Карысныя ўласцівасці імбіра былі вядомыя яшчэ з часоў Старажытнага Кітая і Індыі, жыхары якіх актыўна выкарыстоўвалі корань гэтай расліны як лячэбны сродак, а не толькі як заправу да ежы. 

корань імбіра

Корань імбіра - гэта сапраўдная камора вітамінаў, карысных мінералаў і кіслот. У 100 грамах кораня імбіра ўтрымоўваецца:

  • Вітамін С - 5 мг
  • Вітамін Е - 0,3 мг
  • Вітамін Да - 0,1 мг
  • Вітамін В3 (ніацін) - 0,7 мг
  • Вітамін В6 - 0,2 мг
  • Вітамін В9 (фалійная кіслата) - 11 мкг
  • Вітамін В5 - 0,2 мг
  • Тоўстыя кіслоты Амега 3 - 34 мг
  • Тоўстыя кіслоты Амега 6 - 120 мг
  • Кальцый - 16 мг
  • Жалеза - 0,6 мг
  • Магній - 43 мг
  • Фосфар - 34 мг
  • Калій - 415 мг
  • Натрый - 13 мг
  • Цынк - 0,3 мг
  • Медзь - 0,2 мг
  • Магній - 0,2 мг
  • Паселішчаў - 0,7 мкг

 

Карысць кораня імбіра незаменная для спрыяльнага ўздзеяння на стрававальную сістэму. Імбір актыўна выкарыстоўваецца дыетолагамі. Імбір спрыяе пахуданню, так як паскарае абмен рэчываў у арганізме, дзякуючы чаму сыходзяць лішнія кілаграмы.

Імбір здольны здымаць боль у горле, валодаючы высокім адхарквальным дзеяннем. Корань імбіра умацоўвае імунітэт, што асабліва важна ў перыяд вострых рэспіраторных захворванняў, дапамагае пры прастудных захворваннях і грыпе, павышае тонус і надае жыццёвую энергію. Настойка з імбірам надасць сіл у перыяд авітамінозу.

Карысць імбіра для жанчын бясспрэчная. Імбір ужываецца ў якасці заспакойлівага сродкі. Імбір пазбаўляе ад галаўных боляў і раздражняльнасці.

Імбір рэкамендуецца ў перыяд для палягчэння менструальных боляў. Добра зарэкамендаваў сябе як памочнік пры лячэнні бясплоддзя, ён дапамагае пазбавіцца ад хранічнага запалення, знітовак. Імбірам лечыцца міёма, нармалізуецца гарманальны фон. Акрамя таго, корань імбіра дапамагае пры клімаксе, змякчае сімптомы.

Напой з кораня імбіра і цытрыны

Так як імбір вельмі актыўны прадукт з ярка выяўленымі сагравальнымі ўласцівасцямі, ён мае шэраг супрацьпаказанняў.

Глядзі яшчэ:   КАКОЕ ПІЦЬ абязбольвальным пры зубным болі

  • Не варта ўжываць больш за адну сталовай лыжкі ў дзень нацёртага кораня.
  • Лекары не рэкамендуюць прымаць імбір адначасова з аспірынам.
  • Падчас абвастрэння хвароб страўнікава-кішачнага гасцінца варта ўстрымацца ад ужывання прымянення імбіра.
  • Не варта ўжываць імбір пры тэмпературы вышэй за 38.
  • Нягледзячы на ​​тое, што імбір эфектыўна здымае таксікоз, неабходна пракансультавацца з лекарам, які вядзе цяжарнасць.
  • Імбір можа выклікаць алергічныя рэакцыі.
  • Не рэкамендуецца маленькім дзецям.

 

Самым папулярным рэцэптам з'яўляецца настойка з цёртага кораня імбіра (можна разбіць блендером) з лімонам і мёдам. Ўсяго адна сталовая лыжка ў дзень такі настойкі і ваша імунітэт ўмацаваны, арганізм зараджаецца энергіяй і жыццёвай сілай, нармалізуецца страваванне і абмен рэчываў. Такая настойка доўга захоўваецца ў халадзільніку, не губляючы сваіх уласцівасцяў.

Настойка з кораня імбіра, мёду і цытрыны.

Каб прыгатаваць імбірны чай для пахудання, кавалачак кораня імбіра натрыце на тарцы або парэжце тонкімі лустачкамі, заліце ​​кіпенем у тэрмасе, дайце настаяцца хвілін 15-20. Дадайце сок цытрыны і мёд. Можна разнастаіць напой, зрабіўшы імбірны чай з карыцай. 

Выдатны варыянт - гэта імбірны чай з шыпшынай. Такі напой дапамагае пры шматлікіх жаночых захворваннях.

Ідэальна для падрыхтоўкі гарбаты выкарыстоўваць сапраўдны корань імбіра, а не парашковы варыянт. Парашок імбіра больш падыходзіць як заправа для кулінарыі, а не панацэя.

Жадаем вам здароўя.

 



пакінуць каментар

Ваша пошта не будзе апублікаваная

Гэты сайт выкарыстоўвае Akismet для барацьбы са спамам. Даведайцеся як апрацоўваюцца вашыя дадзеныя каментарыяў .