Alle venner nogensinde sidde på en diæt, er bange for at spise de ekstra gram og taler om, hvordan du jaloux? Føler du dig for tynd og drømmer en lille smule for at få det bedre? Så disse tips er til dig, fordi denne artikel er bare om, hvordan man kan tage på i vægt mager pige derhjemme.

 

 

 

Først og fremmest skal du forstå du ikke er onde på grund af sygdom der. Med det i den sandeste betydning af ordet. Nogle gange mister vi vægt på grund af forskellige sygdomme som diabetes, hyperthyroidisme, kræft eller parasitter inde os. Vær sikker på at kontakte lægen, hvis du hurtigt i gang og uden nogen grund til at tabe sig, selvom hele sit liv afveg kurvede.

Men hvis du altid været sådan en forfatning, er det sandsynligt, at du har en hurtig stofskifte. Der er mange forskellige måder at kontrollere dette, for eksempel ved kalorimetri eller beregne body mass index.

Hvor hurtigt tager på i vægt mager pige derhjemme?

Hvordan at vinde vægt mager pige derhjemme hurtigt

Tager på i vægt ved hjælp folkemusik retsmidler

Mange mennesker bruger folkemusik retsmidler, er det en af ​​de mest overkommelige og nemmeste måder for hver pige.

Her er nogle opskrifter:

  • to eller tre valnødder, tilsæt en skefuld honning og hæld en blanding af et glas øl, du har brug for at male. Efter dette, alt hvad du behøver, er en god røre og drikke ad gangen. Hvis du bruger denne drik for en måned, får du bedre til tre kilo.
  • Tag valnøddekerner, yngel og male dem, igen blandet med honning i følgende forhold 2: 1. Bør anvendes tre gange om dagen efter at have taget skrive tre spiseskefulde, og behovet for at drikke en blanding af varm mælk.
  • Du kan også gøre en særlig creme fraiche med tilføjelse af en cocktail af øl. Tag 250 ml mørk øl, tilsætte tre skeer 20% fløde, smide en knivspids salt og rør. Drik en gang om dagen i en måned.
Se også:   Dag 39 - 42 fortsatte med at studere Playbook.

Der er opskrifter på traditionel urtemedicin til hurtig vægtstigning:

  1. Kornblomst er en naturlig patogen af ​​appetit. For at gøre dette, tage 10 gram blomst og hæld et glas kogende vand. Vi giver det trække i en halv time og tage på en tredje kop til en halv time før spise;
  2. Hyben ikke kun beroliger nervesystemet, men også normaliserer stofskiftet. For at gøre dette, er du nødt til at lave te fra anlægget. Læs kop kogende vand, 1 tsk fylde hofter og dække i 10-15 minutter, for at præsentere det godt. Drik te sådan kan være 1-2 gange om dagen;
  3. Infusion af mynte - det er et meget nyttigt middel i atoniske fordøjelsesbesvær. Det er nødvendigt at tage to teskefulde mynteblade og hæld en liter kogende vand, lad i mindst to timer. Den resulterende infusion bør indtages en halv time før et måltid - at øge appetitten, eller efter et måltid - for bedre fordøjelse
  4. Infusion af rødderne af ensian - er en god måde, som stimulerer fordøjelsen. Det øger udskillelsen af ​​mavesyre og fordøjelse af fødevarer i fordøjelseskanalen. Og sammen med ordentlig kost vil få et par kilo. For infusionen nødt til at male to teskefulde rødderne af planten og hæld en liter hvidvin. Lad det trække i et par dage, derefter tage 100 gram før måltider.

Hvordan at vinde vægt med en hurtig stofskifte?

Hvordan at vinde vægt med en hurtig stofskifte?

Mange rådes til at holde sig til en speciel diæt. Det er logisk, at med hurtige stofskifte er nødvendigt at vælge højt kalorieindhold fødevarer, men de har brug for at være sund.

Her er nogle regler, der skal anvendes ved konstruktionen af ​​menuen:

  • fødevarer, skal være fraktioneret. Ud over tre hovedmåltider, bør snacks være. Sidste optagelse til 1,5-2 timer før sengetid. Når du vælger en brug for noget let at hurtigt fordøjet og vil ikke forstyrre søvnen;
  • kalorie - det betyder ikke fastfood. Efter alt, så du kan tjene endnu flere sundhedsproblemer. Det er bedre at omfatte nødder menu, fede fisk, naturlige olier, ost, mejeriprodukter, kød;
  • omfatter enhver brød på menuen. Pynt vælge pasta, korn og kartofler;
  • i et måltid bør få fedt protein og stivelsesholdige fødevarer;
  • du kan lave protein shakes (Kreatin);
  • du skal ikke dramatisk øge kalorieindhold kost, så gør det gradvist, så der var ingen overbelastning på maven;
  • glem ikke at opretholde vandbalancen.
Se mere:   Kage due mælk opskrift med trin for trin fotos derhjemme

Øvelser piger til vægtøgning

Øvelser piger til vægtøgning

Også eksperter rådgive at dyrke sport. Efter alt, behøver du ikke blot ønsker at vokse en fedt og har en smuk og harmonisk form. Men her er det værd at være forsigtig, fordi nogle træningsprogrammer kun vil hindre sæt ønskede kg.

Derfor er det værd at overveje følgende nuancer:

  1. undgå enhver aerob motion, såsom dans, bodikombat, løb - de bare vil tørre dig;
  2. bedre at gå til et motionscenter og gøre vægttræning 2-3 gange om ugen;
  3. muligt bedre at træne om morgenen, da dette vil antænde appetitten om eftermiddagen;
  4. ikke bruge sauna og solarium.

Opnå vægt, hvis du har gastritis

Opnå vægt, hvis du har gastritis

Hvis du tabe med gastritis, bør der først og fremmest forstå sammenhængen proces. Faktum er, at denne sygdom er produceret betændelse i tarmslimhinden, og det griber ind i absorption og opdelingen af ​​komponenterne, der er en ordre reducerer appetit.

Ved at købe en kronisk form, er der også smerter i maven efter at have spist og folk ubevidst begrænse sig til mængden af ​​mad.

Er det muligt i hjemmet til at justere deres kost og genvinde vægten?

Ja, men det vil være ganske vanskeligt. Den første ting du skal vinde en menu, du vil holde med det.

Menu til gastritis bør være:

  • afbalanceret;
  • dele bør ikke overstige 200 g;
  • Undgå mellemmåltider på farten;
  • spise 4-5 gange om dagen.

Der er mange forskellige opskrifter og retter, men med mavekatar nødt til at give op stegt, for salt, fastfood, for fedtet mad .

Her er et eksempel menu for dagen for at tage på i vægt med gastritis:

Morgenmad: havregryn, en kop kaffe med mælk;

Snack: bagte æbler med honning og nødder;

Frokost: suppe med oksekød, grøntsager salat, en lille del af eventuelle korn;

Se også:   Sådan ryddes måneskin hjemme fra fuselolie og lugt

Snack: en håndfuld nødder og tørret frugt;

Middag: et stykke bagt fisk med kartoffel, vegetabilske salat;

Snack: en kop yoghurt.

Tips om, hvordan man kan tage på i vægt mager pige derhjemme hurtigt

Tips om, hvordan man kan tage på i vægt mager pige derhjemme hurtigt

Så vi anbefaler at holde sig til en sund livsstil, dårlige vaner, også bør opgives. Det er ingen hemmelighed, at cigaretter afbryde appetit og øge energiforbrug.

Også i dagens verden er kommet op med en masse forskellige piller, som du kan tage på i vægt. Selvfølgelig er det ikke alle af dem er helt sikkert, og et valg er bedre at undersøge dette spørgsmål nærmere.

Disse kan være vegetabilske komplekser, biologisk aktive tilsætningsstoffer, som bidrager til genoprettelse af appetit på grund af stimulering af sult center.

Video, hvordan du hurtigt gendanne pigen derhjemme

Generelt vægtøgning - det er ikke meget kompliceret, men det kræver tålmodighed. Hvis du følger alle de tips, så en måned senere at se resultater!



En kommentar.

kommentarer

Din e-mail vil ikke blive offentliggjort

Dette site anvender den Akismet spam-filter. Lær at håndtere dine data kommentarer .