সাধারণ খাদ্য একেবারে মানে এই নয় সেখানে বা কিছু সবজি বা কম চর্বি খাবার খাওয়া কিছু নয়, আরও এই শব্দটি বলতে যদিও প্রত্যেক উপায় পরিভাষা সমান ইন হবে ওজন কমানোর জন্য উপায়ে পুষ্টি কিন্তু এটা একেবারে উহার মান বহন করে না।

সাধারণ খাদ্য - এটি খাদ্য সংস্কৃতি এর কোন বিধি জারি করে যে আপনি খেতে প্রতি সম্মান। আপনি কিয়েভ বা একটি রেস্টুরেন্ট এ বন্ধুদের সাথে otprazdnyvat জন্মদিনে একটি আরামদায়ক রেস্তোরায় আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটাতে চান, আপনি সবসময় একটি ভোজ হল অর্ডার এবং করতে সুন্দর রেস্টুরেন্টে Mokos যান।

": সঙ্গে পরিভাষা সাজানো, আমাদের মৌলিক প্রশ্ন কাছে ফিরে যাই কি খাদ্যের বাজরা বা জইচূর্ণ চয়ন করতে ?"। দিয়ে শুরু করতে যে জানতে " বাজরা এর জইচূর্ণ খাদ্যের মধ্যে পার্থক্য ।"

ওটমিল খাদ্যের।

এই খাদ্যের ভিত্তিতে আপনার খাদ্য যবের পণ্য প্রতিস্থাপন হয়। এই পথ্য ফল বা সবজি একটি ছোট খরচ, যা, আমার মতে, একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হতে পারে।

ডাক্তার-গ্যাস্টোএন্টেরোলজিস্টরা প্রায়ই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের প্রতিরোধ হিসাবে খাদ্যের জইচূর্ণ নির্ধারিত। ওটমিল টক্সিনের শরীরের পরিত্রাণ সাহায্য করে।

এই খাদ্যের লেখক মতে, একজন ব্যক্তির পাঁচ কেজি এক সপ্তাহ রিসেট করা হবে না। বেশ চিত্তাকর্ষক, এবং সৎ আমি তার উপযোগিতা সম্পর্কে একটি উদ্বেগ আছে "ক্যানন" তার দায়িত্ব মেনে চলার সময় যাবে।

এই পথ্য দুই স্তর নিয়ে গঠিত: 1 ম পর্যায় (ক বিশেষ ঝোল ব্যবহার) প্রস্তুতির হয়। 2 টেবিল চামচ ভাত অর্ধেক জল একটি লিটার, শুধুমাত্র ঘুমিয়ে পড়া এবং কিছুই দিনের বেলায় ব্যবহার করতে পারবেন না, তবে কম তাপ উপর এক ঘন্টার জন্য ফোঁড়া: ঝোল এই মানে। সুতরাং, প্রতিদিন একটি ক্বাথ পান, তারপর পান খেতে পাঁচ ঘণ্টা অসম্ভব। আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, কিন্তু আমি পান করবে এই জিনিস সাহস হলো না। ফেজ 2 - মাত্র জাউ খাওয়া মধ্যে অন্তর ফল ও সবজি খাওয়া যাবে না, ধর্মান্ধতা ছাড়া।

আরও দেখুন:   কিভাবে বয়স ভিত্তিক মহিলাদের জন্য তাহলে BMI গণনা করতে?

বাজরা খাদ্যের।

এই খাদ্য মানে বাজরা অন্তর্ভুক্ত শর্করা, একটি জটিল আকৃতি আছে এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীর দ্বারা শোষিত, এই কারণে, পূর্ণতা অনুভূতি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষিত করা হয় যে। বাজরা নিজেই বেশ একটি দরকারী পণ্য।

খাদ্যতালিকায় বাজরা এখানে ব্যতিক্রম অবিলম্বে বাজরা প্রস্তুত করা হয় সাথে একটি বিশেষ পদ্ধতিতে প্রস্তুতি নিচ্ছে, আগের খাদ্যতালিকায় চাল একটি ক্বাথ হিসাবে একই সম্পর্কে, কিন্তু তার ঝোল।

এর পরে, আমরা এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে কোনো পছন্দসই পরিমাণ বাজরা খেতে। বিভিন্ন, কম চর্বি দই এবং শ্রেণীর চিনি ছাড়া চা ব্যবহার অনুমোদিত। প্রয়োজনীয় বাজরা এছাড়া: অনেক মাল্টিভিটামিন ও খনিজ জল (গ্যাস ধারণকারী নয়), শয়নকাল আগে চার ঘন্টার জন্য না খেতে। এই খাদ্যের বাইরে ধীরে ধীরে (দুই সপ্তাহ প্রতি দিনে 1500 ক্যালোরি অতিক্রম করে না)

তাই কি সেরা খাদ্যের হয়? আমি মনে করি তাদের উভয়ের নিখুঁত নয়, কিন্তু আমি জইচূর্ণ পছন্দ দিতে হবে।



একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন