Според статистиката, хъркане - това е често срещано явление, което засяга почти половината от човечеството. И ако вземем предвид факта, че от един човек да страдат от такъв проблем, все още и всичко около него, а след това техният брой се увеличава очевидно. Жените, мъжете не винаги обръщат внимание на хъркане и не мислят за него като за някакъв специален брой, който има не само естетическата страна. Нека се опитаме да разберете как да се отървете от хъркането по време на сън жена у дома си заедно!

Не само това, той има не най-приятната смесица от звуци за ушите ни, и не позволява на другите, но за нас това често може да бъде признак на няколко различни заболявания. И хъркането е опасно, защото това е предшественик на сънна апнея, това е заболяване, при което дишането може да се случи по време на сън.

[Начало]

Какви са причините да се изразява в появата на хъркане?

Причините за хъркането по време на сън

Причините за хъркането по време на сън

Както бе споменато по-горе, това може да сигнализира редица сериозни заболявания, като например:

  • смущения в сърдечно-съдовата система;
  • проблеми в мозъка;
  • нарушения на сърдечния ритъм.

За лекарят няма да е кой знае какъв проблем да се определи защо има хъркаше, защото тя е напълно видимо на увулата, откъдето звукът идва от.

Вижте също:   Подобряване на шийните прешлени

Той може да се появи по различни причини:

  1. Хронично заболяване на назофаринкса.
  2. Има проблеми с наднорменото тегло, тъй като мазнините се отлагат в intermuscular пространство, а това води до намаляване на фаринкса.
  3. Хората на възраст или пушачите могат да се проявят отслабване на мускулите на мекото небце.
  4. Един от присъщите характеристики като на малко разстояние от задната стена на фаринкса и небцето езика.
  5. Дори и най-ранна възраст може да хърка, ако мъжец отпусната поради генетика и в същото време достатъчно голям размер.

[Начало]

Как можете да се отървете от хъркането по време на сън и жена мъж у дома?

Как да се отървем от хъркането в съня си у дома

Как да се отървем от хъркането в съня си у дома

Първото нещо, което трябва да се преразгледа начина ви на живот и се опитват да го променят значително. Колко трудно няма да е, но трябва да се откажат от пушенето, пиенето и други вредни навици, за предпочитане завинаги. По-специално, пушенето значително утежнява ситуацията, тъй като има заболявания на фаринкса. Ако това е много трудно да се направи, то е препоръчително да не пушат в продължение на 3-4 часа преди лягане . Прекомерната употреба на алкохол и хапчета за сън отпуска мускулите на гърлото и допринася за хъркането.

Ние всички обичаме вкусно и често преяждат, което е типично за много хора. Но ако се прекрачва границата, а след това до затлъстяване момента, и това е един от по-горе причини. От врата е твърде масивна и дебела. Струва си да се само леко отслабна и да стане много по-лесно.

Ако хъркането се появява като следствие от мекото небце, а след това само трябва да промените позата на гърба и се преобърне на една страна . Това се дължи на факта, че мекото небце, сливиците и езика триене срещу гърба на мускулите на гърлото. Можете също така да се повиши горната част на леглото с 10-15 сантиметра.

Друга причина може да бъде запушен нос. Ако е така, тогава си купите специални лепенки или носната носа капки преди лягане , за да се улесни дишането през нощта. Можете да извършват различни видове вдишване или топъл нос специална лампа.
[Начало]

Вижте също:   уринарна инконтиненция при жени, лекувани след 50 години

Вие също може да се опита да се отърве от хъркането по време на сън мъж или жена народни средства за защита, които в последно време все по-популярен.

Да се ​​отървем от хъркането народни средства

Да се ​​отървем от хъркането народни средства

  • За да направите това, трябва да се вземат 3 нарязани листа от зеле, се смесва с една супена лъжица мед. Яжте тази смес дневно в продължение на един месец, преди лягане.
  • Някои препоръчват да се използва дестилирана вода, защото популяризира цялата продукция на слуз от тялото.
  • В битка, можете да използвате морски зърнастец масло, което е погребан 1 капка 4 часа преди лягане, в продължение на няколко седмици.
  • Един час преди да получи отписването ядат печени моркови.
  • Преди да си легнете, за да изплакнете устата на дъбов екстракт от кората и невен цветя. Необходимо е да се инструктира няколко часа в запечатан съд, след това внимателно се оттича.
  • Вие може да готви билков чай, който включва: сушени корени Cinquefoil, бъз плодове, репей и хвощ. Ние мелене на сместа в кафемелачка и залейте една супена лъжица на този билков чай ​​чаша вряща вода. Ние даваме добър инфузии и да вземе една супена лъжица 4-5 пъти на ден.

[Начало]

Как да спрете хъркането по време на сън мъж или жена в дома видео околната среда.

Предлагам ви да гледате запис на програмата Елена Malysheva "живеят здравословно" е посветена на проблема с хъркането в съня си!

Във видеото можете да видите интересно упражнение, което също може да се извърши, докато седи в къщи или на работното място. Същността на това е да се произнася звукът "I", това е много натоварва мускулите на ларинкса, небцето, и шията. Език в този случай трябва да се дръпне към основата. Изпълнете го 30 пъти два пъти на ден - сутрин и преди лягане. Важното е, че трябва да се опитаме да не кажа, че свирят по-силно и толкова, колкото можете да се напряга мускулите.

Или има най-малко интересно упражнение, което е това, което трябва да се придържате езика си и се опитват да стигнат до брадичката, за определяне на позицията, за най-малко 30 секунди. Също така е необходимо да извършите 2 пъти на ден, повтаряйки 30 пъти. Това ще помогне за укрепване на мускулите на долната челюст.

Вижте също:   Как да се отървете от целулита в домашни условия

Извършване на дихателни упражнения ще подобри вашето състояние. Например, можете да практикувате йога, защото тя събира много полезни практики. Само не губят време на улицата, защото можеш, и след това да помогне на проблема. Просто трябва да си подсвирква любимите ви песни, а за повишаване на главата си и изправете стойката си.
[Начало]

Как да спрете хъркането по време на сън мъж или жена с медикаменти.

Да се ​​отървем от хъркането лекарства

Да се ​​отървем от хъркането лекарства

Кой е набира популярност в различни специализирани устни устройства. Най-често те предоставят безплатно навлизане на въздух в дихателните пътища. Смята се, че ако устата има чуждо тяло, езикът винаги е в добра форма. И все пак има голямо разнообразие от електронни устройства, но е по-добре използват след консултация с лекар.

Между другото, в настоящия час има голямо разнообразие от лекарства, които също помагат да се справят с болестта. Разнообразие от лекарства - диуретици, антидепресанти, стимуланти, дихателни и други. Те трябва да се вземат след диагноза ясно определен и под наблюдението на лекар.

Те не само премахване на хъркането, но не по-малко неприятни придружаващи симптоми като сухота в устата, болки в гърлото. Но има един недостатък - тя е пристрастяване , след което те трябва да бъдат взети в системата, в противен случай те няма да работи.

Така че сме най-различни начини, право на всеки да избирате. Но това е по-добре, разбира се, за да отидете на лекар, който ще избере методът на лечение, специално за вас, защото преди всичко здраве.
[Начало]



оставите коментар

Вашият имейл няма да бъде публикуван

Този сайт използва спам филтър Akismet. Научете как да се справят вашите коментари данни .