Това се случва в живота на черните ленти - ако целият свят се обърна срещу вас. Вие сте изтощени и уморени от ръцете на всички се пада на кошмара, в личния си живот бъркотия. Стойка, погледнете се в огледалото и наистина не ви харесва това, което виждате в него. "Е, и еризипел!" - ще кажеш за отражението си. А те отговориха: "Аз го обичам!" И нямаше оптимизъм не е достатъчно да си представим, че всичко това някога ще свърши. Не забравяйте, че като Барон Мюнхаузен се плъзгане на опашка и да следват неговия пример - изберете от черните ивици! И това се появява в нашия живот и депресия, за да се отървете от него трябва да се предприемат бързи действия. Ето защо ние направихме редица материали, които да разберете как да се измъкнем от депресия сам жената.

Почти всички хора по света днес са изложени ежедневно, за да е достатъчно силен стрес. Това води до факта, че постоянна умора и апатия стане верните си другари. Ако състоянието на вътрешна празнота и димер се забави повече от няколко дни. може да се предположи начало на процеса на депресивно разстройство. Как една жена да се измъкнем от депресия от себе си?

Депресията е сериозно психично заболяване, развитие в хормоналните нива и е свързана не само със стреса, но и с нарушена обмяна на веществата хормон. Увеличеното ниво на вътрешно безпокойство и способност да се радват на живота сериозно увреждат качеството на живота на жената и може да бъде много опасно за здравето си.

Как депресия при жените

Как депресия при жените

Експерти посочват редица причини, които провокират депресия при жените. Главно от развитието на болестта се влияе от биологични фактори - генетично предразположение, хормонални смущения и липсата на определени хранителни вещества в организма. Следва в значимостта на влиянието на група - социални фактори: продължителна стрес и нововъзникващите на фона на претоварване на нервната система, социална и финансова несигурност.

На последно място, поради високата емоционалност на жените, депресия може лесно да предизвика чувства на фона на развод или раздяла от любим човек, разправии с роднини, влошаването на отношенията в работния екип. Жените са много чувствителни към най-малките промени в отношенията с околната среда, загубата на морална подкрепа може да намали земята под краката му и се изправи пред вълна от апатия и безразличие.

Симптомите на депресия при жените

В приета клинична психиатрия ръководят ICD-10 препоръки (F30-39), които са описани в блоковете на афективни разстройства, свързани с промени в настроението и емоционалното състояние. В допълнение към заболявания, характерни за двата пола, подчерта някои "женски" афективни заболявания: предменструална дисфория, депресивни симптоми по време на бременност, следродилна депресия, менопауза разстройства, патология при жени в менопауза.

Продължителността на тези болестни състояния, както може да бъде кратко и дългосрочен план, и зависи от характеристиките на хормоналния статус на пациента и индивидуален характер на ход. По този начин, синдром на областния прокурор, което се отразява 7% от женското население има цикличен характер, повтарящ се месечен характер и проявява не повече от 2 седмици. Постнаталното депресивни състояния, продължителни разстройства в рамките на по-тежка форма, засяга до 50% от жените. В менопауза около 15% от жените в риск от развитие на депресия, като климактериум фаза се появят резки колебания в хормоналните нива, директно взаимодейства с мозъчни невротрансмитери, отговорни за емоционална сфера.

Симптомите на депресия при жените може да са различни не само в техните соматични и психични прояви, но се различават от симптомите на минимално въздействие на напълно "абсорбира" от съзнанието на пациента. Важно е да се своевременно се откриват тревожни пратеници нововъзникващите заболяване и да се потърси квалифицирана медицинска помощ.

Основните психологически симптоми на депресия, която се развива като резултат от хормонални промени:

  • Melancholy настроение, потискаща тъга, осеяни с развълнуван, еуфорично състояние;
  • Безпричинен плач, недоверие, негодувание, се заменят с необуздана радост;
  • Идеи за самооценка, самоунижение;
  • Усещането за безнадеждност и безполезност на бъдещето;
  • Вътрешното напрежение ирационално тревожност;
  • Раздразнителност, агресия, конфликтно поведение;
  • Загуба на интерес към обичайните дейности;
  • Намаляване или увеличаване на апетита, необходимост от специфична храна;
  • Затруднена концентрация;
  • Усещането за липса на енергия, умора, намалена работоспособност;
  • Безсъние или прекомерна сънливост.
  • Липсата на смисъл в живота, липсата на желание за живот;
  • Появата на мисли за самоубийство.

Вегетативната нервна система и соматични симптоми на депресия при жените манифест синдром психогенна болка, включително:

  • дискомфорт, напрежение, болки болки в гърдите;
  • Cephalgia (главоболие) изстискване, болеше, стискане характер;
  • мускулите и ставите;
  • тахикардия, дискомфорт в сърдечната област;
  • често "прескача" кръвно налягане;
  • диспепсия;
  • появата на оток на лицето, краката, ръцете;
  • укрепване на изпотяване;
  • сърбеж усещане върху кожата.

Признаци на дълбока депресия продължителни при жените

Симптомите на тежка депресия зависят от тежестта и стадия на заболяването.

В началото на поведението на заболяването и начина на живот на пациента е обикновено, като единствената промяна неговия начин на мислене и чувство.

С напредването на болестта и влошаване на състоянието се появяват и тежестта на симптомите.

общ

  1. Апатия - нарушение на емоционален и волеви наблюдава при всички пациенти с тежка депресия. В това състояние, пациентът не иска, той става пасивен, мълчалив, твърде спокойно, тя престава да се интересува от другите. Понякога апатия ясно изразени в депресия, пациентът продължава да води нормален живот, изпълнявайки ежедневните задължения, но изпитва пълна загуба на интереси, става емоционално студено, тъжен и "мързелив". Също така е характерно развитие Абул - пълната липса на желания и мотивация за действие, както и невъзможността да се вземат произволни решения. Първият признак на емоционални и волеви нарушения става влошаване на настроението на пациента, променил поведението си и външен вид - тя престава да следи за състоянието на дрехите си, чисти и спретнати, не поддържа комуникация с другите, прекарва по-голямата част от времето си сам.
  2. поради прекомерна слабост при жените намалява производителносттаАкинезия - забавяне на двигателната активност при тежки случаи на депресия може да се замени с рязък спад в мускулния тонус и ограничаването на обхвата на движение. В началото на болестта човек изпитва постоянна слабост, нежелание да се движи, той намалява ефективността, мускулна дейност, необходимостта да се движат, да се направи нещо дразнещо, тъй като слабост увеличава мускулни заболявания, движение по забави, пациентът се опитва да възможно най-малко да се движат и да просто отказват да напуснат дома си или в стаята си.
  3. Промяна на ума - това е един от най-големите опасности на дълбока депресия. Освен това, тези промени се случват бързо, за другите и за пациента, повишена тревожност, раздразнителност, има страх, съмнение в себе си, негативно отношение към това, което се случва в живота на събитията и невъзможността да се справят с притока на негативни емоции. Влошените умения, памет, мислене забавя, болни със затруднено фокусиране, изпълнява всякакви сложни задачи или високо интелектуален труд.
  4. Физическите симптоми - освен психични промени, депресия има слабост, главоболие и болки в мускулите на, загуба на апетит, нарушения на съня, намалява или внезапно наддаване на тегло, болки в сърцето, храносмилането или болката без определена локализация агенции.
Вижте също:   10 BEST живота хакерски С МОБИЛНИЯ ВИ ТЕЛЕФОН

психотични симптоми

Освен класическите прояви на депресия, голямо депресивно разстройство може да се развие психотични симптоми като халюцинации, налудности, депресивен ступор.

момиче stupornoe състояниеВ големите пациенти депресия чуват гласове, обвиняващи или осъждат чувстват неприятни миризми, да видите мъртви хора, чудовища, насекоми, змии и други неприятни същества.

Обикновено, депресия е доминирана от идеята за собствената си вина, незначителност, мания за преследване, бедност, ревност. За съжаление, пациентите често се крият симптоми на психотични заболявания, както и поведението им бъде тълкувано и други, които не обръщат внимание на "ексцентричност" и "лош характер" на човека.

Без лечение и професионална помощ по своя собствена, за да се отървете от симптомите на психотична депресия невъзможно. Състоянието на пациента се влошава без лечение, той може да се опита за самоубийство или самонараняване.

Как да се измъкнем от депресия независимо жена народни средства

Традиционната медицина е толкова популярни в момента, че може би дори депресия лечение народни средства. Като цяло, потиснато настроение може да бъде описан като състояние, при което човек е загубил апетит, влошаване на общото здравословно състояние, а освен това, той не показва искрен интерес към каквото и да било.

за третиране на депресия народни средстваЗаедно с това, човек може да се чувства сам безполезност, безполезност и губят радост от живота. Ето защо е важно да се знае в този момент да бъде около и ще помогне да се измъкнем от депресия, по-специално да се прибягва до традиционната медицина.

Тайните на хора в лечението на депресия

Когато хората говорят за използването на народни средства за лечение на заболяване, хората често си представят, че това се използва билки, тинктури, отвари. Но това не винаги е така. Така например, при лечението на депресивни човек държавни народни средства за лечение на депресия - това е и малко по-хитър. За тях трябва да ни кажете нещо повече.

Лечение на народни средства депресивно състояние се основава предимно на организацията на нормалния режим на труд и почивка, както и за създаване на оптимална диета и нейното равновесие. В допълнение, трябва да се обърне внимание на някои точки:

  • развитието на навици за да се пазят гърба си изправен;
  • нарастващи количества магнезиев в храната;
  • използването на природни сладкиши;
  • отхвърляне на лошите продукти.

Изненадващо, корекцията на поза положителен ефект не само върху физическото благосъстояние, но и на психологическото му самосъзнание. Един мъж с изправен гръб и се изпъчи просто не мога да се чувстват зле. "Отнасяйте се" себе си от лошо настроение, така че можете всеки ден, само на 3 минути след престояване, облегнат на задните части, главата, прасците и петите до стената. При това положение, максималното въртене протегна и да е подравнен поза.

В допълнение към осигуряването на добра стойка, можете да проверите вашата диета за поддържане на магнезий в него. Това е се използва наред с магнезий и нямаме нужда от него, може да се каже, че бъде открито наличие на следните продукти в хранителния режим на човека:

  • ядки;
  • зърна;
  • карфиол;
  • елда и пшеница;
  • малини, ягоди, касис, къпини;
  • ръжен хляб;
  • сирене;
  • шоколад;
  • сливи;
  • картофи;
  • домати.

за третиране на депресия народни средстваНякои се опитват да "се възползват от" вашата депресия, отнема килограма сладост под формата на сладкиши, торти, сладки напитки. Най-доброто решение би било да се бори срещу стреса и депресията под формата на хранене естествени сладкиши, като например сушени плодове, сушени сини сливи, сушени кайсии, смокини.

В допълнение, за да се преодолее състоянието на депресия и разбити, важно е да се откаже от продуктовите врагове в лицето на заведения за бързо хранене, алкохол, силно кафе или чай, бисквити, кексове и други творения на майстори сладкари. Няколко минути по-радостни, подадена от тези продукти, не само не могат да спечелят в основата на депресия, но и оставят настрана под формата на допълнителни килограма.

Лечение на депресивни състояния БИЛКИ

Въпреки факта, че днес има значителен брой различни антидепресанти, билки за депресия не губят своята актуалност. Билките могат да бъдат ясно предимство да се конкурира с лекарствата.

Един от анти-депресия получава съгласно следната схема. 100 г трева безсмъртниче, същото количество бреза пъпки се смесват с 10гр билка Hypericum и лайка. Сместа трябва да бъде фино се смилат. 1 супена лъжица. л. смес да се излее 0,5 л кипяща вода. След 20-25 минути, инфузията се филтрува. Ако приемем, че е необходимо едно стъкло с добавяне на 1 час. L. мед. По-добре е да се пие инфузия преди лягане.

