Foot masaj - tibbi profilaktika və kosmetik məqsədlər həyata məşhur qaydası. qədim Çin istifadə ən əsas masaj üsulları. terapevtik masaj ayaq və ayaq yazılı qeyd 4000-dən artıq il risalələrdə rast gəlinir. Onlar xəstəliklərin plüralizmi müalicə vasitəsi akupunktur nöqtə regionda təsiri təsvir edir. Avropa ölkələrində, ayaq masaj daha sonra qəbul etmişdir. Classic masaj üsulları yalnız 20-ci əsrdə populyarlıq qazanmışdır. Bu gün ayaq masaj növləri bir sıra istifadə olunur. Onların bir çoxu şərq və ənənəvi üsulları elementləri birləşdirir.

ayaq masaj hekayə
Masaj texnika qədim Çin çıxdı

Popular müalicə

ayaq masaj üç əsas növü var:

  • Rolfing - əsasən terapevtik məqsədlər üçün istifadə və toxumaların dərin öyrənilməsi daxildir. proseduru tədricən təzyiq güc artırılması, yerüstü təsiri ilə başlayır. Bu masaj ayaqları şişkinlik ilə müşayiət lymphostasis çox effektivdir. İstifadə klassik üsulları: sığallayan, sürtüşdürmək, basaraq ələ, vibrasiya.
  • Acupressure - Eastern təcrübələri aiddir. daxili orqanların bağlı olan akupunktur nöqtələri barmaqları, təsiri mümkün şəxsin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması əhəmiyyətli terapevtik təsiri nail olmaq üçün edir. prosedur Efficiency professional masajçı asılıdır: Aktiv bal yeri və xüsusi orqan və ya sistem onların bağlı heç bir aydın bilik.
  • Segmental masaj - də refleksoloji üsulları tətbiq edilir. fərdi seqmentləri və ya dəri sahələri: Bu dəri öz "proqnozları" ilə ayrı-ayrı orqanlarının əlaqələr əsasında.
    point ayaq masaj
    View point ayaq masaj

Yuxarıda ümumi təsnifat əlavə, ayaqları və ya selülit aradan qaldırılması üçün zayıflama tərəfindən təyin olunur terapevtik masaj və üz masaj, müəyyən növ buraxmaq.

proseduru əl və ya hardware tərəfindən həyata keçirilir. Məsələn, xüsusi masaj doormats - Evdə, siz massagers bütün növ istifadə edə bilərsiniz. Onlar fun oyun uşaq proseduru üçün qazma dönüş, masaj uşaqlar üçün istifadə etmək çox əlverişlidir.

çox inkişaf etmiş və çox yoxsul uyğun ayaq masaj brilyant üçün. nisbətən yüksək qiymət baxmayaraq, lüks kosmetik sahəsində yeni proseduru populyarlıq əldə edir. müştərilərə görə, sessiya təsiri ən nüfuzlu spa kurort həftə davam bayramı ilə müqayisə edir. proseduru tamamilə yorğunluq, ağrı hissi rədd et və bərpa prosesləri sürətləndirmək və hətta emosional fon bərpa. almaz masaj effektiv və keratinized hüceyrələri aradan qat, normal dəri "nəfəs" üçün başlayır nəticəsində, almaz daşları belə adlandırmaq olar. Bu onun görünüşü yaxşılaşdırır, həm də ayaqları maddələr mübadiləsi, qan dövranı və limfa axınını normallaşdırır deyil.

Bəzi hallarda, bir ayaq masaj müəyyən

masaj üçün göstərişlər aşağıdakılardır:

  • ayaqları yorğunluq və ağrı;
  • qan dövranı pozuqluğu;
  • lymphostasis aşağı ətraf;
  • selülit.
    ayaq Anti-selülit masaj
    Foot masaj selülit

Foot masaj xəstəlikləri və şərait geniş istifadə olunur. Onların ən ümumi:

  • baş ağrısı;
  • Foot xəstəlik;
  • həzm sisteminin pozulması;
  • bulantı;
  • aritmiya;
  • geri ağrı;
  • artmışdır narahatlıq;
  • yuxusuzluq;
  • stress.

uşaqlar üçün xüsusi ayaq masaj aşağıdakı xəstəlikləri və anadangəlmə və ya qazanılmış qüsurları göstərilir:

  • ayaq yüksək arch;
  • düz ayaqları;
  • hərəkət olmaması səbəbiylə inkişaf etmiş və ya narahat ayaqqabı geymək xəstəlikləri;
  • əzələ atrofiya;
  • clubfoot;
  • hipotoniyadan və ya əzələ hypertonicity;
  • kas sisteminin pozğunluqları;
  • hər hansı bir ortopedik xəstəliklər.

 

effekt

dəqiq faydalı ayaq masaj nədir? biz estetik təsiri haqqında danışmaq, bu, iradəsiz əzələlərin aradan qaldırılması, dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün, dana zayıflama Oberschenkel nail olmaq üçün müəyyən dərəcədə, selülit şiddətini azaltmaq mümkündür.

ayaq masaj təsiri
Masaj qan dövranını yaxşılaşdırır

terapevtik effekt deqradasiya məhsullarının durğun və fəal ifraz mobil yerli maddələr mübadiləsi, aradan qaldırılması stimullaşdırılması, aşağı əzalarını qan dövranı və limfa axını yaxşılaşdırılması üçün əsasən. əzələlərin istirahət Masaj zamanı, stress və ağrı aradan qaldırır.

(Onlar əsasən ayaq sahəsində cəmlənmişdir) refleks zonaları masaj siz dolayı bədən və fərdi orqanlarının demək olar ki, hər hansı bir sistem təsir etməyə imkan verir. soyuq at güclü qız stop sürətli şəfa kömək edir.

xüsusi masaj istifadə edərək toes, qulaq, göz, diş, diş əti vəziyyətinin yaxşılaşdırılması sinuslar təkan verə bilər.

uşaqlıq prosedurları həyata keçirilməsi, ton artır qan dövranını stimullaşdırır, ayaq əzələləri gücləndirir, düzgün inkişafına öz töhfəsini verir. Profilaktik müalicə asılı olmayaraq hər hansı bir anormallikler var olub, bütün uşaqlar üçün faydalıdır. Masaj zamanı feet, ekspertlər xüsusi ayaqaltılar istifadə etmək məsləhətdir. Bu cihazlar təmin edir:

  • düz ayaqları probleminin həlli;
  • piyada və bu müalicəvi təsiri düzgün formalaşdırılması;
  • əzələlərin və ayaq və aşağı ayaq ligaments gücləndirilməsi;
  • piyada aktiv xal hərəkət edərək daxili orqanların normallaşması;
  • dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması və ayaq formalaşması basmak və calluses qarşısının alınması.

 

Əks

proseduru aşağıdakı məsələlər iştirakı ilə həyata keçirilir deyil:

masaj ayaq Əks
Biz masaj əks var
  • kəskin qızdırmalı xəstəlik;
  • fever;
  • meyl qanaxma;
  • qan xəstəlikləri;
  • dəri xəstəlikləri və dırnaqları;
  • dəri rashes ilə müşayiət allergik xəstəliklər;
  • (Asılı olmayaraq yer) irinli proses;
  • limfa və qan damarlarının kəskin iltihabı;
  • tromboz;
  • beyin ateroskleroz və periferik damar xəstəlikləri;
  • Aorta anevrizması;
  • şişkinlik;
  • osteomielit;
  • hypo- və hipertansif böhranı;
  • Kəskin miokard işemiya, digər ağır ürək xəstəliyi;
  •  ruhi xəstəlik;
Həmçinin baxın:   intim masaj GUY

Foot masaj, ayaq və ayaq hamiləlik dövründə və menstrual dövrünün fəal mərhələsi həyata keçirilir deyil. doğma ayaq masaj xüsusilə təhlükəli refleks təsiri zamanı müəyyən bal vaxtından əvvəl əmək səbəb ola bilər.

varisleri masaj xüsusi bir növü göstərir, damar vəziyyətinin yaxşılaşdırılması və qan axını stimullaşdırmaq üçün son dərəcə incə təsiri təmin edir.

Bir neçə sadə qaydaları

  • sessiyasında doğru duruş seçmək üçün vacibdir. Better üfüqi. Diz rahat olmalıdır. sahəsində qan dövranı gərginlik narahat zaman. diz yayılmış dəsmal və ya kiçik yastıq altında qoymaq olar.
  • ayaqları şiddətli ağrı və evdə artması həssaslıq masaj yaxşıdır zaman sərf. Bu mütəxəssis yardım etməlidir.
  • Bu ayaq masaj çox çətin olmamalıdır. Biz narahatlıq və ya ağrı görünüşünü verə bilmərik.
  • əksinə - sol və kişi - qadın ilk onun sağ sonra ayaq, masaj.

 

Necə masaj üçün hazırlamaq üçün

on dəqiqə isti və ya isti ayaq vanna etmək Pre-tövsiyə etdi. su köpük hamam və ya efir yağlarının əlavə edə bilərsiniz. proseduru sonra quru ayaqları silmək və yumşaq istirahət üçün masaj edin.

ayaq masaj üçün hazırlıq
masaj yağları və kremlər istifadə etmək üçün

Bu sessiya üçün sağ neft, krem ​​və ya losyon seçmək üçün vacibdir. Mütəxəssislər krem ​​istifadə edərək gəlir: bir qalın ardıcıllıq və ayaq masaj üçün idealdır. daha yağı istifadə etmək ayaqları döyənək yumşaltmaq üçün.

Siz həmçinin dəri xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq onları birləşdirən, masaj yağları və kremlər öz birləşməsi yarada bilərsiniz. proseduru uyğun aromatik yağları (vanil, lavanda, badam ilə aroma) rahat üçün.

masaj məqsədi ağırlıq və ağrı aradan qaldırılması üçün, bu, bir istiləşmə təsiri ilə krem ​​və ya gel istifadə etmək daha yaxşıdır. Zaman masaj tətbiq göstərilmir deməkdir varisi.

Used neft daha preheated - bu prosedur rahatlıq artacaq. masaj həddindən artıq tətbiq silah çox sürüşkən olacaq təmin etmək üçün bir vasitədir, və prosedur səmərəsiz olardı: krem ​​Həddindən artıq istifadə deyil.

Onun əlləri masaj əvvəl istilənmək və yaxşı əllərini silinən uzatmaq lazımdır.

yalançı və ya oturan bir sessiyasında Xəstə. Müasir salonları ayaq masaj üçün xüsusi rahat stul istifadə edin. Onlar xüsusi stenddə üzrə ayaqları ilə təchiz olunmuşdur. kit masajçı ən astarlı aşağı kafedra daxildir.

! Asılı olmayaraq practised sənət, bütün hərəkətləri ayaq masaj ürək yəni yönəldilmiş olmalıdır zaman up. stop sahəsində klassik texnika ilə birlikdə xüsusi bir nöqtə təsir aiddir.

müalicə toes, sonra feet, ankles, dana əzələlərin müalicə getmək masaj ilə başlayır. diz sahəsi çox diqqətlə masaj etmək lazımdır. Popliteal fossa təsir edə bilməz. masaj orta və yuxarı hissələri keçid bud diz aşağı hissəsi sonra. masaj bəzi növləri də gluteal əzələlərin hazırlanması daxildir.

həyata keçirilməsi üsulu

Əsas ayaq masaj

Bu yeganə hərəkət kimi alt bacak, həm də əlləri saxlayaraq, ayaq masaj top, tədricən təzyiq artır. Sonra istiqamətində dəyişdirmək və yuxarı istiqamətdə masaj. təzyiq güc azalır.

ayaq masaj növləri
Əsas ayaq masaj

heels masaj gedin. ayaq bu hissəsi sizin barmaqlarının ilə iş. orta və ya güclü təzyiq göstərilməsi kiçik dairəvi hərəkətlərlə olun. daban səthi boyunca gəzmək. güc və aşağı barmaqlarının yastiqciqlar keçirilməsi ilə piyada bənzər bir hərəkət təkrarlayın.

bir barmaq aşağı hərəkət ikinci hərəkət zaman cross sürtünmə daban Komitəsi.

Dairəvi hərəkəti saat yönünde və əks istiqamətdə ankle ətrafında masaj və sonra sümük yuxarı hissəsi rub.

onun muştalar masaj Trench ayaq yumruq əl sıxdı. Bu texnika qəti kifayət qədər edilməlidir. tərəfdən Fist twist xəmir yoğurma kimi, yan.

ayaq masaj gedin. Hər barmaq ayrı işlənib olmalıdır.

yumşaq onlara sipping, barmaqları vasitəsilə gedin. Eyni zamanda böhranı səbəb ola bilər, lakin narahatlıq görünür deyil.

barmağı ucunda onun barmaqları arasında içiboş uçmaq üçün. geri və irəli onlara hərəkət. Şəhadət barmağı və thumb hər barmaq bazası masaj.

Diqqətlə yumşaq krem ​​və ya masaj yağı silinən, ayaq arasında bütün 5 barmaqlarını daxil edin.

bir istiqamətdə çəkmək, həm də əlləri və güclü qısa vuruş ilə ayaq əhatə və sonra digər tərəfdən (10 dəfə).

əlləri keçirilməsi ayaq (Indian incəsənət ayaq masaj dən) Digər maraqlı texnika, hövzəsinin mərkəzi hissəsində barmaqlarının qoydu. nəm dəsmal sıxıcı təqlid, geri və irəli hərəkət əlləri olun.

Həmçinin baxın:   SELF-İNKİŞAFINA PROSEDURLARI

Clenching və əzələ lifləri unclenching düzgün Achilles tendon sahəsi və aşağı ayaq yoğurmaq. Tədricən təsir və sürət güc artırmaq. barmaqları Achilles tendon sahəsi masaj edin.

oxşar texnika tətbiq, yavaş-yavaş Tibia aşağı doğru hərəkət. ayaq və dana əzələlərin Bu sahədə bağlıdır. Yoğurma onların istirahət kömək edir.

Yumşaq diz, ayaq biləyi üçün ayaq qurtum və sonra fırlanma hərəkət etmək. Bir tərəfdən ayaq tutur və ikinci ankle ətrafında ayaq qaytarır. Bu halda, ankles bir az böhranı, lakin ağrı və ya narahatlıq başlanğıc icazə verilməməlidir.

əvvəlində uzun masaj ayaq əzələlərinin, Achilles tendon tutun, diz bitən. alt bacak sahəsində silinən, isti-up hərəkətləri etmək. muştalar istifadə edərək, bir dairəvi hərəkət bütün əzələlərin iş üçün. masaj zamanı ayaqları bu hissəsi də təzyiq ön kol bilər. əl ayaq dirsək sarsıdıcı, yavaş-yavaş köçürülüb.

Popliteal fossa masaj deyil. Hands onu yan və itburnu qədər gedin. Bu qəti qarşısında bütün əzələlərin, bud sonra geri işləmək lazımdır.

Növbəti addım gluteal əzələlərin hərtərəfli yoğurma edir. , Tingling, daşları yoğurma olaraq istifadə belə üsulları. son hərəkət ayaqları bütün səthi oxşayaraq bir yüngül. Onlar masaj sonunda edilir.

Rolfing

masaj yağı istifadə yüngül vuruş - proseduru səthi masaj ilə başlayır. əzələlərin istirahət tədricən təzyiq güc artırıla bilər. qan və limfa dövranı aktivləşdirilməsi ifadə dəri yüngül reddening. Bundan sonra təsir qüvvəsi yenidən azaldıla bilər.

dərin ayaq masaj
dərin ayaq masaj Kind

Növbəti mərhələdə yumşaq və basmaqla hərəkəti qasıq qarşı Oberschenkel xarici səthlər boyunca köçürülüb xurma yan səthi diz təşkil edilir. Fingers yumşaq toxuma yoğurmaq edir. Qəbulu 3-5 dəfə təkrar etmək lazımdır.

Üçüncü mərhələ - tıqqıltı. xurma bud dik deyil. hip kənar tıqqıltı xurma açıq əl pat ilə əvəz olunur. qəbul sürətlə kifayət qədər həyata keçirilməlidir, lakin bu ağrı səbəb olmamalıdır. Eyni zamanda, bütün hissələri emal. bud bütün emal sonra qəbul təkrar olunmalıdır.

Növbəti addım barmaqları güclü yuxarı hərəkət istiqamətində müşahidə bud əzələlərinin prominaetsya. Bu xoş təkrar sonra, həm də əlləri ilə bir daha dramatik təsir verilməsi, digər yuxarıda bir yerləşdirilmişdir. Bu dərin toxumaların iş lazımdır. qasıq təsir çox yumşaq olmalıdır. Orada yalnız yüngül dairəvi vuruş ilə edilə bilər.

bud və gluteal əzələlərin sərhədində - penultimate səhnəsində, bir tərəfdən onun diz, digər edir. Onlar bud ortasında toxunmaq qədər parça təzyiq, əlləri bir-birinə doğru hərəkət etdi. Qəbulu 3-5 dəfə təkrar olunur.

masaj yekun hissəsi qan və limfa olan normal axını ilə yüngül vuruş daxildir.

Bu masaj zayıflama aşağı əzələ lifləri elastikliyini artırır, yağ qatının qalınlığı azaltmaq üçün kömək edir.

lymphostasis üçün xüsusilə prosedurları

Masaj lymphostasis ayaqları müalicə üçün ən effektiv yollarından biridir. prosedur düzgün icra daha da durğunluq və artan limfa şiş səbəb ola bilər, çünki yalnız, xüsusi təlim keçmiş ekspert tərəfindən edilə bilər.

limfatik drenaj masaj ayaq
limfatik drenaj masaj ayaq bax

masaj hərəkətləri Direction ciddi limfatik drenaj uyğun olmalıdır. Techniques yavaş və limfa node yeri diqqətlə işlənib sahələri. bud birinci hissəsi masaj, sonra shin işlənib. masaj məqsədi lymphostasis stimullaşdırmaq üçün zaman limfa axını və əzələ lifləri istiləşmə və qan dövranı Aktivləşdirmə olmadan.

Varis ilə ayaqları masaj necə

Varis ayaq masaj şişkin damarlar səbəb narahatlıq aradan qaldırılması üçün istifadə olunur. Bu xəstəlik deyil, prosedurları bütün növ faydalıdır. Məsələn, masaj bilər simptomları ağırlaşdırır. stimulan istifadə tövsiyə deyil: belə kremlər, bal və ..

avadanlıq

əlləri ankles qucaqlamaq və diz istiqamətində yüngül stroking hərəkəti istehsal edir. Bu halda dəri köçürülüb bilməz: palma yalnız uçmaq. Vuruş sonra yumşaq dairəvi grindings Shins üçün hərəkət edə bilər, bir neçə dəqiqə ərzində həyata keçirilməlidir. hərəkət istiqaməti - alt qədər. Birincisi, tədricən doza intensivliyi artır, çox aşağı təsir olmalıdır. Hərəkət kimi damarlar artıq qan sıxmaq və ürəyində onu göndərdi.

Varis ayaqları üçün masaj
Antivarikoznye ayaq masaj

Yenə aşağı ayaq iki xurma əhatə və istiqamətdə diz əzələlərin yoğurmaq başlayır.

proseduru ilkin qəbul başa çatıb - 2-3 dəqiqə tibia stroking.

Oxşar texnika Oberschenkel həyata keçirilir. Hərəkəti qasıq yönəlmiş.

ən yaxşı vaxt Varis ilə masaj - səhər. fiziki terapiya və ya yoga təlimlər sonra proseduru yaxşı nəticə.

massagers istifadə

kilim

Foot masaj Mats müxtəlif yüksəkliklərdə və sıxlıqları spires ilə əhatə düz rezin var. yerüstü forma ideal ayaq arch təkrar etməlidir: bu şərtlə, prosedur yaxşı təsir əldə edə bilərsiniz və narahatlıq qarşısını almaq üçün.

Həmçinin baxın:   Epilasyon Yod AT HOME

Necə istifadə

Mat düz mərtəbədə yerləşdirilir və ayaqyalın dayanmaq. masaj tövsiyə bir neçə təlimlər həyata keçirir. Onlar çox sadə və hətta kiçik uşaqlar üçün uygundur.

mat və ayaq masaj
Pad ayaq masaj
  • ayağa keçir.
  • Sizin ayaq heels ilə "Rolls".
  • xarici ayaq arch və ləngimək 30-60 saniyə ayaq qoyun.
  • aşağı squatted və (20-40 saniyə) yenidən tapdaladı.
  • 5 saniyə üçün sizin ayaq qaldırmaq və bu vəzifədə qalmaq. 10-15 dəfə təkrarlayın.
  • Dik dur və sağ pad sol ayağı ilə Alternativ qaldırın. qaldırılmış ayaq ayaq bir sadə həyata yerinə yetirmək üçün: on corab çəkmək və sonra aşağı gedir.
  • ayaq-ayağa keçmək üçün ayaq və bir neçə dəqiqə qədər alın.

Bu ayaq masaj yorğunluq və ya küt ağrı qədər edilə bilər.

qablar

ayaq masaj üçün isti çəllək ayaq müalicəsi üçün çoxfunksiyalı cihazdır. Bu sprey və roller təchiz düymələr, açarları və ya uzaqdan idarə tərəfindən nəzarət edilir nozzle ilə ətrafı qorumaq üçün günlük ilə əhatə bir tərəfi ilə bir plastik konteyner edir.

hamam və ayaq masaj
ayaq masajı ilə Bath

Bir pedikür üçün mexaniki, titreşimli, cakuzi, eləcə də məsləhətlər: Tipik olaraq, su anbarı neçə masaj rejimi var. istilik funksiyası optimal su temperatur seçin imkan verir.

Foot hamam masaj neçə növ ola bilər:

  • Tonic - bununla stress və yorğunluq aradan qaldırılması, maksimum əzələ istirahət təmin.
  • Təzadlı - Alternativ təkmilləşdirilmiş qan axını nəticəsində, isti və soyuq su ayaq təsiri çevrilir artıb damar ton ayaqları ağırlıq hissi yox.
  • Təmizləyici - set bir fırça, duz, çörəkçilik soda daxildir. masaj zamanı bu cihazlar horny qat açıq məsamələri aradan ilə, dəri daha yaxşı nəfəs başlayır.
  • Medical - ayaq səthi aktiv xal təsir xüsusi silindirler var. Belə refleks masaj daxili orqanların fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün kömək edir. Bəzi modelləri efir yağlarının üçün qablar (onların istifadə terapevtik effekt artırır) ilə təchiz olunub.
  • maqnit ilə Bath masaj - ayaq proseduru zamanı maqnit sahəsində təsir edir.
  • infraqırmızı şüalanma ilə Hamam - belə ifşa oynaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır və onların mobillik artırır.

Heating yastıkları

Bu cihazlar istiləşmə və eyni zamanda masaj üçün nəzərdə tutulmuşdur. ayaqları üçün masaj ilə isidici - ümumiyyətlə yumşaq və toxunmaq xoş materiallardan hazırlanmış ayaq və ya boot terlik, geyilən olunur. Bəzi cihazlar xalça şəklində var. Cihazlar temperatur nəzarət rejimi ilə təchiz olunmuşdur. çox asan elektrogrelok istifadə: eyni zamanda bir ağır gün sonra onlar isti ayaqları və gözəl rahat masaj sərf edirlər.

nəticə göründüyü zaman

terapevtik masaj ayaq sabit təsiri nail olmaq üçün o bütün tövsiyə kurs getmək lazımdır. masaj qətimkan tədbiri kimi edilir, bu, az tez-tez edilə bilər.

Anti-selülit müalicə yalnız bir xüsusi pəhriz müntəzəm keçirilməsi və mövzu zamanı effektivdir. Bu qaydalara riayət zəruri və ayaq Zəifləmək üçün bir masaj zamanı.

dəyəri

Moskva klinikada ayaqları klassik 30 dəqiqə masaj 350 1500 rubl təşkil edir.

Terapevtik masaj daha bahalı. Bunun üçün qiymətlər 900 rubl başlayır.

Uşaqlar müalicəvi və profilaktik masaj əsasən 1000 və daha rubl təşkil edir.

Reviews

"Varis Mən onun ikinci uşağın doğum sonra yaranıb. Təsirə ona məlhəm, xüsusi corab geymək, lakin onlardan fayda, vicdanlı bir az olmalıdır. Bir dostum o xüsusi masaj ilə xilas olan bir oxşar problem var idi ki, mənə. O, masajçı apardı. O vaxta qədər mən həmişə Varis ilə ayaqları masaj etmək mümkün deyil ki, fikir idi. Bu damarlar qan durğunluq aradan qaldırılması məqsədi xüsusi effektləri texnika çıxdı. bəzən təzyiqi ilə, yumşaq çevir. üçüncü sessiya ayaqları yüngüllük hiss, və bir ay sonra damarlar daha az nəzərə çarpan olur. Veronica, 35 yaş - ki, "bu problem bütün qadınlar gəlir.

"Foot masaj me Oberschenkel selülit və yağ yataqlarının xilas kömək etdi. ağır bədən bu hissəsi həyata köməyi ilə düzəldilə bilər. Amma bir professional olan intensiv masaj - sizə lazım yalnız nə. 30 yaş Angela, - Lakin, pəhriz hələ uyğun, və ya sadəcə axını "aşağı pul atmaq lazımdır.

"Bizim körpə əyri var. masaj və gimnastika təyin. proseduru mahiyyəti - ayaq qüsurlu mövqeyi tədricən incə korreksiyası. Birincisi, biz həkimə getmək, lakin sonra mən özüm bütün texnika öyrəndim və özünüzü masaj etmək lazımdır. Bu, həqiqətən çox təsirli texnikadır. Mən onun uşaqlar bu günah əziyyət bütün valideynlər məsləhət: bir il sonra, siz "bu barədə unutmaq lazımdır - 26 yaş Julia.


Itochnik: HTTP://RUSMEDS.COM/MASSAZH/NOG/



bir comment tərk

Sizin e-poçt dərc olunmayacaq

Bu site Akismet spam filter istifadə edir. Sizin data şərh idarə etmək üçün necə məlumat əldə edin .