সামার - তাজা ফল ও সবজি একটি মৌসুম একটা সময় ছিল যখন আমাদের প্রাকৃতিক ভিটামিন প্রাণীর জন্য ক্ষুধার্ত উদ্ধার। সামার - শ্রেষ্ঠ সময় ভিটামিন অভাব ইমিউন সিস্টেম দুর্বল জোরদার। ভিটামিন, তাজা এবং খাস্তা, সরাসরি বাগান থেকে - গ্রীষ্মে, অবচেতনভাবে আমি কিছু চাই। একমত, তাপ যাতে আমরা শীতকালে যেমন সালাদ মেয়নেজ একটি বাটি খেতে চাই না। ঠান্ডা সিজনের জন্য সব ভারী ও উচ্চ ক্যালোরি রেসিপি ছেড়ে দিন। গ্রীষ্ম, আপনি ঠাণ্ডাই এবং লঘিমা চাই। সামার আলো স্যালাডে আদর্শ টিপে সমস্যা। সামার সালাদ একটি স্বাধীন লাঞ্চ বা ডিনার, সেইসাথে একটি পার্শ্ব ডিশ হিসাবে কাজ করতে পারে। সবকিছু দ্রুত এবং সহজে প্রস্তুত করা হয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, গ্রীষ্ম সালাদ - এটা খুব দরকারী এবং কম ক্যালোরি খাবার। আমাদের পাঠকদের আমরা ফটো সঙ্গে সবচেয়ে সুস্বাদু গ্রীষ্মকালীন সালাদ একটি নির্বাচন সংগ্রহ করেছেন। সকল রেসিপি, সহজ দরকারী এবং যারা ভাল আকৃতি থাকতে চায় জন্য অপরিহার্য হয়।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

হাল্কা উদ্ভিজ্জ স্যালাডে পুরোপুরি সরস মাংস পরিপূর্ণ। সবুজ শাকসবজি, আজ, চেরি টমেটো জন্য পছন্দের বন্ধ করুন। এছাড়াও, মাংস চমৎকার আভাকাডো এবং মিষ্টি ফল সঙ্গে মিলিত। ভর্তি হিসাবে, জলপাই তেল, সুবাসিত ভিনেগার এবং লেবুর রস ব্যবহার করুন।

টমেটো এবং আভাকাডো সঙ্গে সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • অ্যাভোকাডো - 1 টি কম্পিউটার।
  • আরুগুলা রঙ - 3 মুঠো
  • চেরি টমেটো - 3 টুকরা।
  • অলিভ তেল - 1.5 বনাম। ঠ।
  • সুবাসিত ভিনেগার - ধারা 1.5। ঠ।
  • লবণ এবং স্থল গোলমরিচ - স্বাদ

অ্যাভোকাডো মাঝারি টুকরা করে কেটে নিন। একটি ধারক সব শাকসবজি রাখুন এবং আর্গুলা রঙ যোগ করুন। জলপাই তেল, সুবাসিত ভিনেগার, লবণ এবং গোলমরিচ যুক্ত করো। আলতো করে মিশ্রিত করা।

তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে যত্ন অব্যাহত, আমরা সবুজ শাক সঙ্গে এই ভিটামিন সালাদ চেষ্টা করার জন্য আপনাকে অফার করে আছে। সবচেয়ে দরকারী পণ্য, যথা, সেলারি, পার্সলে, আরুগুলা রঙ, আখরোট, রসুন, পুদিনা - আমাদের অংশ ভিটামিন সালাদএই সালাদ দম্বল এবং প্রাকৃতিক লস্সি মত পুনরায় ভরাট করা যাবে না।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

 

উপাদান

  • সেলারি - 2-3 বৃন্ত
  • লেটুস - polpuchka
  • আরুগুলা রঙ - 100 GR।
  • শশা - 1-2 টুকরা
  • ডিম - 2 পিসি।
  • আখরোট - 70 ছ।
  • টাঁকশাল 2-3 sprigs
  • রসুন - 1 লবঙ্গ
  • দম্বল বা চরবিমুক্ত দই - 150 মিলি।
  • লবণ এবং মরিচ খেয়ে যাও স্বাদ লেবুর রস।

ডিম সিদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত রান্না। এটা তোলে ঠান্ডা জল ভরা এবং ঠান্ডা করার অনুমতি নেই। পরিষ্কার করুন। লেটুস বৃহৎ খন্ডে কাটা হাত ভঙ্গ করো না। আরুগুলা রঙ, যদি পাতার বড় - যদি ছোট বিরতি - হিসাবে ছেড়ে। ছোট টুকরা মধ্যে সেলারি কাটা শশা খুব, ত্রৈমাসিক করে কেটে নিন। প্রতিটি সবুজ শসা দিয়ে একটি বৃহৎ সালাদ বাটি মধ্যে একত্রিত করা, আলোড়ন এবং সস দিয়ে পূরণ করুন। ভিটামিন সালাদ জন্য সস প্রস্তুতি: একটি মিশ্রণকারী অথবা হাত হামানদিস্তা নিন। এটা পুদিনা, রসুন, লেবুর রস, টক ক্রিম বা দই কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ, স্বাদ লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। এই চাবুক সব। আমরা সালাদ আমাদের সস জুড়তে এবং এটিতে মিশ্রিত করা। শীর্ষ টুকরা করা ডিমের রাখুন এবং finely কাটা আখরোট সঙ্গে ছিটিয়ে। বাদাম একটি তন্দুর মধ্যে প্রাক শুকনো করা যেতে পারে।

সবুজ সালাদ - আমাদের সংগ্রহ থেকে ভিটামিন। সবাই জানে যে সবুজ সবসময় ফলিক এসিড অনেক রয়েছে। এটি একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম উন্নয়নে অত্যন্ত দরকারী। নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য ফলিক এসিড সুবিধা সম্পর্কে Pobrobno এখানে পাওয়া যাবে:  ফলিক অ্যাসিড এটা কি এটা মহিলাদের জন্য হয় না।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • সবুজ শসা 3-4 টুকরা
  • শুলফা, পার্সলে, পেঁয়াজ
  • সবুজ পেঁয়াজ
  • ডিম 3 টুকরা
  • অস্পষ্ট সরিষা 1 চা চামচ
  • লবণ, মশলা
  • প্রাকৃতিক লস্সি।
আরও দেখুন:   পনির সঙ্গে বেকড স্টাফ cannelloni, ফটো সঙ্গে

ধোবেন এবং টুকরা মধ্যে শসা কেটে, তাদের সালাদ বাটি পুরা। খুব সমস্ত গাছপালাকে চপ এবং শসা করা melenko। ডিম ছুলা ফোঁড়া এবং আবার অর্ধেক অর্ধেক কাটা। শসা এবং আজ যোগ করুন এবং আলতো করে মিশ্রিত করা। দই, লবণ মিশিয়ে সরিষা, মশলা এবং ইমালসনের রাজ্যের সব বীট যোগ করুন।

সালাদ সাজান।

ফটো সস্তা এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

সেলারি মূল সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

আপনি সেলারি 3-4 ডালপালা, এক টক আপেল, পনির 50 গ্রাম, সাদা দই ও লবণ তিন টেবিল চামচ করতে হবে। পনির এবং সেলারি ঝাঁঝরি করা প্রয়োজন।

অ্যাপল থেকে একই কাজ, কিন্তু খোসা থেকে এটা পরিস্কার পর এবং কোর মুছে ফেলুন। সব উপাদানগুলো আপনি, মিশ্রিত করা সব দই সঙ্গে লবণ এবং ঋতু যোগ করতে হবে।

daikon, আপেল এবং গাজর সঙ্গে সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • Daikon গণমাধ্যমে পিসি।
  • শসা সালাদ গণমাধ্যমে দীর্ঘ টুকরা।
  • 1 মাঝারি গাজর
  • অ্যাপল মিষ্টি ও ঝাল 1 টি কম্পিউটার।
  • দম্বল বা জ্বালানি ভরার জন্য দই
  • লবণ এবং মরিচ খেয়ে যাও

মুলা, গাজর এবং আপেল পরিষ্কার, ঝাঁঝরি।

শসা পাতলা টুকরা (টুকরা বা অর্ধেক সার্কেল) করে কেটে নিন।

দম্বল বা দই সহ মরশুমের ভজনা আগে খেয়ে সব উপাদানগুলো, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন।

মূলা, শসা ও ডিমের সঙ্গে সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

 

উপাদান

  • মূলা - 300g
  • শশা - 2 টুকরা। (ইয়াং, ছোট)
  • সেদ্ধ ডিম - 1 টি কম্পিউটার।
  • আজ (chives, পার্সলে বা শুলফা) - স্বাদ
  • লবণ, স্থল গোলমরিচ - স্বাদ
  • দই ক্রিম - 50 মিলি

শসা এবং মূলা পাতলা টুকরা করে কাটা এবং একটি বাটি মধ্যে নামান। ডিমের চপ ও শাকসবজি যোগ করুন। মেশান, ফলে রস সাথে একত্রীকরণ নয়। Finely আজ কাটতে এবং বাটি যোগ করুন। সকল সালাদ মিশ্রণ, সিজনের উপাদানগুলো লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে খেয়ে।

ফটো, জন্মদিন সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

স্ট্রবেরি, মজারেলা এবং রোস্ট আনারস সঙ্গে সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • স্ট্রবেরি
  • আনারস (তাজা বা রেডিমেড)
  • মজারেলা (জপমালা মধ্যে)
  • ভূট্টা সালাদ
  • লাল পেঁয়াজ
  • পাইন বাদাম
  • সুবাসিত সস

অর্ধেক রিং - এবং পেঁয়াজ স্ট্রবেরি, মজারেলা সঙ্গে অর্ধেক কাটা ধুয়ে আনারস কিউব কাটো। না হওয়া পর্যন্ত বাদামী একটি শুষ্ক প্যান বা ভাজাভুজি উপর আনারস ভাজা। উপরে ভূট্টা একটি প্লেট সম্মুখের ঢালা - সুবাসিত সস দিয়ে খাদ্যের উদ্ভিজ্জ সালাদ সঙ্গে বাকি উপাদানগুলো এবং ঋতু।

চিংড়ি, আনারস, কিউই ফল এবং ডিম দিয়ে সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • 300 গ্রাম চিংড়ি
  • 3 ডিম
  • টিনজাত আনারস 400 গ্রাম
  • 100 গ্রাম কঠিন চিজ
  • 1 লেবু
  • কম চর্বি দম্বল 100 গ্রাম
  • রসুন 1 লবঙ্গ
  • লবণ
  • 1 কিউই
  • সবুজ শাক থেকে পছন্দ করে নিন

শ্রিম্প 3 মিনিট (সামান্য পানি podsolite) পানিতে সিদ্ধ করতে হবে। তারপর অংশে চিংড়ি ডিভাইড peeled। এক finely, কাটা, এবং দ্বিতীয় রিজার্ভ অক্ষত। সেদ্ধ ডিম এবং আনারস কিউব কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ। শোভাকর সালাদ জন্য দোকান একটু আনারস। একটি মোটা আঁচড়া তিন পনির। রসুন এবং আজ (সমস্ত প্রাক কুপিয়ে) সঙ্গে দম্বল মিক্স - এই আমাদের জ্বালানি ভরার হয়। একটি বাটি আনারস পাঠানো প্রথম, তারপর ডিম এবং চিংড়ি সক্রিয়। স্বল্প greased ক্রিম প্রত্যেকটি স্তর। লেবুর রস, আমরা শুধুমাত্র প্রয়োজন আমরা আমাদের সালাদ polem। grated পনির সালাদ স্তর জুড়ে। সাজাইয়া রাখা, ব্যবহার আনারস সালাদ, পুরো চিংড়ি, কিউই, সবুজ।

মাশরুম সালাদ - সালাদ, প্রধান উপাদান যার ছত্রাক protrude প্রস্তুতি করা সহজ। এই সালাদ অবাক ও আপনার অতিথিদের আহ্লাদ হবে।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • 100 গ্রাম সালাদ "লেটুস"
  • 100 গ্রাম বোতাম মাশরুম
  • '80 Ruccola
  • '80 ভূট্টা
  • পারমায় তৈয়ারি পনির পনির (অথবা অন্যান্য কঠিন ধারালো পনির)
  • জ্বালানি ভরার জন্য জলপাই তেল
  • জ্বালানি ভরার জন্য লেবুর রস
  • লবণ

লেটুস পাতার ধুয়ে এবং তাদের টুকরা। আরুগুলা রঙ, ভূট্টা এবং তাজা মাশরুম পাতলা টুকরা করে কাটা যুক্ত করো।
জলপাই তেল এবং লেবুর রস দিয়ে সালাদ সাজান। ভজনা আগে, পারমায় তৈয়ারি এর পাতলা টুকরা বা অন্য কোন কঠিন পনির সঙ্গে অলঙ্কৃত করা।

আরও দেখুন:   ফলিক অ্যাসিড এটা কি এটা মহিলাদের জন্য হয় না।

ফটো সঙ্গে বাঁধাকপি রেসিপি সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ।

সাদা বাঁধাকপি সঙ্গে সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

 

উপাদান

  • 500g বাঁধাকপি
  • 100 গ্রাম গাজর
  • পার্সলে বা শুলফা
  • লবণ, মরিচ
  • 30 গ্রাম লেবুর রস
  • দই সস:
  • ঘন প্রাকৃতিক লস্সি এর 100 গ্রাম
  • ক্রিম 100 গ্রাম
  • 1 চা চামচ Dijon সরিষা
  • লবণ

ছিন্নাংশ বাঁধাকপি। গাজর ঝাঁঝরি। Finely কাটা সবুজ শাক। সবজি মিশ্রণ, লবণ, মরিচ আর লেবুর রস দিয়ে সিজন।

দই সস: একটি বাটি ইন, দই, ঝাল ক্রিম এবং সরিষা মিশ্রিত করা।

সস সালাদ। আজ সঙ্গে আভরণ।

লাল বাঁধাকপি সঙ্গে সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • লাল বাঁধাকপি - 300g (1/4 সম্পর্কে ছোট মাথা)
  • টাটকা গাজর - 2 পিসি।
  • লবণ - 1/3 চা চামচ
  • চিনি - 1/2 চা চামচ
  • সাদা ওয়াইন ভিনেগার - 2 টেবিল চামচ
  • উদ্ভিজ্জ তেল - স্বাদ
  • শ্যামলিমা

ছিন্নভিন্ন বাঁধাকপি জরিমানা সংক্ষিপ্ত রেখাচিত্রমালা। বাটি ভাঁজ, লবণ ঢালা এবং হাত পিষা পর্যন্ত বাঁধাকপি নরম হয় এবং রস স্ট্যান্ড আউট করা হবে না। ভিনেগার সঙ্গে বাঁধাকপি উপর ঢালা এবং একটি সামান্য চিনি (2 ঠেকে) যোগ করুন। আলোড়ন এবং 20-30 মিনিট জন্য ছেড়ে দিন। শোভা বাঁধাকপি উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। গাজর ধুয়ে, পরিষ্কার, একটি মাঝারি আঁচড়া উপর ঝাঁঝরি। বাঁধাকপি থেকে গাজর যুক্ত করো। সবজি মাখন সঙ্গে মিশ্রিত, ঋতু এবং কাটা শাকপাতা দিয়ে ছিটিয়ে।

টমেটো সঙ্গে ফুলকপি সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • ফুলকপি - 1 টি কম্পিউটার।
  • টমেটো - 3 টুকরা।
  • লাল মরিচ - 30 গ্রাম
  • উদ্ভিজ্জ তেল - 60 মিলি
  • রসুন - 1 লবঙ্গ
  • লবণ, পার্সলে - স্বাদ

আমরা বড় florets মধ্যে ফুলকপি ভাগ এবং স্বল্প লবণাক্ত পানিতে সিদ্ধ। বাঁধাকপি রান্না করা হয়, তখন finely, লাল মরিচ কাটা। রসুন কাটো। ইহার সঙ্গে ফুটন্ত মিষ্টি মরিচ থেকে উদ্ভিজ্জ তেল 50 মিলি, ন্যূনতম আগুন কমই থাকে এবং আক্ষরিক 10 সেকেন্ড পরে রসুন ছোঁড়ার যখন, ভাজা আগুন বন্ধ করে রাখলে কাঁচা রসুন গন্ধ গন্ধ থেকে গন্ধ পরিবর্তন। বৈদ্যুতিক চুলা, তাহলে এছাড়াও চুলা থেকে প্যান মুছে ফেলুন। কোন মরিচ বা কোনো ক্ষেত্রে রসুন সম্পূর্ণভাবে সমাপ্ত বাঁধাকপি সঙ্গে অতিমাত্রায় করতে পারবেন বাড়তি পানি ড্রেন, কিন্তু তার নিজের পাত্র মধ্যে বাঁধাকপি ছেড়ে। , মরিচ এবং রসুন সঙ্গে তেল ঢালা ভাল পিষা এবং কক্ষ তাপমাত্রায় কমপক্ষে 2.5 ঘন্টা marinate ছেড়ে। সর্বাধিক খাওয়ান আগে স্থূলভাবে কাটা টমেটো, পার্সলে, লবণ এবং উদ্ভিজ্জ তেল আরেকটি বাঁধাকপি যোগ করুন।

ফটো, ভূমধ্য খাদ্যের সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

ভূমধ্য খাদ্যের সবচেয়ে কার্যকর এক হিসাবে স্বীকৃত। এই খাদ্যের উজ্জ্বল এবং সুস্বাদু প্রতিনিধি সালাদ caprese ! এই জাতীয় ইতালীয় সালাদ, যা টমেটো, মজারেলা, পুদিনা, জলপাই তেল এবং সুবাসিত ভিনেগার রয়েছে।

উপাদান

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

  • neteplichnye টমেটো - 2-3 পিসি।
  • Motsarella- পনির 100 গ্রাম।
  • সবুজ পুদিনা
  • জলপাই তেল - 2 টেবিল চামচ।
  • সুবাসিত ভিনেগার 1 টেবিল চামচ।
  • লবণ
  • প্রসাধন জন্য পাইন বাদাম একটি থাবা।

টমেটো ধুয়ে এবং টুকরা করে কেটে নিন। প্লেটের উপর একটি বৃত্তে রাখুন। Prisolit বিট। পুদিনা পাতা দিয়ে প্রতিটি টমেটো উপরে। পুদিনা মজারেলা বল উপরে রাখুন। ছোট জলপাই তেল একটি প্লেট নিন এবং সুবাসিত ভিনেগার সঙ্গে মিশ্রিত। এটি আমাদের সালাদ সঙ্গে সিঁচিত। এই খাবার টেবিলে অবিলম্বে দায়িত্ব পালন করেন। পরামর্শ: মজারেলা পনির পনির আরো বাজে কথা ক্রয় করো তবে - এটা টুকরা করে কাটা এবং টমেটো উপরে রাখা। বাদাম এবং সবুজ পাতার সঙ্গে সাজাইয়া।

একটি ক্লাসিক ভূমধ্য রন্ধনপ্রণালী - পনির টুকরা সঙ্গে মিলিত তাজা সবজি সঙ্গে রঙিন সালাদ। , খুব সুস্বাদু চমৎকার এবং সরস গ্রিক সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • টমেটো 2-3 পিসি
  • শসা - 1-2 টুকরা
  • অনিয়নস (লাল, এটা আরো সুন্দর হতে হবে) 1 টি কম্পিউটার।
  • পিপার (কমলা, হলুদ বা লাল) - 1 টি কম্পিউটার।
  • জলপাই
  • সবুজ শাকসবজি, সালাদ পাতার
  • অলিভ ওয়েল
আরও দেখুন:   অ্যাপল Marshmallow

অনিয়নস অর্ধেক রিং করে কাটা; লেটুস - বিরতি অস্ত্র, ঘণ্টা মরিচ এবং কিউব brynzu-; টমেটো এবং শসা - টুকরা। কাটা উপাদান মিশিয়ে, অলিভ ওয়েল, পার্সলে দিয়ে সাজানো সঙ্গে জলপাই যোগ করা হয়।

ফলের সালাদ।

উপাদান

  • তরমুজ
  • লেটুস পাতার
  • শসা
  • পীচ 4 পিসি।
  • 30 মো। আদা finely, কাটা
  • মদ ভিনেগার 2 টেবিল চামচ।
  • লবণ, মরিচ, ভাল তেল।

তরমুজ ছুলা, অর্ধেক কাটা, বীজ এবং অপসারণ ছোট টুকরা মাংস কেটে প্রয়োজন। স্লাইস এবং কাটা পীচ। শসা peeled এবং পাতলা টুকরা করে কেটে নিন। একটি ডিশ পাড়া লেটুস তারিখে, তরমুজ, শসা, পীচ উপরে স্থাপন করেন। তারপর আপনি finely,, আদা কাটতে আদা ভিনেগার যোগ করুন, উদ্ভিজ্জ তেল, মরিচ, লবণ 50 মিলি এবং ভাল মিশ্রিত করা, তারপর ফলে সালাদ ড্রেসিং ঢালা এবং পরিবেশন করা প্রয়োজন।

সামার স্যালাডে, বিভিন্ন দেশ থেকে সহজ রেসিপি, ফটো সঙ্গে।

বুলগেরিয় জাতীয় রন্ধনপ্রণালী একটি খুব জনপ্রিয় সালাদ - একটি প্রাকৃতিক লস্সি সঙ্গে ধুন্দুল এর সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • 1 মাঝারি আকারের ধুন্দুল
  • প্রাকৃতিক লস্সি এর 250 গ্রাম
  • শুলফা 1 বৃহৎ গুচ্ছ
  • রসুন 2-3 লবঙ্গ
  • লবণ এবং মরিচ খেয়ে যাও
  • ফ্রাইং জন্য উদ্ভিজ্জ তেল
  • breading জন্য একটু ময়দা

ওয়াশ ধুন্দুল, কাটা এবং ছুলা 0.5 সেমি। লবণ এবং মরিচ বেধ টুকরো করে কেটে নিন।

ময়দা এবং গরম তেলে ভাজা রোল সার্কেল। জন্য তৈরি "medallions" সরান এবং কাচের বাড়তি তেল করার জন্য একটি টিস্যু উপর করা।

Finely শুলফা, রসুন কিমা কাটো।

একটি সালাদ বাটি প্রথম স্তর "বৃহৎ পদক" ছিটিয়ে শুলফা রসুন মিশ্রণ রাখুন, দই ঢালা। আরও বিছানা স্তর নিম্নলিখিত শুলফা এবং রসুন মিশ্রণ courgettes। সালাদ চূড়ান্ত।

1 ঘন্টা একটি ফ্রিজ জন্য দাঁড়ানো করার জন্য একটি ড্রেসিং লিখন।

ঘণ্টা রঙ প্রস্তুত হালকা গ্রীষ্ম সালাদ। উপভোগ ক্ষুধা!

131 কিলোক্যালরি - প্রতি লেটুস 100 গ্রামে ক্যালরি।

বেগুন, টমেটো এবং tofu সঙ্গে উষ্ণ সালাদ - একটি সামান্য স্প্যানিশ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • বেগুন - 2 পিসি।
  • মরিচ (লাল এবং হলুদ) - 2 টুকরা।
  • লাল পেঁয়াজ - 1 টি কম্পিউটার।
  • টমেটো - 3 টুকরা।
  • টফু (অথবা পনির) - 200g
  • উদ্ভিজ্জ তেল - 100 মিলি
  • রসুন - 2 লবঙ্গ
  • সবুজ মটরশুটি -150g
  • মাড় - 1 চা চামচ ..
  • মৌরি (বীজ) - 1 চা চামচ ..
  • ওরচেস্টারশায়ার সস - 1 চা চামচ

বুলগেরিয় মরিচ দীর্ঘ রেখাচিত্রমালা করে কেটে নিন। বেগুন লম্বা Wedges মধ্যে কাটা, লবণ সঙ্গে ছিটিয়ে এবং 2-3 মিনিটের জন্য ছেড়ে। তারপর পানি চলমান এবং শুকনো অধীনে ধুয়ে ফেলা। টোফু বৃহৎ কিউব, মাড় মধ্যে রোল করে কেটে নিন। একটি প্যান মধ্যে ভাজা 1-2 মিনিটের জন্য উদ্ভিজ্জ তেল tofu। একই তেল বেগুন ভাজা। তাদের আলনা রাখুন বাড়তি মেদ ড্রেন। বেগুন অ্যাড কাটা রসুন এবং মৌরি বীজ গরম করা, তাদের পক্ষ ভিনেগার এবং finely কাটা লাল পেঁয়াজ পূরণ করুন। মটরশুটি (তরুণ ডাল), সাঁতলান 1 মিনিট ধাতুর তৈরি লম্বা হাতল ও পায়াওয়ালা রন্ধনপাত্র যোগ করুন। টুকরা করা টমেটো। টমেটো, ঘণ্টা মরিচ, রোস্ট বেগুন, সবুজ মটরশুটি মিশ্রিত করা। প্রস্তুত খাবারের সবজি রাখুন, ভাজা টফু করা। ওরচেস্টারশায়ার সস দিয়ে সালাদ সাজান।

মাংস থেকে আরবি সালাদ।

ফটো সহজ এবং সুস্বাদু সঙ্গে গ্রীষ্মকালীন সালাদ রেসিপি।

উপাদান

  • বেগুন - 2 পিসি
  • পেঁয়াজ - 1 পিসি
  • শসা - 1 টুকরা
  • জরা শসা (gherkins) - 3 পিসি
  • লেবু রস - স্বাদ
  • চিনি - চিম্টি
  • স্বাদ salt-
  • adjika (পেস্ট) - স্বাদ
  • ফ্রাইং জন্য উদ্ভিজ্জ তেল

পেঁয়াজ ছুলা এবং চপ অর্ধেক রিং, লেবুর রস সঙ্গে ছিটিয়ে এবং চিনি এক চিমটি যোগ করুন, মাথায় হাত দিয়ে একটু ম্যাশ এবং সেট একপাশে।

বেগুন ধোয়ার, শুষ্ক, 1 সেমি পুরু রিং করে কাটা এবং 4 অংশে কাটা।

লবণ ঢালা, 15 মিনিটের জন্য সেট একপাশে।

বেগুন ও ভাজা আলিঙ্গন উদ্ভিজ্জ তেল - ন্যাপকিন উপর করা।

শসা finely, কাটা, adjika বা কাঁচা মরিচ সস যোগ করুন এবং মিশ্রিত।

একটি সালাদ বাটি ইন ঠান্ডা বেগুন, শসা এবং পেঁয়াজ ছড়িয়ে - স্বাদ লবণ পারবেন না।

আলোড়ন এবং উপভোগ করেন!

 

 



একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন


Яндекс.Метрика