আপেল সিডার ভিনেগার মধ্যে marinated পর্ক, আপেল ভাজা

ভজনা প্রতি জ্বালানি মূল্য

  • ক্যালোরি  625 কিলোক্যালরি
  • প্রোটিন  50,8 গ্রাম
  • ফ্যাট  29.3 গ্রাম
  • শর্করা  29.5 গ্রাম
* কাঁচা খাবার জন্য পরিকল্পিত ক্যালোরি।

4 ওপকরণ

আপেল সিডার ভিনেগার 1.5 কাপ
মোটা লবণ গণমাধ্যমে কাপ
শুকনো প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় 1 টেবিল চামচ
শুকনো ঋষি 1 টেবিল চামচ
শুকনো টাইম 1.5 লটারি
গোলমরিচ গণমাধ্যমে চা চামচ
শুয়োরের মাংস ফিলে 4 টুকরা
অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল স্বাদ
আপেল জেলি 6 টেবিল চামচ
মাখন 2 টেবিল চামচ
বাস্ 2 টেবিল চামচ
সবুজ আপেল 4 টুকরা

নির্দেশ

1.  একটি বাটি ইন, মিশ্রিত করা আপেল সিডার ভিনেগার, লবণ, প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়, ঋষি, টাইম এবং কালো মরিচ। ভাল মিশ্রিত করা এবং ব্যাগ মধ্যে ঢালা। মাংস এবং একটি ভাল টাই যুক্ত করো। আলোড়ন এবং 1.5-2 ঘণ্টা marinate ছেড়ে, ব্যাগ প্রতি 30 মিনিটে বাঁক।

 

2.  ঠান্ডা পানির নিচে মাংস ধুয়ে পরিষ্কার করা এবং কাগজ গামছা সঙ্গে ভাল শুকিয়ে। স্বল্প তেল জলপাই তেল দিয়ে মাংস এবং 20-30 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে, উষ্ণ ভাজাভুজি পর্যন্ত।

 

3.  ভাজাভুজি বা ভাজাভুজি Preheat। একটি ছোট বাটি ইন, ধাতু মাখন এবং জেলি গলে। Calvados যুক্ত করো। অর্ধেক মাংস অর্ধেক বুরুশ মধ্যে ভাগ।

 

4.  বিরল একটি greased ভাজাভুজি এবং রোস্ট মাঝারি সম্পর্কে 10 মিনিট উপর মাংস রাখুন, বাঁক। একটি বাটি স্থানান্তর এবং 3-5 মিনিটের জন্য ছেড়ে।

 

5.  এদিকে, 6 অংশে আপেল কেটে কোর মুছে ফেলুন। ভাজাভুজি এবং রোস্ট 2 মিনিট সম্মুখের ঢালা, 1 বার বাঁক।

 

6.  উষ্ণ আপেল এবং সস বাম সঙ্গে উষ্ণ মাংস পরিবেশন।


আরও দেখুন:   Raffaello মিষ্টি। ফিটনেস রেসিপি

একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন