Cada dona té un somni fet realitat, però la majoria de tots els desitjos es redueixen a un - una figura prima, que va a impressionar al sexe oposat. Però sovint, determinat a perdre pes, sorgeix la pregunta - com aconseguir el resultat desitjat, sense danyar la salut i no fer les seves vides en la servitud sota el nom de "dieta".

Fins ara, la Internet està plena d'una varietat de lemes: "La figura ideal sense esforç", etc., però entre la gran varietat de dietes per baixar de pes és realment tècniques eficaces i assegurances - no tant. Qualsevol que sigui la dieta que triï no recordar les regles bàsiques per a la pèrdua de pes efectiva:

Regla №1: «Creu en tu mateix"

Si vostè està decidit a perdre pes, el primer: l'amor a si mateix i recordar - no hi ha límit a la perfecció. No cedir a les provocacions dels altres. Estigui preparat per al fet que els amics, companys de treball, la seva companya de classe els nens van a atreure que en tot el possible per assegurar-se que vostè ha violat la dieta a causa compte! Entén que vostè està començant una nova vida, en la qual no hi ha habitacions bunyols, xocolata, mos de la nit, així com la resta de la "idea" de greix en el seu cos bonic.

Regla №2: «La dieta no ser violat"

Completament revisar la seva dieta. Si és possible, tracti d'incloure en els seus productes alimentaris no només són la primera frescor, així com que no continguin OMG. Oblideu-vos de coques, pastissos, i sobretot fora de la meva ment la frase "una dolçor que no li faré mal!" Incloure en la seva dieta més fruites fresques, verdures i sucs acabats de fer.

Veure també:   Desfer-se de l'addicció al menjar, o menjar en excés - la batalla!

Regla número 3: "Bé, que van menjar, i ara es pot dormir"

No prengui aquesta regla tan literalment, però el més important que ha de recordar: descansava el cos és més susceptible a la pèrdua de pes. Dormir almenys 6 però no més de 8 hores per dia - això millora el metabolisme, és a dir, el metabolisme, el treball eficient que és tan important per a vostè per assolir l'objectiu que ha seleccionat.

Regla №4: «Moviment - així és la vida"!

Però no tot és tan simple. El més important és no oblidar-se dels esports. Això no vol dir que vostè ha de fer exercicis extenuants, dutes a terme amb l'equip de l'aptitud de tot el temps lliure, però no us oblideu de la visita periòdica al gimnàs, classes de gimnàstica, aeròbic, així, en el pitjor començament per córrer en els matins. Això és necessari, ja que la pèrdua de pes que la seva pell comença a cedir, i d'espectacle no tan agradable que no obtindrà l'adequada satisfacció de la pèrdua de pes!

Regla №5: «No s'aturi allà"

Després d'haver aconseguit els primers resultats, recordi que el seu objectiu principal - és una figura bella i prim, aquest és només el primer pas en el camí cap a la consecució de la mateixa.

Seguint aquestes regles no són complicats, en conjunció amb una dieta correctament triat, segurament aconseguir una bella figura, i el seu cos captivar milers d'opinions dels representants del sexe oposat.



deixar un comentari

no publicarà el seu correu electrònic

Aquest lloc utilitza el filtre d'spam Akismet. Aprendre a gestionar els seus comentaris de dades .