20 рэчаў, якія трэба проста адпусціць

Уявіце, што вы ляціце на паветраным шары. У кошыку толькі вы і ваш багаж. Раптам нешта пайшло не так, вы пачалі імкліва губляць вышыню. Вы пацярпіце крушэнне менш чым праз дзесяць хвілін, калі не прыдумаеце, што рабіць.

Адзінае рашэнне ў дадзенай сітуацыі - скінуць вашы рэчы, па меншай меры, палову. Альбо рэчы, альбо вы. Вы глядзіце на іх і вагаецеся некалькі секунд. Але ў выніку вырашаецеся і пачынаеце кідаць тое, што зьбіралі ўсё сваё жыццё.  

Шар становіцца значна лягчэй, вы перастаеце губляць вышыню. Выкідваеце яшчэ - і шар накіроўваецца ўвысь.

 Вы вольныя!

Гэта адбываецца кожны дзень з усімі намі пры менш драматычных абставінах.  

Мы прывязваемся да рэчаў і думкам, якія збіралі многія гады, і проста не заўважаем, як яны вісяць на нас грузам, замінаючы рухацца наперад.

1. прыхільнасці

Згодна з будысцкай філасофіі, прыхільнасць - гэта адна з прычын пакуты. Мы маем звычку прывязвацца да ўсяго, што было ў нашым жыцці, у тым ліку і да таго, што моцна нас ўтрымлівае на месцы: да непатрэбным рэчам, дакучлівым мясцінах, бессэнсоўным дзеянням, дрэнным людзям. Задайце сабе пытанне: вы прывязаныя да чаго-небудзь з гэтага? Скідайце!

2. Віну

У віны няма абсалютна ніякай функцыі. Што зменіцца ад таго, што вы адчуваеце віну? Нічога. Яна проста трымае вас у стане гора і самабічаванне.

3. Негатыўнае мысленне

Песімістычнае настрой і адмоўныя думкі накіроўваюць усе нашы дзеянні на гэтую хвалю. Гэта даволі небяспечны шлях. Ведайце, што думкі ўплываюць на свет вакол нас. Дастаткова толькі падумаць.

4. самакрытыкай

Часцяком гэта самае балючае месца. Першапачаткова мы крытыкуем сябе з лепшых намераў, каб змяніцца і стаць лепш, але часам мы пераходзім усе межы, і крытыка звяртаецца супраць нас, робячы нас толькі горш. Адпусціце яе і будзьце добрым і далікатным да сябе.

Глядзі яшчэ:   Психометрия - статкавых пачуццё

5. прадузятасць

Прадузятасці тармозяць нас. Гэта абмяжоўвае нашы магчымасці і перашкаджае выкананню нашых жаданняў. Трэба пазбавіцца ад іх.

6. навязаць абавязацельствы

Вы працягваеце рабіць нешта без якой-небудзь відавочнай прычыны проста таму, што вы адчуваеце, што павінны рабіць гэта? Пара сумленна падумаць, навошта вам гэта трэба. Вы нікому нічога не павінны.

7. Патрэба ў адабрэнні

Мы часта думаем, ці будуць нашы дзеянні адобраны публікай? Гэта не дае раскрыцца нашым жаданням ў поўнай меры. Не слухайце іншых, слухайце сябе.

8. Устаноўленыя межы

Большасць межаў мы ўсталёўваем сабе самі. Але ў жыцці няма межаў. Яны ёсць толькі ў нашым мозгу. Выходзіце за рамкі.

9. Недовольства

Дазвольце растлумачыць: усё, абсалютна ўсё незадаволенасці ўплываюць на наша здароўе. Навукай ўжо даўно даказана, што такая эмоцыя, як гнеў, звязаная з хваробамі сэрца.

10. Звычку адкладаць усё на заўтра

У падсвядомасці кожнага з нас жыве маленькі сабатажнік, які спрабуе перашкаджаць нам выконваць важныя задачы. Калі вы што-то хочаце адкласці на заўтра ці проста лянуецеся рабіць, успомніце пра яго існаванне, і гэта свядома прымусіць вас засяродзіцца на справах.

11. Трывожныя думкі

Яны нараджаюцца ад нашага страху і няўпэўненасці з нагоды будучага. Думка, што можа адбыцца нешта непрыемнае, з'яўляецца толькі надуманай ідэяй, якую мы стварылі самі. Спытаеце сябе: «У гэтага ёсць рэальныя доказы?» Калі няма, то і даймаць сябе не трэба.

12. Сваіх былых

Любоўны крах перажыць нялёгка, і часцяком дэпрэсія пасля яго доўжыцца даволі доўга. Ваша сэрца зачынена, ваш мозг думае толькі аб адным. На самай справе вы пакутуеце ня ад страты, а ад думкі пра страты.

13. Дрэнныя ўспаміны

Дрэнныя ўспаміны прымушаюць вас зноў і зноў перажываць тыя сумныя моманты і непрыемныя гісторыі, што з вамі здараліся. Трымаеце іх там, дзе іх месца, - у мінулым.

Глядзі яшчэ:   ЎПЛЫВУ МАСАВАЙ КУЛЬТУРЫ НА АСОБА

14. Бескарысныя рэчы

Часцяком мы копим разнастайны хлам, які загрувашчвае нашу пакой ці ляжыць у кладоўцы, - а раптам спатрэбіцца. Пазбаўцеся ад яго, зрабіце атмасферу ў вашым доме ці офісе больш свабоднай і гарманічнай.

15. Дрэнную кампанію

Калі сярод вашага асяроддзя ёсць няшчырыя, зайздросныя або маніпулюе вамі людзі - трымайцеся ад іх далей.

16. Сваё амплуа

Гэта вельмі частая памылка: мы ўспрымаем сябе так, як нас прывыклі ўспрымаць навакольныя на працягу ўсяго нашага жыцця. Гэта абмяжоўвае нашы дзеянні ў сучаснасці і планы на будучыню, так як мы захрасае ў пэўным вобразе. Вы можаце быць адным чалавекам у мінулым і зусім іншым - цяпер.

17. Ідэнтыфікацыю сябе з прафесіяй

Гэта адно з наступстваў сучаснай дзелавой жыцця: як толькі мы выбіраем прафесію, мы ўжывацца ў яе з поўнай аддачай. Але трэба памятаць, што гэта ўсяго толькі ролю.

18. Прынятыя ўзоры паводзін

Існуюць папулярныя дзеянні або мадэлі паводзінаў, якія навязваюцца нам у пэўным грамадстве. І мы ім ідзём, нават нягледзячы на ​​тое, што гэта нас не цікавіць: пачынаючы ад прагляду папулярнай перадачы і заканчваючы модай на анарэксія. Не вынікайце за натоўпам, будзьце унікальным.

19. Успрыманне ўсіх рэчаў блізка да сэрца

Вельмі часта мы занадта адчувальныя да падзеяў у жыцці іншых людзей. Мы хвалюемся і пакутуем так, быццам перажылі іх асабіста. Глядзіце на рэчы з больш аддаленага ракурсу, так і жыццё будзе прасцей, і кропка гледжання аб'ектыўней, і стан больш ўраўнаважанае, засяроджанае на сваіх прыярытэтах.

20. Час

Час - адна з галоўных прычын эмацыйнага напружання. Мы паняволеныя паняццем часу нават у моманты адпачынку. Гэтая думка захоплівае нашу сапраўдную свабоду і наша прастора. Трэба памятаць, што сапраўды не само час, а наша ўспрыманне часу.

Глядзі яшчэ:   50 урокаў жыцця, якія неабходна вывучыць



пакінуць каментар

Ваша пошта не будзе апублікаваная

Гэты сайт выкарыстоўвае Akismet для барацьбы са спамам. Даведайцеся як апрацоўваюцца вашыя дадзеныя каментарыяў .