Alle Freunde schon einmal eine Diät sitzen, haben Angst um die zusätzlichen Gramm zu essen und darüber, wie Sie neidisch sprechen? Haben Sie zu dünn fühlen und ein wenig träumen, besser zu werden? Dann sind diese Tipps nur für Sie, weil dieser Artikel gerade dabei ist, wie man Gewicht dünnes Mädchen zu Hause zu gewinnen.

 

 

 

Zunächst einmal müssen Sie verstehen, Sie wegen Krankheit dort nicht böse sind. Mit dem im wahrsten Sinne des Wortes. Manchmal verlieren wir Gewicht durch verschiedene Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion, Krebs oder Parasiten in uns. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie schnell und ohne Grund beginnen, Gewicht zu verlieren, obwohl sein ganzes Leben lang kurvenreich unterschied.

Aber wenn man immer so eine Verfassung gewesen, ist es wahrscheinlich, dass Sie einen schnellen Stoffwechsel haben. Es gibt viele verschiedene Wege, dies zu überprüfen, beispielsweise durch Kalorimetrie oder Body-Mass-Index zu berechnen.

Wie schnell Gewicht dünnes Mädchen zu Hause gewinnen?

Wie Gewicht dünnes Mädchen zu Hause gewinnen schnell

Gewichtszunahme Volksheilmittel

Viele Menschen nutzen Volksmittel, es ist eines der günstigsten und einfachsten Möglichkeiten für jedes Mädchen.

Hier sind einige Rezepte:

  • zwei oder drei Walnüsse, einen Löffel Honig hinzufügen und eine Mischung aus einem Glas Bier gießen müssen schleifen. Danach ist alles, was Sie brauchen, ist ein gutes umrühren und trinken zu einer Zeit. Wenn Sie das Getränk für einen Monat verwenden, erhalten Sie besser auf drei Kilogramm.
  • Nehmen Walnusskerne, braten und schleifen sie, wieder gemischt mit Honig im folgenden Verhältnis 2: 1. Sollte nach der Einnahme von Schreib drei Esslöffel dreimal täglich verwendet werden, und die Notwendigkeit, eine Mischung aus warmer Milch zu trinken.
  • Sie können auch eine spezielle saure Sahne mit dem Zusatz von einem Cocktail aus Bier machen. Nehmen Sie 250 ml dunkles Bier, das Hinzufügen drei Löffel 20% Sahne, eine Prise Salz und rühren werfen. Getränk einmal täglich für einen Monat.
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Es gibt Rezepte der traditionellen Kräutermedizin für eine schnelle Gewichtszunahme:

  1. Cornflower ist ein natürlicher Erreger des Appetits. Um dies zu tun, nehmen 10 Gramm Blume und gießen Sie ein Glas Wasser zu kochen. Wir geben es für eine halbe Stunde brauen und nimmt an einer dritten Tasse für eine halbe Stunde vor dem Essen;
  2. Hagebutte beruhigt nicht nur das Nervensystem, sondern normalisiert auch den Stoffwechsel. Um dies zu tun, müssen Sie Tee aus der Pflanze machen. Nehmen Sie eine Tasse kochendem Wasser, 1 Teelöffel füllen Hüften und Abdeckung für 10-15 Minuten, um es gut zu präsentieren. Getränktee so können 1-2 mal pro Tag;
  3. Die Infusion von Minze - das ist ein sehr nützliches Mittel in atonic Verdauungsstörungen. Es ist notwendig, zwei Teelöffel Minze Blätter zu nehmen und einen Liter kochendem Wasser, lassen Sie für mindestens zwei Stunden gießen. Die daraus resultierende Infusion sollte eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit verzehrt werden - der Appetit zu steigern, oder nach einer Mahlzeit - für eine bessere Verdauung
  4. Die Infusion der Wurzeln des Enzians - ist ein guter Weg, die Verdauung anregt. Es erhöht die Sekretion von Magensaft und Verdauung der Nahrung im Verdauungstrakt. Und in Verbindung mit der richtigen Ernährung wird ein paar Kilo gewinnen. Für die Infusion benötigt zwei Teelöffel der Wurzeln der Pflanze zu schleifen und zu einem Liter Weißwein gießt. Lassen Sie es für ein paar Tage, dann nehmen Sie die 100 Gramm vor den Mahlzeiten brauen.

Wie Gewicht mit einem schnellen Stoffwechsel zu gewinnen?

Wie Gewicht mit einem schnellen Stoffwechsel zu gewinnen?

Viele werden gebeten, eine spezielle Diät zu halten. Es ist logisch, dass mit schnellen Stoffwechsel ist notwendig, hochkalorische Lebensmittel zu wählen, aber sie brauchen, um gesund zu sein.

Hier sind einige Regeln, die verwendet werden soll, wenn das Menü der Gestaltung:

  • Lebensmittel müssen gebrochen sein. Neben drei Hauptmahlzeiten sollten, Snacks sein. Letzter Einlass für 1,5-2 Stunden vor dem Zubettgehen. Wenn Sie sich für einen brauchte, um etwas einfach, dass die schnell verdaut und mit dem Schlaf nicht stören;
  • Kalorien - es bedeutet nicht, Fast Food. Immerhin, so können Sie noch mehr gesundheitliche Probleme verdienen. Es ist besser, Nüsse Menü, fetten Fisch, natürliche Öle, Käse, Milchprodukte, Fleisch enthält;
  • schließt jedes Brot auf der Speisekarte. Garnieren Sie wählen Nudeln, Getreide und Kartoffeln;
  • in einer Mahlzeit sollte Fett-Protein und Stärkehaltige Lebensmittel erhalten;
  • Sie können Protein-Shakes (Kreatin) machen;
  • Sie sollten nicht dramatisch die Kalorien-Diät erhöhen, tun es allmählich, so dass es keine Überlastung auf den Magen;
  • vergessen Sie nicht, den Wasserhaushalt aufrecht zu erhalten.
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Übungen Mädchen für die Gewichtszunahme

Übungen Mädchen für die Gewichtszunahme

Auch Experten raten beim Sport. Immerhin wollen Sie nicht einfach ein fettes wachsen und eine schöne und harmonische Form haben. Aber hier ist es wert, vorsichtig zu sein, weil einige Training wird nur die Menge der gewünschten kg behindern.

Deshalb lohnt es sich, die folgenden Nuancen Berücksichtigung

  1. vermeiden Sie jede Aerobic-Übungen, wie Tanzen, bodikombat, laufen - sie werden einfach trocknen;
  2. besser zu einem Fitness-Studio zu gehen und Krafttraining 2-3 mal pro Woche tun;
  3. besser möglich am Morgen zu trainieren, da dies den Appetit am Nachmittag entzünden;
  4. nicht die Sauna und das Solarium nutzen.

An Gewicht zunehmen, wenn Sie Gastritis

An Gewicht zunehmen, wenn Sie Gastritis

Wenn Sie Gewicht mit Gastritis verlieren, dann sollte es zuerst alle verstehen den Verbindungsprozess. Die Tatsache ist, dass diese Krankheit eine Entzündung in der Darmschleimhaut entsteht, und es stört die Absorption und die Aufspaltung der Komponenten, die eine um den Appetit vermindert.

Durch eine chronische Form Kauf gibt es auch Schmerzen im Magen nach dem Essen und die Menschen sich unbewusst auf die Menge der Nahrung begrenzen.

Ist es zu Hause möglich, ihre Ernährung anpassen und wieder das Gewicht?

Ja, aber es wird sehr schwierig sein. Das erste, was müssen Sie ein Menü gewinnen, Sie dabei bleiben werden.

Menü für Gastritis sollte sein:

  • ausgeglichen;
  • Portionen sollten 200 Gramm nicht überschreiten;
  • Vermeiden Sie in Bewegung naschen;
  • 4-5 mal am Tag zu essen.

Es gibt viele verschiedene Rezepte und Gerichte, aber mit Gastritis müssen gebraten geben, zu salzig, Fast Food, zu fettiges Essen .

Hier ist ein Beispiel-Menü für den Tag, um Gewicht mit Gastritis zu gewinnen:

Frühstück: Haferflocken, eine Tasse Kaffee mit Milch;

Snack: Bratäpfel mit Honig und Nüssen;

Mittagessen: Suppe mit Rindfleisch, Gemüsesalat, einen kleinen Teil von irgendwelchen Getreide;

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Snack: eine Handvoll Nüsse und getrocknete Früchte;

Abendessen: ein Stück gebackenen Fisch mit Kartoffeln, Gemüsesalat;

Snack: eine Tasse Joghurt.

Tipps, wie man Gewicht dünnes Mädchen zu Hause gewinnen schnell

Tipps, wie man Gewicht dünnes Mädchen zu Hause gewinnen schnell

So raten wir zu einer gesunden Lebensweise zu bleiben, schlechte Gewohnheiten, auch sollte, aufgegeben werden. Es ist kein Geheimnis, dass Zigaretten Appetit unterbrechen und den Energieverbrauch steigern.

Auch in der heutigen Welt hat mit vielen verschiedenen Pillen kommt, mit denen Sie an Gewicht gewinnen. Natürlich sind nicht alle von ihnen sind völlig sicher, und eine Auswahl ist besser, diese Frage näher zu untersuchen.

Diese können pflanzliche Komplexe sein, biologisch aktive Additive, die zur Wiederherstellung des Appetits beitragen aufgrund Stimulation des Hungerzentrums.

Video, wie schnell das Mädchen zu Hause erholen

Im allgemeinen Gewichtszunahme - es ist nicht sehr kompliziert, aber es erfordert Geduld. Wenn Sie alle Tipps befolgen, dann einen Monat später um Ergebnisse zu sehen!



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