Вижте също:   Подобряване на шийните прешлени

Когато се появи апатия ще използва специален билков чай. За да бъде необходимо да се сместа от листата на Plantago, Hypericum, шипки, всички компоненти от 20 г смесва с 10 г от мащерка и Leonurus, и 5 г валериан корен и билка великденче. Получената смес в количество от 1 супена лъжица. л. да излее 2 чаши вряща вода. Чай ще бъде готов през 15-20 минути. Пиенето на празен стомах тя трябва да бъде не по-малко от 4 часа преди лягане.

Следната рецепта включва използването на една част от валериан корен, хмел част 1, 2 части мента, motherwort. 1 супена лъжица. л. готова смес трябва да се изсипва вряща вода. Консумирайте този чай трябва да бъде един месец в 1/3 чаша 3 пъти на ден, или половин чаша 2 пъти през деня.

Не само, за да се отървете от депресия, но също така и върху съдовата дистония може да помогне за преодоляване. За това е необходимо да се оман корен (около 50 г) и на основата на валериана (40 д). Сместа от тези две билки се излива 0.5 литра водка и се оставя за 40 дни на тъмно място, където слънчевите лъчи не проникват. Folk лекарство трябва да се използва преди лягане в продължение на 1 час. L., разреждане с 30 мл вода.

ИНСТРУМЕНТИ за повдигане на ДУХА

за третиране на депресия народни средстваЛечението може да се извършва от "обратната страна". Това не е необходимо да се лекува депресивно състояние, е необходимо да се повиши силата на духа, настроението и вярата в по-добро бъдеще. И за това, между другото, има своите доказани народни средства.

По-специално, че е възможно да се подготви голяма чай, който ще даде не само незабравим вкус, но и прекрасно настроение. За да се подготви чай, че е необходимо да се смесват в продължение на 1 час. Л. следните билки:

  • мащерка;
  • жълт кантарион;
  • бял равнец;
  • коча билка;
  • Schisandra Бери.

Ready Mix растения излива 0,5 л кипяща вода. Преливане на чай трябва да бъде в термос. Можете да пиете след 60 минути игра, но това е по-добре да се използва точно преди лягане или сутрин в продължение на половин чаша.

За да се отървете от депресия, е възможно не само да пият чайове и билкови чайове, но и имат отлични салати.

Една такава салата варени много просто. 1 банан щекер омесване на еднородна консистенция, се смесва с 1 супена лъжица. л. мед, сок от половин лимон и 1 супена лъжица. л. пшеничен зародиш. Можете да добавите канела на върха на ножа. Тази салата е не само задоволи глада, но и даде такса от жизненост сутрин.

В допълнение, има някои трикове, които ще развесели в точното време. Първото нещо, което да направите е да предложи - е енергично триене на ръцете. След което трябва да се затопли на бузите, като че ли след замръзване. Fist на едната си ръка, което трябва да се смила на другия предмишницата. След всичко това, е необходимо да се включи пръстите си на върха на главата си и потърка ушите му. При изпълнението на тези нелепо манипулация, не повече от 5 секунди всеки може да развесели.

за третиране на депресия народни средстваКато цяло, това е да се припомни, че депресията е "седи" в главата на човек, а само да го изгони от там, можете да се отървете от депресия.

Как да се измъкнем от депресия жена сама след като се измъкна с човек (съпруг)

Тъга и скръб след пробив и с човека, с когото сте живели в продължение на дълъг период от време - често срещано явление, но ако не се забави.

Дори ако развод е желателно и добре дошли, никой не може да гарантира, че няма да се изравнят с депресия след развод. Това не е изненадващо, тъй като разделянето винаги е придружен от чувство на отчаяние, вътрешна празнота, а понякога и апатия.

Е, как да се преодолее и да се справи с тежката усещането след разпада?

Yourself от депресия е много трудно след развод или раздяла, тъй като не разполагат с опит или познания. Въпреки това, ще бъде в състояние да помогне на прости съвети от най-добрите психолози. Те са еднакво подходящи за мъже, така и жени.

  1. Разберете себе си. Най-добре е да започнете борбата с депресия след развод или раздяла, потънал в него още повече. В края на краищата, единственият начин вие ще бъдете в състояние да намери източника на болестта, за да разберете какво точно причинява вашите депресивни мисли, и поради това ще бъде в състояние да се научи бързо от това да отида.
  2. Намерете ново хоби или гмуркане в съществуващата любимото нещо. Най-добрият съвет за мъже и жени, за да излезе от депресия след раздяла или развод, ще участват в някои хоби, за да отвлече вниманието от тъжни депресиращи мисли. Основното нещо е да се намери какво да му хареса, ще бъдете в състояние да отделят цялото си свободно време, особено в началото.
  3. Научно доказано е, че най-добрият начин да се измъкнем от депресия след развод или раздяла - това е спорт, особено на открито, както и поддържане на здравословен начин на живот като цяло. Пиенето на алкохол или наркотици само задълбочават депресия човек. А спортът дава усещане за свобода, свободни от тъжните мисли, а също така ще подобри физическото състояние, а не само душевно. За щастие, в днешно време има много различни видове спортове, достъпни за всеки. Без значение какъв спорт да изберете, било то джогинг, танци, плуване, колоездене или каране на ски. Основното нещо е да се намери спорт, който да се радвате на повече от други.
  4. Качат на пътуване сами или с приятели / семейство. Много от вълнение и красота на нови места ще ви позволи да се измъкнем от депресия след развод или раздяла. Помислете какво пътуване да се превърне в добра за вас. При мъжете, тя може да бъде завладяването на планински върхове, и за жените, например, може да е достатъчно, и обичайната плажна ваканция с топла пясък и да се измъкнем от депресия.
  5. Прочетете повече. Да бъдеш депресиран след развод, човек претоварени с отрицателни мисли и депресиращо, така че е важно да се актуализира вашия мозък нов полезен, и най-важното, положителна информация. Това ще ви помогне лесно литература. Прочетете често полезна, интересна работа.
  6. Съхранявайте на домашен любимец, който може да се грижи за. Без значение какво животно ще имате: гущер или котка, с който и да е от тях, няма да се чувстват самотни. Като се грижи за вашия нов домашен любимец ще ви накара да спра да мисля за себе си и да се измъкнем от депресия след развода и раздялата. В допълнение, животните ще ви накарат да водят по-активен начин на живот, които ходят на кучето ще ви позволи да намерите нови приятели. Научно доказано е, че хората с домашни любимци са по-малко податливи на стрес, депресия и мисли за самоубийство. Само си представете колко радост и увереност ще донесе своя домашен любимец! Дори когато вие ще се чувствате, че целият свят е срещу теб, толкова хубаво да бъде близо един до друг и подкрепа. В крайна сметка, той не изневери и няма да се хвърлят в трудни времена. Дори когато си тръгвате останалите, той ще остане и ще даде любов.
  7. Опитайте се да се смея повече, усмивка, да направи позитивното в живота си. Започнете да се усмихва и да поддържа добро настроение след развод винаги е много трудно, и не всеки може да се справи. Сила себе си да се усмихва и да се радват на живота отново, дори и със сила. Повярвайте ми, това ще се отплати, и в крайна сметка ще бъде в състояние да се измъкне от депресията. По този начин можете да "излъже" мозъка си и да го накара да повярва, че сте добре. Да ви помогне да бъдете в състояние да добра добра комедия или смешни клипове с животни. Научните доказателства сочат, че дори и хора в нормално състояние трябва да се видят всеки ден най-малко 15-20 минути на положителни и забавни клипове, тъй като това се отразява освобождаването на положителни хормони на щастието - ендорфини, които от своя страна могат да подобрят функционирането на мозъка и паметта.
  8. Започнете запознанства, да общуват с нови хора, да се опитате да стартирате любяща връзка отново. Най-добрият начин да се измъкнем от депресия след развода и да забравите за старите начини - е да започнете нови. Опитайте се да намерите нова любов, въпреки че ще бъде трудно.
Вижте също:   Недостигът на магнезий при жените. Симптоми, причини.

Как да се измъкнем от депресия сама жена в отпуск по майчинство след раждането

Природата програмиран, че рано или късно почти всяка жена започва да иска дете. Тя прави планове и мечти като ще остави за продукти за грижи за бебето. Въпреки това, след раждането, особено ако детето на първо място, една жена се сблъсква с непредвидени трудности (липса на сън, капризите на бебето, неспособност да се отпуснете и да отделите време, за да се грижи за себе си). Всичко това допринася за развитието на следродилна депресия прояви на жената. В първите месеци след раждането на бебето - по време, когато много често тествани за здравина по отношение на едно младо семейство.

съвети психолог

За да се предотврати появата на депресивно състояние по време на отпуск по майчинство, психолози препоръчват да се придържат към определени насоки.

Ако една жена е трудно да се справят с независимо възпитанието на детето, че е необходимо да се говори откровено с мъжа ми и да определя какво мита, че е готов да поеме. Разговорът трябва да бъде никакви сълзи и жалби. Но трябва да сме разумно ако съпругът трябва да ставам рано за работа, не вземайте го нощното грижещи се за детето.

Жените, които ценят себереализация, за да излязат от състоянието на депресия ще помогне на дистанционна работа или обучение. Даването на тези проучвания за определен период от време на деня, жената ще бъде в състояние да се избегне влошаването и да прекара отпуска си по майчинство.

Понякога може да се разхлабят общото управление и да позволи на детето ви да управлявате за известно време в къщата. И в момент, когато детето ще бъде зает, можете спокойно да четете или да изпиете чаша чай. Ранното детско развитие - е добра, но всичко трябва да бъде умерено. Ежедневните уроци консумират майка много време и често досаден за детето. Понякога това е малко да се направи, да почетете книга или polepit kulichiki.

За да си вземе почивка от практикуване у дома, че е желателно да се разпределят за няколко часа седмично, за да общуват с приятелите си. По това време, можете да посетите кафенето, козметичен салон, или да отидете на пазар. Ако една млада майка е абсолютно никой да замени времето за почивка, е препоръчително да наемат бавачка. В този случай, една жена може дори да ги комбинирате грижи за деца с образование или работа на непълно работно време.

Съвети психолози как да се получат само от депресия жената

Психолози изпитани съвети ще ви помогнат и съветват,  как да се измъкнем от депресия сами по себе си, когато няма власт да направи нищо.

Съвет номер 1.  поеме отговорност.

Съвет номер 2.  Преглед интересна и вдъхновяваща сериали и игрални филми.

№3 на Съвета.  Избягвайте самота и самота. Често общуват с други хора. Присъстват вълнуващи дейности. Вземи си завладяващ занимание или хоби.

№4 на Съвета.  Позволете си да приеме помощ от други хора.

№5 на Съвета.  Обърнете се към духовния свят.

№6 на Съвета.  Напълно премахване на алкохол и други наркотици. Те се отрази негативно върху състоянието на съзнанието на хората и да влоши с всяка употреба от него.

№7 на Съвета.  Регулиране на сън. Само един дълъг и здравословна почивка в състояние да възстанови нервната система.

№8 на Съвета.  Включете се в физическа активност.

№9 на Съвета.  Направи нещо добро за хората безкористно - за да покаже любовта си към тях, и те предприемат реципрочни мерки.

№10 на Съвета.  Използвайте утвърждения.

съвети психолог да се оттегли от видео депресия



оставите коментар

Вашият имейл няма да бъде публикуван

Този сайт използва спам филтър Akismet. Научете как да се справят вашите коментари данни .