Основательницей  дыхательной гимнастики Бодифлекс является американка Григ Чайлдерс, которая придумала уникальную систему упражнений BodyFlex. Она описала свою систему в книге «Великолепная фигура за 15 минут в день!», ставшую хитом продаж во многих странах.

Первые тренеры по дыхательной гимнастике бодифлекс появились в России в конце 1990-х. Марина Корпан наиболее известный в России и СНГ инструктор, который активно продвигает дыхательную гимнастику для похудения Бодифлекс.

Начинала Марина Корпан с борьбы с собственным лишним весом. Перепробовала многие фитнес направления, но помог ей избавиться от лишних 25 килограммов, именно, бодифлекс, который она освоила по книге Грир Чайлдерс.

Так, Марина Корпан стала профессионально заниматься методиками похудения с помощью дыхательных гимнастик, оставив в прошлом специальность финансиста и работу в банке. Сама Марина имеет подтянутую фигуру, упругие мышцы.

Теперь Марина Корпан с уверенностью утверждает «С бодифлекс худеют все!»

Марина Корпан выпустила несколько обучающих видео программ для занятий бодифлексом дома, открыла в Москве собственный фитнес клуб, издала книгу  «Бодифлекс. Худеем на одном дыхании». Благодаря Марине, тысячи россиянок смогли увидеть качественное видео бодифлекса на русском языке.

Последнее время набирает популярность еще одна дыхательная гимнастика Оксисайз (Oxycise), которую предложила миру другая американка Джилла Джонсон. Обе дыхательные гимнастики основаны на активном насыщении крови кислородом, ускорении лимфотока и обмена веществ за счет специального глубокого дыхания  и на физических упражнениях, во время которых  кровь, насыщенная кислородом поступает к проблемным зонам, стимулируя расщепления жировых отложений.

Смотри еще:  "ХУДЕЮ, А ЖИВОТ ВИСИТ" - МЕТОД ПОДТЯГИВАНИЯ ЖИВОТА

Марина Корпан освоила и методику Оксисайз / Oxycise. Из двух направлений дыхательных гимнастик для похудения Бодифлекса и Oxycise родилась авторская серия видеозанятий «Худеем с Мариной Корпан». Кроме дыхательных упражнений бодифлекса и Oxycise эта программа включает силовые упражнения, которые помогают придать рельефность и красивую форму похудевших частям тела, а всему телу упругость.

Занимаясь по программе Марины Корпан ежедневно по 20 минут, талия уменьшится на 5-10 сантиметров всего лишь за неделю!Бодифлекс от Корпан — это система похудения, основанная на дыхательных упражнениях, которая прошла клинические испытания и разработана совместно с врачами физиологами и кардиологами.
Видимый эффект за 7 дней: минус 3 см в талии.
Возможно похудение в нужных местах.
Дыхательные упражнения без нагрузок: 20 минут в день.
Нет ограничений по возрасту.
Улучшает работу сердца, системы кровообращения, метаболизма, органов женской половой системы.
Система показана людям, страдающим диабетом, а также людям с ограниченными возможностями.
Методика помогает бросить курить.
В книге дан базовый и продвинутый курс. Занятия поэтапно проиллюстрированы. Дано объяснение с биохимической точки зрения. Главная и важная отличительная особенность от видео занятий: приведена техника постановки дыхания.

Смотри еще:  ДУХОВКА И ПОСУДОМОЙКА В ОДНОМ ШКАФУ - ОБЗОР ПЯТИ ДУХОВОК

Для всех, кто хочет похудеть находкой станет книга «Бодифлекс. Худеем на одном дыхании«. Если вы давно ищете отличную систему для похудения без перегрузок и перенапряжения вашего организма, то система бодифлекс от Марины Корпан вам идеально подойдёт. Избавится от лишнего жиры в проблемных зонах помогут специафильные упражнения, с помощью которых вы освоите технику диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.

После прочтения книги я перестала заниматься бодифлексом — страшно, что дышу не правильно, весь акцент сводиться к тому, что дыхание должен ставить профессиональный тренер, которые есть только в студии Корпан. По поводу эффективности самого бодифлекса никаких четких разъяснений, почему горит жир и т.п., только вода о том как Марина совещалась с врачами и биохимиками, а о чем они там насовещались — ни слова)) Опять же противоречия по питанию — можно есть всё, но придерживаться правил правильного…

Смотри еще:  ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ ЭКСПРЕСС-ДИЕТА НА 3 ДНЯ

Книга хорошая, но занятия по видео намного интереснее и разнообразнее.
Напечатана на бумаге хорошего качества, с хорошими фотографиями.
Подробно объяснен принцип дыхания. В книге есть история похудения самого автора, а также истории женщин, занимавшихся непосредственно у нее в студии и истории, опубликованные в интернете.
Есть два комплекса упражнений с подробным описанием, а также отдельные вкладки — упражнения на верхнюю часть тела и на нижнюю просто картинками.
В конце есть таблица.

Не так давно я получила свою книгу. Написана она Мариной Корпан ,фитнесс-тренером,она так же преподает Бодифлекс, Оксисайз. В книге дана подробная пошаговая инструкция по правильному дыханию Бодифлекс (фото прилагаются).

Книга отпечатана на мелованной бумаге, цветные фото упражнений.Есть 2 комплекса-для начинающих и для продвинутых. Книга стоит свою цену. Приятно держать в руках такое подробное руководство(личная история,рекомендации по питанию,психология стройности,комплексы…

МАРИНА КОРПАН "БОДИФЛЕКС. ХУДЕЕМ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ"
4.8Оценка
Оценка посетителей: (1 Голос)

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована


Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru