Diät - die sogenannten Ernährungsregeln, die in Bezug auf die menschliche Nahrungsaufnahme befolgt werden müssen. Typischerweise empfohlen eine spezielle Diät, um Menschen an Krankheiten (zum Beispiel Magen-Darm-Trakt, Leber), sowie schwangere und stillenden Frauen und Menschen mit Übergewicht leiden, zu haften.

Wie Hühnersuppe Diät kochen?

In jeder Diät enthält in der Regel flüssig und fettarme Gerichte wie Suppen oder Brühen. Im Grunde ist es eine fettarmen Suppen aus Hühnerteilen, das heißt, von der Hähnchenbrust. Diese Suppe ist Nahrungshühnersuppe genannt. Er ist sehr beliebt und ein Lieblingssuppe in ganz Russland und die GUS-Staaten Bevölkerung. Aber in jedem Hause ist es auf sehr unterschiedliche Weise zubereitet - mit Eiern, mit Nudeln, Nudeln, Nudeln, Gemüse und ohne.

Diätetische Hühnersuppe

Aber wir müssen beachten , dass die Suppe Diät in jedem Fall nicht Fette und Stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln oder Teigwaren enthalten sollte - im Extremfall die Suppe Sie eine kleine Menge von feinen Nudeln setzen. Hühnersuppe Diät ist eine gesunde, nahrhafte und köstlich, aber es hat eine sehr kleine Kalorien - ist nur 80 Kalorien pro hundert Gramm Gerichte und Hühnerbrühe hat nur 20 Kalorien pro hundert Gramm.
Viele werden fragen - wie Hühnersuppe zu kochen, so dass es in den Kalorien niedriger geblieben und hat seine intensiven und angenehmen Geschmack verloren. Die Antwort auf diese Frage ist sehr einfach. Für die Herstellung von kalorienarmer Hühnersuppe von der Notwendigkeit , die Hühnerbrust und setzt in der Suppe weniger Salz zu verwenden. Dies sind zwei grundlegende Regeln , die Kalorien - Suppe reduzieren helfen und sie eine Diät machen.

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Einfache Diät Hühnersuppe mit Sellerie

Zutaten:

  • Hühnerfleisch, nämlich Hühnerbrust - 400-500 Gramm,
  • Kartoffeln - 3 Stück,
  • Carrot - 3 Stück,
  • Zwiebeln - 3 Stück,
  • Vermicelli - 1 kleine Handvoll,
  • Petersilie und Dill - es ist besser, ein wenig mehr zu nehmen,
  • Sellerie - nach Geschmack,
  • Salz - nach Geschmack.

Diätetische Hühnersuppe mit Sellerie

Schritt für Schritt Rezept:

  1. Hähnchenbrustfilet, gründlich mit warmem Wasser und in kleine Stücke schneiden. Setzen Sie sie in einen Topf geben und Wasser hinzufügen. Simmer das Wasser das Sieden erreichen sollte, dann ziehen Sie sofort den schmutzigen Schaum auf seiner Oberfläche und Platz Zwiebeln, in Viertel geschnitten.
  2. Ziehen Sie die Karotte und schneiden Sie es in kleine Würfel schneiden. Legen Sie in einem Topf.
  3. Geben Sie den Koch Karotten für 15 Minuten und Sie können sofort die Kartoffeln werfen, schneiden Sie in große Würfel schneiden.
  4. Am Ende kann setzen Nudeln, Salz, Kräuter und Lorbeerblatt wird.
  5. Alle rühren und kochen vermishelke lassen.

Diese Hühnersuppe mit Sellerie zubereitet. Also vergessen Sie nicht in der Suppe hinzufügen.
Gießen Sie die Suppe in Schalen heißen müssen. Deckel mit einem gekochten Ei - außer natürlich , Sie wollen. Dies kann als eine große Dekoration und die Zugabe von Protein in die Suppe, Hühnerbrust servieren , obwohl seine so gibt es zuhauf.

Diätetische Hühnersuppe mit Bohnen

Zutaten:

  • Hühnerfleisch - 400 Gramm,
  • Beans - 60 Gramm,
  • Kartoffeln - 3 Stück,
  • Karotten - 2 Stück,
  • Zwiebeln - 2 Stück,
  • Salz - nach Geschmack.
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Diätetische Hühnersuppe mit Bohnen

Schritt für Schritt Rezept:

  1. Vor dem Kochen diese Suppe für die Nacht genießen Sie die Bohnen, so dass es kochen. In einem Topf Art von Wasser, und setzen Sie die Bohnen. Kochen Sie es für etwa 20 Minuten auf einem kleinen Gas.
  2. Hähnchenfilet in große Stücke schneiden und sie in einem Topf mit Bohnen.
  3. Dann legen Sie die Karotte und 20 Minuten nach ihrem Kartoffeln.
  4. Boil Suppe ca. 20 Minuten. Mit Salz würzen. Schalten Sie Gas.

Wie man sehen kann, ist die Suppe absolut nicht kompliziert herzustellen. Servieren Sie es in tiefen Tellern, während heiß.
Stattdessen werden Bohnen und Linsen auch platziert. Hühnersuppe mit Linsen hat einen sehr ungewöhnlichen Geschmack. Kochen Sie diese Suppe nur die übliche tägliche Ernährung zu diversifizieren und ihre Gesundheit zu verbessern.
Auch Hühnersuppe mit Buchweizen hergestellt werden. Dieses Gericht wird diejenigen ansprechen , die sehr gern diese Kultur sind. Außerdem, Buchweizen , den Körper vor schädlichen Substanzen freigibt, enthält viele Vitamine und Mineralien und eine der nützlichsten Produkte für Diätnahrung angesehen wird.


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