El desenvolupament de la confiança en si mateix com una part integral de la vida.

Hi ha moments en la vida en què em dic, "jo no tenia confiança", i llavors entenc que no és satisfet amb mi mateix. I la necessitat de desenvolupar confiança en si mateix

I els que ha viscut en un desenvolupament estable de confiança en sebeyaneuverennosti - només pot simpatitzar.

El que s'amaga darrere de la frase "Sóc un home insegur"?

Segons les meves observacions, l'expressió "inseguretat" s'utilitza per referir-se a una varietat d'experiències. M'agradaria destacar tres dels més comuns.

La por, experimenten una sensació d'humiliació, vergonya . Aquesta experiència es produeix quan una persona s'ha format una auto-imatge ideal, una imatge que no té defectes.

Ell és perfecte i per tant mai es sigui capaç d'existir en la realitat.

Cada vegada, quan s'enfronten a les desviacions del comportament de l'ideal impossible, una persona experimenta una experiència dolorosa.

"El dubte" en aquest cas "desconfiar de si mateixos" .  Quan una persona no creu el que li està succeint: error, debilitat, Limited és una normal, natural, natural.

Per a tal persona té un valor de només les opinions dels altres sobre si mateixos. No obstant això, és probable que fantasieja amb aquesta opinió, del que realment escolta. La confiança és el meu propi "sentit de si mateix" no s'atreveix.

Molt sovint, les paraules "no estic segur de si mateix" amagar - tractant d'ignorar la seva por.

Hi ha estereotips culturals que "anuncien" por i el dubte "dolents" sentiments. Per exemple - "el nen no ha de tenir por."

Si aquestes idees estan profundament arrelades en la ment humana, i no s'exposen a la crítica, a continuació, les experiències naturals com ara el dubte i la por van a ser percebuts com una cosa anormal.

A la "etiqueta" infame s'està penjat món interior de l'home a ells - "falta de confiança". És important que en el procés de la psicoteràpia, la persona va ser capaç de recuperar la capacitat de ser crític de les idees escoltades en la infància.

Veure també:   50 lliçons de vida que han de ser apreses

Per a la "inseguretat" es pot amagar la por a perdre la relació amb l'altra persona, por a la solitud.

Molts de nosaltres vivim en la il·lusió que podem controlar els sentiments d'una altra persona. I si ho faig bé, segur de m'agrada a un altre, llavors sempre em estimarà.

De fet, això és només una il·lusió, deixar que sigui molt difícil. Si tot - però, per decidir sobre aquest, la incertesa d'aquest tipus tindrà lloc en si. Perquè si és així, no puc controlar els sentiments dels altres, puc donar-me el luxe de ser just la manera que sóc.

Ara està clar el que l'experiència pot ser l'expressió de "Sóc un home insegur." Això no sempre és fàcil de trobar immediatament, i més encara a tirar alguna cosa a la vegada canviat.

Els comprimits d'incertesa, per desgràcia, no!

Si vostè vol donar la impressió d'una persona segura, llavors, és clar, es pot treballar. Per a això, cal saber el que constitueix confiança i el que es manifesta en el cos. En primer lloc, és la postura del cos. El més important - la seva postura ha de ser constant.

Per tant tractar de dependre de qualsevol possible suport sembla segur si es desitja. Si està dempeus, el "cola" per al sòl, si estàs assegut - inclinar-se cap enrere en la cadira.

La resta - la veu, els gestos, la mirada. Completades, gestos, pertinents tranquil·les, el to ferm, la mirada fixa - aquests símptomes de comportament segur.

Penseu en una situació en la qual no se sent segur, tracti d'experimentar el que li va passar al teu cos. Si qualsevol dels músculs del cos es va tensar, després premi encara més, i després relaxar-se. Llavors es pot imaginar una situació en què estava absolutament segur de si mateix i veure com tinc una sensació al cos.

Tractar de practicar-lo, passant d'una postura incerta, els ulls, els gestos amb la major confiança. Fixar com tinc una sensació al cos. Aquest petit exercici pot ajudar al cos en una situació particular, però en la vida en general.

Veure també:   Com acabar amb la dependència

Si en qualsevol lloc, en qualsevol moment i en qualsevol circumstància, fins i tot només amb ell s'adona que la inseguretat, és possible que la seva manera - en un psicòleg butaca, en la que serà capaç de fer front a les causes de les dificultats i superar-les. Òbviament, això prendrà temps i una mica d'esforç.

personalitat

Només hi ha una persona que vindrà en la seva ajuda - és que , i ajudar a un tècnic qualificat. D'aquesta manera, crec que els veritables fidels. Camí a si mateix. I només vostè serà capaç de tenir el suport de, i no amagar-se de la gent, com ho va ser en la infància. Assumir la major responsabilitat per les seves accions i paraules, per fer valer els seus punts de vista, en lloc de mirar el món amb els ulls dels estranys.



deixar un comentari

no publicarà el seu correu electrònic

Aquest lloc utilitza el filtre d'spam Akismet. Aprendre a gestionar els seus comentaris de dades .