Všichni přátelé nikdy sedět na dietu, se bojí jíst extra gramů a mluvit o tom, jak žárlivý? Cítíte se příliš tenký a sní trochu k lepšímu? Pak tyto tipy jsou jen pro vás, protože tento článek je jen o tom, jak k přibírání na váze hubená holka doma.

 

 

 

Za prvé, musíte pochopit, že nejste zlé kvůli nemoci tam. Díky, že v pravém slova smyslu. Někdy jsme se zhubnout v důsledku různých onemocnění, jako je diabetes, hypertyreóza, rakovina nebo parazity uvnitř nás. Ujistěte se, obraťte se na svého lékaře, pokud jste rychle a bez jakéhokoliv důvodu, jak zhubnout začalo, když celý život lišily ladná.

Ale pokud jste vždycky taková ústava, je pravděpodobné, že máte rychlý metabolismus. Existuje mnoho různých způsobů, jak zjistit to, například tím, že kalorimetrií nebo vypočítat index tělesné hmotnosti.

Jak rychle přibývají na váze hubená holka doma?

Jak k přibírání na váze hubená holka doma rychle

Přibírání na váze s použitím lidových prostředků

Mnoho lidí používá lidových opravné prostředky, je to jeden z nejdostupnějších a nejjednodušších způsobů, jak pro každou dívku.

Zde je několik receptů:

  • dva nebo tři vlašské ořechy, přidejte lžičku medu a zalijeme směsí sklenici piva budete muset brousit. Za to, že vše, co potřebujete, je dobrý rozruch a pít najednou. Použijete-li tento nápoj po dobu jednoho měsíce, dostanete lepší na tři kilogramy.
  • Vezměte jader vlašských ořechů, smažit a rozemelou je, znovu smíchá s medem v následujícím poměru 2: 1. By měly být použity třikrát denně po požití i zapisovat tři polévkové lžíce, a že je třeba vypít směs teplého mléka.
  • Můžete si také vytvořit speciální zakysanou smetanou s přidáním koktejlu piva. Vezměte 250 ml černého piva a dodal, tři lžíce 20% smetany, hodit špetku soli a míchejte. Pít jednou denně po dobu jednoho měsíce.
Viz také:   Den 39 - 42 pokračovala ve studiu Playbook.

Existují recepty tradiční bylinné medicíně k rychlému přibývání na váze:

  1. Chrpa je přirozený patogen chuti k jídlu. K tomu, trvat 10 gramů květu a nalít sklenici vařící vody. Dáváme to vařit půl hodiny a brát na třetí šálek půl hodiny před jídlem;
  2. Šípky nejen zklidňuje nervový systém, ale také normalizuje metabolismus. Chcete-li to provést, je nutné, aby se čaj z rostliny. Vezměte šálek vroucí vody, 1 lžička vyplnit boky a kryt po dobu 10-15 minut, aby se to dobře představit. Pít čaj jako může být 1-2 krát denně;
  3. Infuze máty - jedná se o velmi užitečný prostředek při atonickou trávení. Je třeba, aby se dvě lžičky máty a nalít litru vařící vody, nechte po dobu alespoň dvou hodin. Výsledný infuze by měla být konzumovány půl hodiny před jídlem - pro zvýšení chuti k jídlu, nebo po jídle - pro lepší trávení
  4. Infuze z kořenů hořce - je dobrý způsob, který podporuje trávení. To zvyšuje sekreci žaludečních šťáv a trávení potravy v trávicím traktu. A ve spojení s správné diety získají pár kilo. Pro infuzi je třeba mlít dvě čajové lžičky kořenů rostliny a nalije litr bílého vína. Let it vařit po dobu několika dní, pak se 100 g před jídlem.

Jak k přibírání na váze s rychlým metabolismu?

Jak k přibírání na váze s rychlým metabolismu?

Mnozí se doporučuje dodržovat speciální dietu. Je logické, že s rychlým metabolismem je nutné zvolit vysoce kalorické potraviny, ale musí být zdravý.

Zde jsou některá pravidla, které by měly být použity při navrhování menu:

  • potraviny musí být frakční. Kromě tří hlavních jídel, občerstvení by mělo být. Poslední vstup na 1,5-2 hodiny před spaním. Zvolíte-li si potřebovali něco snadné, že rychle stravitelné a nebude zasahovat do spánku;
  • kalorie - to neznamená, že fast food. Koneckonců, takže si můžete vydělat ještě více zdravotních problémů. Je lepší zahrnují ořechy menu, mastné ryby, přírodní oleje, sýr, mléčné výrobky, maso;
  • zahrnuje chleba v nabídce. Obloha vybrat těstoviny, cereálie a brambory;
  • V jednom jídle měli dostat tuku protein a škrobnatých potravin;
  • můžete udělat proteinové koktejly (Kreatin);
  • neměli byste výrazně zvýšit kalorickou stravu, dělat to postupně, aby nedošlo k přetížení žaludku;
  • Nezapomeňte udržovat rovnováhu vody.
Viz dále:   mléko recept Cake holuba s krok za krokem fotky doma

Cvičení dívky pro zvýšení tělesné hmotnosti

Cvičení dívky pro zvýšení tělesné hmotnosti

Také odborníci radí sportu. Po tom, co nechcete, aby prostě rostou tuku a mají krásný a harmonický tvar. Ale tady je třeba dávat pozor, protože některé cvičení bude bránit pouze sadu požadované kg.

To je důvod, proč je dobré zvážit tyto nuance:

  1. zabránilo aerobní cvičení, jako je tanec, bodikombat, běh - prostě vás vyschnout;
  2. lepší jít do posilovny a dělat silový trénink 2-3 krát týdně;
  3. možno lépe trénovat v dopoledních hodinách, protože to podnítí chuť v odpoledních hodinách;
  4. nepoužívejte saunu a solárium.

Přibírání na váze, pokud máte gastritidu

Přibírání na váze, pokud máte gastritidu

Máte-li zhubnout žaludku, pak by měl v první řadě pochopit proces připojení. Faktem je, že tato nemoc je produkován zánět střevní sliznici, a to se střetává s absorpcí a rozdělení složek, což je příkaz snižuje chuť k jídlu.

Nákupem chronickou formu, tam je také bolest v žaludku po jídle a lidé nevědomě omezí množství potravy.

Je možné doma upravit své stravovací návyky a získat váhu?

Ano, ale bude to velmi obtížné. První věc, kterou je třeba získat nabídku, budete držet se ho.

Menu pro žaludku by měla být:

  • vyrovnané;
  • porce by neměla překročit 200 gramů;
  • Vyhnout snacking na cestách;
  • jíst 4-5 krát denně.

Existuje mnoho různých receptů a jídla, ale s gastritidou muset vzdát smažené, příliš slaný, fast food, příliš tučné jídlo .

Zde je vzorový jídelníček na celý den k přibírání na váze s gastritidou:

Snídaně: ovesné vločky, šálek kávy s mlékem;

Svačina: pečená jablka s medem a ořechy;

Oběd: polévka s hovězí maso, zeleninový salát, malou část jakýchkoliv obilovin;

Viz také:   Jak vymazat měsíční svit doma z přiboudliny a zápachu

Svačina: hrst oříšků a sušeného ovoce;

Večeře: kus pečené ryby s brambory, zeleninový salát;

Svačina: šálek jogurtu.

Tipy na to, jak rychle přibývají na váze hubená holka doma

Tipy na to, jak rychle přibývají na váze hubená holka doma

Takže doporučujeme držet ke zdravému způsobu života, špatné návyky, příliš, by měla být zrušena. Není žádným tajemstvím, že cigarety přerušit chuť k jídlu a zvyšuje energetický výdej.

Také v dnešním světě mají přijít s mnoha různými pilulky, se kterými můžete přibírat na váze. Samozřejmě, že ne všechny z nich jsou naprosto bezpečné, a výběr je lepší zkoumat tento problém podrobněji.

Ty mohou být rostlinné komplexy, biologicky aktivní přísady, které přispívají k obnovení chuti k jídlu v důsledku stimulace hladu centra.

Video jak rychle obnovit dívka doma

Obecně lze říci, přibývání na váze - to není moc složité, ale to vyžaduje trpělivost. Pokud se budete řídit všechny tipy, pak o měsíc později, než uvidíte výsledky!



Jeden komentář.

zanechat komentář

Váš e-mail nebude zveřejněn

Tento web používá filtr nevyžádané pošty Akismet. Naučte se, jak zvládnout své datové komentáře .