Масаж ног - папулярная працэдура, якая праводзіцца ў лячэбных, прафілактычных і касметычных мэтах. Самыя прымітыўныя масажныя тэхнікі выкарыстоўваліся ўжо ў Старажытным Кітаі. Пісьмовыя згадкі аб лячэбным масажы стоп і пальцаў ног сустракаюцца ў трактатах, якім больш за 4000 гадоў. У іх апісваецца кропкавае ўздзеянне на акупунктурные зоны, з дапамогай якога лячылі мноства захворванняў. У еўрапейскіх краінах масаж ног сталі ўжываць нашмат пазней. Класічныя масажныя тэхнікі здабылі папулярнасць толькі ў 20 стагоддзі. Сёння ўжываюць самыя розныя віды масажу ног. Многія з іх злучаюць у сабе элементы ўсходніх і традыцыйных тэхнік.

гісторыя масажу ног
Тэхніка масажу з'явілася ў Старажытным Кітаі

папулярныя працэдуры

Вылучаюць тры асноўныя разнавіднасці масажу ног:

  • Глыбокі масаж - выкарыстоўваецца ў асноўным з лячэбнай мэтай і прадугледжвае глыбокую прапрацоўку тканін. Працэдуру пачынаюць з павярхоўнага ўздзеяння, паступова павялічваючы сілу ціску. Такі масаж вельмі эфектыўны пры лимфостазе, які суправаджаецца ацёкамі ног. Прымяняюцца класічныя прыёмы: пагладжванне, расціранне, націсканне, захоп, вібрацыю.
  • Кропкавы масаж - адносіцца да ўсходніх практык. Ўздзеянне пальцамі на акупунктурные кропкі, якія звязаны з унутранымі органамі, дазваляе дамагчыся тэрапеўтычнага эфекту і значна палепшыць стан чалавека. Эфектыўнасць працэдуры залежыць ад прафесіяналізму масажыста: выразнага веды размяшчэння актыўных кропак і іх сувязі з канкрэтнай сістэмай або органам.
  • Сегментарны масаж - таксама ставіцца да рефлексотерапевтическим методыкам. Заснаваны на сувязі асобных органаў з іх «праекцыямі» на скуры: асобнымі сегментамі або ўчасткамі скурнага покрыва.
    кропкавы масаж ног
    Выгляд кропкавага масажу ног

Акрамя прыведзенай агульнай класіфікацыі, вылучаюць асобныя віды лячэбнага масажу, а таксама касметычны масаж, які прызначаецца для пахудання ног або для ліквідацыі целлюліта.

Працэдуру праводзяць ручным або апаратным метадам. У хатніх умовах можна выкарыстоўваць разнастайныя масажоры - напрыклад, спецыяльныя масажныя кілімкі для ног. Іх вельмі зручна выкарыстоўваць для правядзення масажу дзецям, ператварыўшы сумную для малышей працэдуру ў вясёлую гульню.

Для асабліва прасунутых і не вельмі бедных падыдзе масаж ног дыяментамі. Нягледзячы на ​​даволі высокія цэны, новая працэдура з вобласці люксовой касметалогіі набірае папулярнасць. Па словах кліентаў, эфект ад сеансу параўнаем з тыднёвым адпачынкам на прэстыжных СПА-курортах. Працэдура цалкам здымае пачуццё стомленасці, болю, спрыяе паскарэнню працэсаў рэгенерацыі і нават аднаўляе эмацыйны фон. У сеанс брыльянтавага масажу можа быць уключана і так званая дыяментавая шліфоўка, у выніку якой ўстараняецца пласт арагавелыя клетак, скура пачынае звычайна «дыхаць». Дзякуючы гэтаму не толькі паляпшаецца яе знешні выгляд, але таксама нармалізуюцца абменныя працэсы, кровазварот, лімфотока ў нагах.

У якіх выпадках прызначаюць масаж ног

Паказаннямі да правядзення масажу з'яўляюцца:

  • пачуццё стомленасці і болю ў нагах;
  • парушэнне кровазвароту;
  • лимфостаз ніжніх канечнасцяў;
  • целлюліт.
    антыцэлюлітны масаж ног
    Масаж ног пры целлюліте

Масаж стоп ўжываюць пры самых розных захворваннях і станах. Найбольш частыя з іх:

  • галаўныя болі;
  • хваробы ног;
  • парушэнне дзейнасці органаў стрававання;
  • млоснасць;
  • арытмія;
  • болі ў спіне;
  • падвышаная трывожнасць;
  • бессань;
  • стрэсы.

Спецыяльны масаж ног для дзяцей паказаны пры наступных захворваннях і прыроджаных або набытых дэфектах:

  • высокі збор ступні;
  • плоскаступнёвасць;
  • хваробы, якія развіліся з прычыны недахопу руху або нашэння нязручнай абутку;
  • атрафія цягліц;
  • Касалапаў;
  • гипотонус або гіпертонусе цягліц;
  • парушэнні апорна-рухальнага апарата;
  • любыя артапедычныя захворвання.

 

эфект

Чым канкрэтна карысны масаж ног? Калі казаць пра эстэтычны эфект, то гэта магчымасць палепшыць стан скуры, ліквідаваць друзласць цягліц, скараціць выяўленасць целлюліта, у пэўнай ступені дамагчыся пахудання сцёгнаў, лытак.

эфект ад масажу ног
Масаж паляпшае кровазварот

Тэрапеўтычны эфект заключаецца перш за ўсё ў паляпшэнні кровазвароту і лімфотока ў ніжніх канечнасцях, стымуляцыі мясцовага метабалізму, ліквідацыі ачагоў застою і актыўным выводзінах прадуктаў распаду. У працэсе масажу мышцы расслабляюцца, ухіляюцца напружанне і болевыя адчуванні.

Масажаванне рефлексогенных зон (яны ў асноўным сканцэнтраваныя ў вобласці ступні) дазваляе апасродкавана ўплываць практычна на любую сістэму арганізма і на асобныя органы. Энергічнае расціранне стоп пры прастудзе спрыяе хуткаму акрыянню.

Пры дапамозе адмысловага масажу пальцаў ног можна палепшыць стан вушэй, вачэй, зубоў, дзёсен, стымуляваць працу пазух носа.

Правядзенне працэдуры ў дзіцячым узросце павялічвае тонус, стымулюе кровазварот, умацоўвае мышцы ног, спрыяе іх правільнаму развіццю. Прафілактычная працэдура карысная для ўсіх дзяцей незалежна ад наяўнасці якіх-небудзь паталогій. Пры масажы ног спецыялісты рэкамендуюць выкарыстоўваць спецыяльныя дыванкі. Гэтыя прылады забяспечваюць:

  • вырашэнне праблемы плоскаступнёвасці;
  • правільнае фарміраванне ступні і аздараўленчае ўздзеянне на яе;
  • ўмацаванне звязкаў і цягліц ступні і галёнкі;
  • нармалізацыю працы ўнутраных органаў з дапамогай ўздзеяння на актыўныя кропкі, размешчаныя на стопе;
  • паляпшэнне стану скуры ступняў і папярэджанне адукацыі натоптышей і мазалёў.

 

супрацьпаказанні

Працэдуру не праводзяць пры наяўнасці наступных праблем:

супрацьпаказанні да масажу ног
У масажу ёсць супрацьпаказанні
  • вострыя ліхаманкавыя стану;
  • высокая тэмпература;
  • схільнасць да крывацёкаў;
  • захворванні крыві;
  • хваробы скуры і пазногцяў;
  • алергічныя захворванні, якія суправаджаюцца скурнымі высыпаннямі;
  • гнойны працэс (незалежна ад лакалізацыі);
  • вострае запаленне лімфатычных і крывяносных сасудаў;
  • трамбозы;
  • атэрасклероз сасудаў галаўнога мозгу і перыферычных сасудаў;
  • анеўрызма аорты;
  • пухліны;
  • астэаміэліт;
  • гіпо-і гіпертанічны крызы;
  • вострая ішэмія міякарда, іншыя цяжкія сардэчныя паталогіі;
  •  псіхічныя захворванні;
Глядзі яшчэ:   Інтымны масаж парную

Масаж ног, стоп і пальцаў не праводзяць таксама ў перыяд цяжарнасці і ў актыўнай фазе менструальнага цыклу. Падчас выношвання дзіцяці асабліва небяспечна рэфлекторнае ўздзеянне на ступні: масаж пэўных кропак можа справакаваць заўчасныя роды.

Пры варыкозе паказаны адмысловы выгляд масажу, які прадугледжвае вельмі шкадавання ўздзеянне для паляпшэння стану сасудаў і стымуляцыі крывацёку.

Некалькі простых правілаў

  • Падчас сеансу вельмі важна правільна выбраць позу. Лепш размясціцца гарызантальна. Калені павінны быць расслабленыя. Пры напружанасці цыркуляцыя крыві ў гэтай галіне парушаецца. Можна пакласці пад калена згорнутае ручнік або невялікую падушку.
  • Пры моцных болях у нагах і падвышанай адчувальнасці масаж у хатніх умовах лепш не праводзіць. Трэба звярнуцца па дапамогу да спецыяліста.
  • Не варта масажаваць ногі занадта інтэнсіўна. Нельга дапускаць з'яўлення дыскамфорту або болю.
  • Жанчынам спачатку масажуюць правую нагу, потым - левую, а мужчынам - наадварот.

 

Як падрыхтавацца да масажу

Папярэдне рэкамендуецца зрабіць Дзесяціхвіліннае цёплую ці гарачую ванначку для ног. У ваду можна дадаць пену для ванны ці эфірныя алею. Пасля працэдуры ногі выцерці насуха і злёгку памасіраваць для паслаблення.

падрыхтоўка да масажу ног
Для масажу выкарыстоўвайце масла і крэму

Важна правільна выбраць алей, крэм або ласьён, каб правесці сеанс. Спецыялісты рэкамендуюць выкарыстоўваць крэм: ён валодае больш густой сумессю і аптымальна падыходзіць для масажу ног. Для змякчэння мазалёў ў галіне ступняў лепш выкарыстоўваць алею.

Можна таксама стварыць уласную камбінацыю масажных алеяў і крэмаў, спалучаючы іх у адпаведнасці з асаблівасцямі скуры. Для рэлаксуючым працэдуры падыдуць араматычныя масла (з водарам ванілі, лаванды, міндаля).

Калі мэтай масажу з'яўляецца ўхіленне цяжару ў нагах і болевых адчуванняў, лепш выкарыстоўваць крэмы або гелі з сагравальным эфектам. Пры варыкозе прымяненне масажных сродкаў не паказана.

Якое выкарыстоўваецца алей лепш папярэдне падцяпліць - гэта павысіць камфортнасць працэдуры. Злоўжываць крэмам не варта: празмернае нанясенне масажнага сродкі прыведзены да таго, што рукі стануць вельмі слізкімі, і працэдура апынецца неэфектыўнай.

Рукі перад масажам трэба разагрэць і расцерці, добранька стратай далоні.

Пацыент падчас сеансу ляжыць або сядзіць. У сучасных салонах выкарыстоўваюць адмысловыя зручныя крэслы для масажу ног. Яны аснашчаны спецыяльнай падстаўкай, на якой размяшчаюцца ногі. У камплект уваходзіць і невысокі крэселка з падшэўкай для самога масажыста.

! Незалежна ад практыкаванай тэхнікі, пры масажы ног усё руху павінны быць накіраваны да сэрца, г.зн. ўверх. У вобласці стоп ўжываецца асаблівую кропкавае ўздзеянне ў спалучэнні з класічнымі прыёмамі.

Працэдуру пачынаюць з масажу пальцаў ног, затым пераходзяць да апрацоўкі стоп, лодыжак, ікраножнай мышцы. Вобласць калена трэба масажаваць вельмі асцярожна. Падкаленную ямку нельга закранаць. Пасля каленяў масажуюць ніжнюю частку сцягна з пераходам на сярэднюю і верхнюю часткі. Некаторыя віды масажаў ўключаюць у сябе таксама прапрацоўку ягадзічных цягліц.

методыка выканання

Базавы масаж ног

Трымаючы абедзвюма рукамі за ніжнюю частку ногі, масажаваць верх ступні, паступова павялічваючы ціск па меры перамяшчэння да падэшве. Затым змяніць кірунак і праводзіць масаж у напрамку ўверх. Сіла ціску пры гэтым скарачаецца.

віды масажу ног
Базавы масаж ног

Перайсці да масажу пяткі. Гэтую частку ногі прапрацоўваць з дапамогай вялікіх пальцаў. Рабіць невялікія кругавыя руху, аказваючы сярэднюю ці моцны ціск. Прайсціся па ўсёй паверхні пяткі. Паўтарыць аналагічнае дзеянне на стопе, з сілай праводзячы падушачкамі вялікіх пальцаў уверх-уніз.

Здзейсніць на пятках перакрыжаванае трэнне: калі адзін палец рухаецца ўніз, другі перамяшчаецца ўверх.

Кругавымі рухамі па гадзіннікавай стрэлцы і ў адваротным кірунку памасіраваць вобласць вакол лодыжкі, пасля чаго пацерці верхнюю частку косткі.

Западзіну ступні масажаваць косткамі пальцаў сціснутай у кулак рукі. Гэты прыём варта выконваць дастаткова энергічна. Пакруціць кулаком з боку ў бок, нібы замешваючы цеста.

Перайсці да масажу пальцаў ног. Кожны палец павінен быць прапрацаваны асобна.

Прайсціся па пальцах, мякка пацягваючы іх. Пры гэтым магчыма з'яўленне храбусцення, але адчуванні дыскамфорту не павінна з'яўляцца.

Кончыкам паказальнага пальца слізгаць па лагчынцы паміж пальцамі. Рухаць ім наперад-назад. Паказальным і вялікім пальцамі масажаваць падставу кожнага пальца.

Асцярожна ўставіць ўсе 5 пальцаў рукі паміж пальцамі ног, мякка уціраючы масажны крэм або алей.

Абхапіць ступню аберуч і моцнымі кароткімі рухамі пацягнуць ў адну, затым іншы бок (па 10 разоў).

Яшчэ адзін цікавы прыём (з індыйскай тэхнікі масажу ног): трымаючы рукамі ступню, пакласці вялікія пальцы на цэнтральную частку западзіны. Здзяйсняць рукамі руху наперад і назад, імітуючы выцісканне мокрага ручніка.

Глядзі яшчэ:   методыкі на самаразвіццё

Сціскаючы і расціскаючы цягліцавыя валокны, добранька размінаць вобласць ахілесава сухажыллі і ніжняй частцы ногі. Паступова павялічваць сілу і хуткасць ўздзеяння. Масажаваць вобласць ад ахілесава сухажыллі да пальцаў.

Ужываючы аналагічную тэхніку, павольна перамяшчацца да ніжняй частцы галёнкі. У гэтай галіне мышцы ступні і ікры злучаюцца. Размінанія спрыяюць іх паслабленню.

Мякка пацягваць ступню да калена, пасля чаго здзяйсняць лодыжкі круцільныя руху. Адна рука утрымлівае нагу, а другая круціць ступню вакол лодыжкі. Пры гэтым галёнкаступнёвыя суставы могуць трохі храбусцець, але з'яўлення болю ці дыскамфорту нельга дапускаць.

Правесці масаж доўгіх цягліц ног, якія пачынаюцца ў ахілесава сухажыллі і сканчаюцца ў калена. У вобласці галёнкі здзяйсняць разаграваюць руху, расціранні. Прапрацаваць усе мышцы кругавымі рухамі з дапамогай костак пальцаў. Пры масажы гэтай частцы ногі можна таксама аказваць ціск перадплеччам. Рука павольна перамяшчаецца, душачы там-сям локцем на ступню.

Вобласць падкаленнай ямкі ня масажуецца. Рукі абыходзяць яе і падымаюцца ў вобласць сцёгнаў. Тут неабходна энергічна прапрацаваць усе мышцы пярэдняй, затым задняй паверхні сцягна.

Наступным этапам з'яўляецца дбайнае размінаніе ягадзічных цягліц. Ўжываюць такія прыёмы, як расціранне, пошчыпываніе, размінаніе. Апошнім рухам з'яўляецца лёгкае пагладжванне ўсёй паверхні ног. Іх робяць у самым канцы масажу.

глыбокі масаж

Працэдура пачынаецца з павярхоўнага масажу - лёгкіх сценкі больш эластычнымі з выкарыстаннем масажнага алею. Пасля паслаблення цягліц можна паступова павялічваць сілу ціску. Невялікае пачырваненне скуры сведчыць аб актывацыі цыркулявання крыві і лімфы. Пасля гэтага сілу ўздзеяння можна зноў аслабіць.

глыбокі масаж ног
Выгляд глыбокага масажу ног

На наступным этапе далоні размяшчаюцца на бакавой паверхні каленаў і мяккімі Толкай рухамі перамяшчаюцца па знешніх паверхням сцёгнаў па кірунку да пахвіннай вобласці. Пальцы пры гэтым пяшчотна размінаюць тканіны. Прыём варта паўтарыць 3-5 разоў.

Трэці этап - поколачываніе. Далонь размяшчаецца перпендыкулярна паверхні сцягна. Пастуквання па сцягне рабром далоні чаргуюць з паляпванне раскрытай далонню. Прыём трэба выконваць досыць інтэнсіўна, але пры гэтым не павінна ўзнікаць хваравітых адчуванняў. Аналагічным чынам апрацоўваюцца ўсе ўчасткі. Пасля апрацоўкі ўсёй паверхні сцягна прыём трэба паўтарыць.

На наступным этапе пальцы рук моцна прамінаецца сцегнавыя мышцы, выконваючы кірунак руху ўверх. Пасля гэтага прыём паўтараюць, аказваючы больш моцнае ўздзеянне двума рукамі, размешчанымі адна над іншай. Гэта неабходна для прапрацоўкі глыбокіх тканін. У пахвіннай вобласці ўздзеянне павінна быць вельмі мяккімі. Тут можна праводзіць толькі лёгкія кругавыя пагладжвання.

На перадапошнім этапе адна далонь ляжыць на калене, іншая - на мяжы сцягна і ягадзічнай мышцы. Аказваючы ціск на тканіны, рукі перамяшчаюцца насустрач адзін аднаму да судотыку на сярэдзіне сцягна. Прыём паўтараюць 3-5 разоў.

Завяршальная частка масажу ўключае ў сябе лёгкія пагладжвання, дзякуючы якім нармалізуецца ток крыві і лімфы.

Такі масаж спрыяе скарачэнню таўшчыні тлушчавага пласта, пахуданню ног, павышае пругкасць цягліцавых валокнаў.

Асаблівасці працэдуры пры лимфостазе

Масаж з'яўляецца адным з найбольш дзейсных спосабаў лячэння лимфостаза ног. Яго можа праводзіць толькі мінулы спецыяльную падрыхтоўку спецыяліст, паколькі няправільнае выкананая працэдура можа прывесці да яшчэ большага застою лімфы і павелічэнню ацёкаў.

лімфодренажный масаж ног
Выгляд лімфодренажный масажу ног

Напрамак масажных рухаў павінна строга адпавядаць лимфооттоку. Прыёмы выконваюцца павольна, пры гэтым з асаблівай дбайнасцю прапрацоўваюцца ўчасткі размяшчэння лімфавузлоў. У першую чаргу масажуецца сцегнавая частку, пасля чаго прапрацоўваецца вобласць галёнкі. Мэтай масажу пры лимфостазе з'яўляецца стымуляцыя лімфотока, прычым без прагравання цягліцавых валокнаў і актывацыі кровазвароту.

Як масажаваць ногі пры варыкознай хваробы

Пры варыкозе масаж ног выкарыстоўваюць для ліквідацыі дыскамфорту, які прычыняецца распухлымі венамі. Пры гэтай хваробы не ўсе віды працэдуры бываюць карысныя. Напрыклад, слоікавыя масаж пагаршае сімптаматыку. Не рэкамендуецца таксама выкарыстанне стымулюючых сродкаў: крэмаў, мёду і т. Д.

тэхніка

Абхапіць лодыжкі рукамі і вырабляць лёгкія пагладжваць руху ў напрамку каленаў. Скура пры гэтым не павінна зрушвацца: далоні проста слізгаюць па ёй. Пагладжвання трэба рабіць на працягу некалькіх хвілін, затым можна пераходзіць да мяккіх кругавым расціранне галёнак. Кірунак руху - знізу ўверх. Спачатку варта аказваць вельмі слабое ўздзеянне, паступова павялічваючы інтэнсіўнасць прыёмаў. Руху нібы выціскаюць лішнюю кроў з вен і накіроўваюць яе да сэрца.

масаж пры варыкозе ног
Антиварикозный масаж ног

Зноў абхапіць галёнкі двума далонямі і пачаць размінаць мышцы па кірунку да вобласці каленяў.

Працэдура сканчаецца пачатковым прыёмам - пагладжваннямі галёнкі на працягу 2-3 хвілін.

Аналагічныя прыёмы выконваюцца на сцёгнах. Руху накіраваны да пахвіннай вобласці.

Лепшы час для масажу пры варыкознай хваробы - раніца. Добры вынік дае правядзенне працэдуры пасля выканання лячэбнай фізкультуры або практыкаванняў ёгі.

выкарыстанне масажор

кілімкі

Кілімкі для масажу ног ўяўляюць сабой простыя гумовыя вырабы, пакрытыя шыпамі рознай вышыні і шчыльнасці. Паверхню па форме павінна ідэальна паўтараць збор ступні: толькі пры гэтай умове ад працэдуры можна атрымаць добры эфект і пазбегнуць дыскамфорту.

Глядзі яшчэ:   ВЫДАЛЕННЕ ВАЛАСОЎ ёдам ў хатніх умовах

як карыстацца

Кілімок кладуць на роўную падлогу і ўстаюць на яго босымі нагамі. Для масажу рэкамендуецца выканаць некалькі практыкаванняў. Яны вельмі простыя і падыходзяць нават дзецям малодшага ўзросту.

кілімок і масаж ног
Дыванок для масажу ног
  • Пераступаць з нагі на нагу.
  • «Перакочваць» з пятак на шкарпэткі.
  • Паставіць ногі на вонкавы збор ступні і 30-60 секунд таптацца на месцы.
  • Апусціцца на кукішкі і зноў патаптацца (20-40 секунд).
  • Падняць уверх пальцы ног і на 5 секунд затрымацца ў гэтай позе. Паўтарыць 10-15 раз.
  • Ўстаць роўна і па чарзе падымаць з дыванка то правую, то левую нагу. Ступнёй паднятай ногі выконваць простае практыкаванне: цягнуць шкарпэтку на сябе, затым апускаць ўніз.
  • Ўстаць на носочкі і некалькі хвілін пераступаць з нагі на нагу.

Такі масаж ног можна праводзіць да з'яўлення стомленасці або Прытупленне болю.

ванначкі

Гідромассажной ванночка для масажу ног ўяўляе сабой шматфункцыянальная прылада для апрацоўкі ступняў. Гэта пластмасавая ёмістасць, з аднаго боку прыкрытая казырком для абароны навакольнага прасторы ад пырскаў і аснашчаная ролікамі-асадкамі, якія рэгулююцца пры дапамозе кнопак, перамыкача або пульта дыстанцыйнага кіравання.

ванночка і масаж ног
Ванночка пры масажы ног

Як правіла, ванночка мае некалькі масажных рэжымаў: механічны, вібрацыйны, джакузі, а таксама асадкі для педыкюру. Функцыя падагрэву дазваляе выбіраць аптымальную тэмпературу вады.

Ванначкі для масажу ног бываюць некалькіх выглядаў:

  • Танізавальныя - забяспечваюць максімальную расслабленне цягліц, дзякуючы чаму ўхіляюцца напружанне і стомленасць.
  • Кантрасныя - на ступню аказваецца папераменнае ўздзеянне гарачай і халоднай вады, у выніку паляпшаецца кровазварот, павышаецца тонус сасудаў, знікае пачуццё цяжару ў нагах.
  • Ачышчальныя - у камплект уваходзяць шчоткі, соль, сода. З дапамогай гэтых прылад падчас масажу выдаляецца арагавелы пласт, адкрываюцца пары, скура пачынае лепш дыхаць.
  • Лячэбныя - маюць спецыяльныя ролікі, якія аказваюць ўздзеянне на актыўныя кропкі, размешчаныя на паверхні ступні. Такі рэфлекторны масаж спрыяе нармалізацыі функцыянавання ўнутраных органаў. Некаторыя мадэлі абсталяваныя латкамі для эфірных алеяў (іх выкарыстанне ўзмацняе тэрапеўтычны эфект).
  • Ванначкі для масажу з магнітамі - падчас працэдуры на ступні аказваецца ўздзеянне магнітным полем.
  • Ванначкі з інфрачырвоным выпраменьваннем - такое апрамяненне спрыяе паляпшэнню стану суставаў і павышэнню іх рухомасці.

электрогрелку

Гэтыя прыборы прызначаныя для сагравання і адначасовага масажавання. Электрогрелку з масажам для ног - гэта напрананы на ногі боцік або тэпцікі, якія вырабляюцца ў асноўным з мяккіх і прыемных навобмацак матэрыялаў. Некаторыя прыборы маюць форму кілімка. Прылады абсталяваныя рэжымам рэгулявання тэмпературы. Выкарыстанне электрогрелок вельмі зручна: пасля працоўнага дня яны адначасова саграваюць нагі і праводзяць прыемны расслабляльны масаж.

Калі бачны вынік

Пры лячэбным масажы ног для дасягнення ўстойлівага эфекту неабходна прайсці ўвесь рэкамендаваны курс. Калі масаж праводзіцца ў прафілактычных мэтах, яго можна праводзіць радзей.

Антыцэлюлітны працэдура дае вынік толькі пры рэгулярным правядзенні і пры выкананні спецыяльнай дыеты. Прытрымліванне гэтых правілах неабходна і пры масажы для пахудання ног.

Кошт

Класічны 30-хвілінны масаж ног у клініках Масквы каштуе ад 350 да 1500 рублёў.

Лячэбны масаж нашмат даражэй. Цэны на яго пачынаюцца ад 900 рублёў.

Дзіцячы лячэбны і прафілактычны масаж абыходзіцца ў асноўным у 1000 і больш рублёў.

водгукі

«Варыкоз у мяне з'явіўся пасля нараджэння другога дзіцяці. Лячыла яго мазямі, насіла спецыяльныя панчохі, але карысці ад іх, шчыра кажучы, мала. Сяброўка распавяла, што ў яе была аналагічная праблема, ад якой яна пазбавілася з дапамогай спецыяльнага масажу. Яна мяне адвяла да сваёй масажыстку. Да гэтага я заўсёды думала, што пры варыкозе масажаваць ногі нельга. Аказалася, гэта адмысловая тэхніка ўздзеяння, накіраваная на ліквідацыю застою крыві ў венах. Руху мяккія, часам з ціскам. Пасля трэцяга сеансу адчула лёгкасць у нагах, а праз месяц вены сталі менш прыкметныя. Рэкамендую ўсім жанчынам, у якіх ёсць гэтая праблема »- Вераніка, 35 гадоў.

«Масаж ног дапамог мне пазбавіцца ад целлюліта і тлушчавых адкладаў на сцёгнах. Гэтая частка цела з цяжкасцю паддаецца карэкцыі з дапамогай фізічных практыкаванняў. А вось інтэнсіўны масаж ад прафесіянала - менавіта тое, што трэба. Праўда, дыету ўсё ж прыйдзецца выконваць, інакш проста выкінеце грошы на вецер »- Анжэла, 30 гадоў.

«У нашага дзіцяці была Касалапаў. Прызначылі масаж і гімнастыку. Сутнасць працэдуры - паступовае зберагалае выпраўленне дэфектнага становішча ступні. Спачатку хадзілі да лекара, але потым я сама навучылася ўсім прыёмам і ўжо праводзіла масаж самастойна. Гэта сапраўды вельмі эфектыўная методыка. Раю ўсім бацькам, дзеці якіх пакутуюць гэтым недахопам: праз год вы пра яго забудзеце »- Юля, 26 гадоў.


Иточник: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



пакінуць каментар

Ваша пошта не будзе апублікаваная

Гэты сайт выкарыстоўвае Akismet для барацьбы са спамам. Даведайцеся як апрацоўваюцца вашыя дадзеныя каментарыяў .