একটি কাঁটাচামচ, চামচ, দাঁড়িপাল্লা সঙ্গে সশস্ত্র, «Femme আজ» নতুন খাদ্য, যা একটি কীর্তি বসতে পরীক্ষিত।

এমনকি বড় মাঝে মাঝে শিথিল এবং ওজন লাভ। কিন্তু নিছক মানুষ অসদৃশ, যারা অতিরিক্ত কিলো তাদের গুরুতর কর্মজীবন সমস্যার সঙ্গে হুমকি দেবেন না। যাইহোক, এই মেয়েরা মাসের ব্যাপারে আকৃতি ফিরে পেতে কিভাবে জানি। একটি উদাহরণ নিন! অনেক তারা সত্য যে একটি নিখুঁত চিত্র মালিক তারা বিশেষ খাদ্য যে তাদের অনুমতি এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় উপকরণ পেতে কারণে আড়াল না, এবং একই সময়ে বিলাসবহুল আকার এবং প্রভাশালী চেহারা স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ করুন। "StarHit" নতুন খাদ্য, যা সেলিব্রিটিদের বসতে পরীক্ষা এবং বুঝতে যা তাদের অধিকাংশই কার্যকর করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

উমা Thurman খাদ্য

উমা Thurman খাদ্য // স্পোর্টস ডেস্ক

paleodietu অভিনেত্রী লক্ষণীয়ভাবে সুন্দর চেষ্টা করার পরে

paleodietu অভিনেত্রী চেষ্টা লক্ষণীয়ভাবে সুন্দর // ছবি পরে: গেটি

PALEODIETA উমা Thurman

7 দিনের জন্য বিয়োগ 4 কেজি

মাংস, ফল, সবজি, বাদাম এবং বীজ অনেক - সারাংশ paleodiety যে আপনি একটি গুহামানব মত খাওয়া, কেবলমাত্র সেই খাবার যে প্রত্নপ্রস্তরযুগীয় যুগে আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছে উপলব্ধ ছিল খায়। প্রক্রিয়াজাত সিরিয়াল এবং শিম জাতীয়, দুগ্ধজাত, লবণ ও চিনি - একই সময়ে আধুনিক খাবার এড়িয়ে চলুন। যুক্তিবিজ্ঞান যে ঐতিহাসিকভাবে, মানব দেহের আমরা আজ কি খাওয়া থেকে সম্পূর্ণ আলাদা খাদ্যের জন্য পরিকল্পনা করা হয়েছিল হয়। এই খাদ্যের অনুসরণকারী বিশ্বাস করি যে গ্রাসকারী আরো সুস্থ পরিবর্তে চর্বি প্রক্রিয়াকরণ এবং ময়দার আঠা-সমৃদ্ধ খাবার, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নত করতে পারেন।

আনুমানিক খাদ্যের PALEODIETY

ব্রেকফাস্ট: একটি আপেল বা নাশপাতি, চর্বিহীন মাংস 200 গ্রাম পুনশ্চ চিপা রস এক গ্লাস।

হাল্কা জলখাবার: 100 গ্রাম বেরি, মুরগীর সিনার মাংস, গ্যাস ছাড়া এক গ্লাস পানি 200 গ্রাম।

লাঞ্চ: সালাদ টমেটো এবং শসা, লাল চর্বিহীন মাংস বা মাছ, ফল, এক গ্লাস পানি 200 ছ।

স্ন্যাক: শুকনো ফল, বাদাম 50g 50 ছ।

ডিনার: 200 গ্রাম সবজি সালাদ, ভাজাভুজি বা চুলা উপর রান্না মাছ 200 ছ।

সালমা হায়েক খাদ্য

সালমা হায়েক খাদ্য // স্পোর্টস ডেস্ক

ক্ষারীয় খাদ্য পরে অভিনেত্রী

ক্ষারীয় খাদ্য // ছবি পরে অভিনেত্রী: গেটি

ক্ষারযুক্ত পথ্য সালমা হায়েক

7 দিনের জন্য বিয়োগ 5 কেজি

এই ক্ষমতা সিস্টেম শরীরে একটি ক্ষারীয় ভারসাম্য বজায় রাখার উপর ভিত্তি করে। একটি ক্ষারীয় বা আম্লিক: সমস্ত পণ্য দুই পরিবেশের আছে। "আম্লিক" পণ্যগুলি জীব যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, যা রোগ হতে পারে হারানো provokes। যদিও ক্ষারীয় খাদ্য, বিপরীত, অ্যাসিড pH এর-পুনরূদ্ধার প্রাকৃতিক পরিবেশ খর্ব করে দেবেন। ক্ষারীয় খাদ্য পিছনে তত্ত্ব আমাদের খাদ্যের প্রায় 65% ক্ষারীয় এবং 35% "টক" হতে হবে। দ্বারা "অ্যাসিড" খাদ্য মাংস, মাছ, সী-ফুড, দুধ, ময়দা অন্তর্ভুক্ত, মিষ্টি; ক্ষারীয় - কাঁচা ফল, সবজি এবং রস। ফলমূল আপনি আপেল, লেবু, পীচ, nectarines, এপ্রিকট, কলা, বাঙ্গি এবং berries (কালো currants, আঙ্গুর তরমুজ) খেতে পারেন। মঞ্জুরিপ্রাপ্ত মাশরুম ও শাকসবজি - বাঁধাকপি, গাজর, বেগুন, স্কোয়াশ, ধুন্দুল অন্য কারো, Beets এবং ব্রোকলি। কিন্তু ভূট্টা এবং শতমূলী থেকে দিতে হবে। পশু বংশোদ্ভুত পণ্য গরুর মাংস, ভেড়ার মাংস এবং বাছুরের, সেইসাথে তুরস্ক ও মুরগির খাবার সময়ে সময়ে করা যেতে পারে। নিষেধাজ্ঞা হংসী হাঁস মাংস অধীনে এবং উচ্চ কলেস্টেরল বিষয়বস্তু থাকার। আপনার খাদ্য এসব খাবার ছাড়াও, আপনি বাজরা, বাজরা, মধু, কাজুবাদাম অল্প পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

আনুমানিক খাদ্যের ক্ষারীয় খাদ্য

ব্রেকফাস্ট: লাল ও সবুজ সবজি, সয়া সস দুধ বা ফলের সঙ্গে কম চর্বি দই (আপেল, পীচ) এর 200 গ্রাম।

লাঞ্চ: শাকসবজি একটি আভরণ, লস্সি সঙ্গে রান্না মুরগির মাংস 150 ছ।

ডিনার: 150 গ্রাম মাছ সালাদ শাকসবজি, লস্সি।

সাধারণ খাদ্য "গরম দুধ" জেনিফার লোপেজ

7 দিনের জন্য বিয়োগ 5 কেজি

জে গরম দুধ মাধ্যমে শরীর থেকে তরল আউটপুট। দুধ 2% চর্বি 800 মিলি 70 ° C- এর একটি তাপমাত্রা গরম এবং প্রতি দিন 100 গ্রামে প্রতি 2 ঘন্টা গ্রহণ করা হয়। তারপর, শরীর পালক স্কার্ফ বা একটি উষ্ণ গামছা নীচের অংশ মোড়ানো এবং আপনার ফুট সঙ্গে 10-15 মিনিটের জন্য শোয়া।

নমুনা সাধারণ খাদ্য পথ্য "গরম দুধ"

ব্রেকফাস্ট: 1 সেদ্ধ ডিম সিদ্ধ এবং 20 গ্রাম সঙ্গে রুটির 2 টুকরা

লাঞ্চ: ভর্তা করা আলুর 150 গ্রাম বা 1 বেকড আলু।

বিকালে স্ন্যাক: শুকনো এপ্রিকট বা আলুবোখারা 5-6 টুকরা।

ডিনার: মুরগীর সিনার মাংস 200 গ্রাম।

 

জুলিয়া রবার্টসের খাদ্য

জুলিয়া রবার্টসের খাদ্য // স্পোর্টস ডেস্ক

সুইডিশ অভিনেত্রী চর্বি ডায়েটিং ধন্যবাদ লক্ষণীয়ভাবে পরিবর্তিত

সুইডিশ অভিনেত্রী চর্বি ডায়েটিং ধন্যবাদ লক্ষণীয়ভাবে পরিবর্তিত // স্পোর্টস ডেস্ক

সুইডিশ চর্বি খাদ্য জুলিয়া রবার্টসের

গত 7 দিনে 2-3 কেজি

সুইডিশ নিউট্রিশানিস্ট স্বীকৃত আছে: চর্বি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য একটি অপরিহার্য উপাদান। প্রধান পণ্য - তৈলাক্ত মাছ, মাংস, সবজি, কম মাড়, দুধ, দই এবং বাদাম। ফল খেতে নিষেধ নেই। মিষ্টি, বেকারি পণ্য, ভাত - এটি চিনি এবং মাড়, সমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় উপস্থিতি সীমিত করা প্রয়োজন।

সাধারণ খাদ্য পথ্য নমুনা সুইডিশ

ব্রেকফাস্ট: দুধ 1 কাপ, 200 গ্রাম পানি বাজরা।

লাঞ্চ: সালাদ টমেটো, সবুজ মরিচ, উষ্ণ দুধ 1 কাপ, 100 গ্রাম হার্ড পনির।

ডিনার: 3 সেদ্ধ আলু, যোগ বীট গাছ ক্রিম সঙ্গে সেদ্ধ ভর্তা 200 ছ।

 

খাদ্যভ্যাস মজারেলা মেগান ফক্স বাই

7 দিনের জন্য বিয়োগ 3 কেজি

মেগান স্বীকৃতি স্বরূপ, তিনি একজন নারী পূর্ণ সাকার হয়। গর্ভাবস্থায় আমি 20 কেজি, লাভ অস্বীকার করে না কি হিসেবে। "তিনি খেয়ে ফেলতাম সে কি চেয়েছিলেন! এবং 2, এবং স্যান্ডউইচ এ স্টেক ... আমি বুঝতে পারছি না কিভাবে এটা তারপর বাড়তি ওজনের মুছে ফেলার জন্য "কঠিন হবে - তিনি অভিনেত্রী সঙ্গে তার সাক্ষাৎকারে বলেছেন। ফক্স বিশেষ মজারেলা উপর ভিত্তি করে খাদ্য জন্য আকৃতি ফিরে যেতে উন্নত ছিল। তাঁর প্রত্যেক খাবার অভিনেত্রী মজারেলা ছোট বল দিয়ে শুরু হয় - এই পনির একটি বিশেষ প্রোটিন যে lipolysis প্রক্রিয়া শুরু হয় ধারণ করে।

ক্রিস্টিনা Aguilera সঙ্গে তিন ভাগে বিভক্ত

7 দিনের জন্য 4 কেজি

20 তম মাত্রাতিরিক্ত ওজনের পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ খ্রীস্টিন বিদায় জানিয়ে দাও রিচার্ড হেলার সাহায্য করেছিল। বিশেষ করে গায়ক তিনি একটি খাদ্য যে ফাস্ট ফুড সব প্রেমীদের অনুসারে উন্নত হয়েছে - এবং ক্রিস স্যান্ডউইচ ছাড়া জীবন কল্পনা করতে পারবে না। পাওয়ার সাপ্লাই পদ্ধতি খুবই সহজ - প্রতিটি খাবার প্রোটিন যুক্ত খাবার (মাছ, চর্বিহীন মাংস, মুরগির, Tofu), এক তৃতীয়াংশ শর্করা (পাস্তা, রুটি, আলু) এবং এক-তৃতীয়াংশ শাকসবজি এক তৃতীয়াংশ থাকা উচিত। দিনে আপনি কোন 1,600 চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রাস করতে পারেন। আর স্নায়ু শান্ত করার, অভিনেত্রী যোগ, এবং পায়ে হেঁটে হেঁটে অনেকটা আছে। উপায় দ্বারা, হেঁটে এক ঘন্টা প্রায় 300 ক্যালোরি পোড়া! এবং এখনও, সম্ভব পণ্য হরমোন ইনসুলিন, যা ক্ষুধা অনুভূতি কারণ, আমাদের অত্যাচার সুস্বাদু সন্ধানে ফ্রিজ মধ্যে দেখুন উৎপাদন কমাতে যতটা খেতে চেষ্টা করুন। এই পণ্য কুটির পনির, মটরশুটি, বাদামী চাল, শাক সবজি অন্তর্ভুক্ত।

ফ্র্যাকশনাল সরবরাহ চার্লির তত্ত

7 দিনের জন্য 1.5 কেজি

আগস্ট, অভিনেত্রী চার্লির তত্ত বিবাহ শন পেন হবে। luxuriously তার বিবাহের পোশাক তাকান করতে, অভিনেত্রী এখন একটি ভগ্ন শক্তি বসে আছে। তিনি একটি দিন 6 বার খাচ্ছে, টমেটো সস এবং ricotta, ভাজা সবজি, ফল স্যালাডে সঙ্গে পাস্তা পছন্দ দেয়। 5 টায় চার্লির নৈশভোজ। ব্রেড, লাল মাংস ও সীফুড - খাবার শুধুমাত্র মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারি মধ্যে - কঠোরভাবে খাবার যেমন নিষিদ্ধ হিসাবে ভাল। পেস্তা আইসক্রিম পছন্দ - তবে, এই ক্ষমতা অভিনেত্রী কখনও কখনও মিষ্টি সঙ্গে নিজেকে ইচ্ছাপূরণ পারেন। হল, যা সে পছন্দ করে না একটি পাঠ, সফলভাবে কুকুর, সাইক্লিং ও নৃত্য সঙ্গে দীর্ঘ পেশা প্রতিস্থাপন করুন।

উত্স: //www.starhit.ru/style/novyie-dietyi-na-kotoryih-sidyat-znamenitosti-116757/



আরও দেখুন:   সেক্স সামনি নাইটলি

একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন