zəncəfil faydalı xüsusiyyətləri sakinləri fəal qida üçün ədviyyat kimi yalnız bir vasitə kimi bu bitki kök istifadə qədim Çin və Hindistan, bəri məlum edilmişdir. 

zəncəfil kök

Ginger Root - vitaminlər, minerallar və turşuları bir real anbar. zəncəfil kök ehtiva 100 qram:

  • Vitamin C - 5 mq
  • Vitamin E - 0,3 mq
  • Vitamin K - 0,1 mq
  • Vitamin B3 (niasin) - 0,7 mq
  • Vitamin B6 - 0,2 mq
  • Vitamin B9 (fol turşusu) - 11 g
  • Vitamin B5 - 0,2 mq
  • Yağ turşuları Omega 3 - 34 mg
  • Yağ turşuları Omega 6 - 120 mq
  • Kalsium - 16 mq
  • Dəmir - 0,6 mq
  • Maqnezium - 43 mq
  • Fosfor - 34 mq
  • Kalium - 415 mg
  • Sodium - 13 mg
  • Sink - 0,3 mq
  • Mis - 0,2 mq
  • Maqnezium - 0,2 mq
  • Selenium - 0,7 mkq

 

zəncəfil kök faydaları həzm sistemi faydalı təsiri üçün zəruridir. Ginger geniş nutritionists tərəfindən istifadə olunur. Bu vücudun maddələr mübadiləsi sürətlənir, belə ki, əlavə çəki tərk Ginger, kilo kömək edir.

Ginger yüksək bəlğəmgətirici olan boğaz aradan qaldırılması edə bilər. Ginger kök kəskin respirator infeksiyaları bir zamanda xüsusilə vacibdir immun sistemi, colds və qrip, tonları ilə kömək edir və canlılıq verir gücləndirir. zəncəfil dad beriberi dövründə güc verir.

qadınlar üçün zəncəfil üstünlükləri danılmazdır. Ginger bir sakitləşdirici vasitə kimi istifadə olunur. Ginger baş ağrısı və qıcıqlanma azad edir.

Ginger menstrual ağrı azad etmək üçün dövrdə tövsiyə olunur. sonsuzluğun müalicəsində köməkçi kimi özünü sübut etmişdir ki, bu, xroniki iltihab, bitişmələrin qurtarmaq üçün kömək edir. Ginger müalicə miyon, normal hormonal balansı. Bundan əlavə, zəncəfil kök menopoz ilə simptomları sakitləşdirir kömək edir.

zəncəfil kök və limon İçki

elan istiləşmə xüsusiyyətləri ilə zəncəfil çox fəal məhsul olduğundan, hallarda bir sıra var.

Həmçinin baxın:   diş ağrısı üçün Ağrı kesici içmək NƏ

  • Bu gündə grated kök bir çox kaşığı istifadə etmək lazım deyil.
  • Həkimlər aspirin ilə eyni vaxtda zəncəfil alaraq tövsiyə etmirik.
  • mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri bir alevlenme zamanı zəncəfil istifadə istifadə çəkinməlidir.
  • 38 yuxarıda temperaturda zəncəfil istifadə etməməlidir.
  • zəncəfil səmərəli səhər xəstəlik azad olmasına baxmayaraq, siz hamilə həkim başvurmalısınız.
  • Ginger allergik reaksiyalar səbəb ola bilər.
  • gənc uşaqlar üçün tövsiyə deyil.

 

ən məşhur resept limon və bal (bir qarışdırıcı bölmək olar) grated zəncəfil kök hazırlanmış dad edir. Just belə bir dad gündə kaşığı və sizin immun sistemi, enerji və dirilik, normallaşdırmaq həzm və maddələr mübadiləsi ilə ittiham bədən gücləndirdi. Bu dad onun xassələri itirmədən uzun müddət soyuducuda saxlanılır.

zəncəfil, bal və limon dad.

, Kilo, bir zəncəfil kök grate parça və ya nazik dilimləmək üçün zəncəfil çay hazırlamaq bir termos qaynar su tökmək, 15-20 dəqiqə durmaq üçün imkan verir. limon şirəsi və bal əlavə edin. Siz darçın ilə içki edilməsi zəncəfil çay dəyişə bilər. 

Böyük seçimi - vəhşi ilə zəncəfil çay gül. Bu içki çox qadın xəstəlikləri ilə kömək edir.

çay istifadə real zəncəfil kök üçün idealdır deyil toz versiyası. zəncəfil toz yemək üçün bir ədviyyat deyil, bir dərdə dərman kimi daha uygundur.

Biz sizə cansağlığı arzulayıram.

 



bir comment tərk

Sizin e-poçt dərc olunmayacaq

Bu site Akismet spam filter istifadə edir. Sizin data şərh idarə etmək üçün necə məlumat əldə edin .