Segons les estadístiques, els roncs - és un fenomen comú que afecta gairebé la meitat de la humanitat. I si tenim en compte el fet que d'una persona a patir d'aquest problema i encara tot l'envolta, a continuació, el nombre va en augment, òbviament. Les dones, els homes no sempre presten atenció als roncs i no pensen en ell com una espècie d'un número especial, que no només té l'aspecte estètic. Anem a tractar d'esbrinar com desfer-se dels roncs durant el son de la dona a la llar junts!

No només això, ell no té la més agradable barreja de sons per als nostres oïdes, i evita que altres, però per a nosaltres que sovint pot ser un signe d'un nombre de diferents malalties. I el ronc és perillós perquè és un precursor de l'apnea del son, és a dir, una malaltia en la qual l'atur respiratori pot ocórrer durant el son.

[Top]

Quines són les raons es troben en l'aparició dels roncs?

Les causes dels roncs durant el son

Les causes dels roncs durant el son

Com es va esmentar anteriorment, això pot indicar un nombre de malalties greus, com ara:

  • pertorbacions en el sistema cardiovascular;
  • problemes en el cervell;
  • alteracions del ritme cardíac.

Per al metge no serà un gran problema per determinar per què havia roncs, ja que és perfectament visible a la úvula, d'on prové el so.

Veure també:   Millora de la columna cervical

Ell pot aparèixer per diverses raons:

  1. Una malaltia crònica de la nasofaringe.
  2. Hi ha problemes amb l'excés de pes, perquè el greix es diposita en l'espai intermuscular, i això condueix a un estrenyiment de la faringe.
  3. Les persones d'edat avançada o els fumadors poden manifestar debilitament dels músculs del paladar tou.
  4. Una de les característiques inherents, com ara una petita distància de la paret posterior de la faringe i el paladar llengua.
  5. Fins i tot a una edat primerenca pot roncar si la úvula flàccida causa de la genètica i al mateix temps prou grans dimensions.

[Top]

Com pot desfer-se dels roncs durant el son de la dona i l'home a la llar?

Com desfer-se dels roncs durant el son a casa

Com desfer-se dels roncs durant el son a casa

La primera cosa que cal reconsiderar el seu estil de vida i tractar de canviar significativament. Què tan difícil no hauria, però cal deixar de fumar, beure i altres mals hàbits, preferentment per sempre. En particular, fumant en gran mesura agreuja la situació, ja que hi ha malalties de la faringe. Si és molt difícil de fer, es recomana no fumar durant 3-4 hores abans d'anar a dormir . L'ús excessiu d'alcohol i pastilles per dormir relaxa els músculs de la gola i contribueix als roncs.

A tots ens agrada un menjar saborós, i sovint massa, la qual cosa és típic de molts. Però si es creua la línia, i després a l'obesitat ara, i això és una de les raons anteriors. Atès que el coll és massa gran i gruixuda. Val la pena perdre només una mica de pes i arribar a ser molt més fàcil.

Si el ronc apareix com a conseqüència del vel del paladar, a continuació, només es necessita canviar la postura de l'esquena i la volta sobre el seu costat . Això es deu al fet que el vel del paladar, les amígdales i la llengua frec contra la part posterior dels músculs de la gola. També pot elevar la capçalera del llit de 10-15 centímetres.

Una altra raó podria ser el nas tapat. Si és així, llavors comprar els pegats especials o el nas degoteig nasal abans d'anar al llit , amb la finalitat de facilitar la respiració durant la nit. Pot dur a terme diversos tipus d'inhalació o el nas escalfa el llum especial.
[Top]

Veure també:   La incontinència urinària en les dones tractades després de 50 anys

També es podria tractar de desfer-se dels roncs durant el son de la dona o un home remeis casolans que últimament estan guanyant popularitat.

Desfer-se dels roncs remeis populars

Desfer-se dels roncs remeis populars

  • Per a això, cal prendre 3 fulles de col picat, barrejar amb una cullerada de mel. Coma aquesta barreja al dia durant un mes abans de l'hora de dormir.
  • Alguns aconsella usar aigua destil·lada, ja que promou tota la producció de moc del cos.
  • En combat, pot utilitzar oli d'arç groc, el qual va ser enterrat 1 gota de 4 hores abans d'anar a dormir, durant unes poques setmanes.
  • Una hora abans de rebre l'escriptura menjar pastanaga cuita al forn.
  • Abans d'anar al llit per esbandir la boca d'escorça de roure i extracte de calèndula. És necessari per instruir unes poques hores en un recipient segellat, a continuació, drenar acuradament.
  • Es pot cuinar te d'herbes, que inclou: arrels seques peu de crist, baies grans, bardana i cua de cavall. Ens moldre la barreja en un molinet de cafè i abocar una cullerada de te d'herbes aquesta copa d'aigua bullint. Li donem un bon infusions i prendre una cullerada de 4-5 vegades al dia.

[Top]

Com deixar de roncar durant el son de la dona o un home en l'entorn de vídeo domèstic.

Suggereixo que vostè pugui veure una gravació del programa Elena Malysheva "viure sa" està dedicat al problema dels roncs en el seu somni!

En el vídeo es pot veure un exercici interessant, que també es poden realitzar mentre s'està assegut a casa oa la feina. L'essència de la mateixa és de pronunciar el so "I", és molt músculs de la laringe, boca, coll i esforç. Idioma en aquest cas s'ha de llençar a la base. Realitzar 30 vegades dues vegades al dia - al matí i abans d'anar a dormir. El que és important és que vostè ha de tractar de no dir que el so més fort, i per molt que es pot tensar els músculs.

O hi ha almenys un exercici interessant, que és el que cal ficar la llengua i tractar d'arribar a la barbeta, fixar la posició durant almenys 30 segons. També cal dur a terme 2 cops al dia, repetint 30 vegades. Això ajudarà a enfortir els músculs de la mandíbula inferior.

Veure també:   Com desfer-se de la cel lulitis a casa

La realització d'exercicis de respiració va a millorar la seva condició. Per exemple, es pot practicar el ioga, ja que recull una gran quantitat de pràctiques útils. Això sí, no perdre el temps al carrer, ja que es pot, i després ajudar al problema. Només has de xiular la seva cançó preferida, mentre que aixecar el cap i redreçar la seva postura.
[Top]

Com deixar de roncar durant el son de la dona o un home amb la medicació.

Desfer-se de la medicació ronc

Desfer-se de la medicació ronc

Qui està guanyant popularitat en una varietat d'aparells especials-orals. Molt sovint, proporcionen aire lliure d'entrar en el tracte respiratori. Es creu que si la boca hi ha un objecte estrany, el llenguatge està sempre en bona forma. Encara hi ha una gran varietat de dispositius electrònics, però és millor utilitzat després de consultar un metge.

Per cert, en la present hora hi ha una gran varietat de fàrmacs, que també ajuden a fer front a la malaltia. Una varietat de fàrmacs - diürètics, antidepressius, estimulants, respiratòries i altres. Necessiten prendre després del diagnòstic clarament designada i sota la supervisió d'un metge.

No només eliminen els roncs, però no hi ha símptomes que acompanyen a menys desagradables com ara sequedat de boca, mal de coll. Però hi ha un inconvenient - és addictiu , després de la qual cosa s'han de prendre en el sistema, en cas contrari no funcionarà.

Així que hi ha una varietat de maneres, dret de tots a triar. Però és millor, és clar, anar al metge, qui triar el mètode de tractament específicament per a vostè, perquè la salut per sobre de tot.
[Top]



deixar un comentari

no publicarà el seu correu electrònic

Aquest lloc utilitza el filtre d'spam Akismet. Aprendre a gestionar els seus comentaris de dades .