Nyttige egenskaber ingefær har været kendt siden de dage i det gamle Kina og Indien, hvis beboere bruges aktivt roden af ​​denne plante som et middel, ikke blot som et krydderi til maden. 

ingefær

Ginger Root - en rigtig guldgrube af vitaminer, mineraler og syrer. I 100 gram ingefær indeholder:

  • C-vitamin - 5 mg
  • Vitamin E - 0,3 mg
  • Vitamin K - 0,1 mg
  • Vitamin B3 (niacin) - 0,7 mg
  • Vitamin B6 - 0,2 mg
  • B9 (folinsyre) - 11 g
  • Vitamin B5 - 0,2 mg
  • Fedtsyrer Omega 3 - 34 mg
  • Fedtsyrer Omega 6 - 120 mg
  • Calcium - 16 mg
  • Jern - 0,6 mg
  • Magnesium - 43 mg
  • Fosfor - 34 mg
  • Kalium - 415 mg
  • Natrium - 13 mg
  • Zink - 0,3 mg
  • Kobber - 0,2 mg
  • Magnesium - 0,2 mg
  • Selen - 0,7 mcg

 

Fordelene ved ingefær er uundværlig for de gavnlige effekter på fordøjelsessystemet. Ingefær er meget brugt af ernæringseksperter. Ingefær fremmer vægttab, da det fremskynder kroppens stofskifte, så forlade ekstra vægt.

Ingefær er i stand til at fjerne det ondt i halsen, der har en høj slimløsende. Ingefær rod styrker immunforsvaret, hvilket er særligt vigtigt i en tid med akutte luftvejsinfektioner, hjælper med forkølelse og influenza, toner og giver vitalitet. Tinktur af ingefær give styrke i løbet af beriberi.

Fordele ved ingefær for kvinder er ubestridelig. Ingefær bruges som et beroligende middel. Ingefær lindrer hovedpine og irritabilitet.

Ginger anbefales i perioden til at lindre menstruationssmerter. Har vist sig som en hjælper i behandlingen af ​​barnløshed, det hjælper med at slippe af kronisk inflammation, sammenvoksninger. Ingefær behandlet myom, normal hormonal balance. Desuden ingefær hjælper med overgangsalderen, lindrer symptomer.

Drik af ingefær og citron

Eftersom ingefær meget aktivt produkt med udtalt opvarmning egenskaber, det har en række kontraindikationer.

Se også:   Hvad skal man drikke smertestillende medicin til tandpine

  • Det er ikke nødvendigt at bruge mere end en spiseskefuld revet rod per dag.
  • Læger anbefaler ikke at tage ingefær i takt med aspirin.
  • Under en forværring af sygdomme i mavetarmkanalen bør afholde sig fra brugen af ​​brugen af ​​ingefær.
  • Bør ikke bruge ingefær ved en temperatur over 38.
  • På trods af at ingefær effektivt lindre graviditetskvalme, bør du konsultere en læge, der er gravid.
  • Ingefær kan forårsage allergiske reaktioner.
  • Anbefales ikke til små børn.

 

Den mest populære opskrift er en tinktur lavet af revet ingefær (kan opdeles i en blender) med citron og honning. Bare en spiseskefuld om dagen af ​​en sådan tinktur og dit immunforsvar styrket, kroppen ladet med energi og vitalitet, normalisere fordøjelsen og stofskiftet. Denne tinktur opbevares i køleskabet i lang tid uden at miste sine egenskaber.

Tinktur af ingefær, honning og citron.

Til fremstilling ingefær te til vægttab, et stykke ingefær rist eller skæres i tynde skiver, hæld kogende vand i en termokande, henstår i 15-20 minutter. Tilføj citronsaft og honning. Du kan variere den drik gøre ingefær te med kanel. 

En stor mulighed - en ingefær te med vilde rose. Denne drik hjælper med mange kvinders sygdomme.

Ideel til te brug ægte ingefær, ikke den pulveriserede version. ingefær pulver er mere egnet som et krydderi til madlavning, men ikke et universalmiddel.

Vi ønsker dig sundhed.

 



kommentarer

Din e-mail vil ikke blive offentliggjort

Dette site anvender den Akismet spam-filter. Lær at håndtere dine data kommentarer .