ঐতিহাসিকভাবে, যোগব্যায়াম একটি উপায় একটি নির্দিষ্ট মানসিক অবস্থা, যা একটি উচ্চ ঘনত্ব দ্বারা অনুষঙ্গী করা হয়, যার ফলে মানুষের আধ্যাত্মিক ও বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা উন্নতি অর্জন করা হিসেবে দেখা হয়। কিন্তু অস্তিত্ব কয়েক সহস্রাব্দ (এবং প্রথম উল্লেখ ঋগ্বেদে এমনকি পাওয়া যায় - বিশ্বের প্রাচীনতম ধর্মীয় বই এক) প্রমাণিত হয়েছে যে যোগব্যায়াম না শুধুমাত্র মানুষের আধ্যাত্মিক উন্নয়ন প্রভাবিত।

যোগব্যায়াম দৈহিক বিকাশ: মানব দেহের উপর প্রভাব গবেষণার নীতি

পেশা, অনেকের কাছে পরিচিত কি। কিন্তু যারা বাস্তবে asanas বাস্তবায়ন করার চেষ্টা না বুঝতে পারছি না কত কঠিন। এই জন্য কারণ, কিছু সবচেয়ে প্রাকৃতিক ভঙ্গি নয় জন্য শুধু প্রয়োজন নয় আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস, ইত্যাদি আপনার সব মনোযোগ কিন্তু প্রয়োজন হবে না, প্রাথমিকভাবে সত্য যে স্ট্যাটিক ক্লাস প্রক্রিয়ায় গভীর পেশী, ব্যবহার করা হয় যা দৈনন্দিন জীবনে কার্যত হবে। তারা ধীর পিটপিট্ পেশী fibers বলা হয়। এই পেশী সহনশীলতা, যা মায়োগ্লোবিন বিশাল পরিমাণ ধারণ - একটি প্রোটিন, অক্সিজেন সংরক্ষণ করার ক্ষমতা। যেমন তন্তু থেকে ফাংশন বিন্যাস বেশ ব্যাপক বিশেষ করে, তারা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে শরীর ধারণ জন্য দায়ী। একথাও ঠিক যে, যখন যোগব্যায়াম ক্লাস ব্যবহার করা হয় এটি ধীর পেশী হয়।

পাশাপাশি অন্য কোন কার্যক্রম বিভিন্ন পেশী গ্রুপ প্রভাবিত এবং যোগব্যায়াম ইতিমধ্যে টেকসই ফাইবার শক্তিশালী, অক্সিজেন কোনটাই সম্পৃক্তি বাড়ায়, এটা কৈশিক একটি নেটওয়ার্ক উন্নয়নে ভূমিকা রাখে। উপরন্তু, ধীর পেশী দ্বারা উত্পন্ন শক্তি সংখ্যা বাড়িয়ে।

মায়োগ্লোবিন উৎপাদন, যা আমরা উপরোক্ত আলোচনা বৃদ্ধি ফলে। এই সত্য দরুন অন্যান্য সংস্থা প্রেরিত অক্সিজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। সমগ্র মানব দেহের কত গুরুত্বপূর্ণ অক্সিজেন শক্তি বলা বাহুল্য?

যোগব্যায়াম ফলে, যা উপরে পরিবর্তন ঘটায় হিসাবে, ব্যক্তি শক্তির বৃহত্তর পরিমাণ ধীর পেশী সক্রিয় কাজ ধন্যবাদ উত্পাদিত কারণে আরো প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে। কোষের একটি ভাল অক্সিজেনের উভয় সম্ভব, যৌবন এবং সৌন্দর্য যতদিন সুস্থ থাকার জন্য অনুমতি দেয়।

আরও দেখুন:   কিভাবে জাহির করা। মহান ফটো অফ সিক্রেটস

ব্যক্তির প্রভাব বৈশিষ্ট্য স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের কাছে ভঙ্গি

কোষের বিকাস অক্সিজেন সম্পৃক্তি পৃথক সংস্থা এবং শরীরের অংশ থেকে কিছু সময়ের জন্য রক্ত ​​প্রবাহ কমিয়ে ঘটে। শরীর রক্তসংবহন স্বাভাবিক অবস্থানে ফেরার পর ফুটিয়ে তোলা হয়েছে, যা অক্সিজেন ও পুষ্টি সক্রিয়তার বাড়ে। তদনুসারে, আমরা সচেতনভাবে সমস্যা এলাকায় কর্তৃপক্ষের কাছে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, জন্য প্রতিরোধ ও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের চিকিত্সা পঞ্চমুন্ড আসন ব্যবহার করা উচিত এগিয়ে চর্বিহীন। এটা কি ভঙ্গি অন্যান্য অঙ্গ প্রভাবিত অনুমান করা কঠিন নয়।

রক্ত সরবরাহ ও পুষ্টি যোগব্যায়াম কোষ সঙ্গে বরাবর ধ্রুবক ভঙ্গি নিয়ন্ত্রণ কারণে মস্তিষ্কের ক্রিয়ার সক্রিয় একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি সুনির্দিষ্ট অবস্থানে শরীর রাখা, সেইসাথে সব বাহিনীর ঘনত্ব দ্বারা প্রয়োজন নেই।

মানুষের শরীর ও মনের অবিচ্ছেদ্য

আশ্চর্যের কিছু নেই তারা বলে যে, "একটি সুস্থ শরীরের - সুস্থ মন"। অবশ্যই, একটি সুস্থ ব্যক্তি অঙ্গ ব্যথা শুনতে হবে না, এটি অপরিচিত দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি নেই। একটি সুস্থ ব্যক্তির জীবন উপভোগ এবং নিজেদের আধ্যাত্মিক বিকাশ মনোযোগ দিতে, একটি নিয়ম হিসাবে করতে সক্ষম হয় এটা শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সংখ্যা অভিভূতকারী পরে ঘটবে। সেইসব মানুষ ছাড়া যারা তাদের জীবন ব্যয় করে মনোজ্ঞ ব্যতিক্রম একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব এবং বিভিন্ন ধরণের রোগে আক্রান্ত ধাক্কা লাগা না। যোগব্যায়াম একটি বায়ু অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে শারীরিক গঠন ও স্বাস্থ্য উন্নতি মেশা করতে সাহায্য করে। এটা সব ইচ্ছা শক্তি, ফোকাস এবং ভঙ্গি অধিষ্ঠিত উপর চিন্তা দিয়ে শুরু হয়।

পরবর্তী ধাপ ব্যায়াম শ্বাস হয়, যা রক্ত ​​প্রবাহ এবং অক্সিজেন সরবরাহ সিস্টেম, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর প্রভাব বিরোধিতা জন্য দায়ী উন্নত দ্বারা শরীরের সুরক্ষা জোরদার করতে সাহায্য করে। ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং সহনশীলতা, যেমন উপরে আলোচনা করেছেন।

কিন্তু, একটি উপায় বা অন্য, শ্বাস ব্যায়াম এবং বুদ্ধিজীবী ক্ষমতা প্রভাবিত। সব পরে, মস্তিষ্ক, অন্যান্য অঙ্গ মত, খুব, আরো অক্সিজেন ও অন্যান্য পুষ্টি পায়। একই সময়ে এটা asanas এবং শ্বাস ব্যায়াম উপর নিয়মিত ফোকাস প্রচার করে।

আরও দেখুন:   9 অলিম্পিক অলিম্পিক গেমস

যোগব্যায়াম নোটে বিশেষজ্ঞরা যে প্রভাব কেবলমাত্র সেই সহিংসতা ও লোভ, দ্বেষ এবং মন্দ অস্বীকার করতে পারবেন যারা করে এটা করা যায়। শুধু পরিষ্কার ও খোলা মন asanas এবং শ্বাস ব্যায়াম প্রভাবে কবলে।



একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন