পুঁজি 1 মিনিট

"থেকে সোমবার একটি নতুন জীবন শুরু করার আগে, আমি জিম যেতে হবে, যোগ করতে, স্ব-ম্যাসেজ না, প্রেস দোল ..." - আমাদের প্রতিটি পর্যায়ক্রমে নিজেই কিছু গোল সেট করে এবং তাদের পৌঁছালে, বছরে আগামী মাসে বদলি, কয়েক মাসের জন্য ।

তার কারণ হল, আমরা শুধু একটি মহান চুক্তি চান, এবং পরিকল্পনা একটি ভারী লোড আমাদের উপর রাশীকৃত করা হয়, অবশেষে প্রতিরোধ কিনা এমনকি সামান্য ভুলবেন না।

কখনও কখনও আমরা সোত্সাহে আমাদের পরিকল্পনা সংসাধন উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহে 3 বার জিমে কয়েক ঘন্টার জন্য, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিক্ষেপ ব্যায়াম শুরু করার আগে, কিন্তু দখল হয়েছে।

কেন এমন হচ্ছে? লোড অধিকাংশ কারণ, কারণ উদাস, এবং অভ্যাস গড়ে করা হয় নি।

পদ্ধতি Kaydzen নীতি বা এক মিনিট

একটা জাপানি কৌশল "kaydzen", যা নীতিকে হয় "এক মিনিট।" এই পদ্ধতি নীতিকে সত্য যে একজন ব্যক্তির ঠিক এক মিনিটের জন্য একটি নির্দিষ্ট ঘটনাতে নিযুক্ত থাকে, কিন্তু এই ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ দিন-টু-দিন ও একই সময়।

সময় এক মিনিট - এটা বেশ, ছোট তাই কেউ জন্য সহজে করা সম্ভব নয়। আলস্য আপনার পথে দাঁড়ানো নেই। একই কর্ম যে আপনি আধা ঘন্টার জন্য সম্পাদন করতে, অজুহাত বা আত্মপক্ষ সমর্থন নিয়ে আসছে না চান, তবে আপনি সহজেই এক মিনিটের মধ্যে অনুসরণ করতে পারেন।

দড়ি ধাক্কা প্রেস, চোখের জন্য ব্যায়াম করতে, অনুশীলন যোগব্যায়াম ঝাঁপ দাও, বিদেশি ভাষায় একটি বই পড়া - যখন সময় এক মিনিট সীমাবদ্ধ, ক্লাস আপনাকে সম্ভবপর হার্ড বলে মনে হচ্ছে না, কিন্তু বিপরীত, আনন্দ ও সন্তুষ্টি আনা।

 আর ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ, আপনি চাষ এবং ভালো ফলাফল অর্জন করে।

এছাড়া গুরুত্বপূর্ণ যে বাহিনী অপরাধবোধ এবং অনুপায় অনুভূতি থেকে মুক্ত অনিশ্চয়তা win, সাফল্য এবং বিজয় মনে।

আরও দেখুন:   পেট মোটা প্লাস কিছু রেসিপি জ্বালাবার জন্য মোড়ানো সম্পর্কে পুরো সত্য

সাফল্য একটা ধারনা দ্বারা অনুপ্রাণিত, আপনি ধীরে ধীরে পাঁচ মিনিটের মিনিটের সেশন এবং তাই বৃদ্ধি হবে। তারপর আপনি আস্তে আস্তে কাছে গিয়ে আধা ঘন্টা পাঠ। অগ্রগতি হচ্ছে!

Kaizen জাপান সম্ভূত। শব্দ একটি যৌগিক এবং অন্য দুটি অন্তর্ভুক্ত - "কাই" (পরিবর্তন) এবং "জেন" (জ্ঞান)। ব্যবস্থাপনা ধারণার লেখক Masaaki Imai হয়। সে বিশ্বাস করে যে kaizen - একটি বাস্তব দর্শনের যে ব্যবসার এবং ব্যক্তিগত জীবনে সমানভাবে ভাল প্রয়োগ করা যায়।

পাশ্চাত্য সংস্কৃতি জাপানি কৌশল জনগণ অদক্ষ বলে মনে হতে পারে, ওয়েস্ট জনপ্রিয় বিশ্বাস যে ছাড়া প্রচেষ্টার অনেক ভালো ফল না অর্জন করা হয়ে থাকে। কিন্তু বড় মাপের প্রোগ্রাম, শক্তি অনেক গ্রাসকারী, মানুষ বিরতি এবং অসফল ছিল পারবেন না।

"Kaydzen" এর একটা নীতি সবাই অনুসারে, এবং জীবন বেশিরভাগ এলাকায় প্রয়োগ করা যেতে পারে। জাপানি, উদাহরণস্বরূপ, ব্যবস্থাপনায় ধীরে ধীরে এবং ক্রমাগত উন্নতি একটি কৌশল ব্যবহার।

এটা আপনার চাহিদা নির্ধারণ বাস্তবে পদ্ধতি "kaydzen" ব্যবহার করা শুরু করার একমাত্র রয়ে যায়।



একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন