Tots els amics mai se sentin en una dieta, tenen por de menjar els grams de més i parlar sobre com es gelós? ¿Se sent massa prima i somiar una mica a millorar? A continuació, aquests consells són només per a vostè, perquè aquest article és només sobre com guanyar pes noia flaca a casa.

 

 

 

En primer lloc, cal entendre que no està malament a causa d'una malaltia allà. Amb això en el veritable sentit de la paraula. De vegades perdem pes a causa de diverses malalties com la diabetis, hipertiroïdisme, càncer o paràsits dins nostre. Assegureu-vos de posar-se en contacte amb el seu metge si vostè començar a treballar ràpidament i sense cap raó per baixar de pes, malgrat tota la seva vida diferia curvilínia.

Però si sempre has estat una constitució tal, és probable que vostè té un metabolisme ràpid. Hi ha moltes maneres diferents per comprovar això, per exemple, mitjançant calorimetria o calcular l'índex de massa corporal.

Com guanyar pes ràpidament noia flaca a casa?

Com guanyar pes noia flaca a casa de forma ràpida

L'augment de pes usant remeis casolans

Moltes persones utilitzen remeis casolans, és una de les formes més assequibles i fàcils per a cada nena.

Aquí hi ha algunes receptes:

  • dos o tres nous, afegir una cullerada de mel i s'aboca una barreja d'un got de cervesa que necessita per moldre. Després d'això, tot el que necessita és un bon enrenou i la beguda alhora. Si utilitzeu aquesta beguda durant un mes, vostè aconsegueix millor en tres quilograms.
  • Prengui nous, alevins i es molen, es barregen de nou amb la mel a la següent proporció 2: 1. Ha de ser utilitzat tres vegades al dia després de prendre tres cullerades d'escriptura, i la necessitat de beure una barreja de llet calenta.
  • També pot fer una crema agra especial amb l'addició d'un còctel de cervesa. Prendre 250 ml de cervesa fosca, afegint tres culleres 20% de crema, llançar una mica de sal i remenar. Beure un cop al dia durant un mes.
Veure també:   el dia 39-42 van continuar estudiant Playbook.

Hi ha receptes de la medicina herbal tradicional per l'augment de pes ràpid:

  1. Blauet és un patogen natural de la gana. Per a això, prendre 10 grams de flors i abocar un got d'aigua bullint. Donem reposar durant mitja hora i prendre en un terç de tassa durant mitja hora abans de menjar;
  2. Rosa mosqueta no només calma el sistema nerviós, sinó també normalitza el metabolisme. Per a això, cal fer te de la planta. Prendre una tassa d'aigua bullent, 1 culleradeta omplen malucs i cobreixen durant 10-15 minuts, a fi de presentar bé. te de la beguda a tal pot ser 1-2 vegades al dia;
  3. La infusió de menta - aquest és un remei molt útil per a la indigestió atònic. Cal prendre dues culleradetes de fulles de menta i abocar un litre d'aigua bullint, deixar almenys durant dues hores. La infusió resultant s'ha de consumir una mitja hora abans d'un menjar - per augmentar la gana, o després d'un àpat - per a una millor digestió
  4. La infusió de les arrels de genciana - és una bona manera, que estimula la digestió. Augmenta la secreció de suc gàstric i la digestió dels aliments en el tracte digestiu. I en conjunció amb una dieta adequada va a obtenir un parell de quilos. Per a la infusió necessari per moldre dues culleradetes de les arrels de la planta i abocar un litre de vi blanc. Deixeu reposar durant uns dies, i després prendre els 100 grams abans dels àpats.

Com guanyar pes amb un metabolisme ràpid?

Com guanyar pes amb un metabolisme ràpid?

Molts se'ls aconsella a adherir-se a una dieta especial. És lògic que amb metabolisme ràpid cal triar els aliments amb alt contingut calòric, però que necessiten per estar saludables.

Aquí hi ha algunes regles que s'han d'utilitzar en dissenyar el menú:

  • els aliments han de ser fraccionari. A més de les tres àpats principals, aperitius haurien de ser. L'última admissió durant 1,5-2 hores abans d'anar a dormir. Quan es tria un necessitava alguna cosa fàcil que el digerit ràpidament i no interferirà amb el somni;
  • calories - això no vol dir que el menjar ràpid. Després de tot, pel que pot guanyar encara més problemes de salut. És millor incloure menú de fruits secs, peixos grassos, olis naturals, formatges, productes lactis, carn;
  • inclou qualsevol pa al menú. Guarnició triar pastes, cereals i patates;
  • en un dinar ha d'obtenir proteïnes greixos i aliments amb midó;
  • vostè pot fer batuts de proteïnes (creatina);
  • no ha d'augmentar dràsticament la dieta de calories, ho fa poc a poc, així que no hi havia sobrecàrrega a l'estómac;
  • no us oblideu de mantenir el balanç hídric.
Veure més:   recepta de la llet de colom pastís amb fotos pas a pas a casa

Exercicis nenes per a l'augment de pes

Exercicis nenes per a l'augment de pes

A més, els experts aconsellen fer esport. Després de tot, vostè no vol fer créixer simplement un greix i tenen una forma bella i harmoniosa. Però aquí val la pena anar amb compte, perquè alguns entrenaments obstaculitzarà només el conjunt de kg desitjada.

És per això que val la pena considerar els següents matisos:

  1. evitar qualsevol exercici aeròbic, com la dansa, bodikombat, corrent - que només s'assecaran;
  2. millor anar a un gimnàs i fer l'entrenament amb peses 2-3 vegades a la setmana;
  3. possible millor entrenar al matí, ja que això encendre la gana de la tarda;
  4. no utilitzar la sauna i solàrium.

Augment de pes si té gastritis

Augment de pes si té gastritis

Si perd pes amb la gastritis, llavors en primer lloc ha d'entendre el procés de connexió. El fet és que aquesta malaltia es produeix la inflamació en la mucosa intestinal, i que interfereix amb l'absorció i la separació dels components, que és un ordre redueix la gana.

Amb la compra d'una forma crònica, també hi ha dolor a l'estómac després de menjar i la gent inconscientment limitar-se a la quantitat d'aliments.

És possible a casa per ajustar la seva dieta i recuperar el pes?

Sí, però serà molt difícil. El primer que es necessita per guanyar un menú, se li pega amb ell.

Menú per a la gastritis ha de ser:

  • equilibrat;
  • porcions no han de superar els 200 grams;
  • Evitar els refrigeris en el moviment;
  • menjar 4-5 vegades al dia.

Hi ha moltes receptes i plats diferents, però amb la gastritis necessiten renunciar a fregit, massa salat, menjar ràpid, els aliments massa grassos .

Aquí és un exemple de menú per al dia a guanyar pes amb la gastritis:

Esmorzar: farina de civada, una tassa de cafè amb llet;

Berenar: Pomes al forn amb mel i fruits secs;

Dinar: sopa amb carn, amanida de verdures, una petita porció de qualsevol cereals;

Vegeu també:   Com esborrar llum de la lluna a casa des de l'oli de fusel i olor

Berenar: un grapat de nous i fruits secs;

Sopar: un tros de peix al forn amb patata, amanida de verdures;

Aperitiu: una tassa de iogurt.

Consells sobre com guanyar pes noia flaca a casa de forma ràpida

Consells sobre com guanyar pes noia flaca a casa de forma ràpida

Per tant, recomanem que cenyir-se a un estil de vida saludable, els mals hàbits, també, han de ser abandonats. No és cap secret que els cigarrets interrompen la gana i augmenten la despesa energètica.

També en el món d'avui han arribat amb una gran quantitat de diferents píndoles, amb el que pot augmentar de pes. Per descomptat, no tots ells són completament segurs, i una opció és millor per examinar aquesta qüestió amb més detall.

Aquests poden ser complexos vegetals, additius biològicament actius que contribueixen a la restauració de la gana a causa de l'estimulació del centre de la fam.

Vídeo com recuperar ràpidament la nena a casa

En general, l'augment de pes - no és molt complicat, però requereix paciència. Si segueixes tots els consells, a continuació, un mes més tard per veure els resultats!



Un dels comentaris.

deixar un comentari

no publicarà el seu correu electrònic

Aquest lloc utilitza el filtre d'spam Akismet. Aprendre a gestionar els seus comentaris de dades .