Смузи для сняданку

Раніцай спрасонку часта зусім нічога не хочацца есці. Смузи добры тым, што яго лёгка выпіць, а яго пажыўнасці хопіць, каб зарадзіць вас энергіяй на ўвесь дзень.

Мы спецыяльна выбралі самыя простыя інгрэдыенты для нашых кактэйляў. Такія, якія часта ляжаць у нас у халадзільніку ці іх лёгка купіць у краме.

Асноўным інгрэдыентам мы абралі банан. Ён сытны, утрымлівае шмат трыптафану , аднаго з відаў бялкоў, які арганізм ператварае ў серотонін.

Серотонін - гэта гармон, які адказвае за спакой, расслабленне і ваш настрой.

У бананах змяшчаецца шмат калію, дзякуючы чаму гэты фрукт ўзмацняе ўвагу і паляпшае працу мозгу.

 Увогуле - суцэльная карысць, ды яшчэ і вельмі смачна.



Глядзі яшчэ:   мучныя вырабы з кефіру - 3 лепшы рэцэпт

пакінуць каментар

Ваша пошта не будзе апублікаваная

Гэты сайт выкарыстоўвае Akismet для барацьбы са спамам. Даведайцеся як апрацоўваюцца вашыя дадзеныя каментарыяў .