সব বয়সের শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা, শৈশব থেকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব রয়েছে। এমনকি, সম্ভবত, অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে আরও অনেক কিছু। বৃদ্ধি এবং সমস্ত শরীর সিস্টেম গঠনের একটি সময় - শৈশব পর।

জীবনের এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা শারীরিক ও মানসিক বিকাশ অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী প্রভাব। শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা মোটর এবং বাক দক্ষতা তাদের সঠিক উন্নয়ন ও উন্নতির সময়োপযোগী চেহারা ভূমিকা রাখে।

প্রশিক্ষণ বিশেষ করে দরিদ্র ক্ষুধা, ধীর চলমান, prematurity, কৃত্রিম খাওয়ানো উপর, স্নায়বিক স্থাবিত্ত শিশুদের জন্য দরকারি, রোগ বেঁচে। পাশাপাশি শিশুদের জন্য ব্যায়াম যারা শারীরিক বা মানসিক বিকাশে কোন অস্বাভাবিকতা আছে তাদের জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজন।

জীবনের এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা একটি প্রতিবিম্ব প্যাসিভ ও সক্রিয় ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। প্রতিবিম্ব ব্যায়াম - এই অজ্ঞান আন্দোলন, যা কিছু জ্বালা প্রতিক্রিয়ায় শিশু তোলে। প্যাসিভ ব্যায়াম - এই যখন সন্তানের সঙ্গে তার আচরণ নিজে তার জন্য ব্যায়াম করছেন। এবং সক্রিয় ব্যায়াম - ঐ যে তাদের নিজস্ব শিশু সঞ্চালন। পাশাপাশি একটি ম্যাসেজ দ্বারা অনুষঙ্গী শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষা।

1.5 থেকে 3 মাস শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা। এই বয়সে শিশু পেশির স্বাভাবিক টোন বেড়ে, কিছু সহজাত প্রতিবর্তী ক্রিয়া প্রকাশ করেছিল। এই সময়ে, শুধুমাত্র প্রতিবিম্ব ব্যায়াম ব্যবহার করুন। শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষা বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে নিম্নলিখিত ব্যায়াম:

  • মেরুদণ্ড এক্সটেনশন - কাঁধ ঘের থেকে নিতম্ব থেকে মেরুদণ্ড উভয় দিকে দুটি আঙ্গুল দিয়ে সোয়াইপ করার মাধ্যমে সৃষ্ট প্রতিবিম্ব, যখন শিশুর তার পাশ দিয়ে মিথ্যা হয় (প্রতিটি পাশ দিয়ে 2-3 বার সঞ্চালন);
  • মাথা তুলে - প্রতিবিম্ব কারণ, একটি সন্তানের উত্থাপন এক খেজুর তার পেট উপর মিথ্যা, অন্যান্য পা এবং নিম্ন পা (1-2 বার) অধিষ্ঠিত;
  • ভাঁজ এবং পায়ের আঙ্গুল সম্প্রসারণ - প্রতিবিম্ব কারণ, এক হাতে সন্তানের পা ধরে, এবং অন্যান্য প্রথম আঙ্গুলের শিকড় এ একমাত্র টিপে, এবং তারপর ফুট (3-4) বাইরের প্রান্ত উপর আপনার আঙ্গুল swiping;
  • "Pritantsovyvanie" - প্রতিবিম্ব কারণ, অস্ত্র অধীনে একটি শিশু সমর্থনকারী এবং টেবিলের উপর রাখা (4-6 বার)
আরও দেখুন:   শিশু 3-7 বছর ধরে ফিটনেস

3 থেকে 4 মাসের থেকে শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা। এই বয়সে, একটি সুস্থিতি স্বন ফ্লেক্সর এবং হাতের extensor পেশী স্থাপন করা হয়। প্যাসিভ ব্যায়াম লিখুন। শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষা বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

  • তার বুকের ওপর পারাপারের অস্ত্র - একটি প্যাসিভ ব্যায়াম একটি শিশু কুঁড়ে অবস্থান (4-6 বার) ঘটে;
  • পিছন থেকে পেট ডান এবং বাম চালু - প্যাসিভ ব্যায়াম যার জন্য শিশু পা এবং প্রথম এক, তারপর অন্য হাত (1-2 বার) এর কনুই অন্য নমিত উপর এক হাতে অনুষ্ঠিত হয়;
  • মেরুদণ্ড ও পায়ে সম্প্রসারণ - একটি প্রতিবিম্ব ব্যায়াম যে আপনি চান, উদর অধীনে এক হাতে শিশু রাখা, এবং পা অন্যান্য, টেবিল (2-3) উপরে এটা বাড়াতে;
  • অপহরণ ও বলন স্টপ - আত্মবাচক ব্যায়াম আপনি পা এবং প্রায় (2-3) কিনারায় তার পিছনে এবং একটি আঙুলে আপনার শিশুর লাগাতে হালকা চাপ দিয়ে ধরে রাখতে চাইলাম;
  • "Pritantsovyvanie" (6-8 বার)।

4 থেকে 5 মাস থেকে শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা। এই বয়সে, এটা স্বন পায়ের পেশী ও ঘাড়ে সেট করে। এই যুগের লোকেরাই এর জন্য শারীর শিক্ষা বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে নিম্নলিখিত ব্যায়াম:

  • ভাঁজ এবং rzgibaniem সঙ্গে বুকের উপর অস্ত্র পারাপারের - প্যাসিভ ব্যায়াম সম্পূরক ভাঁজ এবং এক্সটেনশন অস্ত্র (6-8 বার);
  • মাথা, মেরুদণ্ড ও পিছনে অবস্থান সন্তানের পায়ে ভাঁজ - আত্মবাচক ব্যায়াম যার মাধ্যমে আপনি পিছনে নিতম্ব মধ্যে একটি শিশু গ্রহণ করা এবং টেবিল (1-2 বার) উপর রাখা প্রয়োজন;
  • "Stomping" - প্যাসিভ ব্যায়াম যার জন্য আপনি, সন্তানের হাত জঙ্ঘাস্থি আলিঙ্গন নিতম্ব এবং হাঁটু জয়েন্টগুলোতে এ পা বক্র স্থান টেবিলের উপর পা এবং উভয় পর্যায়ক্রমে অবিলম্বে (8-12 বার) কম চান;
  • বাম এবং ডান পেট ফিরে থেকে ঘূর্ণন - জমা প্রতিবিম্ব (1-2 বার);
  • মেরুদণ্ড ও পায়ে সম্প্রসারণ - আত্মবাচক ব্যায়াম, যা শিশু উত্থাপিত হয়, অধিষ্ঠিত পেট (1-2 বার);
  • ; পরোক্ষ ব্যায়াম যার জন্য কব্জি উপরে কুঁড়ে সন্তানের অস্ত্র নিয়ে সরাইয়া নেওয়া এবং আলতো করে টান (2-3) - "নিচে বসা"
  • তাদের পায়ের উপর একটি শিশুর উত্তোলন - একটি প্যাসিভ ব্যায়াম যার জন্য শিশু তার পেট উপরে রাখা, এবং তারপর অস্ত্র নমিত ধার্য ছেঁড়াখোঁড়া এ, ফিরে (2-3);
  • "পদবিন্যাস" - সক্রিয় ব্যায়াম, যার জন্য তার হাত অধীনে সন্তান রাখা এবং টেবিল (1 বার) একটি স্টপ রাখে।
আরও দেখুন:   মাস্টার শেফ শিশুদের হয়েছে। 2 ঋতু। STB 05/09/17 ওয়াচ অনলাইন ইস্যু 29

6 থেকে 9 মাস থেকে শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা। এ যুগে স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলন উন্নয়নশীল হয়। জটিল পরিচালিত হয় সক্রিয় ব্যায়াম যে সন্তান, হামাগুড়ি বসে দাঁড়াতে উৎসাহিত করে। শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষা বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

  • কাঁধ জয়েন্টগুলোতে সরাসরি হাত ও বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন উত্থাপন - প্যাসিভ ব্যায়াম যে অবস্থান (4-6 বার) এর পিছনে সম্পন্ন করা হয়;
  • সোজা পায়ে তুলে - প্যাসিভ ব্যায়াম যার জন্য আপনি হাত হাঁটু সংশোধন এবং একটি উল্লম্ব অবস্থান (4-6 বার) থেকে আপনার পায়ে উত্তোলন করতে চান;
  • হিপ জয়েন্টগুলোতে পা দিয়েই বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন - প্যাসিভ ব্যায়াম অবস্থান (4-6 বার) এর পিছনে সম্পন্ন করা হয়;
  • বাম এবং ডান পেট ফিরে থেকে ঘূর্ণন - জমা প্রতিবিম্ব (1-2 বার);
  • কাঁধ ব্লেড অপহরণের ব্যাক আপ তথ্য - প্যাসিভ ব্যায়াম যার জন্য আপনি তার পেটে শিশুর করা এবং ফিরে (1-3 বার) তার হাত নিতে চান;
  • ভাঁজ এবং এক্সটেনশন পায়ে - প্যাসিভ ব্যায়াম অবস্থান (3-5) এর পিছনে সম্পন্ন করা হয়;
  • ক্রল - সক্রিয় ব্যায়াম যার জন্য আপনি একটি উজ্জ্বল খেলনা সামনে একটি শিশু করা, এবং তাই যে পা হাঁটু এবং হিপ জয়েন্টগুলোতে (4-6 বার) এ নিচু ছিল পা ঠিক করতে হবে।
  • 9 থেকে 12 মাস থেকে শিশুদের জন্য ultura। এই বয়সে একটি সমন্বিত আন্দোলন বিকশিত করতে, সন্তানের ইচ্ছা হাঁটা হয়। শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে নিম্নলিখিত ব্যায়াম:
  • ভাঁজ এবং এক্সটেনশন পায়ে - সক্রিয় ব্যায়াম কোনো অবস্থান (5-6 বার) থেকে সম্পাদনা করা হয়;
  • তাদের পায়ের উপর অভু্যত্থান - সক্রিয় ব্যায়াম, এটি শুধুমাত্র সমর্থন ও শিশু (1-2 বার) গাইড প্রয়োজন জন্য;
  • ঢাল এবং একটি স্থায়ী অবস্থানে শরীরের সোজা - সক্রিয় ব্যায়াম যার জন্য শিশু প্রাপ্তবয়স্ক পা বিরুদ্ধে ফিরে leans একটি খেলনা রাখা এবং তার সন্তানকে (2-3) বাড়াতে সুপারিশ;
  • dostavanie খেলনা - শুধু পার্থক্য হচ্ছে যে খেলনা সন্তানের কাঁধে স্তর (4-6 বার) উপর স্থাপন করা হয় সঙ্গে আগের মতই সক্রিয় ব্যায়াম;
  • ভাঁজ এবং এক্সটেনশন অস্ত্র - সক্রিয় ব্যায়াম যার জন্য শিশু আলিঙ্গন রিং করতে বলা হয় এবং, তাদের জন্য কাছে নমন এবং অনমনীয় হাত (5-6 বার);
  • বেঁটে - সক্রিয় ব্যায়াম, যা অফার শিশু বসতে, অধিষ্ঠিত এবং সাহায্য;
  • Walking - সক্রিয় ব্যায়াম (1-2 মিনিট)।
আরো দেখুন:   ব্রেকফাস্ট সঙ্গে 1 বছর শিশু রান্না করা কি

শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা একটি দৈনিক চরিত্র আছে এবং একটি শিশুর আনন্দ প্রদান করা উচিত নয়। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞাসা করুন এইসব ব্যায়াম সব দেখানোর জন্য, এবং শুধুমাত্র তারপর তাদের নিজের বাড়ির মতো না।

খেলাধুলা

শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যের অধিকারী প্রতিবন্ধী শিশুদের ব্যাপারে, শারীরিক শিক্ষার সঙ্গে ইতিবাচক ফল পাওয়া গেছে, এটা দোসর চিকিত্সক সুপারিশ সঙ্গে কঠোর অনুযায়ী তাদের রাখা যে, একাউন্টে প্যাথলজি, বয়স এবং শিশুর পৃথক বৈশিষ্ট্য বৈশিষ্ট্য গ্রহণ প্রয়োজন।

বয়স্ক শিশুদের জন্য শারীর শিক্ষা নার্সারি ও কিন্ডারগার্টেন শিক্ষক তত্ত্বাবধানে সঞ্চালিত হয়।



একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন