সকালের নাস্তার জন্য smoothies

সকালে আধা ঘুমন্ত প্রায়ই কিছুই এ সব ক্ষুধার্ত। Smoothies ভালো তা পান করা খুবই সহজ হয়, এবং তার পুষ্টিসম্পন্ন যথেষ্ট প্রতিদিন আপনি উদ্যত হয়।

আমরা ইচ্ছাপূর্বক আমাদের ককটেল জন্য সবচেয়ে সহজ উপাদানগুলো বেছে নেওয়া হয়েছে। এই ধরনের যে আমরা ফ্রিজ, বা সহজ দোকান মধ্যে কিনতে হয়।

আমরা কলা প্রধান উপাদান বেছে নেওয়া হয়েছে। তিনি সমৃদ্ধ অনেক রয়েছে ট্রিপটোফেন প্রোটিন একটি প্রকার যে শরীরের সেরোটোনিন রূপান্তরিত করে।

সেরোটোনিন - একটি হরমোন যে নিস্তব্ধতা, জন্য দায়ী শিথিলকরণ এবং আপনার মেজাজ।

কলা পটাসিয়াম অনেকটা ধারণ, তাই ফল মনোযোগ বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত।

 একটি কঠিন সুবিধা, কিন্তু এখনও খুব সুস্বাদু - সাধারণভাবে।



আরও দেখুন:   দই থেকে ময়দা পণ্য - 3 শ্রেষ্ঠ রেসিপি

একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন