Диета - така наречените правила на хранене, които трябва да се спазват по отношение на човешкото приема на храна. Обикновено специфична диета препоръчва да се придържат към хора страдат от заболявания (например, стомашно-чревния тракт, черния дроб), както и бременни и кърмещи жени, и хора с наднормено тегло.

Как да готвя пилешка супа диета?

Във всеки диета обикновено съдържа течни и ниско съдържание на мазнини ястия, като например супи или бульони. По принцип, това е ниско съдържание на мазнини супи от пилешки части, тоест от пилешки гърди. Тази супа се нарича хранителна пилешка супа. Той е много популярен и предпочитан супа в цяла Русия и ОНД страни население. Но във всеки дом тя се приготвя по много различни начини - с яйца, с паста, спагети, паста, зеленчуци и без.

Диетичните пилешка супа

Но ние трябва да се отбележи, че диетата супа в никакъв случай не трябва да съдържат мазнини и скорбяла храни, като спагети или макарони - в краен случай, супата можете да сложите малко количество от фино фиде. Пилешка супа диета е здравословна, питателна и вкусна, но той има много малко калории - само на около 80 калории на сто грама ястия и пилешки бульон има само 20 калории на сто грама.
Много от тях ще попитам - как да се готвя пилешка супа, така че тя остава по-ниско съдържание на калории и не е загубил своята интензивен и приятен вкус. Отговорът на този въпрос е много прост. За подготовката на ниско калорични пилешка супа на необходимостта от използване на пилешките гърди и въвеждане в супа по-малко сол. Това са две основни правила, които ще помогнат за намаляване на калории супа и да го направи на диета.

Вижте също:   Рецепта. Супа гулаш в унгарската

Лесно диета пилешка супа с целина

съставки:

  • Пилешко месо, а именно пилешки гърди - 400-500 грама,
  • Картофи - 3 броя,
  • Морков - 3 парчета,
  • Лук - 3 броя,
  • Фиде - 1 малка шепа,
  • Магданоз и копър - по-добре е да се отнеме малко повече,
  • Целина - на вкус,
  • Сол - на вкус.

Диетичните пилешка супа с целина

Стъпка по стъпка рецепта:

  1. Филе от пилешки гърди, изплакнете обилно с топла вода и се нарязва на малки парченца. Сложете ги в тенджера и добавете вода. Оставете да къкри на водата трябва да достигне точката на кипене, а след това незабавно да отстрани мръсната пяна на повърхността си и мястото лук, нарязани на четвъртинки.
  2. Обелете моркова и го нарежете на малки кубчета. Сложете в тенджера.
  3. Дайте готвач моркови за 15 минути и можете веднага да хвърлят картофите, нарязани на големи кубчета.
  4. В самия край може да се сложи фиде, сол, билки и дафинов лист.
  5. Всичко се разбърква и нека ври vermishelke.

Това пиле супа е получено с целина. Така че не забравяйте да добавите във вашата супа.
Изсипете супата в купички се нуждаят от топли. Покрива се с варено яйце - освен ако, разбира се, което искате. Това може да послужи като голям декорация и добавяне на протеин към супата, пилешки гърди, въпреки че си толкова изобилстват.

Диетичните пилешка супа с боб

съставки:

  • Пилешко месо - 400 грама,
  • Фасул - 60 грама,
  • Картофи - 3 броя,
  • Морковите - 2 броя,
  • Лукът - 2 броя,
  • Сол - на вкус.
Вижте още:   тегло диета загуба на възраст 45

Диетичните пилешка супа с боб

Стъпка по стъпка рецепта:

  1. Преди готвене тази супа за през нощта накисва фасула, така че той ще се готви. В тенджера, вид на вода, и да изложат на боб. Сварете го в продължение на около 20 минути на малка газ.
  2. Пилешко филе нарязани на големи парчета и ги поставете в тенджера с боб.
  3. След това поставете на моркова и на 20 минути, след като картофите.
  4. Боил супа около 20 минути. Подправете със сол. Изключете газ.

Както може да се види, супата абсолютно не е сложно да се подготви. Сервира се в дълбоки чинии, докато е горещо.
Вместо това, боб и леща също са поставени. Пилешка супа с леща има много необичаен вкус. Пригответе тази супа само да разнообрази обичайната дневна диета и да се подобри тяхното здраве.
Дори и пилешка супа може да се приготви с елда. Това ястие ще се хареса на тези, които са много любители на тази култура. Освен това, елда изчиства организма от вредни вещества, съдържа много витамини и минерали и се смята за един от най-полезните продукти за хранителна диета.


оставите коментар

Вашият имейл няма да бъде публикуван

Този сайт използва спам филтър Akismet. Научете как да се справят вашите коментари данни .