Temili Webb - 20 জনপ্রিয় ভিডিও প্রোগ্রাম এবং 3 ফিটনেসের সেরা-বিক্রিত বই লেখক।

ব্যায়াম Temili এটা তার সমৃদ্ধ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং বিজ্ঞানীদের সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে একটি নতুন সেট তৈরি করা হচ্ছে, সান দিয়েগো বিশ্ববিদ্যালয়, এ physiologists থেকে একটি দুর্দান্ত শারীরিক ফর্ম প্রাপ্ত এবং উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার স্বাস্থ্য এবং মেজাজ উন্নত করতে সময় অল্প সময়ের মহিলাদের সাহায্য করার জন্য।

সেখানে নির্দিষ্ট পেশী দলের জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম হয়, এবং Temili জন্য প্রধান টাস্ক হাত, পা, নিতম্ব এবং ধড় মাংসপেশীর প্রশিক্ষণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর বেশী পছন্দ ছিল।

প্রস্তাবিত প্রোগ্রাম সন্দেহাতীত সুবিধার সরলতা এবং অভিগম্যতা, যা, একসঙ্গে বিস্তারিত সঙ্গে, হয় নির্দেশিকা "ধাপে ধাপে" লেখকের এটা প্রায় সব মহিলাদের জন্য আদর্শ করে তোলে, তাদের আকৃতি এবং জীবনধারা বৈশিষ্ট্য নির্বিশেষে।

সঠিক পুষ্টি সাথে নিয়মিত 15 মিনিটের workout আপনি একটি স্বল্প সময়ের গঠনের জন্য আপনাকে সাহায্য করবে আপনার স্বপ্ন আকৃতি।

অন্য নারীদের আপনি তাকান এবং মনে হবে: "! আমি একই শরীর আছে চাই"



আরও দেখুন:   শিশু 3-7 বছর ধরে ফিটনেস

একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন