জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসেবে আত্মবিশ্বাস উন্নয়ন।

সেখানে জীবনের মুহূর্ত যখন আমি নিজেকে বলে, "আমি আত্মবিশ্বাস ছিল না" এবং তারপরে আমি বুঝি যে নিজেকে নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। আর আত্মবিশ্বাস বিকাশ প্রয়োজন

আর যারা sebeyaneuverennosti মধ্যে আস্থা একটি স্থিতিশীল উন্নয়নে বসবাস করেছে - শুধুমাত্র সহজে বুঝতে পারবো।

কি ফ্রেজ "আমি একটি নিরাপত্তাহীন মানুষ নই" পিছনে লুকায়?

আমার পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, অভিব্যক্তি "স্ব-সন্দেহ" অভিজ্ঞতা বিভিন্ন নির্দেশ করতে ব্যবহার করা হয়। আমি বাইরে সবচেয়ে সাধারণ তিন একা যাবে।

ভয়, অপমান একটা ধারনা, লজ্জা অনুভবএই অভিজ্ঞতা হয় যখন কারো একটি আদর্শ স্ব-চিত্র, একটি চিত্র কোন ত্রুটি নাই যে গঠন করেছে।

তিনি নিখুঁত এবং এটা তাই কখনো বাস্তবে অস্তিত্ব পাবে করা হয়।

প্রতিটি সময়, যখন অসম্ভব আদর্শ আচরণ বিচ্যুতির মুখোমুখি হলে একজন ব্যক্তির একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা অনুভব।

"আত্ম-সন্দেহ" এই ক্ষেত্রে "নিজেদের অবিশ্বাস" একজন ব্যক্তির বিশ্বাস করে না যখন তার কি ঘটছে হয়: ত্রুটি, দুর্বলতা, সীমিত একটি স্বাভাবিক, প্রাকৃতিক, স্বাভাবিক।

উক্ত ব্যক্তির জন্য নিজেদের সম্পর্কে অন্যদের শুধুমাত্র মতামত একটি মান আছে। যাইহোক, তিনি সম্ভবত এই মতামতে আপত্তি fantasizes চেয়ে এটা সত্যিই শোনে। ট্রাস্ট আমার নিজের "স্ব অর্থে" তিনি সাহস করে না।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শব্দের "আমি নিজে নিশ্চিত আছি" গোপন - তার ভয় উপেক্ষা করার চেষ্টা করছে।

সেখানে সাংস্কৃতিক ছকের যে ভয় "ঘোষণা" এবং সন্দেহ "খারাপ" অনুভূতি হয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায় - "ছেলে ভয় পায় না হওয়া উচিত।"

যেমন ধারনা গভীরভাবে মানুষের মনের মধ্যে মূলী হয়, এবং এটা কি সমালোচনা তাদের প্রভাবাধীন না হলে, সন্দেহ ও ভয় যেমন তারপর যেমন প্রাকৃতিক অভিজ্ঞতা কিছু অস্বাভাবিক হিসাবে অনুভূত করা হবে না।

কুখ্যাত "LABEL" তাদের মানুষের ভেতরের বিশ্বের হ্যাঙ করা হয় হবে - "আস্থা অভাব"। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মনঃসমীক্ষণ প্রক্রিয়ায় ব্যক্তি ধারনা শৈশব মধ্যে শোনা সমালোচনা হতে ক্ষমতা পুনরায় অর্জন করতে সক্ষম ছিল।

আরও দেখুন:   50 জীবন পাঠ যে শিখেছি করা আবশ্যক

"আত্ম-সন্দেহ" এর জন্য আরো ব্যক্তি, একাকিত্বের ভয় সঙ্গে সম্পর্ক হারানোর ভয় গোপন করা যেতে পারে।

আমাদের অনেকেই বিভ্রম যে আমরা অন্য ব্যক্তির অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন বাস। আর আমি যদি ভাল, তুমি আমাকে অন্য করতে চান তবে নিশ্চিতই তিনি সবসময় আমাকে ভালোবাসো হবে।

আসলে এই এটা খুব কঠিন ত্যাগ করার শুধুমাত্র একটি বিভ্রম হয়। যদি সব - এখনো এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার, এই ধরনের অনিশ্চয়তা জায়গা নিজেই নিতে হবে। কারণ যদি তাই হয়, আমি অন্যদের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, আমি শুধু পথ আমি হতে সামর্থ।

এখন এটা স্পষ্ট কি অভিজ্ঞতার অভিব্যক্তি হতে পারে "আমি একটি নিরাপত্তাহীন মানুষ।" এই সবসময় কিছু একবারে পরিবর্তন নিক্ষেপ খুঁজে বের করতে এখুনি সহজ, এবং আরও বেশি, তাই নয়।

অনিশ্চয়তার ট্যাবলেট, দুর্ভাগ্যবশত না!

আপনি যদি একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির ছাপ দিতে চান, তাহলে অবশ্যই আপনি খুঁজে কাজ করতে পারেন। এই কাজের জন্য, আপনি কি আস্থা গঠন এবং কি শরীরে টেপা প্রয়োজন। প্রথম সব, এটি শরীরের ভঙ্গি হয়। প্রধান জিনিস - আপনার অঙ্গবিন্যাস অবিচলিত থাকা উচিত।

অতএব কোন সম্ভাব্য সমর্থন উপর নির্ভর ইচ্ছা হলে নিশ্চিত বলে মনে হচ্ছে চেষ্টা করুন। তুমি দাঁড়িয়ে আছ এমন তলায়, "আঠালো", যদি আপনি বসে - তার চেয়ারে ফিরে চর্বিহীন।

বাকি - ভয়েস, ঠারে, দৃষ্টি। সমাপ্ত, প্রাসঙ্গিক, শান্ত ঠারে, জাহির টোন, সংশোধন করা হয়েছে দৃষ্টিতে - এই উপসর্গ আত্মবিশ্বাসী আচরণ।

একটি অবস্থা যেখানে আপনি যদি অনিশ্চিত বোধ চিন্তা করুন, অনুভব করতে কি আপনার শরীরের ঘটেছে চেষ্টা করুন। যদি শরীরের পেশী কোন tightened, তারপর তাদের আরও বেশি আঁট করা, এবং তারপর শিথিল। তারপর একটি অবস্থা যেখানে আপনি নিজের পুরোপুরি নিশ্চিত ছিলেন কল্পনা এবং হিসাবে আমি শরীরের একটি অনুভূতি আছে ঘড়ি।

এটা অনুশীলন করতে, একটি অনিশ্চিত ভঙ্গি থেকে আরো আত্মবিশ্বাসী ক্ষণস্থায়ী, চোখ, অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করে দেখুন। হিসাবে আমি শরীরের একটি অনুভূতি আছে ঠিক করুন। এই ছোট্ট ব্যায়াম একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় শরীরের সাহায্য, কিন্তু সাধারণভাবে জীবনে পারবেন না।

আরও দেখুন:   কিভাবে নির্ভরতা শেষ

তাহলে যে কোন স্থানে, যে কোনো সময়, যে কোনো পরিস্থিতির অধীন, তার সঙ্গে এমনকি একা বুঝতে অনিরাপদ যে, এটা সম্ভব যে আপনার উপায় - একটি আরামকেদারা মনোবৈজ্ঞানিক, যেখানে আপনি অসুবিধা কারণ নিয়ে কারবার তাদের পরাস্ত করতে সক্ষম হবে না। একথাও ঠিক যে, এই সময় ও কিছু প্রচেষ্টা গ্রহণ করা হবে।

ব্যক্তিত্ব

এটা আপনিই - শুধুমাত্র এক ব্যক্তি যিনি তোমার সাহায্যে এগিয়ে আসবে , এবং একটি যোগ্যতাসম্পন্ন প্রকর্মী করার জন্য আপনাকে সহায়তা। এই ভাবে, আমি সত্য বিশ্বস্ত বিশ্বাস করি। নিজেই উপায়। এবং শুধুমাত্র আপনার যেমন শৈশব ছিলেন মানুষের কাছ থেকে লুকাতে সমর্থনে আছে সক্ষম, এবং হবে না। তাদের ক্রিয়া এবং শব্দের জন্য সবচেয়ে দায়িত্ব বহন, বরং অপরিচিত চোখের মাধ্যমে বিশ্বের দিকে তাকিয়ে চেয়ে তাদের মতামত জাহির করা।



একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন