Wie aufgrund des Alters BMI für Frauen berechnen?

Tabelle für den Body-Mass-Index für Frauen zu berechnen.

Berechnen Body-Mass-Index während der Schwangerschaft.

Gewicht während der Schwangerschaft - ein wichtiges Anliegen für schwangere Frauen. Berechnen BMI-Index von schwangeren Frauen sind auch mit Hilfe eines Rechners möglich. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, ein normales Wachstum so genannte, der Durchschnitt liegt bei 10 bis 15 kg, vorausgesetzt, dass keine Schwellung und andere Zeichen der Pathologie der Schwangerschaft. Gewichtszunahme ist individuell und hängt in erster Linie auf dem Gewicht der Frauen vor der Schwangerschaft. Für diese Steuerung können Sie auf dem Body-Mass-Index verlassen.

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Berechnen Body-Mass-Index für Frauen aufgrund des Alters.

Body-Mass-Index ist die Abweichung basierend auf der Alter der Frau. Typischerweise führen unterschiedliche Aktivität, hormonelle Veränderungen bei Frauen auf die Tatsache, dass die aktuelle BMI für Mädchen ist nicht das Ziel und angemessen für andere Altersgruppen von Frauen in dieser Höhe und Gewicht das gleiche sein kann.

BMI berechnet oft Alte Frauen die Formel von Broca verwenden. Es sieht aus wie folgt: X = A - C

wo:

  • A - Das Wachstum in Zentimetern berechnet,
  • C - 110 für Personen unter 40 Jahren und 100 - ab 40 Jahren.
  • X - optimales Gewicht Frauen mit normostenicheskoe Körperbau.

Für Frauen mit asthenic Verfassung erhaltene Komponente ist notwendig, um 10% und für giperstenicheskom zu reduzieren - um 10% erhöht.

  • Normostenicheskoe physique ist: proportional zur Körpergröße. Frauen mit einem solchen Körper haben oft wohlgeformte Beine, schlanke Taille und in der Regel recht harmonische Figur. Das Wachstumsmedium.
  • Asthenischen Konstitution: insgesamt schlanker, dünner und langer Hals, schmale Schultern, flacher und schmaler Thorax, längliche Glieder dünnen, lange Fläche und eine dünne Nase. Das Wachstum ist in der Regel überdurchschnittlich gut.
  • Giperstenicheskom Körperbau. Frauen dieser Art haben die Knochen sind schwer und breit, sperrige Schultern, breit und kurz Brustkorb leicht verkürzte Gliedmaßen (in der Regel). Unterdurchschnittliches Wachstum.

Hier ist ein Beispiel. Für ein Mädchen von 25 Jahren mit einem Anstieg von 165 Idealgewicht wird auf 165 bis 110 = 55 kg gleich sein, während für Frauen 45 Jahre mit dem gleichen Anstieg der Rate höher sein werden und werden auf 165-100 = 65 kg betragen.

Wie aufgrund des Alters BMI für Frauen berechnen?

Tabelle zur Berechnung des Body-Mass-Index für Frauen aufgrund des Alters. Die folgende Tabelle zeigt die maximal zulässige.

Was auch immer die Formel zur Berechnung Sie verwenden können, während ein Gewicht Problem auszudrücken, müssen Sie die Hilfe eines erfahrenen Ernährungsberater suchen, die eine Reihe von Tests und Untersuchungen verschreiben, und auf der Grundlage der Ergebnisse werden die Normalisierung des Gewichtsplanes für die Entwicklung der einzelnen Menüs sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Fall, der für die menschliche Gesundheit geht, einen individuellen Ansatz erfordert.

Mass-Index Body - wie vielen Gewichtsverlust ist sicher für Gesundheit (Video).

 



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