Dieta - les anomenades regles d'alimentació que han de seguir-pel que fa a la ingesta d'aliments per a consum humà. Normalment, una dieta específica recomana per adherir-se a les persones que pateixen d'alguna malaltia (per exemple, el tracte gastrointestinal, el fetge), així com a dones embarassades i lactants i les persones amb sobrepès.

Com cuinar dieta de la sopa de pollastre?

En qualsevol dieta en general conté plats líquids i baixos en greix, com ara sopes o brous. Bàsicament, es tracta d'una sopes baixes en greix dels trossos de pollastre, és a dir, del pit de pollastre. Aquesta sopa es diu sopa de pollastre a la dieta. Ell és molt popular i una sopa preferida en tots els països de Rússia i la CEI població. Però en totes les llars es cuina de manera molt diferent - amb ous, amb pasta, fideus, pasta, verdures i per fora.

sopa de pollastre a la dieta

Però hem d'assenyalar que la dieta de la sopa en qualsevol cas, no ha de contenir aliments rics en greixos i midó, com fideus o pasta - en el cas extrem, la sopa es pot posar una petita quantitat de fideus fins. dieta de la sopa de pollastre és una sana, nutritiva i deliciosa, però té una molt petita de calories - és només 80 calories per cada cent grams plats, i el brou de pollastre té només 20 calories per cada cent grams.
Molts es preguntaran - com cuinar sopa de pollastre, de manera que es va mantenir baixa en calories i no ha perdut el seu sabor intens i agradable. La resposta a aquesta pregunta és molt simple. Per a la preparació de la sopa de pollastre baix en calories de la necessitat d'utilitzar el pit de pollastre i posar a la sopa menys sal. Aquestes són les dues regles bàsiques que ajudaran a reduir la sopa de calories i fer que una dieta.

Veure també:   equilibrada i feliç. 7. temporada número 17 de data 21/12/17 STB Ucraïna

Fàcil sopa de pollastre amb api dieta

ingredients:

  • La carn de pollastre, pit de pollastre a saber - 400-500 grams,
  • Patates - 3 peces,
  • Pastanaga - 3 peces,
  • Cebes - 3 peces,
  • Fideus - 1 grapat petit,
  • Julivert i anet - és millor prendre una mica més,
  • Api - al gust,
  • Sal - al gust.

sopa de pollastre amb api dietètica

Pas per recepta pas:

  1. filet de pit de pollastre, esbandida bé amb aigua tèbia i es talla en trossos petits. Posar-los en una olla i afegir l'aigua. Simmer l'aigua ha d'arribar a l'ebullició, a continuació, treure immediatament l'escuma bruta en la seva superfície i lloc cebes, tallades a quarts.
  2. Peleu la pastanaga i tallar-la en cubs petits. Posar en una cassola.
  3. Donar les pastanagues coure durant 15 minuts i es pot tirar immediatament les patates, tallades en cubs grans.
  4. Al final es pot posar fideus, sal, herbes i fulles de llorer.
  5. Tot remoure i deixar vermishelke ebullició.

Aquesta sopa de pollastre es prepara amb api. Així que no us oblideu d'afegir a la sopa.
Abocar la sopa en tassons necessiten calent. Cobrir amb un ou dur - a menys que desitgis. Això pot servir com una gran decoració i l'addició de proteïnes a la sopa, pit de pollastre malgrat la seva tan abunden.

sopa de pollastre en la dieta amb fesol

ingredients:

  • La carn de pollastre - 400 grams,
  • Fesols - 60 grams,
  • Patates - 3 peces,
  • Pastanagues - 2 peces,
  • Cebes - 2 peces,
  • Sal - al gust.
Veure també:   Una dieta baixa en greix.

sopa de pollastre amb fesols a la dieta

Pas per recepta pas:

  1. Abans de cuinar aquesta sopa per passar la nit en remull els grans, per la qual cosa va a cuinar. En una cassola, el tipus d'aigua, i posar els fesols. Es deixa coure durant uns 20 minuts en una petita gas.
  2. filet de pollastre tallat a trossos grans i col·locar-los en una olla de fesols.
  3. A continuació, poseu la pastanaga, i 20 minuts després que les seves patates.
  4. Bullir la sopa d'uns 20 minuts. S'assaona amb sal. Apagar el gas.

Com es pot veure, la sopa no és en absolut complicat de preparar. Servir en plats fondos, mentre està calenta.
En lloc d'això, també es col·loquen els fesols i les llenties. Sopa de pollastre amb llenties té un sabor molt inusual. Cuinar aquesta sopa només per diversificar la dieta diària habitual i millorar la seva salut.
Fins i tot sopa de pollastre es pot preparar amb blat sarraí. Aquest plat serà d'interès per a aquells que són molt aficionats a aquesta cultura. A més, el blat sarraí aclareix el cos de substàncies nocives, conté moltes vitamines i minerals i és considerat un dels productes més útils per a l'aliment de la dieta.


deixar un comentari

no publicarà el seu correu electrònic

Aquest lloc utilitza el filtre d'spam Akismet. Aprendre a gestionar els seus comentaris de dades .