সাধারণ খাদ্য - খাদক বিধি জারি করে যে মানব খাবার খাওয়ার থেকে সম্মান সঙ্গে অনুসরণ করা আবশ্যক তথাকথিত। সাধারণত একটি নির্দিষ্ট ডায়েট কোনো রোগ (যেমন, আন্ত্রিক নালীর, যকৃতের), সেইসাথে গর্ভবতী এবং lactating মহিলাদের, এবং মানুষ মাত্রাতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে মানুষের দুর্ভোগ মেনে চলে সুপারিশ করেন।

কিভাবে চিকেন স্যুপ খাদ্য রান্না করা?

কোনো খাদ্যতালিকায় সাধারণত এই ধরনের সূপ বা broths যেমন তরল এবং কম চর্বি ডিশ, ধারণ করে। মূলত, এটা মুরগির অংশ থেকে কম চর্বি সূপ, যে মুরগীর সিনার মাংস থেকে হয়। এই স্যুপ খাদ্যতালিকাগত চিকেন স্যুপ বলা হয়। তিনি খুব জনপ্রিয় এবং রাশিয়া ও Cis দেশ জনসংখ্যা সব একটি প্রিয় স্যুপ হয়। ডিম দিয়ে, পাস্তা, নুডলস, পাস্তা, সবজি ও ছাড়া - কিন্তু ঘরে ঘরে এটা খুব বিভিন্ন উপায়ে রান্না করা হয়।

খাদ্যতালিকাগত চিকেন স্যুপ

কিন্তু আমরা লক্ষ্য রাখা উচিত যে কোনো ক্ষেত্রে স্যুপ খাদ্য যেমন নুডলস বা পাস্তা যেমন চর্বি এবং অনমনীয় খাবার, থাকা উচিত নয় - চরম ক্ষেত্রে, স্যুপ তুমি ভাল সেমাই অল্প পরিমাণ লাগাতে পারেন। চিকেন স্যুপ খাদ্য, একটি পথ্য পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু, কিন্তু এটা একটি খুব ছোট ক্যালোরি আছে - প্রতি শত গ্রাম খাবারের মাত্র 80 ক্যালোরি, এবং মুরগির ঝোল প্রতি শত গ্রাম মাত্র 20 ক্যালোরি রয়েছে।
অনেক অনুরোধ জানানো হবে -, কিভাবে চিকেন স্যুপ রান্না করা যাতে এটি ক্যালোরি কম রয়ে এবং তার তীব্র এবং আনন্দদায়ক স্বাদ হারিয়ে করেননি। এই প্রশ্নের উত্তর খুব সহজ। মুরগীর সিনার মাংস ব্যবহার করতে প্রয়োজনের কম ক্যালোরি চিকেন স্যুপ প্রস্তুতি জন্য এবং স্যুপ কম লবণ মধ্যে নির্বাণ। এই দুটি সাধারণ নিয়ম সাহায্য করবে ক্যালোরি স্যুপ কমাতে এবং এটি একটি খাদ্য করেছে।

আরও দেখুন:   চর্বি একটি খাদ্য কম।

সেলারি সঙ্গে সহজ খাদ্যের চিকেন স্যুপ

উপাদানগুলো:

  • মুরগির মাংস, যথা মুরগীর সিনার মাংস - 400-500 গ্রাম
  • আলু - 3 টুকরা,
  • গাজর - 3 টুকরা,
  • অনিয়নস - 3 টুকরা,
  • সেমাই - 1 ছোট থাবা,
  • পার্সলে এবং শুলফা - এটা একটু বেশি নেওয়া ভাল,
  • সেলারি - স্বাদ,
  • লবণ - স্বাদ।

সেলারি সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত চিকেন স্যুপ

ধাপ রেসিপি ধাপে:

  1. মুরগীর সিনার মাংস মাছ-মাংস, গরম পানি দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করা এবং ছোট ছোট করে কাটা। তাদের একটি কড়া মধ্যে রাখুন এবং পানি যোগ করুন। অল্প আঁচে পানি ফোঁড়া পৌঁছানো উচিত, তারপর অবিলম্বে তার পৃষ্ঠ এবং স্থান পেঁয়াজ, ত্রৈমাসিক মধ্যে টুকরা করা উপর মলিন ফেনা মুছে ফেলুন।
  2. গাজর খোসা এবং ছোট কিউব এটা কাটা। একটি কড়া মধ্যে রাখুন।
  3. 15 মিনিটের জন্য রান্না গাজর দিন এবং আপনি অবিলম্বে আলু, বড় কিউব করে কাটা নিক্ষেপ করতে পারেন।
  4. খুব শেষে সেমাই, লবণ, আজ এবং তেজপাতা রেখে দেওয়া যেতে পারে।
  5. সকল আলোড়ন এবং ফোঁড়া vermishelke যাক।

এই চিকেন স্যুপ সেলারি সঙ্গে প্রস্তুত করা হয়। সুতরাং আপনার স্যুপে যোগ করতে ভুলবেন না।
স্যুপ ঢালা মধ্যে বাটি গরম প্রয়োজন। সেদ্ধ ডিম দিয়ে বিরিয়ানি ঢেকে - যদি না অবশ্যই আপনি চান। এই যদিও তার এত উড়া একটি দুর্দান্ত প্রসাধন এবং স্যুপ প্রোটিন ছাড়াও, মুরগীর সিনার মাংস যেমন পরিবেশন করতে পারেন।

শিম সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত চিকেন স্যুপ

উপাদানগুলো:

  • মুরগির মাংস - 400 গ্রাম
  • বিন্স - 60 গ্রাম
  • আলু - 3 টুকরা,
  • গাজর - 2 টুকরা,
  • অনিয়নস - 2 টুকরা,
  • লবণ - স্বাদ।
: আরও দেখুন   সহজ এবং সস্তা সাধারণ খাদ্য

মটরশুটি সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত চিকেন স্যুপ

ধাপ রেসিপি ধাপে:

  1. রাতের জন্য এই স্যুপ রান্না করা আগে, মটরশুটি শোষণ যাতে এটি রান্না হবে। একটি কড়া, জল ধরণ, এবং মটরশুটি করা। একটি ছোট গ্যাস প্রায় 20 মিনিটের জন্য এটি ফোঁড়া।
  2. মুরগির মাংসের কাঁটা বড় টুকরা এবং তাদের মটরশুটি একটি পাত্রে রাখুন।
  3. তারপর গাজর রাখুন, 20 মিনিট তার আলু পরে।
  4. ফোঁড়া স্যুপ প্রায় 20 মিনিট। লবণ সঙ্গে সিজন। গ্যাস বন্ধ করুন।

দেখা যাবে যে, স্যুপ একেবারে প্রস্তুত করতে জটিল নয়। , গভীর প্লেট এটা পরিবেশন যখন গরম।
পরিবর্তে, মটরশুটি ও ডাল এছাড়াও স্থাপন করা হয়। ডাল দিয়ে চিকেন স্যুপ একটি খুব অস্বাভাবিক স্বাদ আছে। স্বাভাবিক দৈনন্দিন খাদ্যের বৈচিত্রতার এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার একমাত্র এই স্যুপ রান্না করা।
এমনকি চিকেন স্যুপ বাজরা সঙ্গে প্রস্তুত করা যাবে। এই থালা যারা এই সংস্কৃতি খুব অনুরাগী আপীল করা হবে। এছাড়া বাজরা ক্ষতিকর পদার্থ থেকে শরীর মুছে ফেলা হবে, অনেক ভিটামিন ও মিনারেলস রয়েছে এবং খাদ্যের খাদ্যের জন্য সবচেয়ে উপযোগী পণ্যগুলির মধ্যে একটি বিবেচনা করা হয়।


একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন