Bu qara barlar həyat olur - bütün dünya sizə qarşı çıxdı əgər. Siz onun şəxsi həyatında, bir mess canı və kabus bütün düşür əlindən yorğun istəyirik. Stand güzgü özünüzü baxmaq və həqiqətən siz onu görmək nə kimi deyil. "Yaxşı, və qızıl yel" - onun əks deyirlər. Onlar "Self onu sevirəm cavab verdi:« Heç nikbinlik bütün bu heç başa çatacaq ki, təsəvvür etmək kifayət deyil var idi. Baron Munchausen pigtail özünü sürükleyerek kimi saxla və onun nümunəsini izləmək - qara zolaqdan seçin! Və bu sürətli hərəkət etmək lazımdır bizim həyat depressiya və onu qurtarmaq üçün görünür. Yəni biz tək depressiya qadın çıxmaq üçün necə tapmaq materialları bir sıra etdik nə.

Dünyanın demək olar ki, hər kəs bu gün kifayət qədər ağır stress gündəlik məruz qalır. Bu daimi yorğunluq və süstlük onun sadiq əshabının olmaq ki, gətirib çıxarır. daxili boşluq və dimmer dövlət bir neçə gün çox gecikmiş olunur. bir depresif bozukluk prosesinin başlanğıcı hesab etmək olar. Necə bir qadın özünüz depressiya çıxmaq deyil?

Depressiya ciddi bir ruhi xəstəlik deyil hormon səviyyəsi inkişaf və stress ilə, həm də maneəli hormon maddələr mübadiləsi ilə nəinki bağlıdır. daxili narahatlıq və həyat zövq imkanı artan səviyyəsi ciddi bir qadının həyat keyfiyyətini yoran və onun sağlamlığı üçün çox təhlükəli ola bilər.

Necə qadınlar depressiya yoxdur

Necə qadınlar depressiya yoxdur

Ekspertlər qadınların depressiya səbəb səbəbləri bir sıra müəyyən edir. genetik meylinin, hormonal aksamalar və bədən müəyyən qida çatışmazlığı - əsasən xəstəliyin inkişafına dair bioloji amillər təsir edir. qrup təsiri əhəmiyyətini Next - sosial amillər: uzun stress və sinir sisteminin overload fonunda yaranan, sosial və maliyyə etibarsızlıq.

Nəhayət, qadınların yüksək emosionallıq səbəbiylə depressiya asanlıqla qohumları ilə bir sevilən bir boşanma və ya ayrılma fonunda hissləri, mübahisələrin səbəb ola bilər, işçi qrupu münasibətlərin pisləşməsi. Qadın ətraf mühit ilə əlaqələr kiçik dəyişikliklərə çox həssasdır, mənəvi dəstək itkisi onun ayaqları altında torpaq kəsilmiş və süstlük və etinasızlıq bir dalğa qarşı-qarşıya bilərsiniz.

qadınlarda depressiya simptomları

əhval və emosional vəziyyəti dəyişikliklər ilə bağlı emosional iğtişaşlar blokları təsvir edilir qəbul klinik psixiatriya tutaraq ICD-10 tövsiyələr (F30-39). menopoz sonrası qadınlar hamiləlik, doğum sonrası depressiya, menopoz iğtişaşlar, patologiya zamanı premenstrüel dysphoric bozukluğu, depresif əlamətləri: hər iki cinsin tipik xəstəlikləri ilə yanaşı, bəzi "qadın" təsiredici xəstəlikləri vurğuladı.

Belə xəstəlik dövlətlərin müddəti qısa və uzun müddətli, həm də ola bilər, və xəstə və stroke fərdi xarakterli hormonal statusu xüsusiyyətləri asılıdır bilər. Belə ki, qadın əhalisinin 7% təsir DA sindromu, bir cyclical, təkrarlayan aylıq xarakter daşıyır və 2 həftə çox özünü göstərir. Postnatal depresif dövlətlər uzanan iğtişaşlar daha ağır formada meydana gələn qadınların 50% -ə qədər təsir göstərir. klimakterik mərhələsi bilavasitə emosional sahəsində məsul beyin nörotransmitter ilə əlaqə, hormon səviyyələrində kəskin dəyişməsi baş kimi depressiya inkişaf riski qadınların təxminən 15% menopoz ildə.

qadınlarda depressiya simptomları onların somatik və psixi təzahürləri, lakin fərqli tam xəstənin şüuru ilə "udulmuş" üçün minimal təsir simptomları nəinki müxtəlif ola bilər. Bu dərhal xəstəlik inkişaf etməkdə olan həyəcan peyğəmbərləri aşkar və ixtisaslı tibbi məsləhət axtarmaq üçün vacibdir.

hormonal dəyişikliklər nəticəsində inkişaf depressiya, əsas psixoloji əlamətləri:

  • həyəcanlı, euphoric dövlət ilə interspersed Melancholy mood, əzici kədər;
  • Səbəbsiz, inamsızlıq, narazılıq, azğın sevinc ilə əvəz olunur ağlayan;
  • özünü hökm, özünü rüsvayçılıq Ideas;
  • ümidsizlik və gələcək heçlik hissi;
  • Daxili stress, irrasional narahatlıq;
  • Qıcıqlanma, təcavüz, münaqişə davranış;
  • adi fəaliyyət maraq itkisi;
  • Azaldın və ya iştaha artımı, xüsusi qida üçün ehtiyac;
  • ağırlıq çətinlik;
  • enerji çatışmazlığı hissi, halsızlıq, performans azalıb;
  • Insomnia və ya həddindən artıq yuxululuq.
  • həyat, yaşamaq arzusu olmaması mənasını olmaması;
  • intihar düşüncələri meydana.

qadınlarda depressiya, o cümlədən açıq-aşkar psikojenik ağrı sindromu, Muxtar və somatik simptomları:

  • narahatlıq, gərginlik, döş ağrısı ağrıyan;
  • cephalgia (baş ağrısı) sıxıcı, ağrıyan, xarakter sıxıcı;
  • əzələ və oynaq ağrıları;
  • taxikardiya, ürək regionda narahatlıq;
  • tez-tez qan təzyiqi "jumps";
  • dispepsiya;
  • face, ayaq, əlləri şişlik görünüşünü;
  • tərləmə gücləndirilməsi;
  • dəri qaşınma hissi.

qadınlar dərin uzunsürən depressiya əlamətləri

major depressiya əlamətləri qəddarlıq və xəstəliyin mərhələsi asılıdır.

xəstəlik davranış və xəstənin həyat yolu başlanğıcı adi At, yalnız düşüncə və duyğu onun yolu dəyişir.

Xəstəlik irəlilədikcə və pisləşməsi dövlət kimi görünür və simptomlar şiddeti.

ümumi

  1. Süstlük - ağır depressiya ilə xəstələrdə müşahidə emosional və iradi pozulması. Bu dövlət, xəstə çox sakit, taciturn, passiv olur, istəmədi, başqaları maraqlı ola dayandırır. Bəzən aydın depressiya özünü süstlük, xəstə gündəlik vəzifələri yerinə, bir normal həyat sürmək üçün davam edir, amma maraq ümumi zərər yaşanır, emosional, soyuq kədərli və olur "tənbəl". fəaliyyət üçün arzu və motivasiya tam olmaması, eləcə də özbaşına qərarlar qəbul mümkünsüzlüyü - Bu da xarakterik Əbul inkişaf edir. yalnız onların çox vaxt sərf, başqaları ilə rabitə dəstək deyil, təmiz və səliqəli paltar, vəziyyəti nəzarət etmək dayandırır - emosional və iradi iğtişaşlar ilk əlaməti bir xəstə əhval pisləşməsi olur, onun davranış və görünüşü dəyişdi.
  2. qadınlarda həddindən artıq zəiflik performans azalıb, çünkiAkinesia - depressiya ağır hallarda motor fəaliyyət yavaşlama əzələ ton kəskin azalması və hərəkət sıra məhdudlaşdırılması ilə əvəz edilə bilər. bir şəxs daimi zəiflik yaşayır xəstəliyin əvvəlində istəksizlik o, ehtiyac xəstəlik əzələ zəifliyi artdıqca, hərəkət daha yavaşladı, rahatsız edici bir şey etmək, hərəkət etmək üçün səmərəliliyinin, əzələ fəaliyyəti aşağı hərəkət etmək üçün, xəstə mümkün qədər az hərəkət və bilərsiniz etmək üçün çalışır sadəcə onun ev və ya onun otağı tərk imtina edirlər.
  3. ruh Change - bu dərin depressiya ən böyük təhlükələrdən biridir. Bundan başqa, bu dəyişikliklər başqaları üçün və xəstə artıb narahatlıq, əsəbilik, tez baş verir mənfi emosiyaların axını öhdəsindən gəlmək üçün hadisələr və bilməməsi həyatında nə baş qorxu, özünü şübhə, mənfi münasibət var. bacarıq, yaddaş pozulan, düşüncə çətinlik yönəlmiş xəstə, hər hansı bir kompleks vəzifələri və ya yüksək intellektual işləri, aşağı yavaşlatır.
  4. Fiziki simptomları - ayrı psixi dəyişikliklər, depressiya, zəiflik, baş ağrısı və əzələ ağrısı, iştah itkisi, yuxu pozulması olduğu xüsusi localisation orqanları olmadan ürək, həzm və ya ağrı, ağrı azalıb və ya qəfil kilo.
Həmçinin baxın:   10 BEST həyat MOBİL TELEFON İLƏ Hacking

psikotik simptomları

depressiya klassik təzahürləri ilə yanaşı, major depresif bozukluk belə varsanılar, hezeyanlar, depresif baygınlık kimi psikotik simptomlar inkişaf edə bilər.

Qızın stupornoe dövlətmajor depressiya xəstələrdə ölü insanlar, canavarlar, həşərat, ilan və ya digər xoşagəlməz canlılar görə bilərsiniz səsləri ittiham və ya pis qoxuları hiss pisləyən eşitmək.

Adətən, depressiya onun öz təqsiri, puçluq, zülm, yoxsulluq, qısqanclıq hezeyanlar ideyası üstünlük təşkil edir. Təəssüf ki, xəstələr tez-tez psikotik xəstəlik əlamətləri gizlətmək və onların davranış "eccentricities" və insan "pis xarakter" diqqət vermirlər başqaları təhrif olunur.

müalicə və öz professional yardım olmadan mümkün psikotik depressiya simptomları qurtarmaq üçün. Xəstənin vəziyyəti müalicə olmadan pis olur, o intihar və ya özünə zərər cəhd edə bilər.

Necə müstəqil qadın xalq vasitələrin depressiya çıxmaq

Ənənəvi tibb ki, bəlkə hətta depressiya müalicə xalq vasitələrin, hazırda belə populyardır. Ümumiyyətlə, depressiyaya mood bir adam, iştaha itirilmiş ümumi sağlamlıq pisləşməsi və əlavə olaraq, bu heç bir şey səmimi maraq göstərmək deyil ki, bir şərt kimi təsvir edilə bilər.

depressiya müalicə xalq vasitələrinBununla yanaşı, bir şəxs öz yararsızlıq, dəyərsizlik hiss və həyat sevinci itirə bilər. Bu ətrafında bu nöqtədə bilirik və ənənəvi tibb xüsusilə müraciət ilə depressiya çıxmaq kömək etmək vacibdir Odur ki.

Depressiya müalicəsində XALQININ SİRLƏRİ

insanlar xəstəliyin müalicəsində xalq vasitələrin istifadə haqqında danışmaq zaman, insanlar tez-tez bu otlar, tinctures, decoctions istifadə düşünün. Amma bu həmişə belə deyil. Məsələn, depresyon üçün məzlum şəxs dövlət xalq vasitələrin müalicə - bu da bir az hiyləgər olur. onlar haqqında daha çox bizə lazımdır.

xalq vasitələrin depresif dövlət müalicəsi ilk növbədə iş və istirahət normal rejimi, eləcə də optimal pəhriz və onun balans yaradılması təşkili əsaslanır. Bundan əlavə, bəzi nöqtələrə diqqət yetirməlidir:

  • geri düz saxlamaq üçün vərdişləri inkişaf;
  • pəhriz maqnezium məbləğləri artırılması;
  • təbii şirniyyat istifadə;
  • pis məhsullarının imtina.

Təəccüblü, duruş tənzimlənməsi fiziki rifah, həm də onun psixoloji özünü maarifləndirmə deyil, yalnız müsbət təsiri. A düz geri insan və onun omuz yalnız pis hiss edə bilməz straightened. pis əhval özünüzü "Treat" belə siz hər gün, yalnız 3 dəqiqə dayanan divar arka, baş, dana və heels qarşı meyl etdi. Bu vəziyyətdə, maksimum spin aligned edir duruş uzanırdı.

yaxşı duruş əlavə, siz onu maqnezium saxlanılması üçün pəhriz kontrol edə bilərsiniz. Bu maqnezium ilə bütün doğru istifadə olunur və bunun heç bir çatışmazlığı var, insan pəhriz aşağıdakı məhsulları varlığını təsbit demək olar ki:

  • qoz-fındıq;
  • lobya;
  • gül kələm;
  • qarabaşaq yarması və buğda taxıl;
  • moruq, çiyələk, qara qarağat, böyürtkən;
  • çovdar çörəyi;
  • pendir;
  • şokolad;
  • gavalı;
  • kartof;
  • pomidor.

depressiya müalicə xalq vasitələrinBəzi şirniyyat, tortlar, şəkərli içkilər şəklində şirinlik kilo istehlak, sizin depressiya "ələ" üçün çalışırıq. ən yaxşı həll belə qurudulmuş meyvə, qara gavalı, quru ərik, əncir kimi təbii şirniyyat yemək şəklində stress və depressiya qarşı mübarizə olacaq.

Bundan əlavə, depressiya vəziyyəti aradan qaldırmaq və sınıq, bu fast food, spirt, güclü qəhvə və ya çay, peçenye, tortlar və master confectioners digər yaradıcılığının qarşısında məhsul düşmən tərk etmək vacibdir. bu məhsulların gətirdiyi sevinc bir neçə dəqiqə yalnız depressiya kök qazanmaq, həm də əlavə kilo şəklində kənara qoymaq bilməz.

depresif müalicəsi Herbs deyilir

Bu gün müxtəlif antidepresan bir xeyli var ki, baxmayaraq, depressiya otlar öz aktuallığını itirmək yoxdur. Herbs tibbi narkotik ilə rəqabət aydın üstünlük ola bilər.

anti-depressiya biri aşağıdakı sxem üzrə hazırlanmış. ot solmazçiçəyi 100 q, ağcaqayın qönçələr eyni məbləği 10 g bitki Hypericum və çobanyastığı ilə qarışdırılır. qarışıq torpaq gözəl deyil olmalıdır. 1 tbsp. l. qarışıq qaynar su 0.5 litr tökmək. 20-25 dəqiqə sonra, infuziya süzülür. bunu etsək 1 stəkan 1 saat əlavə lazımdır. L. bal. Bu bedtime əvvəl infuziya içmək daha yaxşıdır.

Həmçinin baxın:   təkmilləşdirilməsi boyun bel

Zaman ortaya süstlük xüsusi bitki mənşəli çay istifadə edəcək. zəruri plantago, Hypericum, rosehips yarpaqları qarışıq, kəklikotu və Leonurus 10 g, və valerian kök və bitki Speedwell 5 g ilə qarışıq 20 g bütün komponentləri almaq üçün etmək. 1 tbsp məbləğində nəticəsində qarışıq. l. qaynar su 2 stəkan tökmək. Çay 15-20 dəqiqə hazır olacaq. acqarına içmək Bu bedtime əvvəl az 4 saat olmalıdır.

Aşağıdakı resept, valerian kök 1 hissəsi istifadə daxildir part 1, nanə 2 hissədən, motherwort mayaotu. 1 tbsp. l. -Mix hazır qaynar su tökmək lazımdır. 1/3 fincan bir ay olmalıdır gündə 3 dəfə, və ya yarım fincan gün ərzində 2 dəfə bu çay istehlak.

Yalnız depressiya qurtarmaq üçün, həm də damar distoniyası haqqında aradan qaldırılması üçün kömək edə bilər. Bu elecampane kök (təxminən 50 g) və valerian kökü (40 g) tələb olunur. Bu iki otlar qarışıq 0,5 litr araq töküb günəş şüalarının nüfuz olmayan bir qaranlıq yerdə 40 gün gedib. Xalq təbabəti 1 saat bedtime istifadə etmək lazımdır. L. su 30 ml diluting.

SPIRIT artırılması üçün TOOLS

depressiya müalicə xalq vasitələrinMüalicə ilə həyata keçirilə bilər "tərs". Bu məzlum dövlət müalicə lazım deyil, bu, daha yaxşı bir gələcək olan ruh, əhval-ruhiyyə və inam gücünü artırmaq lazımdır. Bunun üçün, yolu ilə, öz sübut xalq vasitələrin var.

Xüsusilə, bu unudulmaz dad, həm də böyük əhval-ruhiyyə yalnız verəcək bir böyük çay hazırlamaq mümkündür. çay hazırlamaq üçün, 1 saat qarışdırmaq lazımdır. L. Aşağıdakı otlar:

  • kəklikotu;
  • Qoyunqıran;
  • civanperçemi;
  • catnip;
  • Schisandra giləmeyvə.

Ready mix bitki qaynar su 0.5 litr tökdü. bir termos olmalıdır çay ilham. Siz 60 dəqiqə sonra içmək olar, ancaq yarım fincan üçün yalnız səhər bedtime əvvəl və ya istifadə etmək daha yaxşıdır.

depressiya qurtarmaq üçün, bu çaylar və bitki mənşəli çaylar içmək, həm də əla salat üçün yalnız mümkündür.

Belə salat çox sadəcə bişirilir. vahid ardıcıllıq yoğrulan 1 banan plug, 1 tbsp ilə qarışdırılır. l. bal, yarım limon və 1 tbsp şirəsi. l. buğda bakterioloji. Siz bıçaq ucunda darçın əlavə edə bilərsiniz. Bu salat yalnız aclıq təmin, həm də dirilik səhər ittiham vermək deyil.

Bundan əlavə, doğru zamanda şadlanmaq ki, bəzi tövsiyələr var. təklif nə üçün ilk şey - əlində güclü silinən deyil. Sonra əgər bir şaxta sonra, yanaqlar istilənmək lazımdır. Bir tərəfdən Fist digər ön kol üyütmək lazımdır. Bütün bunlardan sonra, onun baş üst onun barmaqlarını kran lazımdır və onun qulaqlarını rubbed. Bu gülünc manipulyasiya həyata keçirən, artıq 5 saniyə hər şadlanmaq bilər.

depressiya müalicə xalq vasitələrinÜmumiyyətlə, depressiya oradan xaric bir adamın baş "oturan" və yalnız ki, xatırlayaraq dəyər, siz depressiya xilas edə bilərsiniz.

Necə tək bir kişi ilə qopur sonra depressiya qadının çıxmaq (ərinə)

Kədər və uzun müddət yaşamış kimə şəxs ilə qırılma sonra kədər - ümumi fenomen, ancaq təxirə deyilsə.

boşanma arzu idi və salamlayıram belə, heç kim bir boşanma sonra depressiya ilə tutmaq deyil ki, təmin edə bilər. ayrılıq həmişə ümidsizlik, daxili boşluq və bəzən süstlük hissləri ilə müşayiət olunur, çünki təəccüblü deyil.

Belə ki, necə aradan qaldırılması və qopur sonra zalım hissi öhdəsindən edirsiniz?

Siz təcrübə və ya bilik yoxdur, çünki depressiya həyata Yourself, boşanma və ya ayrılma sonra çox çətindir. Lakin, yaxşı psixoloqlar sadə məsləhət kömək olacaq. Onlar kişilər və həm də qadınlar üçün bərabər uygundur.

  1. özünüzü anlayın. Hətta daha çox qərq, boşanma və ya ayrılma sonra depressiya ilə mübarizə başlamaq üçün ən yaxşı. Bütün sonra, yalnız yol getmək üçün ondan tez öyrənmək olacaq buna görə də tam olaraq depresif fikir səbəb nə tapmaq üçün, xəstəliyin mənbəyi tapmaq mümkün olacaq.
  2. Mövcud sevimli şey yeni bir hobbi və ya dalış tapın. kişilər və qadınlar üçün ən yaxşı məsləhət ayrılması və ya boşanma sonra depressiya çıxmaq, kədərli əzici fikir yayındırmaq üçün bir hobbi ilə məşğul olacaq. Əsas odur ki, onun təvəccöh bir şey, xüsusilə ilk, bütün boş vaxt sərf etmək olacaq tapmaqdır.
  3. Bu elmi ən yaxşı yolu bir boşanma və ya ayrılma sonra depressiya çıxmaq ki, sübut edir - bu, ümumiyyətlə, sağlam həyat tərzi saxlanılması, eləcə də, xüsusilə açıq havada, idman edir. İçməli spirt və ya narkotik yalnız depressiya insan dərinləşdirir. A idman kədərli fikir azad azadlıq hissi verir, həmçinin fiziki vəziyyəti, yalnız əqli deyil, inkişaf edəcək. Sevindirici haldır ki, bu gün hər kəs üçün mövcud idman çox müxtəlif növləri var. Olursa olsun seçdiyiniz hansı idman, rəqs, üzgüçülük, velosiped və ya xizək, jogging olun. Əsas odur ki, siz daha çox zövq bir idman tapmaq üçün edir.
  4. Özünüz və ya dostları / ailə ilə bir səfərdə gəmiyə. yeni yerlər həyəcan və gözəllik bir çox bir boşanma və ya ayrılma sonra depressiya çıxmaq üçün imkan verir. bir səfər üçün mükəmməl olmaq üçün nə düşünün. Kişilər, bu dağ zirvələri fəth ola bilər, və qadınlar üçün, misal üçün, kifayət qədər ola bilər, və isti qum çimərlik ilə adi çimərlik məzuniyyət və depressiya çıxmaq.
  5. Daha ətraflı. boşanma, mənfi fikir və əzici ilə overwhelmed bir adam sonra depressiyaya, belə ki, sizin beyin yeni faydalı yeniləmək vacibdir, və ən əsası, müsbət məlumat olunur. Bu asanlıqla ədəbiyyat sizə kömək edəcək. tez-tez faydalı, maraqlı iş oxuyun.
  6. Siz qayğı bilər bir pet saxlayın. Olursa olsun siz olacaq nə heyvan onların hər hansı bir kərtənkələ və ya bir pişik, siz tənha hiss edəcək. yeni pet qayğı özünüz haqqında düşünür dayandırmaq və boşanma və ayrılma sonra depressiya çıxmaq edəcək. Bundan əlavə, heyvanlar sizə yeni dostlar tapmaq üçün imkan verir it gəzinti, daha fəal həyat tərzi səbəb olacaq. Bu elmi Ev heyvanları insanlar stress, depressiya və intihar düşüncələri az meylli olduğunu sübut edir. Yalnız sizin pet gətirmək nə qədər sevinc və etimad təsəvvür! Hətta bütün dünya bir-birinə və dəstək yaxın olmaq, sizə qarşı belə gözəl olduğunu hiss edəcək. Bütün sonra, o xəyanət etməyib və çətin zamanlarda atmaq deyil. Siz qalan tərk Hətta o, qalmaq və sevgi verəcək.
  7. Daha gülmək gülümsəmək, həyatlarında müsbət etmək üçün cəhd edin. təbəssüm başlamaq və boşanma həmişə çox çətin sonra yaxşı əhval-ruhiyyə saxlamaq və hər kəs onu idarə edə bilərsiniz. hətta zorla təbəssüm və yenidən həyat zövq özünüzü məcbur. Bu off ödəyəcək İnanın, və nəticədə siz depressiya çıxmaq olacaq. Bu yolla sizin beyin "oyun" və onu yaxşı ki, iman edə bilər. Siz yaxşı komediya və ya heyvanları ilə funny video etmək üçün kömək edir. endorphins öz növbəsində beyin funksiyası və yaddaş yaxşılaşdırılması bilər - Scientific sübut xoşbəxtlik müsbət hormonlar azad təsir bəri normal dövlət belə insanlar, gündəlik müsbət və məzəli video ən azı 15-20 dəqiqə görülməsi lazım olduğunu göstərir.
  8. yeni insanlarla ünsiyyət, Tanışlıq başlamaq, yenə bir sevgi əlaqələr başlamaq üçün çalışırıq. boşandıqdan sonra depressiya çıxmaq və köhnə yolları haqqında unutmaq üçün ən yaxşı yolu - yeni başlayacaq. çətin olacaq, baxmayaraq ki, yeni sevgi tapmaq üçün cəhd edin.
Həmçinin baxın:   qadınlar Maqnezium çatışmazlığı. Belirtiler, səbəbləri.

Necə Dəğum verilməsi sonra analıq məzuniyyətinə depressiya tək qadın çıxmaq

Təbiət ki tez, proqramlaşdırılmış və ya daha sonra demək olar ki, hər bir qadın bir uşaq istəyirəm başlayır. O, körpə baxım məhsulları yola düşəcək kimi planlar və arzularını edir. xüsusilə uşaq ilk Lakin, doğum sonra, bir qadın gözlənilməz çətinliklər (yuxu olmaması, körpə whims, istirahət və özləri üçün qayğı vaxt bilməməsi) ilə qarşı-qarşıya. Bütün bu bir qadının doğum sonrası depressiya təzahürləri inkişafına öz töhfəsini verir. bir körpə anadan sonra ilk ay - çox tez-tez bir gənc ailə ilə bağlı gücü üçün test bir vaxt.

psixoloq məsləhəti

analıq məzuniyyəti zamanı depresif dövlət qarşısını almaq üçün, psixoloqlar müəyyən qaydalarına riayət etmək məsləhətdir.

bir qadın müstəqil uşaq tərbiyəsi ilə öhdəsindən gəlmək çətindir, bu, mənim həyat yoldaşı ilə səmimi danışmaq və o artıq almaq üçün hazır nə vəzifələri müəyyən etmək lazımdır. söhbət heç ağlayır və şikayətlər olmalıdır. həyat yoldaşı ona uşaq üçün gecə qayğı etmirlər, erkən iş üçün durmağı varsa Lakin biz ehtiyatlı olmalıdır.

özünü dəyər Qadın, uzaq iş və ya təlim kömək edəcək depressiya vəziyyəti çıxmaq. Bu işlərə gün vaxt müəyyən bir müddət verən qadın deqradasiyası qarşısını almaq üçün və doğuşa görə məzuniyyət sərf etmək olacaq.

Bəzən ümumi nəzarət boşaltmaq və uşaq evində bir müddət idarə imkan ola bilər. uşaq məşğul olacaq zaman bir zamanda, siz təhlükəsiz oxumaq və ya bir fincan çay ola bilər. Erkən uşaqlıq dövründə inkişaf - yaxşı, amma hər şey insaf olmalıdır. ana uşaq üçün vaxt çox və tez-tez yorucu aparan Everyday dərslər. Bəzən çəkmək bir kitab və ya polepit kulichiki oxumaq üçün bir az.

evdə təcrübə bir fasilə etmək üçün, dostları ilə ictimailəşdirmək üçün bir həftə bir neçə saat ayırmaq olardı. Bu zaman, siz kafe, gözəllik salonu ziyarət, və ya alış-veriş edə bilərsiniz. gənc ana istirahət vaxt əvəz etmək üçün heç bir tamamilə varsa, bu bir dayə işə məsləhətdir. Bu halda, bir qadın da təhsil və ya iş part-time ilə uşaq birləşdirə bilər.

Tips psixoloqlar necə tək depressiya qadın çıxmaq

Psixoloqlar test məsləhətləri kömək və yardım olacaq  bir şey üçün heç bir güc olduqda, öz depressiya çıxmaq necə.

Tip sayı 1.  edin məsuliyyət.

Tip sayı 2  Browse maraqlı və ruhlandırıcı seriyası və film.

№3 Şurası.  təklik və təklik çəkinin. Tez-tez digər insanlar ilə ünsiyyət. maraqlı fəaliyyət iştirak. Özünüz bir maraqlı əyləncə və ya hobbi alın.

№4 Şurası.  Özünüz digər insanların yardım qəbul etməyə imkan verir.

№5 Şurası.  mənəvi dünyaya baxın.

№6 Şurası.  Tamamilə spirt və digər narkotik aradan qaldırılması. Onlar mənfi insanların ruh vəziyyətinə təsir və onun hər istifadə rüsvay.

№7 Şurası.  yuxu seçin. Yalnız sinir sistemini bərpa edə uzun və sağlam bayram.

Council №8.  fiziki fəaliyyəti ilə məşğul.

Council №9.  onlara sevgi göstərmək və onlar qarşılıqlı - fədakarlıqla insanlar üçün yaxşı bir şey yoxdur.

№10 Şurası.  affirmations istifadə edin.

Psixoloq məsləhəti video Depressiya çəkilmə



bir comment tərk

Sizin e-poçt dərc olunmayacaq

Bu site Akismet spam filter istifadə edir. Sizin data şərh idarə etmək üçün necə məlumat əldə edin .