সব বন্ধুরা কি কখনও একটি ডায়েটিং বসতে, অতিরিক্ত গ্রাম খেয়ে সম্পর্কে আপনাকে কিভাবে ঈর্ষান্বিত কথা বলতে ভয় পায়? আপনি খুব পাতলা বোধ এবং একটি সামান্য বিট স্বপ্ন ভালোর দিকেই করেন? তারপর এই টিপস, শুধু আপনার জন্য, কারণ এই নিবন্ধটি প্রায় কিভাবে বাড়ীতে ওজন চর্মসার মেয়ে লাভ হয়।

 

 

 

প্রথম সব, আপনি বুঝতে তুমি সেখানে অসুস্থতার কারণে মন্দ হয় না প্রয়োজন। যে শব্দের truest অর্থে সঙ্গে। কখনও কখনও আমরা যেমন ডায়াবেটিস, hyperthyroidism, ক্যান্সার বা আমাদের ভিতরে প্যারাসাইট বিভিন্ন রোগের কারণে ওজন হারান। যদি আপনি দ্রুত এবং কোনো কারণে ওজন হারান ছাড়া শুরু আপনার ডাক্তার, সাথে যোগাযোগ করার জন্য যদিও সারা জীবন ইভার্ট ভিন্ন ভুলবেন না।

কিন্তু যদি আপনি সবসময় এই ধরনের একটি সংবিধান হয়েছে, আপনার ফাস্ট বিপাক আছে সম্ভাবনা থাকে। উদাহরণস্বরূপ এই চেক করতে ক্যালোরিমিতির দ্বারা, বা বডি মাস ইনডেক্স নিরূপণ বিভিন্ন উপায় আছে।

কিভাবে দ্রুত বাড়ীতে ওজন চর্মসার মেয়ে লাভ?

কিভাবে দ্রুত বাড়ীতে ওজন চর্মসার মেয়ে লাভ

লোক প্রতিকার ব্যবহার ওজন হত্তন

অনেকে লোক প্রতিকার ব্যবহার প্রতিটি মেয়ের জন্য সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সবচেয়ে সহজ পদ্ধিতি হল উপায় অন্যতম।

এখানে কিছু রেসিপি আছেন:

  • দুই বা তিন আখরোট, মধু এক চামচ পরিমাণ যোগ করতে পারেন এবং বিয়ার এক গ্লাস আপনি চূর্ণনশব্দ প্রয়োজন মিশ্রণ ঢালা। এর পর, আপনার প্রয়োজন একটি সময়ে একটি ভালো আলোড়ন এবং পানীয়। আপনি এক মাসের জন্য এই পানীয় ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি তিনটি কিলোগ্রাম এ উন্নত হতে থাকবে।
  • 1: আখরোট কার্নেল, ভাজা নিন এবং তাদের কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ, আবার নিম্নলিখিত অনুপাত 2 মধু মিশিয়ে। লেখার তিন টেবিল চামচ, এবং গরম দুধ মিশ্রণ পান করার প্রয়োজনীয়তা নেওয়ার পর দিনে তিনবার ব্যবহার করা উচিত।
  • এছাড়াও আপনি বিয়ার একটি ককটেল যোগে এক বিশেষ দম্বল করতে পারেন। অন্ধকার বিয়ার 250 মিলি নিন, তিন চামচ 20% ক্রিম যোগ, লবণ এবং আলোড়ন এক চিমটি নিক্ষেপ করা। এক মাসের জন্য দিনে একবার পান।
আরও দেখুন:   ডে 39 - 42 প্লেবুক অধ্যয়নরত অব্যাহত।

সেখানে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি জন্য ঐতিহ্যগত ভেষজ ঔষধ এর রেসিপি আছেন:

  1. কর্নফ্লাওয়ার ক্ষুধা প্রাকৃতিক প্যাথোজেন হয়। এই কাজের জন্য, ফুল 10 গ্রাম গ্রহণ করা এবং ফুটন্ত এক গ্লাস পানি ঢালা। আমরা এটা আধা ঘন্টার জন্য চোলাই এবং খাওয়ার আগে আধা ঘন্টার জন্য একটি তৃতীয় কাপ নিতে দিতে;
  2. Rosehip না শুধুমাত্র স্নায়ুতন্ত্রের শান্তবলয়, কিন্তু বিপাক normalizes। এই কাজের জন্য, আপনি গাছ থেকে চা করতে হবে। ফুটন্ত পানি এক কাপ নিন, 1 চা চামচ পোঁদ পূরণ করুন এবং 10-15 মিনিট ঢেকে, যাতে এটা ভাল উপস্থিত হবে। পানীয় চা যেমন 1-2 ওয়াক্ত হতে পারে;
  3. টাকশাল আধান - এই নিঃসাড় বদহজম একটি খুব দরকারী প্রতিকার। এটা দুই লটারি পুদিনা পাতার গ্রহণ করা এবং ফুটন্ত পানি এক লিটার ঢালা, অন্তত দুই ঘন্টার জন্য ত্যাগ করার প্রয়োজন। ফলে আধান, খাবারের আগে আধা ঘন্টা খাওয়া উচিত - ক্ষুধা বৃদ্ধি, অথবা একটি খাবার পর - ভাল হজম জন্য
  4. প্রধানত নীল অপরাজিতা-বর্গীয় ফুলবিশিষ্ট একধরণের পাহাড়ি গাছ মূল আধান - একটি ভালো উপায়, যা হজম উদ্দীপকের হয়। এটা তোলে পরিপাক নালীর মধ্যে পাচকরস এবং খাদ্য হজম লুকাইয়া বাড়ায়। এবং যথাযথ খাদ্যের সাথে কিলো দুয়েক লাভ করবেন। আধান জন্য উদ্ভিদের শিকড় দুই লটারি কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ এবং সাদা ওয়াইন একটি লিটার ঢালা প্রয়োজন। এটা কয়েকদিন চোলাই, তারপর খাওয়ার আগে 100 গ্রামে যাক।

কিভাবে একটি দ্রুত বিপাক সঙ্গে ওজন লাভ?

কিভাবে একটি দ্রুত বিপাক সঙ্গে ওজন লাভ?

অনেক একটি বিশেষ ডায়েট মেনে চলে পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা যৌক্তিক ফাস্ট বিপাক সঙ্গে উচ্চ ক্যালোরি খাবার পছন্দ করে নিন প্রয়োজনীয় যে, কিন্তু তারা সুস্থ হতে হবে।

এখানে কিছু বিধি জারি করে যে যখন মেনু নকশা ব্যবহার করা উচিত আছেন:

  • খাদ্য ভগ্ন হতে হবে। তিনটি প্রধান খাবার ছাড়াও, খাবার হতে হবে। শয়নকাল আগে 1.5-2 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী ভর্তি। আপনি যদি একটি প্রয়োজন কিছু সহজ যে দ্রুত হজম এবং ঘুম হস্তক্ষেপ করবে না চয়ন করেন
  • ক্যালোরি - এটা ফাস্ট ফুড মানে এই নয়। সব পরে, আপনি যদি আরও বেশি স্বাস্থ্য সমস্যা উপার্জন করতে পারেন। এটা তোলে বাদাম মেনু, চর্বিজাতীয় মাছ, প্রাকৃতিক তেল, পনির, দুগ্ধজাত, মাংস অন্তর্ভুক্ত করা উত্তম;
  • মেনুতে কোন রুটি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। আভরণ পাস্তা, সিরিয়াল আলু পছন্দ করে;
  • এক খাবার চর্বি প্রোটিন ও শ্বেতসার খাবার পাওয়া উচিত;
  • আপনি প্রোটিন শেকস (Creatine) করতে পারেন;
  • আপনি নাটকীয়ভাবে ক্যালোরিযুক্ত খাবার বৃদ্ধি করা উচিত নয়, এটা ধীরে ধীরে নাকি, এইভাবে পেটে কোন জমিদার ছিল;
  • পানি ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ভুলবেন না।
আরও দেখুন:   ধাপ ইসলাম পায়রা দুধ রেসিপি বাড়ীতে পদক্ষেপ ফটো

ওজন বৃদ্ধি জন্য মেয়েরা ব্যায়াম

ওজন বৃদ্ধি জন্য মেয়েরা ব্যায়াম

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞদের ক্রীড়া করছেন উপদেশ। সব পরে, আপনি কেবল একটি চর্বি বড় হয়ে যায় এবং একটি সুন্দর এবং সুরেলা আকৃতি আছে করতে চান না। কিন্তু এখানে এটা সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক কারণ কিছু ওয়ার্কআউট শুধুমাত্র পছন্দসই কেজি সেট রোধ করা হবে মূল্য।

কেন এটা নিম্নলিখিত তারতম্য বিবেচনা মূল্য যে:

  1. যেমন নাচ, bodikombat কোন বায়ুজীবী ব্যায়াম, এড়ানো, দৌড়ানো - তারা শুধু আপনার শুকিয়ে হবে;
  2. ভাল একটি জিম এ যান এবং ওজন প্রশিক্ষণ 2-3 বার সপ্তাহে করতে;
  3. সম্ভব ভাল সকালে প্রশিক্ষণের, এই বিকালে ক্ষুধা প্রজ্বলিত হবে;
  4. স্টীম বাথ এবং সূর্যঘড়ি ব্যবহার করবেন না।

ওজন বৃদ্ধি যদি আপনি গ্যাস্ট্রিক আছে

ওজন বৃদ্ধি যদি আপনি গ্যাস্ট্রিক আছে

আপনি গ্যাস্ট্রিক সঙ্গে ওজন হারান, তাহলে সেখানে প্রথম সব সংযোগ প্রক্রিয়া বুঝতে হবে। এটা সত্য যে এই রোগ অন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী মধ্যে প্রদাহ উত্পাদিত হয়, এবং এটি শোষণ এবং উপাদান বিভাজন, যা একটি আদেশ ক্ষুধা হ্রাস করা হয় হস্তক্ষেপ।

একটি দীর্ঘস্থায়ী ফর্ম ক্রয় করে সেখানে খাওয়া এবং মানুষের অজ্ঞানে খাদ্য পরিমাণ থেকে নিজেকে সীমিত পর পেটে ব্যথা হয়।

এটা বাড়ীতে তাদের খাদ্যের সমন্বয় এবং ওজন পুনরুদ্ধার করা সম্ভব?

হ্যাঁ, কিন্তু এটা বেশ কঠিন হবে। প্রথম জিনিস আপনি এটি দিয়ে বিদ্ধ করব, একটি মেনু লাভ করা প্রয়োজন।

গ্যাস্ট্রিক জন্য মেনু হওয়া উচিত:

  • সুষম;
  • অংশ 200 গ্রাম অতিক্রম না করা উচিত;
  • সরানো জলখাবারের এড়িয়ে চলুন;
  • 4-5 ওয়াক্ত খাচ্ছে।

বিভিন্ন রেসিপি এবং খাবারের, কিন্তু গ্যাস্ট্রিক সঙ্গে খুব নোনতা, ফাস্ট ফুড, অত্যধিক চর্বিযুক্ত খাবার ছেড়ে দিতে ভাজা প্রয়োজন

এখানে প্রতিদিন গ্যাস্ট্রিক সঙ্গে ওজন লাভ করার জন্য একটি নমুনা মেনু হল:

ব্রেকফাস্ট: ওটমিল, দুধ সঙ্গে এক কাপ কফি;

স্ন্যাক: মধু এবং বাদাম সঙ্গে বেকড আপেল;

লাঞ্চ: গরুর মাংস, সবজি সালাদ, কোনো শস্য কিছু অংশ দিয়ে স্যুপ;

আরও দেখুন:   কিভাবে fusel তেল এবং গন্ধ থেকে বাড়ীতে চাঁদের দীপ্তি পরিষ্কার

স্ন্যাক: বাদাম একটি থাবা এবং শুকনো ফল;

ডিনার: আলু, সবজি সালাদ সঙ্গে বেকড মাছ এক টুকরা;

স্ন্যাক: দই এক কাপ।

কত তাড়াতাড়ি বাড়ীতে ওজন চর্মসার মেয়ে লাভ টিপস

কত তাড়াতাড়ি বাড়ীতে ওজন চর্মসার মেয়ে লাভ টিপস

সুতরাং আমরা জীবনের একটি সুস্থ পথ বিদ্ধ পরামর্শ, খারাপ অভ্যাস, খুব, পরিত্যক্ত হবে। এটা কোন গোপন যে সিগারেট ক্ষুধা সাময়িক বিরতি এবং শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি করা হয়।

এছাড়াও আজকের বিশ্বের বিভিন্ন বড়ি, যার সাহায্যে আপনি ওজন লাভ করতে অনেক সঙ্গে আসা পর্যন্ত। অবশ্য, তাদের সব না সম্পূর্ণরূপে নিরাপদ হয়, এবং একটি পছন্দ আরো বিস্তারিত এই সমস্যা পরীক্ষা করার উত্তম।

এই উদ্ভিজ্জ কমপ্লেক্স, জৈবিকভাবে-সক্রিয়, additives যা ক্ষুধা কেন্দ্রের উদ্দীপনা কারণে ক্ষুধা পুনরূদ্ধার অবদান হতে পারে।

ভিডিও কত তাড়াতাড়ি বাড়ীতে মেয়ে পুনরুদ্ধার করতে

সাধারণভাবে, ওজন বৃদ্ধি - এটা খুব জটিল, কিন্তু এটি ধৈর্য প্রয়োজন। আপনি সব টিপস অনুসরণ করেন, তারপর একটি মাস পরে ফলাফল দেখতে!



একটি মন্তব্য।

একটি মন্তব্য

আপনার ইমেল প্রকাশিত হবে না

এই সাইটটি Akismet স্প্যাম ফিল্টার ব্যবহার করে। আপনার ডেটা কিভাবে মন্তব্য হ্যান্ডেল করার উপায় সম্পর্কে জানুন