Tarixən, yoga bununla insan mənəvi və əqli qabiliyyətlərini təkmilləşdirilməsi, yüksək konsentrasiyası ilə müşayiət olunur ki, müəyyən bir ruhi dövlət nail olmaq üçün bir yol kimi görünür. Amma mövcudluğu bir neçə min (və ilk qeyd hətta Rig Veda aşkar - dünyanın ən qədim dini kitab biridir) yoga yalnız insanın mənəvi inkişafına təsir ki, sübut edilmişdir.

yoga fiziki inkişafı: insan orqanizminə təsir işlər prinsipi

bir çox məlum işğal nədir. Lakin, əslində asanas həyata keçirilməsi üçün cəhd heç edənlər çətin nə qədər dərk etmirlər. bəzi ən təbii yaradır üçün bu səbəbi s nəfəs, bütün diqqətini lazımdır, lakin ilk növbədə statik dərsləri prosesində dərin əzələlərin istifadə olunur ki, deyil, yalnız ehtiyac deyil gündəlik həyatda hansı faktiki olaraq iş. Onlar həmçinin yavaş seğirme əzələ lifləri deyilir. myoglobin böyük həcmdə ehtiva Bu əzələ dözümlülük, - bir protein, oksigen saxlamaq imkanı. Belə liflərdən funksiyaları Range xüsusilə, onlar müəyyən bir vəziyyətdə bədən keçirilməsi üçün məsuliyyət daşıyır, olduqca genişdir. yoga dərsləri istifadə olunur zaman Aydındır ki, yavaş əzələlərin edir.

hər hansı digər fəaliyyət müxtəlif əzələ qrupları təsir və yoga, artıq davamlı lif gücləndirir özlüyündə oksigen doyma artırır, eləcə də, bu capillaries şəbəkəsi inkişafına öz töhfəsini verir. Bundan başqa, yavaş əzələlərin tərəfindən enerji sayının artırılması.

Yuxarıda müzakirə myoglobin istehsalı, artırılması nəticəsində. Buna görə digər orqanlara ötürülür oksigen miqdarını artırır. bütün insan orqanizmi üçün oksigen nə qədər əhəmiyyətli güc Deməyə ehtiyac yoxdur?

Yuxarıda dəyişikliklərə səbəb yoga nəticəsində, şəxs görə yavaş əzələlərin fəal iş sayəsində enerji böyük məbləği daha möhkəm olur. hüceyrələri daha yaxşı oksigen, həm də mümkün, gənclər və gözəllik kimi uzun sağlam qalmaq imkan verir.

Həmçinin baxın:   yaradır necə. böyük photos sirləri

fərdi təsiri xüsusiyyətləri səhiyyə orqanları yaradır

hüceyrələri amplification oksigen doyma fərdi orqanları və bədən hissələri üçün bir müddət qan axını azaldılması baş verir. bədən qan dövranı normal vəzifəsinə qayıtdıqdan sonra oksigen və qida aktivləşdirilməsi səbəb olan genişləndirilir. Buna görə, biz şüurlu problem sahələri orqanlarına qan axını inkişaf edə bilər. mədə-bağırsaq xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicə asana istifadə olunmalıdır Məsələn, irəli söykənmək. Bu, digər orqanlarını təsir yaradır nə təxmin etmək çətin deyil.

qan təchizatı və qidalanma yoga hüceyrələri ilə yanaşı görə daimi duruş nəzarət beyin fəaliyyətini aktivləşdirən, uzun müddət bir dəqiq mövqe bədən saxlamaq, eləcə də bütün qüvvələrin konsentrasiyası lazımdır.

style="vertical-align: inherit;">insan orqan və mind ayrılmaz var

Təəccüblü onlar ki, "- sağlam mind sağlam bədən" deyirlər. Əlbəttə ki, sağlam adam orqanlarında ağrı qulaq asmaq lazım deyil, bu müəmmalı xroniki yorğunluq edir. A sağlam şəxs fiziki sağlamlıq problemləri bir sıra aradan sonra baş, həyat zövq və bir qayda olaraq, onların mənəvi inkişafına diqqət edə bilər. həyatlarını sərf insanların Pleasant istisna sağlam həyat tərzi səbəb və müxtəlif növ xəstəliklər ilə toqquşmaq deyil. Yoga də külək inkişafı ilə fiziki inkişaf və səhiyyə təkmilləşdirilməsi birləşdirməyə kömək edir. Bu, bütün yaradır keçirilməsi iradə güc, diqqət və fikir ilə başlayır.

Növbəti mərhələ viruslar və bakteriyalar zərərli təsiri ilə mübarizə üçün məsuliyyət qan axını və oksigen təchizatı sistemlərinin təkmilləşdirilməsi ilə bədənin müdafiə gücləndirmək üçün kömək edir ki, təlimlər nəfəs. Yuxarıda müzakirə kimi tədricən artırır və dözümlülük.

Lakin, bir yol və ya başqa, nəfəs təlimlər və əqli qabiliyyətlərini təsir göstərir. Bütün sonra, beyin, digər orqanlar kimi, çox, daha çox oksigen və digər qida olur. Eyni zamanda asanas və tənəffüs təlimlər müntəzəm diqqət kömək edir.

Həmçinin baxın:   9 OLYMPIC WINTER OYUNLARI

təsiri yalnız zorakılıq və xəsislik, həsəd və pis imtina edə bilərlər olanlar tərəfindən əldə olunur yoga qeyd Mütəxəssislər. Yalnız təmiz və açıq şüurunda asanas və tənəffüs hərəkətləri təsirinə uymaq.



bir comment tərk

Sizin e-poçt dərc olunmayacaq

Bu site Akismet spam filter istifadə edir. Sizin data şərh idarə etmək üçün necə məlumat əldə edin .