Dieta - takzvané stravovací pravidla, která je nutno dodržovat, pokud jde o lidské příjmu potravy. Typicky zvláštní dieta doporučuje držet lidi, kteří trpí nemocem (například gastrointestinální trakt, játra), jakož i těhotné a kojící ženy a lidé s nadváhou.

Jak vařit kuřecí polévka Dieta?

V každém stravě obvykle obsahuje kapalná a s nízkým obsahem tuku jídla, jako jsou polévky a vývary. V podstatě se jedná nízkotučná polévky z kuřecích částí, to znamená, že z kuřecích prsou. Tato polévka se nazývá dietní kuřecí polévka. Je to velmi populární a oblíbený polévka v celém Rusku a SNS populace. Ale v každé domácnosti se vaří ve velmi různými způsoby - s vejci, s těstoviny, nudle, těstoviny, zeleninu a bez.

Dietní kuřecí polévka

Ale musíme si uvědomit, že polévka strava v žádném případě nesmí obsahovat tuk a škrobnatých potravin, jako jsou těstoviny nebo těstoviny - v krajním případě, polévka můžete dát malé množství jemného nudlemi. Kuřecí polévka strava je zdravá, výživné a chutné, ale má velmi malý kalorií - je pouze 80 kalorií na sto gramů jídla a kuřecí vývar má pouze 20 kalorií na sto gramů.
Mnozí budou ptát - jak vařit kuřecí polévku, takže to zůstalo nižší obsah kalorií a neztratil svou intenzivní a příjemnou chuť. Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. Pro přípravu nízkokalorických kuřecí polévky nutnosti použití kuřecí prsa a uvedení do polévku méně soli. To jsou dvě základní pravidla, která pomohou snížit kalorický polévku a učinit z něj stravy.

Viz také:   Dieta kaše POHANKA

Snadná dieta kuřecí polévka s celerem

Složení:

  • Kuřecí maso, zejména kuřecí prsa - 400-500 gramů,
  • Brambory - 3 kusy,
  • Mrkev - 3 kusy,
  • Cibule - 3 kusy,
  • Nudle - 1 malá hrstka,
  • Petržel a kopr - to je lepší, aby se trochu více,
  • Celer - podle chuti,
  • Sůl - podle chuti.

Dietní kuřecí polévka s celerem

Krok za krokem receptu:

  1. Kuřecí prsní řízek, důkladně opláchněte teplou vodou a nakrájíme na malé kousky. Vložte je do kastrolu a přidejte vodu. Simmer voda by měla dosáhnout varu, poté ihned odstranit špinavou pěnu na jeho povrchu a místo cibule, nakrájené na čtvrtiny.
  2. Oloupejte mrkev a nakrájíme na malé kostičky. Vložíme do kastrolu.
  3. Dát vařit mrkev po dobu 15 minut a můžete okamžitě házet brambory, nakrájíme na větší kostky.
  4. Na samém konci může být uveden vermicelli, sůl, bylinky a bobkovým listem.
  5. Vše promíchejte a nechte vařit vermishelke.

Tato kuřecí polévka je připraven s celerem. Takže nezapomeňte přidat do polévky.
Nalijte polévku do mísy potřebovat horký. Kryt s vařeným vejcem - pokud samozřejmě budete chtít. To může sloužit jako velký dekorace a přidáním proteinu do polévky, kuřecího masa, i když je to tak není nouze.

Dietní kuřecí polévka s fazolí

Složení:

  • Kuřecí maso - 400 gramů,
  • Fazole - 60 gramů,
  • Brambory - 3 kusy,
  • Mrkev - 2 ks,
  • Cibule - 2 ks,
  • Sůl - podle chuti.
Viz také:   vyrovnaný a spokojený. Sezóna 7. Problém 7 na 10/12/17 STB Ukrajině

Dietní kuřecí polévka s fazolemi

Krok za krokem receptu:

  1. Před vařením tuto polévku noc namočit fazole, takže to bude vařit. V hrnci, druh vody, a dát fazole. Vařit asi 20 minut na malém plynu.
  2. Kuřecí řízek nakrájíme na větší kousky a umístit je do hrnce s fazolí.
  3. Poté umístěte mrkev a 20 minut poté, co se jí brambory.
  4. Vařit polévka asi 20 minut. Osolíme. Vypnout plyn.

Jak lze vidět, polévka je absolutně není složité na přípravu. Podáváme ji v hlubokých talířů, za horka.
Místo toho, fazole a čočka jsou rovněž umístěny. Kuřecí polévka s čočkou má velmi neobvyklou chuť. Vařit tuto polévku jen diverzifikovat obvyklou denní stravy a zlepšit své zdraví.
Dokonce i kuřecí polévka lze připravit s pohankou. Tento pokrm bude apelovat na ty, kteří mají rádi tuto kulturu. Kromě toho, pohanka vymaže tělo od škodlivých látek, obsahuje mnoho vitaminů a minerálních látek a je považován za jeden z nejvíce užitečných produktů pro dietní potraviny.


zanechat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn

Tento web používá filtr nevyžádané pošty Akismet. Naučte se, jak zvládnout své datové komentáře .