Statistikaya görə, snoring - bu bəşəriyyətin təxminən yarısı təsir edən bir ümumi haldır. Nəzərə bir şəxs belə hələ problem və onun ətraf hər şey əziyyət ki, əgər, sonra nömrə açıq-aydın artır. Qadın, kişi həmişə xoruldama diqqət vermirlər və estetik tərəfi deyil, yalnız var bir xüsusi məsələ bir növ, kimi düşünmürəm. Gəlin birlikdə evdə yuxu qadının zamanı snoring qurtarmaq üçün necə tapmaq üçün cəhd edək!

Təkcə ki, o, bizim qulaqları səslər ən xoş qarışığı var, və başqaları qarşısını alır, lakin bizim üçün tez-tez müxtəlif aliment bir sıra əlaməti ola bilər. Bu ki, bir xəstəlik olan tənəffüs həbs yuxu zamanı baş verə bilər, apnea yatmaq üçün xəbərçisi, çünki snoring təhlükəlidir.

[Top]

səbəbləri xoruldama görünüşü yalan nədir?

yuxu zamanı snoring səbəbləri

yuxu zamanı snoring səbəbləri

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu kimi ciddi xəstəliklərin bir sıra siqnal bilərsiniz:

  • Ürək-damar sistemi iğtişaşlar;
  • beyin problemləri;
  • ürək ritm iğtişaşlar.

həkim var snoring niyə səs gəlir harada, dilçək mükəmməl görünən, çünki müəyyən etmək üçün bir problem çox olmayacaq.

Həmçinin baxın:   təkmilləşdirilməsi boyun bel

O, müxtəlif səbəblərdən ola bilər:

  1. burun-udlağın bir xroniki xəstəlik.
  2. Orada yağ intermuscular məkanda saxlanılır, çünki artıq çəki ilə bağlı problemlər var və bu əsnək bir daralma gətirib çıxarır.
  3. yaşlı insanlar və ya siqaret yumşaq damaq əzələlərinin zəifləməsi büruzə bilər.
  4. Belə udlağın arxa divar kiçik bir məsafə və dil damaq kimi xas xüsusiyyətlərindən biri.
  5. Hətta gənc yaşda dilçək iradəsiz əgər görə genetika və eyni zamanda kifayət qədər böyük ölçüsü xoruldamaq bilər.

[Top]

Necə evdə yuxu qadın və kişi zamanı snoring xilas edə bilər?

evdə onun yuxu xoruldama qurtarmaq üçün necə

evdə onun yuxu xoruldama qurtarmaq üçün necə

ilk şey sizin həyat tərzi yenidən və əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmək üçün cəhd etmək lazımdır. Necə çətin ola bilər, lakin siz üstünlük əbədi siqaret, içməli və digər pis vərdişləri, imtina etmək lazım deyil. əsnək xəstəlikləri var Xüsusilə, çox siqaret vəziyyəti dərinləşdirir. bunu etmək çox çətindir, bu, bedtime əvvəl 3-4 saat siqaret tövsiyə olunur . spirt və yuxu həbləri Həddindən artıq istifadə boğaz əzələlərin relaxes və snoring verir.

Biz bütün bir dadlı yemək sevgi, və tez-tez bir çox tipik olan, yemek. Siz line keçmək, sonra piylənmə qədər və əgər Lakin bu yuxarıda səbəblərindən biridir. boyun çox böyük və qalın olduğundan. Bu dəyər az arıqlamaq və bir çox asan olur.

snoring yumşaq damaq nəticəsində görünür, onda yalnız geri duruş dəyişdirmək və onun tərəfində üzərində gəzmək lazımdır . Bu yumşaq damaq, tonsils və dil boğaz əzələlərin geri qarşı silinən ki, bağlıdır. Siz həmçinin 10-15 sm yataq baş qaldıra bilər.

Başqa bir səbəbi havasız burun ola bilər. Əgər belədirsə, onda yatmadan əvvəl xüsusi yamalar və ya burun damcı burun almaq gecə ərzində nəfəs asanlaşdırmaq üçün. Siz inhalyasiya və ya isti burun xüsusi lampa müxtəlif növ həyata keçirə bilər.
[Top]

Həmçinin baxın:   Qadınlarda sidik qaçırma 50 il sonra müalicə

Siz həmçinin yuxu qadın və ya son vaxtlar populyarlıq əldə bir adam xalq vasitələrin zamanı snoring qurtarmaq üçün cəhd edə bilər.

xalq vasitələrin snoring kurtulmanın

xalq vasitələrin snoring kurtulmanın

  • Bunu etmək üçün, siz 3 doğranmış kələm yarpağı almaq bal bir kaşığı ilə qarışdırmaq lazımdır. bedtime əvvəl bir ay üçün gündəlik bu qarışıq yeyin.
  • Bəzi bədəndən mucus bütün çıxış dəstəkləyir, çünki distillə edilmiş su istifadə etmək tövsiyə etdi.
  • Döyüş, siz bir neçə həftə üçün bedtime əvvəl 4 saat 1 damcı torpağa verildi dəniz ağtikan neft, istifadə edə bilərsiniz.
  • yazmaq qəbul əvvəl bir saat bişmiş kök yeyin.
  • palıd qabıq çıxarış və kalendula gül ağzını yaxalamaq bed gedən əvvəl. O diqqətlə qurutmaq, möhürlənmiş gəmi bir neçə saat göstəriş lazımdır.
  • qurudulmuş kökləri cinquefoil, böyük giləmeyvə, ayı pəncəsi və qatırquyruğu: Siz daxildir dərman çay, bişirmək olar. Biz qəhvə grinder qarışıq üyütmək və qaynar su bu dərman çay fincan bir qaşıq dolusu tökmək. Biz yaxşı yüklü modul vermək və bir kaşığı 4-5 dəfə bir gün edir.

[Top]

Necə yuxu qadın və ya ev video mühitində bir insan zamanı snoring dayandırmaq.

Mən onun yuxu xoruldama problemi həsr Siz proqram Elena Malysheva "sağlam yaşamaq" bir qeyd izləmək üçün gəlir!

video siz evdə və ya iş oturarkən də həyata keçirilə bilər bir maraqlı egzersiz görə bilərsiniz. Bunun mahiyyəti bu, çox qırtlaq, damaq və boyun əzələlərin süzülən ki, səs "Mən" tələffüz edir. Bu halda Dil siz baza çəkmək lazımdır. səhər və bedtime əvvəl - iki dəfə bir gün 30 dəfə həyata keçirir. Əhəmiyyətli olan əzələlərin gərginləşdirmək bilər kimi çox səs louder demək deyil cəhd edin, və lazımdır.

Və ya ən azı 30 saniyə üçün mövqe təyinat, onun dilinə qalmaq və çənə çatmaq üçün cəhd etmək lazımdır nə olan ən azı bir maraqlı həyata var. Həmçinin 30 dəfə təkrar, bir gün 2 dəfə yerinə yetirmək lazımdır. Bu alt çənə əzələləri gücləndirmək kömək edəcək.

Həmçinin baxın:   evdə selülit qurtarmaq üçün necə

tənəffüs təlimlər həyata vəziyyəti yaxşılaşdıracaq. faydalı təcrübə bir çox toplanmış, çünki Məsələn, siz yoga təcrübə edə bilərsiniz. Siz, çünki yalnız, küçədə vaxt itirmək yoxdur, və sonra problem kömək edir. Siz yalnız başını qaldırmaq və sizin duruş düzəltmək isə sevimli tune fit lazımdır.
[Top]

Necə yuxu qadın və ya dərmanlar ilə bir insan zamanı snoring dayandırmaq.

snoring dərman xilas

snoring dərman xilas

Kim xüsusi şifahi cihazlar bir sıra populyarlıq əldə edir. Ən tez-tez, onlar tənəffüs yollarının daxil pulsuz hava təmin edir. Bu ağız xarici obyekt varsa, dil yaxşı formadadır həmişə olduğu güman edilir. Hələ elektron cihazların bir sıra var, lakin bir həkim ilə məsləhətləşmələrdən sonra daha yaxşı istifadə edir.

Yeri gəlmişkən, bu saat da xəstəlik öhdəsindən kömək narkotik vasitələrin, böyük bir sıra var. dərman müxtəlif - diuretiklər, antidepresanlar, xəbərdarlıqçı, tənəffüs və digər. Onlar diaqnoz aydın təyin sonra həkim nəzarəti altında etmək lazımdır.

Onlar yalnız snoring aradan qaldırılması, lakin belə ağız, boğaz kimi az xoşagəlməz müşayiət simptomları. Amma bir var günah - bu asılılıqdır onlar sistemində alınmalıdır sonra, başqa cür işləməyəcək.

Belə ki, hər kəs seçmək üçün müxtəlif yollarla var. Amma çünki sağlamlıq bütün yuxarıda, sizin üçün xüsusi müalicə üsulu seçəcək həkimə getmək əlbəttə yaxşıdır.
[Top]



bir comment tərk

Sizin e-poçt dərc olunmayacaq

Bu site Akismet spam filter istifadə edir. Sizin data şərh idarə etmək üçün necə məlumat əldə edin .