Kost - de såkaldte spiseforstyrrelser regler, der skal følges med hensyn til menneskers indtag mad. Typisk en specifik kost anbefales at holde sig til folk, der lider af nogen sygdomme (for eksempel mave-tarmkanalen, lever), samt gravide og ammende kvinder, og personer med overvægt.

Sådan koger kylling suppe kost?

I enhver kost indeholder sædvanligvis væskeformige og fedtfattige retter, såsom supper eller bouillon. Dybest set er det en fedtfattig suppe fra kylling dele, det vil sige fra den kyllingebryst. Denne suppe kaldes kosten kylling suppe. Han er meget populær og en favorit suppe i hele Rusland og SNG-landene befolkning. Men i ethvert hjem det er kogt meget forskelligt - med æg, med pasta, nudler, pasta, grøntsager og uden.

Kosten hønsekødssuppe

Men vi må konstatere, at den suppe kost i hvert fald ikke bør indeholde fedt og stivelsesholdige fødevarer, såsom nudler eller pasta - i det ekstreme tilfælde, suppen kan du sætte en lille mængde af fint krymmel. Kylling suppe kost er en sund, nærende og lækker, men det har en meget lille kalorie - er kun 80 kalorier per hundrede gram retter, og kylling bouillon har kun 20 kalorier per hundrede gram.
Mange vil spørge - hvordan man laver kylling suppe, så det forblev lavere i kalorier og har ikke mistet sin intense og behagelig smag. Svaret på dette spørgsmål er meget enkelt. Til fremstilling af lavt kalorieindhold kylling suppe af behovet for at bruge kyllingebryst og sætte i suppen mindre salt. Det er to grundlæggende regler, der vil hjælpe med at reducere kalorie suppe og gøre det til en kost.

Se også:   balanceret og glad. Sæson 7. Issue 7 på 10/12/17 STB Ukraine

Nem kost kylling suppe med selleri

ingredienser:

  • Kyllingekød, nemlig kyllingebryst - 400-500 gram,
  • Kartofler - 3 stykker,
  • Gulerod - 3 stykker,
  • Løg - 3 stykker,
  • Glasnudler - 1 lille håndfuld,
  • Persille og dild - det er bedre at tage lidt mere,
  • Selleri - efter smag,
  • Salt - efter smag.

Kosten kylling suppe med selleri

Trin for trin opskrift:

  1. Kyllingebryst filet, skylles grundigt med varmt vand og skæres i små stykker. Læg dem i en gryde og tilsæt vand. Simmer vandet skal nå i kog, derefter straks tage beskidt skum på sin overflade og sted løg, skåret i kvarte.
  2. Skræl guleroden og skær den i små tern. Sæt en gryde.
  3. Giv kok gulerødder i 15 minutter, og du kan straks kaste kartoflerne, skåret i store terninger.
  4. Til allersidst kan sættes vermicelli, salt, urter og laurbærblade.
  5. Alle rør og lad koge vermishelke.

Denne kylling suppe er forberedt med selleri. Så glem ikke at tilføje i din suppe.
Hæld suppen i skåle har brug for varmt. Dæk med en kogt æg - medmindre selvfølgelig, du ønsker. Dette kan tjene som en stor dekoration og tilsætning af protein til suppen, kyllingebryst selvom dens så bugne.

Kosten kylling suppe med bønner

ingredienser:

  • Kyllingekød - 400 gram,
  • Bønner - 60 gram,
  • Kartofler - 3 stykker,
  • Gulerødder - 2 stk,
  • Løg - 2 stk,
  • Salt - efter smag.
Se også:   Opskrift. Middelhavet fiskesuppe

Kosten kylling suppe med bønner

Trin for trin opskrift:

  1. Før madlavning denne suppe for natten suge bønnerne, så det vil lave mad. I en gryde, type vand, og sætte bønnerne. Kog det i ca 20 minutter på en lille gas.
  2. Kyllingefilet skæres i store stykker og læg dem i en gryde med bønner.
  3. Derefter placerer den gulerod, og 20 minutter efter hendes kartofler.
  4. Kog suppen omkring 20 minutter. Krydr med salt. Sluk gas.

Som det ses, er suppen absolut ikke kompliceret at forberede. Serveres det i dybe tallerkener, mens det er varmt.
I stedet er bønner og linser også placeret. Kylling suppe med linser har en meget usædvanlig smag. Kog denne suppe kun at sprede den sædvanlige daglige kost og forbedre deres sundhed.
Selv kyllingesuppe kan fremstilles med boghvede. Denne parabol vil appellere til dem, der er meget glad for denne kultur. Desuden boghvede rydder kroppen fra skadelige stoffer, indeholder mange vitaminer og mineraler, og betragtes som en af de mest nyttige produkter til kost mad.


kommentarer

Din e-mail vil ikke blive offentliggjort

Dette site anvender den Akismet spam-filter. Lær at håndtere dine data kommentarer .